Afslut Drinking

Nogle af os gerne have en blandet drink elleren øl nu og da, og det er alright.But finder du dig selv at drikke lidt oftere end nødvendigt?Er det at komme til det punkt, du kan ikke gå uden en drink?Er du forårsager skade på dine kære og venner, fordi du drikker?Hvis det er tilfældet, er det tid til at søge noget hjælp.Hvad er nogle ting du kan gøre?

Drinking kan blive set på som både en sygdom og som en afhængighed, hvilket gør dette til en meget hård ting at beskæftige sig med, eller at holde op fra, i en instans.Drinking er ikke noget, du kan holde op fra natten.Det afhænger af, hvor langt en person er gået, når det vedrører drikke alkohol.Hvis du ikke drikker hver dag, så denne artikel er ikke for dig på alle for du naturligvis ikke har et problem med at drikke, fordi du er en lejlighedsvis drikker.Også en anden måde at afgøre, om du har et alkoholproblem, er ved mængden af ​​alkohol, at du spiser i en drikke session.

Når det kommer til at holde op at drikke,du vil gå igennem en masse ændringer i dit liv, som alle kommer til at være negativ i begyndelsen.Hvis du ønsker at starte gendannelsesprocessen alene, så forstå, at du vil være at gå igennem en masse symptomer på tilbagetrækning spænder fra angst, ryster, puls stigning og panikanfald.Disse symptomer er de samme symptomer, som narkomaner går igennem for at komme sig fra livet ved at bruge narkotika.Tager på dette opsving uden en læge kan vise sig at være skadelige og mislykket.Nedenfor Disse skridt skal ske med henblik på at starte din vej til nyttiggørelse.

1. en
   Vær sikker på at du er klar til at forlade livet for at drikke bag efter, hvis du ikke er, så vil du ikke få succes i dit forsøg.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Må ikke føler at du er nødt til at holde op alene i løbet af denne proces for der er ingen skam i at bede om hjælp.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Forstå, at det er lettere at holde op, når du har støtte fra familie og venner .

   Så nå ud til dem for at få lidt ekstra hjælp i den rigtige retning.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Hvis du vælger at gå til en læge, forstå, at de vil ordinere dig medicin .

   Det er vigtigt, at du tager medicinen naturligt - uden brug af alkohol - for det kan vise sig at være fatal.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Hvis du vil være at gå på dette alene, så skal du ikke forvente hjælp fra medicin til du ikke vil være i stand til at få den medicin, du har brug for uden rådgivningen læge .

   Så forstå, at gå på det alene vil blive sværere.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

For at tackle den holde op processen med succes, bliver du nødt til at fokusere og være fri for distraktioner.Dette handler ikke kun om, hvor stærk du er fysisk, men snarere, vil der være en masse mentalt arbejde.Din holdning her vil være meget vigtigt, fordi hvis den er negativ, forstå, at du ikke vil have en nem tid at komme over din afhængighed.Hvis din holdning er positiv, uden megen komplikation, vil du ikke kun have en bedre tid, men også nyde at få over din afhængighed med succes.Følgende er de forskellige ting, du kan gøre for at bidrage til at ændre din holdning til en positiv.

1. en
   Tænk på alt det, der kan opnås efter afslutning.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Tænk på din familie og hvordan de vil føle sig bedre, efter at du med succes har sparket din dårlige vane.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Tænk på alle de sundhedsmæssige bekymringer, du har elimineret ved at holde op at drikke .

   Mens tænker på dette, også tænke på de ting, du kan gøre fysisk, hvis du ikke har dette alkoholproblem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Hvis du har børn, så tænk på hvor glade de ville være, hvis de ikke bekymre sig om dit humør længere ligesom når du drak for meget.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Med alt, hvad vi gør som mennesker, der holder os travlt, vi alle har brug for en deadline eller en slutdato at se frem til, når de forsøger atfuldføre en opgave.Dette vil også vedrører dit forsøg på at holde op den dårlige vane med at drikke.Vælg en dato, som du gerne som din frist for at holde op drinking.You vil ser frem til at oplevelsesrig dag i fremtiden.Også forstå, at ved at planlægge en dato, vil du tillader dig selv at bremse gradvist din hyppigheden af ​​indtagelse af alkohol.Det vil ikke ske natten over, men det vil give dig mulighed for at fokusere på din egen planlagte deadline fra hvor du i sidste ende vil stoppe med at drikke.Når gradvist bremse dit drikkeri, vil du blive at lade din krop til at klare med succes.Denne teknik gør det muligt at undgå de symptomer, der kommer sammen som et resultat af din slutte denne last.

