Undgå Mund Pain Mens iført høje hæle

der er ingen tvivl om, at iført høje hæle kan gøre dig se og føle sig sexet, elegant og sofistikeret.De gør dine ben ser længere, der kan forbedre din figur og gå med en mere attraktiv, feminin gangart, ifølge forskere ved University of Portsmouth.Selv om det er rigtigt, at film og tv gøre det ligner iført hæle er nemt og glamourøse, de fleste kvinder ved, det er ikke altid tilfældet.Høje hæle kan forårsage alvorlige mund smerter og sygdomme som ligtorne, hård hud og knyster der kan føre til vansiring.På trods af disse problemer, hengivne kvinder stadig fortsætte med at bære dem.Der er flere måder at bære høje hæle og undgå mund smerter, ubehag og kroniske mund problemer senere i livet.

iført høje hæle årsagersmerter og ubehag, fordi de omfordele din kropsvægt på de forreste dele af dine fødder, mens begrænse dem på samme tid.Du er også mere tilbøjelige til at opleve nervesmerter, blærer, hammertæer og knyster, end folk, der bærer flade, støttende sko, som påpeget af WebMD.Generelt, jo højere hælen og mindre tåområdet, kan der let opstå de flere problemer.Nogle af disse problemer forekommer hurtigt, mens andre udvikler sig i løbet af en levetid på iført hæle.Nedenfor er et par af de mest almindelige fod tilstande forårsaget af iført høje hæle.

1. en
   knyster .

   knyster er smertefulde, knoklede fremspring fra din storetå base, der i sidste ende kan forårsage storetåen til at bøje ind i en unaturlig position.De danner i løbet af år på grund af unormal pres og anstrengelse anbragt på forsiden af ​​foden.De er især almindelig, hvis du bære høje hæle med spidse tæer eller sko, der er for smal til forsiden af ​​dine fødder.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   haglunds deformitet.

   haglunds deformitet, også kendt som "pumpe bump", er en benet bump, der opstår på toppen af ​​hælen, i området af achillessenen .

   Dette er normalt på grund af friktion mellem din hæl og stive sko materiale.I svære tilfælde kan det føre til en smertefuld inflammatorisk tilstand kendt som bursitis.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hård hud og ligtorne .

   Hård hud og ligtorne er ru, hårde og til tider smertefulde pletter på huden, der akkumuleres på områder udsat for større pres og bevægelse.De opstår ofte på boldene i fødderne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Hammertoe .

   Hammertoe sker over tid, hvor din kropsvægt er fordelt mod forsiden af ​​fødderne.Det er især almindeligt, når fødderne er overfyldt i dårlig montering eller spidse-tåede hæle.Det medfører andet til femte tæer til at bøje unormalt og forbliver i denne stive position, hvis venstre ubehandlet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   indgroet tånegle .

   indgroet toenails er ofte en smertefuld resultat af at bære stramme eller dårlig montering hæle.De opstår, når sømmet presses indad og begynder at vokse ind i tåen Legeme.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Vabler .

   blærer er væskefyldte lommer af hud, der indtræder fra gentagen gnidning af huden.De er ofte en fælles, men smertefuld resultat af at bære dårlig montering eller stive høje hæle.De opstår som regel på ryggen af ​​hæle, men kan dukke op hvor som helst udsat for tryk og bevægelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Nerveskader .

   klemme tæerne i høje hæle hver dag kan føre til forskellige former for nerveskader i fødderne.En velkendt type, Mortons neuroma, er en fortykkelse af nerven mellem tredje og fjerde tæer.Det kan forårsage smerte, følelsesløshed, prikken og en følelse af, at der sidder fast noget mellem tæerne.I nogle tilfælde kan det blive permanent.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Krympning akillessenen .

   Selvom dette ikke er teknisk en fod problem, er det forårsaget ved at bære høje hæle på regelmæssig basis.Den akillessene krymper som reaktion på omfordelt kropsvægt, hvilket resulterer i smerte og gangbesvær, når du tager off hælene.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Hvis du er fast besluttet på at bære din elskede høje hæle, er der flere ting, du kan gøre forebygge eller fårslippe af mund smerter.Læs videre for nogle værdifulde tips.

1. en
   Vælg den bedste pasform par .

   Må ikke købe et par blot baseret på udseende alene.Prøv på flere par og vælg komfortable dem, der passer stramt, men ikke for stramt.De bør også give lidt af vrikke plads til tæerne.Må ikke købe hæle, der forårsager din fod til at glide fremad og efterlade et mellemrum i ryggen, da de kan forårsage mere pres og smerte.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Undersøg hældningen på hælene .

   fleste sko med fire inches af hælhøjde forårsage dine fødder til at glide fremad.Nogle platform eller kile-type hæle giver en hældning, der er mere gradvis, som er lettere på buen af ​​dine fødder.Smerten i kugler af dine fødder er lettet med denne type af højhælede sko.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Prøv silikone indsætter .

