Blive ædru dig op

Kom beruset kan være sjovt og en stor pause fra de belastninger af livet, men der ergange du har brug for at blive ædru i en fart.Uanset om du drikke øl, vin eller cocktails og drinks, vil denne wiki hjælpe dig ædru hurtigt og nyde festen med dine venner.Bare følg disse ti trin til at forblive ædru og holde fejre, dans og socialt samvær.Også glem ikke at tjekke artiklen forbundet efter det sidste trin nedenfor, hvor vi fortæller dig, hvordan du drikke uden at blive fuld.

For at være fuldt sober din krop har brug for at behandle alle de alkohol i dit system.Det tager tid, men der er ting du kan gøre for at få ædru hurtig og lette nogle af de symptomer, du vil føle at blive beruset.Nogle symptomer på at blive drukket omfatter kvalme, hovedpine, og bliver desorienteret og syge til din mave.Trinene i denne artikel vil fokusere på ting, der arbejder for at hjælpe dig med at fremskynde processen og hjælpe din krop få alkohol ud af dit system.

Bare husk, at alle er forskellige.Dette gælder især for yngre mennesker, som måske endnu ikke har et fuldt udviklet lever.Hjælpe din krop føler sig bedre og få ædru hurtigere er altid bedre end at lade kroppen klare sig selv i løbet af denne proces.Bare husk at drikke ansvarligt.

1. en
   Den første ting du skal gøre er at stoppe med at drikke for at blive ædru i tide før sengetid .

   Hvis du ønsker at undgå tømmermænd og gå i seng med en sober krop og sind det anbefales, at du holder op med at drikke tidligt.Fortsat at drikke, vil ikke ædru din krop op før sengetid, og ifølge Time Magazine [1], går i seng beruset kan faktisk forringe søvn.Dette vil sandsynligvis gøre du føler værre den næste dag, og kan give dig en dårlig tømmermænd.
   
   Hvis du ved, når du planlægger at gå i seng det vil give dig en tidsramme til at stoppe med at drikke.Dette vil igen hjælpe dig ædru din krop op før de går i seng.Det betyder ikke, at stoppe en alkoholisk drik og skifte til en anden.Det betyder, at du har brug for at flade ud stoppe drikke alkohol.Ideelt set betyder opholder sig op i mindst tre timer efter din sidste drink.Men det kan tage meget længere tid at blive ædru afhængigt af hvor meget du har haft til at drikke.I dette tilfælde, vil du ønsker at henvise til nedenstående trin for flere forslag på ædru hurtig og sveden alkohol ud af dine porer.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Kaste op kan også hjælpe din krop komme sig og sober dig op hurtigt .

   Hvis du lige har haft en drink, især i tilfælde af parterne, hvor du måske hurtigt drikker store mængder alkohol, så kaste op kan få alkohol ud af din mave før den kommer ind i dit system.Den nemmeste måde at gøre dig selv opkast er ved at udløse din gag refleks.Dette er en ufrivillig reaktion, der opstår, når du rører bagsiden af ​​din hals.For at udløse gag refleks, først vaske dine hænder, og derefter sætte din pegefinger og langfinger i munden.Skub dem langs din tunge, indtil du rører bagsiden af ​​din hals.Dette vil aktivere gag refleks og gøre dig kaste op.Du får syg, og det vil hjælpe rydde alkohol ud af dit system.
   
   En anden måde at gøre dig selv opkast er ved hjælp af en kemisk at fremkalde opkastning, såsom ipecac sirup.Dette vil også medføre, at du til at kaste op.Begge disse metoder vil hjælpe befri din mave af resterende alkohol eller toksiner, effektivt stoppe optagelsen af ​​mere alkohol i kroppen.Uanset hvilken metode, du bruger, er det vigtigt at huske, at du ikke skal fremkalde opkastning alene.Dette diskuteres mere i vores artikel om hvordan man kan gøre dig selv kaste op.
   
   gøre dig selv kaste op timer efter, du har haft for meget at drikke betyder imidlertid, alkoholen er allerede indtastet dit system.Ifølge State University of New York, Institute of Technology [2], kaster op på dette tidspunkt ikke vil ædru dig op.Det vil dog gøre du føler dig bedre på kort sigt, og det kan gøre din tømmermænd mindre alvorlige.
   
