Lav en urtemedicin hjælp Gurkemeje til at hjælpe med depression

Depression er blevet et alvorligt globalt sundhedsproblem, med mere end 300 millioner mennesker i alle aldre, der lider af det.Denne sygdom er en af ​​de førende årsager til handicap, og det har stor indflydelse på både det store billede af global sundhed og dag-til-dag liv meget reelle enkeltpersoner og familier.

Den sædvanlige intervention for depression i dag er en kombination af psykoterapi, psykosocial støtte og medicin.Både psykoterapi og medicin er meget dyre tilgange til at lindre symptomerne på depression.I mange lande, hvor størstedelen af ​​befolkningen lever under fattigdomsgrænsen, disse to moderne medicin svar er simpelthen ude af spørgsmålet.Og alligevel gør fattige mennesker bliver deprimerede og de har brug lindring fra en tilstand, der ofte gør individer immobiliseret ved ekstrem sorg.

Bortset fra folk, der simpelthen ikke har råd til psykoterapi og medicin, der er en stor del af mennesker, der lider af depression, som ikke vil eller bør ikke tage visse lægemidler.Særlig omhu er nødvendig ved administration af antidepressiva til folk, der allerede er på andre medikamenter.Nogle antidepressiva, for eksempel, er kontraindiceret til personer med glaukom.

Et godt alternativ til problemet med depression er gurkemeje. En simpel urtemedicin hjælp gurkemeje er ugiftigt, billig, praktisk og let at lave.Ud over alt det, der er ingen kendte negative bivirkninger fra anvendelsen af ​​denne ydmyge rod, som har en lang historie af effektiv traditionel anvendelse.

Gurkemeje er en hævdvunden urtemedicin for et væld af sundhedsmæssige forhold.Anvendelse af gurkemeje bemærkes i journaler går så langt tilbage som 4000 år.

1. en
   Det er nævnt i Hindu sanskrit under mere end 50 navne herunder Jayanti( en, der går forud sygdom), jawarantika( det, der behandler feber), og rabhangavasa( det, der opløser fedt) .

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Udover hvad denne gamle tekst afslører, er gurkemeje blevet påvist i en videnskabelig undersøgelse at besidde værdifulde brug som terapi for depression.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Gurkemeje indeholder en polyphenol kaldet curcumin, som er blevet oprindeligt testet og bekræftet som en effektiv behandling for alvorlig depression.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   I en undersøgelse blev patienter med svær depression givet afmålte curcumin og post test viste reaktioner gunstigere end dem, der vises af forsøgspersoner, der fik standard antidepressiva .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   En vigtig opdagelse i denne undersøgelse er, at patienter på curcumin ikke udviste psykotiske lidelser eller tanker om selvmord den måde patienter på fluoxetin nogle gange gør.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

En billig og sikkert hjem middel mod depression kan gøres med gurkemeje.Hvis du eller en elsket en lider af depression, er det et indgreb værd at forsøge.Du kan forberede en urtete eller en tisane og tage en kop det tre til fire gange om dagen.Hvis du drikker kaffe, så prøv at bruge din gurkemeje løgnehistorie som en erstatning og bringe ned din koffein forbrug.Eller overveje at skifte til koffeinfri kaffe.

Ingredienser til din tisane hvis du bruger pulver:

• 8 kopper destilleret vand
• 3 spsk ren gurkemeje pulver eller 1 1/2 kopper skrællet og skåret frisk gurkemeje
• 2 kop destilleret vand( hvis du bruger frisk gurkemeje)

1. en
   Bring8 kopper vand til en rullende kog.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Tilføj gurkemeje pulver og bringe temperaturen ned til en langsom simre 12 minutter.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Lad tisane at køle .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Strain med et fint musselin klud .

   Opbevares i rene tørre glaskrukke og opbevares i køleskab.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Hvis du bruger frisk gurkemeje:

1. en
   Sæt på latex-fri mad kvalitet handsker.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Skræl og fint udsnit gurkemeje indtil du har 2 kopper.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Bring 10 kopper vand til en rullende kog .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Kast i gurkemeje skiver og lad vand simre langsomt i 15 "18 minutter

   Var dette skridt nyttigt Ja |.? Nej | Ihar brug for hjælp
5. 5
   Lad tisane at køle

   Var dette skridt nyttigt Ja |.? Nej | jeg har brug for hjælp
6. 6..
   Strain med et fint musselin klud

   Opbevares rent tørt glaskrukke og opbevares i køleskab

   Var dette skridt hjælpsom Ja |? Nej | jeg har brug for hjælp

tilbruge tisane:

1. en
   Tag 6 ounce af tisane.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Tilføj så meget varmt eller koldt vand, som du har brug for, indtil det bliver mild nok for dig.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Flavor din drink med citron eller lime og honning.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Tag mindst tre portioner dagligt .