1. en
   fastsætte en dato, der er rimeligt og ikke for tæt på din nuværende dato.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Tjek dig selv, at du tager din slutte alvorligt .

   Der kan være tidspunkter, vil du blive fristet til at tage en slurk / slurk eller to, især når du lugter den velkendte duft af øl eller whisky.Styr dine fristelser.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   På din slutdato, skal du sørge for, at du er klar til at stoppe med at drikke.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Vælg en dato, der er vigtigt for dig, så du vil blive motiveret til at holde op.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

For at hjælpe dig selv i færd med at sparke drikke vane, skal du rydde op eventuelle minder fra dit drikkeri bedre procentdelfor succes.Der er en række emner, som du har brug for at slippe af med for at holde dit sind på målet om at holde op med at drikke.Her er en liste over disse emner.

1. 1
   Gamle øldåser og flasker skal smides ud for ikke at vende dit sind tilbage til at drikke.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Rid dit hus af klassiske spiritusflasker, som du bruger som displaypunkter for de kan skade processen med din opsving .

   Hvis de er vintage poster, fortælle nogen til at holde dem for dig, væk fra syne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Rid dit hjem af alkohol plakater, du har hængende på væggene .

   Displayet af alkoholholdige drikkevarer etiketter og logoer kan påvirke din hjerne til at tænke på alkohol igen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Alt, hvad der er i dit hjem, der viser tanke eller handling at drikke skal smides væk .

   Ting af denne art vil fortsætte med at sætte handling drikke tilbage ind i dit sind, og din hensigt at holde op, vil langsomt miste terræn.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Har du ikke nogen alkoholholdige drikkevarer i dig hus, som du har til hensigt at give gæster .

   stedet give dine besøgende te, vand eller andre ikke-alkoholholdige drikkevarer at nyde, mens de er i dit hjem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

For at hjælpe din opsving, du bliver nødt til at holde sig væk fra visse steder for at holde dig fra at ønske en drink på ethvertgivet tidspunkt.Hvis du omgiver dig med mennesker, som gerne gå til barer og drikke, så holde sig væk fra dem, så din opsving proces ikke vil gå i stå.Bortset fra de mennesker, du er med, ikke gå til fester eller andre sociale begivenheder, som vil friste dig til at drikke alkohol.Der er en række steder for at undgå, når de forsøger at inddrive fra at drikke i fremtiden.

1. 1
   Bars

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   klubber

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Parter

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Drinking begivenheder

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   venners hjem, hvor alkohol er meget synlige på stedet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Hvis du tackle den proces, at holde op med at drikke selv uden hjælp udefra, mindske mængden af ​​spiritus du drikker dag for dagkunne være løsningen på dit sidste ende holde op vane.For vane at drikke kommer ikke til at gå væk i løbet af få dage til denne proces kan tage fra uger op til måneder for at blive elimineret.Ved at reducere den mængde alkohol, du indtager dagligt, vil dette hjælpe gevaldigt i dine bestræbelser på at holde op.Hvis du fokuserer dig selv til at holde op gennem denne metode, så forstå, at du er nødt til at være ærlig med den mængde, du drikker, så du kan være på rette spor for at holde op vane helt.Hvis du er en person, der drikker til du kaster op, så stop på et bestemt tidspunkt, før du ved, du vil kaste op.Du kender dine grænser med hensyn til indhold af alkohol din krop kan tage.Denne gradvise teknik kan være et første skridt til at holde op den vane til sidst..Kend din grænse for, hvor meget du kan drikke og langsomt sænke din grænse gennem hele processen.Hjælp dig selv blive de-toxicated!

1. en
   gå se din læge .

   Tal med ham om dit problem.Han kan foreslå en medicin for at hjælpe dig.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Kontakt en lokal støttegruppe .

