Undgå have højt blodtryk

have højt blodtryk er et reelt problem.Problemet er, at når du har forhøjet blodtryk, kan det være noget, der ikke har nogen symptomer.

Det kan forårsage sundhedsmæssige problemer som slagtilfælde og hjerteanfald.

Hvad er forhøjet blodtryk?Hvad er de måder at forhindre dette i at ske for dig?

blodtrykket er den kraft af blod skubbe gennem væggen af ​​blodårerne som dit hjerte pumper.Jo højere kraft, jo større skade det forårsager på din krop.

Typer af højt blodtryk

1. en
   Primær hypertension udvikler sig langsomt i mange år .

   Det er også kendt som essentiel hypertension.Hypertension bliver mere hypertensive, når en person bliver ældre og ældre.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
instagram viewer
2. 2
   Sekundær hypertension opstår pludselig og forårsager en højere kraft blodtryk end den primære gør .

   Brug af ulovlige stoffer, visse lægemidler( p-piller, smertestillende midler, kolde retsmidler), medfødte defekter i blodkar, nyreproblemer og binyrerne tumorer kan føre til sekundær hypertension.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Sådan forhindrer højt blodtryk

1. en
   Har en viden om, hvad der er mad og drikkevarer, der har højt kolesteroltal, kulhydrater, fedtstoffer ogsukker og begrænse dit indtag af dem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   For meget arbejde er ikke god .

   Lær at hvile.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Undgå misbruge din krop med visse medikamenter som p-piller, kolde retsmidler og smertestillende midler.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Undgå at tage ulovlige stoffer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Sørg du reducere dit saltindtag.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Hvis der var skader på blodkarrene siden fødslen, disciplinere dig selv og følg lægens medicin og rådgive.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Undgå at sove sent om natten.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Har en grænse i spise fede udskæringer af kød, æg, olieholdige fødevarer og drikke øl.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   opretholde en normal kropsvægt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    Vedligehold din kost og sikre, at det er velafbalanceret.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
11. 11
    Spis grøntsager og frugter regelmæssigt.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Effekter af højt blodtryk

1. en
   Artery skader og indsnævring - Forhøjet blodtryk gør arterierne 'inderfor tyk og stiv, der forårsageråreforkalkning eller åreforkalkning .

   Det blokerer strømmen af ​​blod ind i hjertet, nyrer, hjerne, arme og ben.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   aneurisme - Det er, når blodet strømmer gennem en svækket arterie, der kan forårsage en udvidelse til sin væg og skabe en bule.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hjertesvigt - Dette er, når din hjertemusklen svækker og arbejder mindre effektivt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Udvidelse af venstre hjerte - Det er, når dit hjerte er tvunget til at arbejde hårdere for at pumpe blod til resten af ​​kroppen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Stroke - Det er, når din hjerne er dårlig af ilt og næringsstoffer, der forårsager dine hjerneceller til at dø.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   TIA - Kendt som forbigående iskæmisk angreb eller mini-slagtilfælde, det er, når udbuddet af blod til din hjerne er forstyrret.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Demens - Det er, når du har problemer med at tænke, ræsonnement, hukommelse og tale.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Mild kognitiv svækkelse - Dette er en tilpasning etape af ændringerne mellem forståelse og hukommelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Nyresvigt - Det er, når højt blodtryk skader de store arterier, der fører ind i nyre og lille blodkar i nyrerne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.