   Du kan smag og fortyndes som du vil, men hver betjener eller dosis skal indeholde seks ounces den oprindelige kogte blanding.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Det er godt at være selvbevidst, når man går i gang på en terapi.Hvis du går godt og din depression er at løfte, bare tanken, at dette sker, vil inspirere og energize dig.

En af de måder, du kan holde styr på, hvordan tisane arbejder er at holde en daglig Tidende dit humør.Her er hvad du kan gøre med din dagbog:

1. en
   Starter på et bestemt tidspunkt om morgenen, tildele dig selv en blues skala og måle niveauet af sorg du føler .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Gør dette mindst to gange om dagen, og skrive ned hændelser, når du følte deprimeret .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Giv et skøn over, hvor længe den følelse varede .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Hvis du ved, hvad der udløste den deprimerede episode( f.eks .

   jeg sad i mit køkken, og jeg så alle retter i vasken. ..), omfatter, atinformation.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Vær opmærksom på, hvordan depressionen begyndte at løfte.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

De kliniske forsøg, der afsættes til brugen af ​​gurkemeje som et antidepressivt middel tog alle seks uger at gennemføre.Måske ville det være en god idé at overveje seks uger som benchmark periode for dit hjem afhjælpe så godt.

Hvis du bruger pulveriseret gurkemeje, vil du ikke have nogen problemer med at få det fra en asiatisk butik eller fra internettet.Et pund af denne, pakket i en plastik krukke, bør koste mindre end $ 20.Hvis du køber frisk gurkemeje, vil det koste dig mindre end $ 10 pund, men du kan have brug for mere end et pund for at komme op med 1 ½ kopper skåret rod.Den friskere gurkemeje, jo tungere det er.Men der er ingen forringelse i styrken af ​​den curcumin når anlægget ikke er nyligt høstet.

Som urter og krydderier gå, gurkemeje er ikke billigt, selv hvis du bruger pulverform.Du kan faktisk dyrke dine egne gurkemeje hvis klimaet, hvor du bor er varmt nok.For at finde ud af, om du har vejrforholdene er nødvendige for gurkemeje til at vokse ordentligt, konsultere USDA Plant Hårdførhed Zone Map og sørg du bor i et område udpeget som zone 9 eller varmere.

1. en
   Forbered din "udplantningsplanter" .

   Når du køber gurkemeje til plantning, købe rødder, der ser gamle med en masse linjer og fremspring.

   1. Place dem på et køligt, tørt sted.Nogle avlere bare lade dem i en kurv, løst dækket med en smuldret køkkenrulle, mens nogle bare lade dem i det fri.
   2. Uanset hvordan du vælger at gå, så sørg for rødderne ikke får fugt.
   3. I omkring to til tre uger, vil knapperne begynde at spire.Når de gør det, drej jordstængler så spirerne er på toppen.Vent, indtil spirer er omkring en tomme høj.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Forbered din jord .

   Du skal bruge veldrænet, rige, sandet lermuld for dine planter.Hvis du tænker på at plante din gurkemeje i en container, skal du bruge en, der er mindst 15 inches dyb fra dens øverste kant.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Skær fingrene af jordstængler til så hver spire er adskilt fra de andre .

   Plant spirer i en forret boks, pakning dem løst med jord.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Når spirerne er omkring to til tre inches høj, overføre dem til puljen du forberedt .

   Du skal vande planterne, så de er fugtige, men ikke alt for fugtig.Veldrænet jord er afgørende for voksende gurkemeje, så sørg for din pot er ikke vand-logget.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   For første uge, holde din gurkemeje skygge med et net eller et stykke klæde .

   Herefter bør anlægget være hårdfør nok til at blive fuldt eksponeret.Gurkemeje klarer sig godt i fuld sol eller delvis skygge.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Befrugte regelmæssigt og vand efter behov .

   I vintermånederne kan du skære ned vanding til en gang om ugen eller endnu mindre.Dybest set, når planterne er godt rodfæstet, at de ikke behøver en masse omsorg.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Du kan begynde at høste dine gurkemeje 8-10 måneder efter du har transplanteret dem ind i den store gryde .

   På omkring dette tidspunkt, vil nogle planter begynder at tilsyneladende kaste deres blade.Hvis jordstængler er modne nok, kan du begynde at høste.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Hvis du ikke ønsker at gå gennem besværet med at starte kimplanter hele igen, du kan vedtage den traditionelle praksis med blot at afskære en del af roden sombehov og forlader alene plante .

