Forbered din stemme til Singing hvis du er ryger

Har du nogensinde kæmpetat synge lige efter du ryger?Er ryge noget, du ikke kan give op endnu, selvom du kan genkende det har en effekt på din sang?Det kan hjælpe at vide af nogle måder, der kan hjælpe hæmme de umiddelbare virkninger af rygning på stemmen.Selv om det er bedst at stoppe med at ryge helt, hvis du stadig er i færd med at gøre det, vil det ikke skade at gøre skade kontrol i mellemtiden.

1. en
   Husky stemme .

   Selv hvis din stemme ikke er husky 100 procent af tiden, vil du højst sandsynligt få episoder, hvor din stemme lige pludselig bliver lavere og bliver ret ru.Det føles som noget i din hals bliver blokeret, og det føles ikke så glat som normalt.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Manglende evne til at holde vejret meget længere .

   Dette er en af ​​de langsigtede virkninger af rygning på stemmen.Sang kræver stærkere muskler af stemmebåndene, så vejrtrækning styres i overensstemmelse hermed, når lyden bliver produceret.Men komponenterne i cigaretter, især nikotin, svække musklerne i stemmebåndene.Derfor er kvaliteten af ​​lyden som bliver produceret påvirket vinder.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hoste .

   Der er denne såkaldte "rygerens hoste", som optræder regelmæssigt blandt rygere.Disse er vedholdende anfald af hoste, selv når en person ikke har influenza-relaterede hoste.Den kontinuerlige stress, stemmebånd gå igennem på grund af denne vedvarende hoste i sidste ende vil svække dets funktion.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Følelse af at have slim i halsen .

   Dette er relateret til rygerens hoste på en måde, der er en trang til at hoste på grund af fornemmelsen af ​​at have slim i halsen, selv når der er ingen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Muskel tæthed på halsen .

   Nikotin, bortset fra dets direkte negativ indvirkning på musklerne i form af at gøre dem stive og fattige i blodcirkulationen, forårsager dehydrering, hvilket gør musklerne ømme.Dette fører til en følelse af tæthed i halsen, som stråler ud til halsen.Dette er en temmelig ubehagelig følelse, når synger, især fordi du ikke kan øve stor indsats, når der har at skråle ord.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Vedvarende hævelse af stemmebånd og omkringliggende områder .

   Rygning i sig selv forårsager hævelse på grund af komponenterne i cigaretter.Samtidig, rygning gør kroppen svagere, hvilket gør det mindre i stand til at komme sig efter inflammation og andre infektioner.Derfor, når stemmebåndene begynder at blive irriteret og betændt, tendensen for dette at holde på sker, er meget høj.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Ubehagelig smag .

   Selvom rygere kan ikke rigtig finde smagen ubehagelig længere fordi de var blevet vant til det, rygning skaber ofte en bitter smag i munden, som dvæler på trods af indtagelse af ånde møntanstalter eller børste tænderne.Under denne smag i munden kan være temmelig distraherende i sang.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Manglende evne til at nå meget høje toner, ellerbrydning af stemmen når den når de højere noter.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Flegmatisk syllabication, som ikke forekommer konsekvent, men vil gøre et par dele af sangen raspier end de andre.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Pludselig trang til at hoste midt i en sang, på grund af kløe.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Sudden opkastning.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   forkert udtale teksterne på grund af tunge stivhed eller ubehagelig smag i munden.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Foul ånde, der kan nå dit publikum, især hvis du synger i en lille aircondition mødested.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   have overskydende spyt eller følelsen af ​​at savle.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Sænket kontrol over spyt, der forårsager sprøjtning af spyt på mikrofonen eller mod publikum, som du bælte ud teksterne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Manglende udholdenhed eller let følelse træt efter at have sunget kun én sang.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Hold dig hydreret så meget som muligt .

   Dehydrering vil kun gøre dine muskler stivere, samt forårsage dårlig blodcirkulation.Samtidig, drikke, især almindeligt postevand eller juice, vil hjælpe med at rydde ud din hals.Gør det i mellem rygning, ideelt i korrekt forhold med hver puff.Drinking vil også hjælpe dig ubevidst forbruge mindre, fordi du tilbringer halvdelen af ​​tiden drikker mens en cigaret er tændt, i stedet for opblæring.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Undgå at drikke kolde drikke, især lige efter rygning .

   kolde drikkevarer vil kun gøre komponenterne i cigaretten hængende i halsen og stemmebånd, hvilket gør det ubehag desto mere indlysende.Kolde drikkevarer også gøre stemmebåndene ledningen muskler stivere, og derved fordoble de negative virkninger af rygning.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Taper ned din cigaretforbruget mindst et par timer før synge .