   Cushion dine fødder, når du bære høje hæle.Silikoneindsatser kan lindre smerter og give støddæmpning.Nogle er designet til at spænde over hele foden, mens andre afbøde boldene i fødderne.De er særligt vigtigt, da vi alder, fordi fedttab forekommer på bunden af ​​fødderne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Vælg tykkere hæle .

   Tykkere hæle ikke kun give bedre balance, de også lette presset på fødderne ved jævnt distribuere din kropsvægt i hele foden.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Alternate hæl højder .

   Skiftende mellem kortere og højere hæle hver dag kan hjælpe med at forhindre problemer med akillessenen.Det kan også give dine fødder en pause fra enhver mund smerter.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Vælg åben tå høje hæle, hvis du har hård hud eller ligtorne .

   Denne type sko grænser pres og ubehag forårsaget af ligtorne og hård hud, indtil du kan behandle dem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Prøv polstring og puder for knyster, vabler, ligtorne og hård hud .

   Der findes flere typer af puder, polstring og behandlinger til rådighed på de fleste butikker.Disse kan hjælpe med at lindre smerter og endda begrænse nye forekomster af ligtorne, vabler og hård hud.Mange er vandtæt og selvklæbende, så de vil blive på plads hele dagen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Wear atletisk sko, når det er muligt.

   Hvis du går på arbejde eller har en shopping tur planlagt efter en elegant begivenhed, bringe et par flade, støttende kjole sko eller sportssko at skifte til bagefter .

   Det er bedst at undgå at bære hæle, når du vil stå eller gå i lange perioder.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Stretch ofte .

   Stræk dine tæer og kalve efter at bære hæle hver dag.Hvis det er muligt, tage skoene af og stå på kanten af ​​et trin med den forreste del af fødderne.Lad dine hæle til at hænge ud over kanten af ​​trinnet, og mærke strækket i hælene og kalve.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Tag dig tid til at shoppe for komfortable højhælede sko.Aldrig gå til impulsive valg, især hvis du har kendte fodproblemer.
• Træn dine fødder til at bære sko i forskellige hæl højder.
• Udfør mund strækninger hver dag.
• Forkæl dine fødder hver chance du får.Få fodmassage og bruge en fodbad til afslapning og smertelindring.
• Undgå vabler ved at placere en bandage, et stykke tape, en knalde af blister balsam til områder med stor risiko for blæredannelse.Spray-on antiperspirant fungerer så godt, især i varmt vejr.

Foot smerter ved gang. .. jeg har brug for en løsning?

Hvis du ønsker at bruge de sko, der gør din mund ondt, afbøde dine fødder som at sætte en flad bomuld, plaster eller sætte en metatarsal pad hvor du føler smerte.Bare brugt et band støtte eller en bomuld, hvis at sko er lukkede sko, så folk ikke kan se bandet støtte eller bomuld.Du kan også træne din mund til at bære forskellige højhælede sko og udøve din mund dagligt.Så når de køber eller få en ny sko, først er skal du vælge de sko, du er komfortabel med.Hvis du har en fod problemer ikke gå med at sko, der gør din fod ondt.Brug disse sko, du er komfortabel med, eksempel på en behagelig sko er de sko med tykkere hæle som en kile sko.

Feet beskyttere, mens iført høje hæle?Er der sådan en ting, og virker det?

Du kan købe de gel puder, som du kan sætte i bunden af ​​fingrene samt bagsiden af ​​din hæl.Når du bære høje hæle, trykket er altid på eget område nær fingrene og så ville du ønsker at sætte beskyttelsen der.Disse gel pads er nemme at bruge, fordi du bare nødt til at holde dem på bunden af ​​din sko indersål og at der bør være det.De fleste mennesker finder trøst i at bære det, fordi det gør du føler at du stepping på puder og sand.

Jeg får fødder smerte, når iført flade sko og spidsen af ​​mine tæer ondt i hælene?

Jeg får fødder smerte, når iført flade sko og spidsen af ​​mine tæer ondt i hælene.Hvad er løsningen?

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Jeg er ikke iført hæle overhovedet stadig, jeg står over for et problem med knyster, hvad man skal gøre?

Vedrørende fødder.Min alder er 27, altid iført lejligheder

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Min majs på mit næstsidste tå gør ondt, når iført hæle.Hvad kan jeg gøre?

Ligtorne ondt på min næstsidste tå

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Kunne mine seneste knæ operationer( ja plural) være årsag til mine seneste knyster?Jeg er meget atletisk og 44?

Er det muligt at få knyster fra knæoperationer?

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.