   I mange tilfælde ny vækst vil starte fra det gamle anlæg, så hver plante bare fortsætter med at forny sig.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• En af de ældste anvendelser af gurkemeje er som et farvestof. Gurkemeje vil plette dine hænder, dit tøj, og enhver absorberende overflade.
• Brug handsker, når du arbejder med frisk gurkemeje at undgå at få farvede hænder.
• Frisk gurkemeje har en stærkere, Lemony smag end pulveriseret gurkemeje. Beslut hvilke smag appellerer til dig mere, når du laver din te.
• Hvis du er plantning din egen gurkemeje, ville det være bedst at bruge potter, som du nemt kan flytte rundt bør vejret bliver for koldt.

Hvordan gurkemeje hjælp med depression?

En nylig klinisk undersøgelse med 60 patienter, der lider af svær depression( MDD) blev gjort for at tilfældigt teste og sammenligne effekten af ​​Prozac med den for en alternativ behandling ved hjælp af gurkemeje longa, mere almindeligt kendt som gurkemeje.Dette forsøg blev udført i en periode på seks uger, og resultaterne blev som afgørende og fænomenal have fundet ud af, at polyphenol komponent i gurkemeje kendt som curcumin er mere effektiv og relativt sikrere end fluoxetin eller Prozac.En klinisk test på rotter laboratorium tidligere gjort med gurkemeje, der genererede de samme positive resultater i tilbageførsel af den depressive tilstand i stressede rotter, men dette blev afvist som utilstrækkelig, indtil denne menneskelige forsøg kom.

Bortset fra at bekæmpe depression, gurkemeje, som har antimikrobiel og antioxidant egenskaber, bruges også til en bred vifte af medicinske og terapeutiske formål, såsom til behandling af fedme, acne, betændelse, forkølelse,smerte, feber, arthritis, cancer, levercirrhose, halsbrand, abdominal udspiling, sår i munden, spedalskhed, diabetes, gulsot og andre kardiovaskulære sygdomme.Endvidere er dette blevet testet til at have minimale bivirkninger i modsætning til Prozac som vides at faretruende udløse psykotisk adfærd eller alvorlige selvmordstendenser.Denne kraftfulde asiatiske urt anvendes også til behandling af demens og Alzheimers sygdom.

have bestået humane kliniske forsøg, gurkemeje er nu opfundet for at være den bedre alternativ eller erstatning løsning for den velkendte Prozac.Det er klogt at bemærke, at gurkemeje, en berømt kulinarisk indisk krydderi, som findes i de fleste korn, smør, sennep, karry og andre gule retter, er FDA-godkendt og juridisk anerkendt ingrediens ved sundheds- og fødevarer eksperter, der gør det sikkert fordaglige konsum.Gurkemeje er et naturlægemiddel krydderi, der har været meget anvendt i det gamle indiske og kinesiske medicin til behandling af forskellige sygdomme, som omfatter manio-depression, angst, hypokonder smerte og stress.

Depression siges at være primært forårsaget af manglende regeneration i nervecellerne og skade på neuronerne forårsaget af stress.Her er de måder, hvorpå gurkemeje hjælpemidler i bekæmpelsen af ​​depression:

• Forbedre neurogenese.Den øgede nerve generation igen forbedrer og genskaber fuld kognitiv funktion hos patienter med depressive symptomer.Dette er også vist at vende skade i hippocampus, der ofte forværres af stress.
• Øger dopamin niveauer.Dette bliver tydelig, når gurkemeje forøges dosis.Dopamin er forbundet med betydelige hjerne reaktioner såsom følelsesmæssige processer og bevægelse.
• Forbedrer serotonin niveauer.Serotonin er en form for neurotransmitter, der har direkte kontrol over visse adfærdsmæssige og kognitive processer såsom søvn, læring, seksuelle tendenser, hukommelse og humør afvigelser.Et løft i serotonin-niveauet ville være meget nyttigt i reguleringen og forvaltningen af ​​svær depression hos patienter.

Yderligere er der behov for kliniske studier for at evaluere og øge optagelsen niveau af curcumin i kroppen.Dens absorption siges at være ganske langsomt og er forbedret med integrationen af ​​Piperine.Endvidere curcumin administreres sammen med andre antidepressive lægemidler blive endnu mere potent og kraftfuld end taget enkeltvis.Curcumin som ny behandlingsmodalitet har en synergistisk værdi, der er i stand til at forbedre og forøge styrke og effektivitet niveau af andre antidepressive medikamenter.

Hej, jeg er meget deprimeret.Hvad er den bedste vitamin eller varemærke?

Hej, jeg er meget deprimeret.Hvad er den bedste vitaminer eller varemærke for depression?

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Den effektive behandling for depression?

Jeg er 55, jeg fik depression, da jeg var 17, hver gang mit humør er lav. . Jeg har prøvet: Jeg brugte mange anti depression narkotika nu jeg bruger paroxetin 20 mg daglig. . Jeg tror det var forårsaget af: Ivar 17, da min far døde da jeg begyndte at føle alene håbløs og svag.

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.