   Bare husk at holde hovedet nede og vippes fremad, når fremkalde opkastning, så du ikke kvalt.Det er også vigtigt at bemærke, at du ikke skal fremkalde selv til at kaste op, hvis du føler okay.Kun gøre det, når du føler, du får syge til det punkt, at du ikke kan kontrollere sig selv længere.Dette trin er en sidste udvej at blive ædru dig op, når du allerede har drak for meget.Selvom det ser ulækkert det kan være et godt valg til at holde dig fra at få nogen sygere og hjælpe dig ædru.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Spis noget mad, hvis du har drukket på tom mave .

   Selv om det ikke anbefales at drikke på tom mave, hvis du allerede er begyndt at drikke, kan spise visse fødevarer hjælpe bilægge maven.Afhængigt af hvor meget alkohol du drak, kan dette hjælpe stoppe dig fra at være syg senere.Det vil også nedsætte hastigheden af ​​alkohol absorption af maven, hvilket kan sober kroppen op i processen.
   
   Grunden til at du kan føle syg når man drikker på tom mave er fordi der ikke er noget i din mave til at absorbere alkohol.Hvis du spiser, når man drikker det vil medføre, at alkohol i blød i den mad, du har spist, langsommere kroppens sats af alkohol absorption.Det hjælper også til at lette kvalme og at du føler dig bedre hurtigt.Du skal dog ikke overdrive det, når de spiser, mens du drikker.Spis et let måltid eller snack, ikke en fuld buffet.Spise for meget, kan få dig til at føle mere syg end før du selv begyndte at spise.
   
   Vi har sammensat en nyttig vejledning om, hvordan man vide, hvad de skal spise, før du drikker.Det har en komplet liste over frugter, kød og grøntsager, der vil hjælpe din krop klare bedre med at drikke, og sober dig op hurtigt.Bare være opmærksom på hvad du spiser, og være sund i stedet kun fylde på fedt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Få dine hænder på noget vand, fordi vand kan hjælpe dig med at fugte dig selv, mens drikke alkohol .

   Drikke alkohol vil få kroppen til at dehydrere som alkoholen og toksiner behandles.Dette kan medføre, at du føler dig syg, dreje en sjov aften med venner til en fest til et mareridt.Af denne grund, når man drikker så sørg for at tage lidt tid ud for at få et glas vand.Faktisk anbefaler nogle pacing dig selv ved at indtage et glas vand mellem hver glas vin, øl eller blandet drink.Dette vil hjælpe dig forblive ædru om ikke andet, end du ender drikke mindre alkohol grund.Dette understøttes af videnskaben, med National Health Service i Det Forenede Kongerige [3] bekræfter, at drikkevand med alkohol kan hjælpe med at undgå tømmermænd.
   
   Dette gør den til en af ​​de bedste måder at få dig selv ædru hurtigt.Hvis du er til en fest, eller med venner, så du kan endda lave dine egne ingefær drink med honning til at hjælpe ædru dig op hurtigere.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Koffein er en stimulans, der vil gøre du føler dig mere vågen, som kan hjælpe dig føle sig mere sober .

   Der er en lang stående myte, at drikke en kop kaffe vil ædru dig op.Det er ikke helt rigtigt, selvom det kan hjælpe dig med at føle sig mere sober.Problemet er, at koffein og alkohol både får kroppen til at bruge mere vand, som kan gøre dig dehydreret og endda føre til diarré.Det betyder, at du også ønsker at følge de råd givet tidligere drikke mere vand, hvis du vil ædru med en kop kaffe, sodavand, red bull eller anden koffeinholdige drikke.Men i undersøgelser på mus ved American Psychological Association( APA) [4], blev det vist, at mens koffein gjorde forbedre årvågenhed af berusede mus, var det ikke ædru dem op.De havde det samme niveau af svært ved at navigere en labyrint som lige beruset mus, der ikke modtog koffein.
   
