Stop og forhindre hårtab grund følelsesmæssige Chok eller Trauma

Både kvinder og mændkan opleve en delvis eller fuld hårtab på grund af afhængig af deres alder, generelt helbred og andre faktorer.Selvom håret normalt vokser tilbage, kan denne type af hårtab undertiden være permanent.Håret kan falde ud i pletter, alle på én gang eller bare simpelthen blevet tyndere over hele hovedbunden.Hårtab forårsaget af følelsesmæssige traumer eller stress kan gå på, så længe du oplever chok eller hjertesorg og derefter i omkring yderligere syv til otte måneder efter det.

== Årsager til Chok og traumer Relaterede Hår Loss--

Når folk oplever ekstreme følelser i en længere periode deres krop producerer neurotransmittere, der forårsager cortisol niveauer til at rejse.Dette skyldes, at ked af det eller paniske individ er altid i en tilstand af "kamp eller flugt".Dette igen får kroppen til at producere hormoner, der udløser immunsystemet.I nogle mennesker, immunsystemet angriber hårsækkene, hvilket får dem til at blive betændt, og derefter dit hår falder ud.

Almindelige situationsbestemt årsager til denne type hårtab er:

• Heartbreak grund af opløsningen af ​​et forhold
• Sorg på grund af død af en kæreste eller ægtefælle
• Sorg på grund af dødsfaldaf en forælder eller et familiemedlem
• Sorg på grund af et barns død

• Flytning, især hvis du ikke er tilfreds med din nye placering
• At være i en høj stress job, hvor du vidne menneskelig elendighed ofte, såsom at være en paramediciner, brandmand eller skadestuen arbejdstager

• Job tab
• En generel nervøst sammenbrud forårsaget af en kemisk ubalance i hjernen
• En enorm skuffelse eller frustration i livet, at negativt påvirker din fremtidige såsom ikke at få ind på en skole eller værei stand til at deltage i en forælders begravelse
• blive overfaldet eller bestjålet eller at blive udsat for et hjem invasion
• en pludselig alvorlig sygdom, der forårsager depression
• Tab af normale funktion på grund af ekstrem stress
• Coping medkonsekvenser af en naturkatastrofe eller miljøkatastrofe

1. en
   Se en læge for at sikre, at dinstress er faktisk skyldes stød eller traumer og ikke forårsaget af en underliggende fysisk tilstand .

   Der er mange sygdomme og udvikle kronisk betinget, der kunne tilfældigvis være udløser din hendes tab på samme tid, at du oplever den følelsesmæssige traumer.Må ikke umiddelbart konkludere, at dit hårtab skyldes stress.Det kunne også udløses af diabetes, hypothyroidisme, insulinresistens, lupus, menopause, poly-cystisk ovariesyndrom og bakterielle eller fungale infektioner.

   Kvinden i dette billede lider menopause induceret hårtab.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Opfyld recepter, du får af din læge og tage disse medikamenter, præcis som fortalt .

   En læge kan ordinere beroligende midler, stemningsstabiliserende, sovepiller eller hormoner til at hjælpe dig med at håndtere den angst, søvnløshed eller panikagtige følelser, som kan gøre dit hårtab værre.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Se en terapeut, psykolog eller psykiater .

   Hvis din sorg, chok eller følelser føler overvældende så det kan være til stor gavn for at se en professionel, der kan hjælpe dig hjælpe dig behandle vrede, sorg, skuffelse og mange andre følelser, som du måske føler.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Få masser af hvile .

   Folk, der lider af traumer og chok tendens til at overanstrengelse hele deres nervesystem ved at være i en konstant tilstand af følelsesmæssig bearbejdning.Det er svært på hver enkelt system i kroppen, men især det endokrine system, der styrer, hvordan din krop producerer hormoner.Giv efter for behovet for at sove og ikke føle sig skyldig over det som kroppen og sindet er meget forbundne.

   Få masser af hvile til at sænke cortisol niveauer og minimere risikoen for stress relateret hårtab.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Få så meget motion, som du kan uden at stresse din krop .

   Motion sænker stressniveauet og betændelse i kroppen.Det giver også den overskydende energi produceret af cortisol en stikkontakt, så hormoner ikke oversvømmelse dit system og producere den slags auto-immunrespons, som angriber dine hårsække. [

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Overvej deltage i en meditation klasse eller yoga .

   Begge praksis indebærer clearing dit sind, så du er fokuseret på din fysiske tilstand, i modsætning til de mange forstyrre tanker eller billeder, der kan være flyvende gennem dit sind

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Sørg for at spise mindst tre gange om dagen, og sørg for at spise nok .

   Mennesker, der er i følelsesmæssig nød nogle gange ikke føler sig sulten, og resultatet er, at de ikke spiser nok kalorier til at understøtte en sund hårvækst, og deres hår faktisk falder ud

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Forbruge en sund, afbalanceret anti-inflammatorisk kost fuld af friske, økologiske råvarer, fisk, sunde olier og økologisk kød .

   Hold dig væk fra junkfood, søde behandler, tomme kulhydrater og overdrevent forarbejdede raffinerede fødevarer, da disse fødevarer udløse et immunrespons i kroppen.

   Æg ​​er en sund kilde til omega 3 fedtstoffer og biotin, som kan hjælpe regrow hår tabte til stress.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Sørg for at få nok protein .

   Protein er byggesten af ​​sunde hårceller, så sørg for at få nok kvalitet protein i form af leveren, bøf, fisk, kylling, æg, ost og yoghurt og bønner.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    Tilføj gurkemeje til din kost .

