Kontrol Hunger med Rooibos Te

Rooiboste er lavet af sydafrikanske Redbush teblade.Med en mild smag, der en sværvægter i din sult kontrol, denne te gør en stor drik foruden dine andre vægttab indsats.Selv om det er rigtigt, at reducere kalorier og øge din motion hjælper dig med at tabe, mange af os stadig kæmpe sult.

1. en
   aspalathin og Nothofagin .

   Denne flavonoidforbindelse findes kun i rooibos te reducerer stress, især stresshormoner, der sender en besked til vores hjerne at spise for komfort.Mange af os styre vores stress med dårlige spisevaner.Denne te kan hjælpe med at styre disse drifter ved at kæmpe disse binyrebarkhormoner.Cortisol kommer fra vores binyrehormoner og fortæller vores krop at spise selv efter vi lige har haft en fuld måltid, vi kan stadig få lyst til at spise, når vi er stressede.Styr disse drifter med denne flavonoidforbindelse og føle sig mere afslappet i processen.

   instagram viewer

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Katekiner .

   Rooibos er koffein fri gør det en god måde at få dem kæmpe brændende catechiner findes i grøn te, hvis du ikke kan tåle koffein.Det gør også en stor te før sengetid på grund af det stress reducerende egenskaber og det faktum, at det ikke vil stimulere dig vejen en koffeinholdige te magt.Katekiner også øge dit stofskifte og drikker rooibos te kan føje til omkring 7 ekstra pounds tabt i et år.Når du forsøger at tabe hvert pund tæller dit endelige mål.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Sleep .

   Det er en kendsgerning, at hvis du ikke får 8 timers søvn hver nat din krop kan begynde at reservere fedt som om en hungersnød foregik ved at slippe af drueagurker niveauer.Selvom vægttab er minimal, mens du sover, vil du føle dig mere frisk og vil være i stand til at forbruge mere energi under træning.Rooibos te er beroligende virkning kan hjælpe med at falde og opholder sig i søvn.Søvnmangel kan også udløse sult oftere så får at 8 timers søvn en nat!

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Antioxidanter .

   Rooibos te er fyldt med gavnlige antioxidanter.Disse trick vores hjerne til at fortælle os, vi er fulde, selvom vi ikke har haft noget at spise i flere timer.Forbrugende Rooibos te 30 minutter før et måltid kan også hjælpe dig spise mindre mens følelse mæt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Glukose Tolerance Evne .

   En undersøgelse viste, at efter fire måneders indtagelse to 12 ounce portioner af Rooibos te om dagen, der var en ændring i blodets fedtsyrer af mennesker med type 2-diabetes.Ændringen sænkede blodsukker og bedre produktion insulin fra bugspytkirtlen.Det betyder, at Rooibos også hjælper dem med polycystisk ovariesyndrom( PCOS), fordi syndromet efterligner de mønstre af blodsukker og type 2-diabetes.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Vanddrivende .

   Den frygtede hævelser nogle mennesker kan opleve, mens slankekure kan reduceres ved at drikke rooibos te.En af de ting, vi har tendens til at gøre, er at tilføje mere salt til smag eller gå at "kost" forarbejdede fødevarer, der er høj i natrium.Mens en lage er awesome for en skyld gratis snack natrium kan puster dig op inden for timer og synke med overskydende vand vægt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

• Drik tre til fire kopper af rooibos te om dagen for det er fordele.Du kan gøre dette enten ved at gøre et is te eller varm te.Det har en lav tannin niveau, der betyder, at denne te ikke vil nedbryder næringsstoffer som jern forbruges i fødevarer.
• Gem dine te poser og bruge bladene som en helt naturlig ansigt krat.Antioxidanter i bladene kan optages gennem huden og er fantastiske rynke reduktionsgear.Du kan også bruge bladene til at falde til ro et udslæt ligesom Poison Ivy eller eksem.
• Marinere dit kød med rooibos te.I stedet for vand i dine foretrukne marinader erstatte med rooibos te.Den te fungerer som en Kødmørning den måde en sur eddike ville, men ikke "koge" kødet, mens marinering.
• Infunderes din mælk i en opskrift med rooibos te først, før du tilføjer det til opskriften.Især i desserter den søde smag af Rooibos er en spændende tilføjelse.

De rooibos giver den sukkerfri sirup og flot gylden farve, hvor regelmæssige sukker-fri sirup er for det mesteklar.1 spsk af denne sirup er kun 6 kalorier.Opbevar ubrugte dele i køleskab.

Ingredienser

1. en
   2 kopper vand

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   4 Rooibos te poser

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   1/2 kop pulveriseret eller flydende Stevia

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   1 tsk xanthangummi

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   1 tsk Flavored Uddrag af dit valg.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Steps

1. en
   Stejl te poser i kogende vand .

   Vil du ønsker at tilføre vand i 15 minutter.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Tilsæt resten af ​​ingredienserne efter dette punkt, og være sikker på at piskeris i xanthangummi for at undgå klumper .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Lad siruppen køle af og bruge på dine livretter, der kræver sirup som frugt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.