   Siden pludseligt rygestop kan forårsage utålelige abstinenssymptomer, kan du vælge at bare taper ned dit forbrug, især lige før du synge.Til formål at reducere dit indtag med så meget som 50 procent, og du vil straks bemærke betydelig lettelse af de fælles virkninger af rygning på stemmen.Hvis du ikke direkte kan gøre dette, kigge efter alternativer, såsom at distrahere dig selv ved opholder sig på steder, hvor rygning ikke er tilladt, eller holde dig travlt til det punkt, du vil glemme alt om rygning.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Hvis du ikke kan taper ned din forbrug, undgå puffing så ofte som du normalt ville gøre mindst et par timer før synge .

   Har et par pust kun, og hold den længere inde i din mund.Ikke blot vil dette være mindre irriterende til halsen, men det vil også hjælpe dig med at reducere dit forbrug.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Brug en cigaret filter .

   Dette vil bidrage til at mindske virkningerne af cigaretter på halsen, fordi det hæmmer fuld indånding af røg og andre cigaret partikler.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Vælg de letteste og tyndeste cigaretter til rådighed på markedet .

   Disse vil have mindre effekt på dine stemmebånd på grund af mindre nikotin.Også tynde cigaretter tendens til at brænde meget hurtigere;derfor du ender forbruge mindre.Før sang, undgå at købe cigaretter, som du kan lide mest, da det kun vil presse dig til at røgsky mere.Køb dine mindst foretrukne mærke og type, og holde sig væk fra nærbutikker eller steder, hvor cigaretter er let købt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Anvend varmt komprimerer på halsen mindst twp timer før synge .

   Dette vil hjælpe lindre dine muskler, samt lindre følelsen af ​​at have slim i halsen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Læg op på C-vitamin .

   Rygning svækker kroppens immunsystem, hvilket gør kroppen mere udsat for infektion og andre sygdomme.C-vitamin vil tilføje et ekstra lag af beskyttelse til din krop.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Do åndedrætsøvelser .

   Gøre nogle grundlæggende stretching, eller andet let rutiner og parre dem op med en ordentlig og reguleret vejrtrækning.Dette vil ikke kun forberede dig til at synge, men det vil også bidrage til at distrahere dig fra at ryge.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    Hvis du har at bo indendørs, før du synger, er det bedst at bo i et værelse med en luftfugter .

    Hvis luften i rummet er for tør, og du stadig ryger, som yderligere vil skabe at kvælning fornemmelse i halsen.Desuden vil en meget tørt rum forringe vejrtrækning, så det ikke betingelse dig ordentligt for at synge.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
11. 11
    Undgå at bruge dine stemmebånd for meget, som når du er nødt til at tale meget eller tale højt .

    Det er allerede givet, at når du ryger, og så er du nødt til at synge, er dine stemmebånd kommer til at arbejde dobbelt tid, i forhold til en person, der ikke ryger.Udsættelse dine stemmebånd til for meget stress før sang vil ikke hjælpe.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
12. 12
    Hold dig væk fra kulsyreholdige drikkevarer og gå til varm te eller juice i stedet .

    Kulsyreholdige drikkevarer er ikke godt at drikke før sang, fordi de kan gøre dig sur og forårsage syre refluks, som fører til en brækket stemme.Denne effekt bliver endnu værre, når man ryger samtidigt.Rygning tørrer dine stemmebånd, og når syre kommer tilbage op og rører din tørre stemmebånd, vil de være mere tilbøjelige til at inflammation, eller eventuelt infektioner.Konceptet her er magen til at anvende syre på blå mærker eller sår.Hvis stemmebånd er ekstremt tørt, er der sandsynlighed for, at det skal knuse lidt, og når syren rører det, hjælper det ikke det at komme sig.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
13. 13
    Undgå at spise for meget slik .

    Slik og rygning er bestemt ikke en god kombination, da de begge er irriterende for stemmebåndene.Hvis rygning er noget, du ikke kan kontrollere, eller du kender til en kendsgerning vil forårsage dårlige abstinenssymptomer, når du holder op, skal du sørge for i det mindste undgå slik et par dage før at synge.Hvis din søde tand der generer dig, skal du gå til frugt i stedet.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
14. 14
    Få nok hvile aftenen før .

    Sleep hjælper kroppen bliver stærkere, og til at komme sig fra visse infektioner, der gør kroppen svag.Have nok søvn vil gøre din krop mere robuste, på trods af det faktum, at du ryger.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
    Annonce

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.