Øg Vocal Klarhed og Beskyt din sangstemme Fra Overforbrug

I denne artikel vil du lære forskellene mellem visse fødevarer, der er godeog dårligt for dig for din vokal klarhed.Du vil blive informeret om, hvad vigtig nøgle faktorer er afgørende, hvis du vil bruge din vokal hele tiden.

1. en
   drikke altid rumtemp vand

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
instagram viewer
2. 2
   Honning og vand blandes sammen 3-4 flasker, før synge

   Annonce

   var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   RI cola med Echinacea i dem mindst 1 pose per dag

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Vitamin A hjælper celler regenerere vokal folder .

   Vitamin A og mange andre vitaminer er naturligt findes i fødevarer såsom søde kartofler, gulerødder, mørke bladgrøntsager, vinter squash, salat, tørrede abrikoser, cantaloupe, peberfrugt, fisk, lever.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Vitaminer C hjælper med at forhindre en almindelig forkølelse og ondt i halsen samt forbedre immun funktioner i kroppen elementer, der kan forbruges, er peberfrugt, mørke bladgrøntsager, kiwierbroccoli, bær, citrusfrugter( spiser ikke citrusfrugter på dagen for din begivenhed dog på grund af syre) tomater, ærter og papaya.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   E -vitamin er en meget kraftfuld antioxidant, der beskytter cellemembraner og forbedrer immune funktioner elementer såsom solsikkefrø, mandler, spinat.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Manuka honning, som har anti-mikrobielle egenskaber betyder bakterier vil finde det svært at overleve og formere sig i honning .

   Honningen gør det også svært for slim til at dvæle inden stemmebåndene.En ske fuld af dette vil hjælpe med at holde bakterierne væk, og vil også hjælpe med ondt i halsen healing hurtigere end almindelig honning.Hvis du ikke kan finde Manuka honning forsøge at finde honning, der er naturligt.Eller du kan blande det med vandet enten måde er nyttigt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Alt fuldkorn er godt på vokal

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Tropiske frugtsaft såsom ananas, æblejuice, druesaft .

   Undgå "frugt Hulning" eller "frugt smag", fordi disse billigere drikkevarer ikke indeholder nogen reel juice.Læse etiketten grundigt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    et par dråber eukalyptus er et godt middel mod den beskadigede stemmebånd eukalyptus er glat og hjælper smøre væggene i vokale membraner, når der er tørre.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
11. 11
    Steam har en måde beroligende stemmebånd gør det fleksibelt at synge

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Mælk, is, creme fraiche, ostenhver mejeri produkt er meget dårlig på vokalen det øger slim og slim

   Annonce

   Was dette skridt nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Alkohol, Citrusfrugter som appelsiner og citroner( på ydeevne dage), varmt vand og salt udtørrer vokalen

   var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Spicy fødevarer, kaffe irriterer vokal og kan forårsage permanent skade på vokal folder

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Soda eller noget med en boblevand til det lægger masser af luft i maven forårsager sur refluks, der kommer op til halsen, og kan irritere det

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Ice, alle koldt elementer kan medføre, at din hals til at stivne og gør det sværere at ramme høje toner

   Was dette trinnyttig?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Hot grøn eller sort te indeholder koffein og garvesyre, der forårsager dehydrering på dine stemmebånd, som fører til vokal noder og ondt i halsen .

   ( selvom grøn te har nogle sunde fordele, det kan føre til at beskadige stemmebåndene)

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Doing varm ups de er væsentlige .

   Dine stemmebånd er muskler, der kræver meget opmærksomhed, før du synger.Uden varmer op før en præstation det kan forårsage mindre skader eller værre.Ligesom atleter før konkurrencen varme op.Såsom sangere bør gøre warm-ups, bør de ses som de er væsentlige, for at forhindre kraft på muskler og ledbånd.Hvilket kan føre til skader og langsigtede spørgsmål.15 minutter før hændelsen ville være et godt tidspunkt at varme op vokalen folder.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Rest .

   Når noget er over arbejdet, kan ikke fungere korrekt.Dette er, hvordan vi skal se vores vokal, når vi ikke har fået at 8 timer Vores vokal kan være ru og svært at ramme høje toner, fordi mangel på hvile.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Drikkevand i stedet for at rydde din hals .

   Så snart du føler trang til at rydde din hals forsøge at drikke noget vand.Dette kan tage praksis, men det kan gøres.Rydning din hals konstant forårsager dine vokal folder skal gentages misbrugt.Dette er den onde cirkel jo mere én person gør det jo mere de føler, at de skal gøre det.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Når dine stemmebånd bliver beskadiget på grundtil overforbrug under en præstation, det tager 24-36 timer for dem at helbrede fuldt .

   Brug dem ikke i denne helingsperioden uanset hvad.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Hvis de ikke er i stand til at reparere inden for to dage, og der er konstant ting bliver sat på dem( såsom de dårlige ting, vi er anført) dette vil få demtil at snøre, forårsager mindre, hvis ikke permanent skade på dine stemmebånd .

   Sandheden er intet kan rydde vokal folder og for dig at have en unstrained klar lyd, men vand.Så drik masser af vand, mens de reparerer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

jeg kan tale så godt fra dette sted, fordi flere måneder siden mine stemmebånd eller vokal folder blev revet og jeg måtte tage 21 dage til at forberededem tilbage til normal, og de ting, jeg er nævnt var de ting, jeg gjorde, og de er stærkere, end de nogensinde har været.Jeg stadig tage levertran piller nogensinde dag med dem holde mine vokal smurt.

Jeg håber denne artikel har været nyttig for dig, for ethvert spørgsmål eller bekymringer, du måtte have om dine stemmebånd kommentere nedenfor vil jeg være glad for at besvare dine spørgsmål.Hvis du følger disse trin, du er på vej til en sund klar sangstemme.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.