Undgå tømmermænd

Denne artikel vil være på, hvordan du kan forhindre dig i at få en tømmermænd.Drinking er at komme til at blive en regulær handling, som alle tager del i at have det sjovt og nyde enhver aktivitet.Selvom drikke er ikke den eneste måde at have det sjovt nogle mennesker føler det som om det giver dig et løft til at slappe lidt mere af og nyde dig selv "mere".Med at drikke kommer stort ansvar for at være sikker, mens du gør det og også holde andre sikkert fra skader samt.Den væsentligste effekt at drikke har på mennesker er ikke kun usikre handlinger, men effekten kaldes en "tømmermænd".En tømmermænd i lægfolk vilkår er, når drikkevaner effekter din ydeevne, efter at du har gik på vågeblus og er vågnet op næste dag.En tømmermænd bærer ind i den næste dag med effekter såsom træthed, hovedpine, opkastning og et tilfælde af sveder.Der er flere effekter, men disse er de vigtigste effekter, som folk føler under en tømmermænd, vil denne artikel hjælpe en person forhindre fra at have en tømmermænd og disse effekter næste dag, når de vågner.

1. en
   Stick til, hvad du ved, og dette er den grænse, du har, når hengive sig alkohol, få nogle tabt i øjeblikket, og forbruge mere end forbi deres grænse, somkan vise sig at være et problem .

   På denne dag i alder op til 80% af folk hengive forbi deres grænser, og kun 5% af denne gruppe vågne op uden at have tømmermænd.En tømmermænd fungerer som en renere for alle de giftstoffer i din krop gennem opkastning, svedtendens, varmefølelse( sveden) og hovedpine( kommer fra følelsen ud af sved).Så for tømmermænd forstå, at mere alkohol du hælder ind i din krop jo mere vil du gå igennem med tømmermænd og dens renseprocessen.Der er ikke sat grænse for alle, der drikker, grænsen ligger inden for person, der vil blive drukket drikkevaren.Når du går til nogle barer bartendere hjælpe dig ud lidt til at holde dig fra at nå din grænse, men uden for en bar er det op til dig at sætte din grænse og overholde grænsen.Gennemsnittet for alle mennesker er ikke at have mere end tre drinks i en time til to timer for at holde dig fra at være stærkt beruset.Også en anden generel regel at drikke for at have mere end seks alkoholholdige drikkevarer i en nat, men disse fastsatte grænser passeres hverdag og endda gået i en time at drikke så at vide din grænse er nøglen til at forhindre en tømmermænd opstår.I en nøddeskal stopper drikke på din grænse, og hvis du ønsker at drikke noget mere i det mindste vente en time, før hoppe tilbage til at drikke.Nedenfor er nogle mere faste grænser for folk, der kan være en tommelfingerregel at hjælpe med at sætte grænser.

   Annonce

   1. Hvis du har en hurtig stofskifte er det en god idé at have mindre at drikke end den gennemsnitlige person, der har en langsom metabolisme, da det kan øge dine chancer for at have en tømmermænd på grund affaktisk har et hurtigt stofskifte betyder, at du har mindre fedt celler, fedtceller slikke alkohol i kroppen, så hvis du har fedtceller vil det tage længere tid at få beruset og færre chancer for at få en tømmermænd.
   2. Det er også bevist, at nogle alkoholholdige drikkevarer har større virkninger end nogle andre typer af alkohol efter din krop, men her er nogle generelle regler, når det kommer til at drikke effekt afhængigt af drikken.
      1. Mørk Liquor-tendens til at få en person, beruset og berusede hurtigere end hvid spiritus
      2. White Liquor- tendens til at tage længere tid at få en person beruset end mørk spiritus
      3. øl-har en lavere alkohol volumenend væske, der tager længere tid end de to for at få beruset til deres niveau.
      4. Corn Liquor eller Moonshine- disse typer af alkoholholdige drikkevarer er det værste at drikke, hvis du ikke er bruger til at drikke eller kender din grænse, fordi de har et ukendt antal beviser og alkohol volumen for de er hjemmelavet, til tider det vilkun tage en drink til at få dig forbi grænsen for alle de andre typer alkohol.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Spis før indtagelse af alkohol til maden i din krop vil absorbere alkohol, som igen vil forhindre dig i at få alt for beruset mens drikke .

   Jo bedre måltid du spiser jo bedre er dine chancer for ikke at få hængt-over er til gengæld.Når spise dit måltid sikre, at det er en helt sundt måltid ikke bare fastfood, smide nogle grøntsager eller greens for at få et komplet måltid før drikke.Ud over dette trin ikke forsøger at få dit måltid, når man drikker for det er bedre at få et måltid før du indtager alkohol, når du har gjort dette, så er du velkommen til at spise og drikke, men først efter at du har haft et komplet måltid førdrikke.Et andet forslag, der vil hjælpe er at drikke et glas mælk før drikke alkohol for at bremse optagelsen af ​​alkohol.Alt dette vil forhindre den ubehagelige tømmermænd, der kunne have fundet sted om morgenen eller når du vågen.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Bo i én vognbane når man drikker betyder kun én type alkohol for natten og ikke hver alkohol drik, du kan få din hånd på det tidspunkt .