   Det betyder, at du føler dig bedre og være mere opmærksomme, hvilket er et skridt på vejen til at blive ædru.Bare vær forsigtig når man drikker koffein.Det kan hjælpe dig, men for meget kan skade dig hvis det ikke gøres på den rigtige måde.Selvom du ikke vil have alle dine evner og sanser fuldt tilbage, vil det holde dig mere opmærksom.Selvfølgelig, hvis du allerede er hjemme, hvorfor ikke gøre din egen espresso på komfuret toppen?Det er en fantastisk måde at gøre en stærk koffein drink, der vil hjælpe dig til at føle sig mere vågen og ædru hurtigere.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Tag et koldt brusebad, når du føler beruset og desorienteret, da dette vil sende et chok gennem kroppen, vågner du op og at du føler dig mere vågen .

   Hver gang du udsætter din krop til en ekstrem, det chokerer systemet.Dette gør du føler dig mere vågen og vågen, ligesom at hoppe ind i en kold pool.Du skal dog ikke hoppe ind i nogen pulje i beruset tilstand.Det er farligt, og man kunne drukne.Det er også vigtigt at huske på, at du kun skal tage dette skridt, hvis du ønsker at blive ædru, og du ikke har kastet op på alle.Hvis du er begyndt at kaste op eller har alkoholforgiftning, at tage et brusebad, vil ikke gavne dig på alle.
   
   Også, som du er beruset, så husk at tage dit tøj af, så vandet kan ramme så meget af din hud som muligt.Meget ligesom trin ovenfor, vil det kun hjælpe du føler dig mere ædru, fordi det øger din årvågenhed.Som rapporteret af Forbes [5], vil det faktisk ikke ædru dig op.Det gør bare du føler dig bedre, hvilket er en del af den samlede proces med at gøre din krop føler sig bedre og mere ædru.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Gå til at sove efter du har spist og havde noget vand at drikke .

   Tid er den bedste metode til ædru, og der er ingen bedre måde at fordrive tiden i beruset tilstand end ved at sove.Når du sover, det hjælper dig med at blive ædru hurtigt ved at lade din krop til at komme sig og behandle alkohol og giftstoffer i dit system.Bare sørg for at drikke vand og ikke at gå på vågeblus på en tom mave.Dette kan medføre, at du til at vågne op fra dehydrering, eller sulten.Men husk ikke at spise for meget, hvilket diskuteres mere detaljeret nedenfor.Også glem ikke, at du har brug for hvile.Når drikke alkohol, det tager mindst seks til otte timer for kroppen at restituere ordentligt, med en fuld otte timers søvn er bedst.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Spis et sundt måltid, før du drikker for at forhindre dig i at blive for beruset og også at blive ædru dig op hurtigere senere .

   Det er almindeligt accepteret, at spise en proteinrig måltid, eller en rig på fedt, før du begynder at drikke kan forårsage alkohol at suge sig op i maden.Men det betyder ikke faktisk beskytte dig mod at blive fuld.I stedet hjælper bremse passagen af ​​alkohol fra maven ind i tarmen, hvor det absorberes i blodstrømmen.På grund af dette, spise før indtagelse af alkohol kan hjælpe med at forhindre dig i at få alt for beruset, og hjælpe dig til at forblive ædru når man drikker.Som rapporteret af Daily Mail [6], nogle kulturer forbruge olivenolie eller kartoffelmos før drikke, da de langsomme optagelsen af ​​alkohol i blodet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Undlad at ryge, hvis du drikker alkohol, da nikotin i cigaretter og tobaksvarer vil kun gøre dine tømmermænd værre .

   For mange, ryge og drikke gå sammen, men de kan være en grim kombination.Mange mennesker hævder, at have en cigaret kan hjælpe ædru dig op, men dette er kun delvist rigtigt.Faktum er, at nikotin kan gøre dig mere vågen på kort sigt.Desværre, som rapporteret af National Institutes of Health( NIH) [7], rygning, mens indtagelse af alkohol kan bidrage til en langt værre tømmermænd.Hvis du er ryger, og ønsker at tage skridt til at stoppe med at ryge, så sørg for at besøge vores artikel om hvordan man stoppe med at ryge.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    At være aktiv kan hjælpe dig ædru hurtigere, da det vil hjælpe dig metabolisere og sved ud toksiner fra alkohol .