   Folk kan tale med dig og hjælpe med at støtte dig, hvis de har været igennem det samme.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   ændre din tænkning .

   stedet for at sige i dit sind, at "Jeg vil have en drink", siger "NEJ, jeg vil ikke have en drink."Hold fortælle dette til dig selv Bare REPEAT

   Var dette skridt nyttigt Ja |..? Nej | Jeg har brug for hjælp

1. 1
   Afslutning kan reducere sundhedsmæssige problemer, såsom leverskader

   Var dette skridt nyttigt Ja |.? Nej | jeg har brug for hjælp
2. 2
   Duvil have en forbedret forhold med familie og venner

   Var dette skridt nyttigt Ja |.? Nej | jeg har brug for hjælp
3. 3
   Gør dig mere motiveret i dit livaktiviteter .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Du kan være stolt af dig selv, at du har slikket vane!

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Du vil få flere penge på din adgang til at blive brugt på andre vigtige ting!

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Efter at holde op, kan jeg dato?

opfordrer

Ja, selvfølgelig!Du kan datere.Det er faktisk bedre, hvis du går ud for en dato, efter afslutning drikke.Du skal have en inspiration, så du vil være i stand til at glemme alt om at drikke og clubbing.Men hvis du vil gå ud på en date, så sørg for, at du vil vælge et sted, hvor du ikke vil blive fristet til at drikke.Desuden skal du sørge for, at den, du er ved at date med er ikke til at drikke alkohol overhovedet.Undgå en person, der også har de samme drikke problemer, som du havde før.Denne form for person vil bare tvinge dig til at drikke med ham eller hende.Du vil blive fristet til at gå tilbage til dine gamle vaner.

Hvem ville du vælge at gå ud for en dato?Vælg en person, som du ikke at drikke, og hvem vil du hvem du er, og hvad er din fortid.Denne type person vil gøre dig glemme alt om at drikke.Du bør bruge din tid med en person, der giver dig mulighed for at være den bedste, du kan være.Du vil blive overrasket over, hvor han eller hun kan forvandle dig til en anden, men bedre person.

Hvis du holder op med at drikke, så planlægger at gå på en dato, ville svaret være et stort ja.Der er piger, der er helt kræsen når det kommer til menneskets vaner.Andre kan hade mand, der altid drikke.Og også, andre ønsker mennesket at drikke.

dag, er der forskellige former for piger du kan komme op med.Men enten måde, det bedste er, at du stoppe eller holde op at drikke og så du kan have eller gå til dato.

Hvilke ændringer ske med din krop, når du afslutter drikker?

Med hensyn til fysiske ændringer, det faktisk afhænger af, hvor længe du har drukket, hvor ofte du drak, og hvor meget du drak.Fysiske ændringer kan variere, alt efter hvordan din krop kan tage alkoholindhold.Er du en hård drikker?Hvis ja, det tager år for kroppen at blive normal.For nogle mennesker, kan de opleve farlige og svær tilbagetrækning fra alkohol, når at holde op.Hvis du oplever denne slags fænomen, kan du lider af en beslaglæggelse, eller død.Når holde op, er du nødt til at gå se en læge for lægehjælp, hvor du vil gennemgå afgiftning.Nedenfor er nogle symptomer, du vil føle, når at holde op at drikke:

• Black outs
• Fever
• Kramper
• Hallucinationer og vrangforestillinger
• Depression
• Træthed
• Hovedpine
• Svedende
• Søvnløshed
• Kvalme og opkastning
• klam hud
• Bæven
• Nervøse følelser
• hjertebanken

De nævnte symptomer kan være alvorlige eller mindre, afhængig afhvordan du ofte drak før.Det vigtigste er, at du nødt til at gå se en læge, når du har afsluttet, så han eller hun vil være i stand til at hjælpe dig i hele din opsving.På lang sigt genopretning, vil din krop og hjerne begynder at reparere nogle af de skader forårsaget af overdreven drikkeri.Derudover vil du føle dig bedre og sundere.Du vil opdage, at du vil have en meget mere energi end du havde før.Med andre ord, vil du have en bedre overordnet sundhedstilstand.

Ændringen vil et fuldt fungerende krop, årsagen til at drikke har en dårlig indflydelse på din lever samt dit hjerte i visse situationer.Som du afslutter drikker din krop vil arbejde sig at komme fra den drikke, som du har begået.Efter en længere gyldig ikke drikkeligt din krop vil blive sundere fra effekten af ​​ikke længere at skade din krop med alkohol.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.