    Gurkemeje er en stærk anti-inflammatorisk fødevarer, der kommer i rå form eller pulverform, der har vist sig at berolige autoimmune responser.Det er almindeligt forekommende i indiske karryretter.Du kan tilføje gurkemeje til fødevarer eller du kan tage det i kapselform.

    Tumeric er en potent naturlig anti-inflammatorisk, der kan hjælpe med at forhindre hårtab på grund af stress.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
11. 11
    Sørg puder og sengetøj er fri for støvmider .

    Med rystende følelser producerer så meget cortisol i kroppen, behøver du ikke at provokation af allergener i din seng tilføje til din krops giftige belastning og fremprovokere en autoimmun reaktion.Sørg for, at din madras er damp rengøres og at dine puder, pudebetræk, dynebetræk og lagner vaskes og tørres i meget varme temperaturer.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
12. 12
    Tilbring tid i naturen så meget som muligt .

    Going for en tur og slapper af i parken eller i skoven har altid været til stor hjælp for mennesker, der lider følelsesmæssigt.Mens du slentre, være sikker på at tage dybe indåndinger og fokusere på din vejrtrækning.[Billede: Stop og forhindre hårtab grund Emotional Shock eller Trauma_97505.jpg | center | frame | En spadseretur gennem parken kan hjælpe dig helbrede fra traumer og minimere traume-fremkalde hårtab]]

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
13. 13
    Tilbring tid afslappende i varmt saltvand .

    Uanset om det er i havet eller på en lokal spa, tid tilbragt i tilsaltede vandet er meget nærende for både krop og sjæl og kan hjælpe ro og dulme en chokeret følelsesmæssig og fysisk system.

    Svømning i havet og afslappende kan bidrage til at afbøde hårtab.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
14. 14
    Brug lidt tid på at gøre en meningsløs afslappende aktivitet, som du nyde .

    Nogle mennesker nyder at spille Sudoko, andre blot ønsker at slappe af og se tv og endnu andre ønsker måske at købe en malebog for voksne og bruge lidt tid farvelægning.Disse aktiviteter tage dit sind ud af dine problemer og hjælpe dig slappe af.

    Voksen malebøger kan hjælpe dig slappe af og tage dit sind ud af dine problemer.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
15. 15
    Brug lidt tid i en infrarød sauna .

    En infrarød sauna udsender ultraviolette stråler, der kan hjælpe med at reducere betændelse overalt i kroppen og forhindre en traumatisk immunrespons på dit hoved.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
16. 16
    Hold dig væk fra giftige mennesker og situationer, der holder dig fast i sorg eller dræne din energi .

    Nogle gange, når dårlige ting ske i dit liv, du tiltrække mennesker, som måske ikke er så nyttigt eller du kan finde dig selv omgivet af mennesker, der minder dig om en ubehagelig fortid.Hvis nogen der volder dig følelsesmæssig nød så undgå dem for nu, hvis du kan, fordi ekstreme følelser kan provokere dit hårtab.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
17. 17
    Tag en ferie fra Facebook og andre sociale medier .

    Hvis du går gennem en break-up eller et drama som at have dit barn taget væk, så kan det være en god idé at bo off enhver form for sociale medier, der kan have dig at kigge på billeder eller kommentarer, kan forstyrre dig.Ser man på din ex med sin nye yngre kæreste eller dit barn leger med sin nye mor kan være så følelsesmæssigt ødelæggende, at det provokerer cortisol overproduktion og stress respons for hårtab.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
18. 18
    Hold dine samtaler med andre, behagelig og trivielle .

    Medmindre du taler med en god ven eller en terapeut, ikke diskutere dine følelsesmæssige problemer med andre, så ofte dette holder dig fast i sorg.Lad påmindelser om fortiden i fortiden og minde dig selv, at du ikke kommer til at miste dit hår ved konstant "gå der" følelsesmæssigt, når du ikke behøver at.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
19. 19
    Diffuse Frankincense olie i en aroma diffuser .

    Undersøgelser udført i Wien og Berlin viser nylig, at sprede røgelse gennem en diffuser hjælper slappe af kroppen, balance hormoner en stimulere udskillelsen af ​​endorfiner til at give dig en mere behagelig oplevelse

    En aromaterapi diffusor hjælper sprede beroligende æteriske olier gennem luften.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
    Annonce

• Normalt længere parret er sammen, jo mere alvorlig er hjertesorg og efterfølgende hårtabkunne være
• Hvis der var forræderi i forholdet, såsom at finde ud af, at en mand er snyd med en bedste ven eller slægtning, så hårtab kan være ekstreme
• det kan virkelig være med til at tage fri fraarbejde, men så mange mennesker kan ikke forsøge at finde et par minutter på arbejde hver dag, hvor du kan få nogle private tid alene
• Hårtab på grund af et barns død kan være endnu mere ekstrem, hvis barnet var enspædbarn, som kvinder er tilbøjelige til hårtab efter fødslen i første omgang
• selv om det er dejligt at udøve ikke overdrive det, fordi hvis du motionerer, indtil det punkt, du er i smerte eller opbrugt din krop vil skabe endnu mere kortisolog muligvis provokere en autoimmun respons.
• Hvis du mister en masse hår inden for en kort periode, så har du mindre sandsynlighed for at vokse det tilbage
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller posti kommentarfeltet nedenfor.