    En masse mennesker ædru af at danse, når man drikker.Hvis du er på klub eller dansested dette er en stor ting at gøre.Selv hvis du ikke danser bare det at være op og bevægelse vil hjælpe dig ædru dig op, når man drikker.Drikke og resterende stationære vil ikke hjælpe dig med at få ædru.
    
    I stedet vil det få dig til at falde dybere ind alkohol beruselse.Dette er grunden til spil som øl pong og flip cup spilles.De er små minispil, som folk spiller når man drikker, men den virkelige formål er at holde fokus.Bevægelserne også bidrage til at ædru en person op.
    
    Selvfølgelig, ligesom mange ting, videnskaben er af to sind om at danse og drikke, men det skyldes i høj grad den manglende koordinering en person har, når de er beruset.I virkeligheden, en 154 pund person( 70 kg) forbrænder cirka 5,6 kalorier per minut, når dans - og det er bare moderat dans!Så komme derud og dans, eller gå hjem.Bare prøv ikke nogen reel motion!Det er farligt, og bør kun ske, når ædru og ikke hungover, som rapporteret af Columbia University [8].

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Alle disse trin vil hjælpe en person til at blive ædru, mens du nyder en nat af drikkevand.Nogle af trinene er forebyggende foranstaltninger for at holde dig fra at skulle ædru i første omgang, mens andre er der for at hjælpe dig ædru efter at have drukket for meget.Så sørg for at holde sig til disse trin så godt.Husk, hvis du kommer til det punkt, at du føler, du har alkoholforgiftning, er det vigtigt at søge lægehjælp.Induktion opkastning kan hjælpe, men det er bedre ikke at tage chancer.Altid søge lægehjælp, hvis du eller nogen du kender, har alkohol forgiftning.Forsøg ikke at ordne det selv.Dette diskuteres mere i vores artikel om hvordan man behandler alkohol forgiftning.

Tag disse trin, og de vil hjælpe dig til enten ædru dig op eller forhindre dig i at skulle ædru i første omgang.

Som lovet, her er vores guide til hvordan du drikke uden at blive fuld, herunder videnskaben bag det, hvorfor det virker, og berømte mennesker, der bruger denne teknik hver dag.

• Når de forsøger at blive ædruop fra natten før, ikke drikker igen.Det vil ikke hjælpe i processen med ædru og gendannelse.Faktisk er mange gange det vil gøre dig føle sig mere ubehageligt.
• Hvis du ikke kan lide at drikke vand, og derefter overveje ikke-sure juice eller honning sødet drikkevarer.* Bare husk, at vand er den bedste ting at hjælpe din krop i at mindske virkningerne af alkohol.
• efter at sove, kan det hjælpe at tage et dejligt varmt bad.Dette skyldes, iblødsætning i et bad kan stimulere kroppen, mens du slapper af dine muskler og forfriskende alt.
• Sørg for at huske at tage skridt til at slippe af alkohol ånde den næste dag.Du vil takke dig selv, og så vil alle omkring dig.

1. ↑ Time Magazine
2. ↑ State University of New York, Institute of Technology
3. ↑ sygesikring det Forenede Kongeriges
4. ↑ American Psychological Association( APA)
5. ↑ Forbes Magazine
6. ↑ Daily Mail
7. ↑ National Institutes of Health
8. ↑ Columbia University
   Annonce

Hvordan kan du ædru, hvis du ikke har tid til at sove?

Selvom, du er ikke sover, kan du stadig blive ædru selv.Så længe du hvile din krop fra at drikke alkohol.Fordi det vigtigste er du nødt til at hvile din krop fra at drikke alkohol, for dig at blive ædru selv.At blive ædru hurtigt, så prøv at drikke masser af koldt vand.Dette vil hjælpe dig til at tisse så ofte som muligt.Hvis du går til komfort værelse og gøre det tisse ofte, vil alkoholen komme ud af kroppen.