   Hvis du ønsker at drikke øl da kun drikke øl samt spiritus og drinks.Målet er ikke at blande alle disse typer af alkohol op for det vil påføre forskellige absorptioner satser i din krop.Hvis du blander alle de forskellige typer alkohol op i din krop, så vil du i høj grad øge dine chancer for at have en tømmermænd.Holder sig til en alkoholholdig drik vil hjælpe dig til at holde fast din grænse, og også til et volumen alkohol mindske chance for at få en tømmermænd.Gør dit bedste for ikke blande dine alkoholholdige drikkevarer, mens drikke, bare holde sig til én type og fortsætte gennem på din nat på din grænse.Holder sig til en drik vil sætte dig på den procentdel af drikken under din grænse, men hvis du blander dem alle sammen lydstyrken forbrug kan være op til 128,8% af alkoholforbruget volumen i mindst 2 timer, hvis alle disse drikkevarer er blandet sammen versusden fælles procentsats af drikken.Holder sig til man er langt sikrere for din grænse og chancen for en tømmermænd i stedet for at drikke dem alle.Faren for at blande din alkohol er som følger:

   1. White liquor- 36% alkohol Volume
   2. Mørk Liquor- 58% alkohol volumen
   3. øl-7,8% volumen alkohol
   4. Blandet drink-27%alkohol + 6 g sukker

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Pick hvid spiritus i de mørke som angivet i trin 1 for hvide væsker( lys spiritus) har de kemikalier, der bidrager til tømmermænd mindre end den mørke væsker .

   Det er blevet testet, at der er forskellige niveauer til alkoholer, der kan påvirke kroppen.Hvis du ikke er en fast drinker eller har en hurtig stofskifte så ville du være bedre stillet stikning med enten øl eller lys spiritus.Det er alt i hvad du vælger som enkeltperson for en person kommer til at drikke, hvad de vil, men at vide dette vil hjælpe dem til at forstå, hvilke skridt at tage for at være sikker eller i det mindste hjælpe komme med deres grænser for disse typer af drikkevarer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Watch out for champagne for det er den værste af dem alle til at give en person en tømmermænd for sikker .

   Vi ved alle, at boblerne stiger til toppen, selv i vand, da dette er en almindelig kendsgerning, og kan bevises.Champagne har bobler i det fra syreindholdet, så det vil være godt konklusion, at boblen vil stige lige så hurtigt til din hjerne.Dette vil også medføre, at du får en tømmermænd hurtigere end de andre alkoholholdige drikkevarer.Så når man drikker champagne ikke mere end forbruge for dette vil have en stor effekt på dig at have en tømmermænd i fremtiden, så vær forsigtig og drikke i mere mådehold end når du drikker en anden type alkohol.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Drik vand, mens du drikker din alkohol for alkohol forårsager dehydrering så drikke mindst et glas vand, når man drikker alkohol kan hjælpe dig til at blive hydreret mens drikke alkohol .

   Hvis du kan få din hånd på Gatorade, Powerade eller enhver drikkevarer, der kan give elektrolytter til kroppen.Alkoholforbrug nedbryder elektrolytter og sukker i kroppen, så drikker disse typer af drikkevarer kan hjælpe balance ud sukkeret i kroppen.Alkohol allerede gør dig urinere under dit drikkeri, som forårsager dehydrering også ved at skubbe alt vandet og osv ud af kroppen, så vær forsigtig med at have denne væsker frigives uden at have den rigtige mængde af væske i kroppen.Holde sig væk fra noget, der har koffein i det, når man drikker, selvom ideen er at drikke vand og ophold hydreret koffein kan forårsage diarré og indelukkethed, når man drikker alkohol.Drikkevand kan hjælpe med at mindske chancerne for en tømmermænd, hvis drak mens drikke og mindst et helt glas før sengetid.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Stay positive for at være positiv, mens drikker også kan hjælpe dig til ikke har tømmermænd næste dag .

   Det er bevist, at en person, der er vred beruset eller deprimeret vil lide af en tømmermænd mere end en person, der drikker lykkeligt.Når en person er glad kroppen producerer "endorfiner", der tillader hjernen at sende beskeder hurtigere og med succes, så i en nøddeskal disse endorfiner hjælpe hjernen til at kommunikere med dig selv bedre, hvilket igen reducerer chancerne for at få tømmermænd for din hjerne fungerer påsine topniveauer.Når drikke og du er utilfreds din hjerne ikke producerer endorfiner til sit højdepunkt forlader din hjerne og krop åben for en tømmermænd, så ophold glad og aktiv, når man drikker for at producere så meget endorfiner, som du kan for at mindske dine chancer for en tømmermænd.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   spise igen, når du vågner næste morgen for at holde tømmermænd fra danner senere i dag .

   Nogle tømmermænd ikke forekommer så snart du vågner op, men er i dvale, når du opstår og forsøge at fungere regelmæssigt og kroppen er ikke fuldt genoprettet.Den tømmermænd kan ramme dig fra op til en time, når du har vække så være forsigtig spise en god morgenmad, når du vågner op.Den bedste form for morgenmad til at spise vil være protein, hvede og frugt, men ikke så meget af noget, der indeholder fedt i det for det vil ikke hjælpe dig på alle i sidste ende.Spis en stor morgenmad og nyde et glas juice med som mindre syre, som du kan finde.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Er at haveen hurtig stofskifte betyder mindre af en tømmermænd?

Ikke helt.Som du kan se, at få mindre eller ingen tømmermænd på hele afhænger af dine gener, alder, tolerance over for alkohol, vægt og køn.Sørg for, at du spiser noget, før indtagelse af alkohol.Nogle gange er det også afhænger af, hvad du drikker.Sørg for at holde dig hydreret( drikke vand, når du kan), da det hjælper mindske tømmermænd.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.