Brug Ginseng for et godt helbred - Hvad kan Ginseng gøre for dig

Ginseng er en plante, der er hjemmehørende i Nordamerika, fra Canada til det sydøstlige USA, og på mange andre områder.Den vokser også i Kina og i andre områder af Østen.

Der er to slags ginseng, der er kendt for at være gavnligt for dit helbred, og de er den amerikanske ginseng og koreansk eller asiatiske ginseng.

Andre planter bort fra disse kaldes ginseng, men de har ikke ginsenosides, som er en aktiv bestanddel i ginseng.Denne urt er blevet anvendt i mange år i kinesisk medicin.

dag er flere og flere mennesker at realisere dens fordele.Lad os se dybere ind i denne urt til at se, hvad vi finder.

1. en
   øger immunforsvaret .

   Denne urt kan være i stand til at styrke immunforsvaret.Du kunne have færre anfald med forkølelse og influenza.Placebokontrolleret, blev dobbelt blind forskning udført på 323 deltagere med amerikansk ginseng ekstrakt.De tog 400 mg hver dag for at se, om det ville afværge forkølelse.De mennesker givet ginseng ekstrakt i mere end fire måneder havde færre forkølelser i forhold til de mennesker givet placebo.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   hjælpe mennesker med erektil dysfunktion .

   En koreansk studie undersøgte, om koreansk rød ginseng have gavnlige virkninger for mennesker med erektil dysfunktion.Det involverede 45 patienter, der blev diagnosticeret med erektil dysfunktion og en dosis på 900 mg koreansk rød ginseng tre gange hver dag.Dette var en crossover, placebokontrolleret, dobbeltblind undersøgelse.Resultaterne var, at denne type ginseng er en levedygtig behandling af erektil dysfunktion.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Øg Mental ydeevne .

   Der er nogle beviser ginseng kan øge en persons evne til at lære og koncentrere sig.Forskning med koreansk ginseng viser, at mentale ydeevne forbedrer sådanne opgaver som beskæftiger sig med hukommelse, koncentration og endda mental matematik.Andre undersøgelser viser, at når denne ginseng blandes med Ginkgo biloba virkningerne er også positive.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   anti-inflammatoriske fordele .

   De ginsenosides indeholdt i ginseng give anti-inflammatoriske fordele for kroppen.Dette menes at være fra det faktum, at disse ginsenosides arbejde på forskellige dele af immunsystemet.Det viste sig at være sandt af Allan Lau og hans team.Resultaterne af hans undersøgelse blev rapporteret i "Journal of Translational Medicine".

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Følgende vitamin og mineral indhold er baseret på koreansk ginseng.Indholdet kan variere lidt mellem den amerikanske og koreanske ginseng, men disse tal vil give dig en klar idé om den ernæringsmæssige værdi af ginseng.

Vitaminer

1. en
   Ascorbinsyre( Vitamin C) - 3,9 mg procent af daglige anbefalinger

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Niacin Acid( Vitamin B3) - 60 ug / g

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Biotin( Vitamin B7) - 9,2 ug / g

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   pantotensyre( B5-vitamin) - 6,6-10 ug / g

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Folinsyre( Vitamin B9) - 40 til 70 ug / g

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Riboflavin( Vitamin B2) - 0,4-0,6 ug / g

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Mineraler i procent af den daglige anbefaling

1. en
   Kalium - 0,97%

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Natrium - 0,05%

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Jern - 407,0%

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Fosfor - 0,31%

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Calcium - 0,32%

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Zink - 36,5%

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Magnesium - 0,13%

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/livsstil-guide-11 / supplement-guide-ginseng
• http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=21536
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/PubMed / 12394711
• http://www.medicalnewstoday.com/articles/262982.php
• http://www.ginseng.co.za/index.jsp?page=ingredients
• Hvisdu har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.