Uden at have evnen til at ædru dig op gennem søvn, du skal gøre dit bedste for at spise fed mad, for at opsuge den alkohol i kroppen.Ligeledes vil du nødt til at drikke vand / Gatorade, som indeholder elektrolytter for at hjælpe dig med at genvinde din normale balance i din krop.

Også et koldt brusebad, vil hjælpe med henblik på at fikse dig op eller vække dig op fra at være i din beruset tilstand.

Se flere spørgsmål som dette: Kan du få ædru fra tre timers søvn

Hvilke ting kan hjælpe dig ædru fra natten før?

• Alle skal forstå, at hver persons reaktion på hver enkelt situation, begivenhed eller tilstand, både fysisk og mentalt er normalt forskellig fra de andre, og det gør at denne sag.Nogle mennesker har forskellige måder og helbredelse at blive ædru sig op.Nogle drikker foretrækker at være vågen og konsekvent vente på alkohol effekt til wore off, mens nogle drikker, foretrækker at drikke noget varmt, såsom te, kaffe eller chokolade til at give sig ædru hurtigt.Disse kan ikke være effektiv til andre som hver persons krop ikke kan finde disse metoder egnede eller kompatibel.
• Spis noget sødt.Nogle mennesker spiser slik, chokolade, søde tærter, desserter eller juice for at hjælpe sig selv hurtigt blive ædru.Men før du prøver denne ene ud, så sørg for, at din krop er fint at tage det, for alt for at spise slik kan udløse en form for allergi, eller de kan producere en form for sygdom.Hvis du er klar over, at din familie havde en historie af diabetes derefter, kan lige så godt ikke tage risikoen for at spise for meget slik bare for at gøre dig selv ædru.
• Kast dig ud i en sjov og aktiv samtale.I de fleste tilfælde, hvis du taler med en bestemt person eller en gruppe af personer / peers, vil du ikke mærke til det, men effekten af ​​alkohol i kroppen er langsomt aftagende.Må ikke deltage på samtaler, der producerer eller provokerer unødvendige kampe, fordi du måske ikke være i stand til helt at kontrollere din vrede på grund af virkningen af ​​alkohol i kroppen.
• Sovende er det bedste, der kan hjælpe dig med at blive ædru.Det meste af tiden, folk der lige imod sover godt tendens til at blive ædru hurtigere.Hvis du har lyst til din krop stadig brug for en resten derefter, tøv ikke med at sove og hvile, for dette kan hjælpe dig med at komme tilbage til dit normale tilstand.

Du kan prøve at spise nogle sunde måltider, vil dette hjælpe dig til at blive ædru din krop op.Så gør en frisk bad, vil dette hjælpe din krop vare ganske længe fra varmen i alkohol.

Resten kan hjælpe dig ædru, efter du har haft en nat af drikkevand.Også sammen med resten skal du spise også i denne tid, men sikre, at du spiser fødevarer, der er fedtet eller ved at spise frugt, for at du at balancere de giftstoffer i din krop fra alkohol.

Se flere spørgsmål som dette: Hvad er den bedste ting at gøre, når du vågner op kaster op fra at drikke aftenen før

Sådan behandler opkastning fra at drikke for meget alkohol?

Puking, opkastning, eller kaste op er ikke så tåleligt som du tror det er.Kaste op fra stort alkoholforbrug er meget værre end at smide op fra influenza eller feber.Hvis du er en første timer, og du vil drikke ukontrollabelt, så kunne du opleve opkastning indtil næste morgen eller værre, for 24 timer!Din mave vil holde knurren, og du vil være trang for nogle fødevarer at spise, men du kunne ikke spise, fordi når du gør, vil din mave bare kassere fødevarer.Sådan behandler opkastning så?Du bør holde drikke masser af vand for at holde dig hydreret.Du bør ikke holde bevægelige, og du bør forblive i det ene hjørne.Bevægelsen vil bare gøre dig til at blive dizzier og give dig lyst til brække sig mere og mere.Når nogen hænder du en varm kop latte eller kolde sodavand, bør du ikke drikke dem, fordi de er vanddrivende og vil bare gøre dig blive dehydreret.Sportsdrikke vil gøre for at reducere opkastning.Gatorade er en god sports drik at behandle opkastning fra tunge drikke.Du kan også tage nogle smertestillende næste morgen, hvis du stadig kan føle kvalme og hovedpine.Smertestillende kan være ibuprofen og aspirin.Fødevarer, der er krydret og sure bør undgås, da disse kan tage et stykke tid for alkohol i din mave til at fordøje helt.Ud over dette råd, kan du ønsker at koge vand med honning og citroner ind i det, og drikker det til at lindre kvalme følelse.Du skal sove, selvom du holder opkastning.Det gør din krop hvile selv hyppige opkastninger messes det op.

Hvis du finder dig selv opkastning en masse efter at have drukket alkohol, så bliver du nødt til enten at kende din grænse, når det kommer til at drikke, eller du bliver nødt til at sørge for, at du spiser nok mad, før du begynder at drikke.

Se flere spørgsmål som dette: Hvis du vågner op midt om natten og kastede op efter at have drukket gøre dig kaste op alkohol

Hvis jeg går i seng beruset vil jeg være syg, når jegVågn op?

Nej du vil ikke undtagen hvis du har nogle betingelse, før hånd som en feber, forkølelse, etc. Alt du vil føle efter du er vågnet op normalt er en tømmermænd.Tømmermænd er hovedpine, der opstår, når du er spildt forbrugende så mange alkohol, og når du ikke har tolerance eller en nybegynder i at drikke alkohol.Dette kan afhjælpes ved nogle kaffe på tidspunkter og dette varierer på folk, bare drikke eller spise noget, der er din præference som en Hangover kur, disse er nogle gange varm mad eller drikke for at regulere hovedpine du er ved at føle i morgen.

Det er muligt, at du kan vågne op syge eller med tømmermænd, men det vil afhænge af, hvor meget du har spist, når man drikker.Det er en dårlig idé at gå over din grænse, når man drikker for dette kan få dig til at blive syge under den handling, mens sove og selv når du vågner op om morgenen.

Se flere spørgsmål som dette: Hvordan til at vække dig op, når beruset

Hvad er den hurtigste måde at blive ædru efter at have drukket?

• Det afhænger af personen.I de fleste tilfælde sovende er den hurtigste måde at blive ædru efter at have drukket for meget.Den genopretter kroppens normale tilstand.Efter at vågne op, vil du normalt føler sig lidt svimmel, og dit hoved er ømme.Dette er også effekten af ​​den alkohol, som du indtager, før du går i seng.Dette kaldes en tømmermænd.For nogle mennesker, sove er ikke nok, så hvis dette er tilfældet, så kan du nyder en kop varm te eller kaffe gøre det trick.
• Fremkald kaste op.Hvis for meget alkohol i dit system gør du føler for syg, kan du gå videre og opkastning.Med rene hænder, sætte dine midterste og pegefinger på bagsiden af ​​din hals.Du skal sørge for dit hoved er sænket ned, så du vil ikke indtage noget.Når du har kastet op, har nogle vand og en let mad som kiks til at lindre ubehag i maven.
• Get Some Koffein.Drikke kaffe vil ikke støtte i ædru dig op, men den koffein vil give dig lidt mere energi.bare være sikker på at drikke vand efter din kaffe til dette vil dehydrere dig.
• Hop til bruseren.Tag et koldt brusebad at opfriske dig op.
• Den bedste måde at få ædru?Søvn, søvn og sove, indtil din krop fysisk genopretter fra for meget alkoholindtag.

Godt for normale lejligheder den hurtigste måde er at have et bad med koldt vand.Dette vil hjælpe kroppen til at reducere den varme, der er forårsaget af alkohol.

Den hurtigste og mest effektive måde at blive ædru efter at have drukket er at befri din krop fra alkohol.Der er to måder, du kan ordentligt gøre dette.