Beregn for Body Mass Index

BMI eller Body Mass Index, er en numerisk værdi, som angiver, om en person er inden for grænserne af at have en sund eller usund vægt.Det er et mål for en persons legeme masse, ved hjælp af vægten og højden som grundlag for evalueringen.

Beregning af BMI er vigtigt at afgøre, om massen af ​​vægten af ​​hver person er i forhold til personens build.Det er også en af ​​de værktøjer, der anvendes til at identificere, hvis en person er overvægtig, undervægtig eller overvægtig.

Da mange sygdomme har været knyttet til at være overvægtige, overvågning af BMI vil tjene som en procedure mod kontrol for at sikre en sund og rask krop.

Formlen for BMI svarer til Mass( kg) divideret med kvadratet på personens højde( m) [kg /( MXM)].

Ud over behovet for at have en mindre størrelsetøj og en model-lignende figur, beregning af BMI er vigtigt, så du ville have fordelene ved en sund krop.

1. en
   Vægt Bevidsthed .

   Overvågning af BMI for en person vil også tjene som en måde at minde kunden om deres vægt problemer.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Health State Awareness .

   som noterer sig BMI vil tjene som en påmindelse for behovet for at have en sundere livsstil.Sovende mønstre, blodtryk og muskel tal kan bedre udføres, når en person har en sund BMI.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Disease Prevention .

   Overvægt i kroppen betyder, at der er mere arbejde at gøre for dit hjerte.Folk, der er blevet mere bevidste om deres vægt har en reduceret tilfældet for hjertesygdomme og kræft i den nærmeste fremtid.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Længere, lykkeligere liv .

   De, der er bevidste om deres krops tilstand kan komme til at få mulighed for at leve livet fuldt ud, at have et godt overvåget BMI betyder, at man kan komme til at nyde fysiske aktiviteter og sport i en længere periode.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Mål Vægt Level .

   Tag vægten niveau, tidligt om morgenen.Gør brug af enheden( kilogram) KG.Conversion sites er også tilgængelige online.

   Annonce

   1. En( 1) kg = 2,2 lbs

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Mål Højde Level .

   Konverter den målte højde i enheden meter( m).I tvivlstilfælde, konvertering sites er også tilgængelige online.

   1. En( 1) ft = 0.30480m

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Stedfortræder med formlen .

   Erstat værdien af ​​dine resultater i formel [(Mass) /( Højde kvadreret)].

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   For en detaljeret eksempel .

   1. Højde: 5 feet 4 i = 1,63M
   2. Vægt: 110lbs = 50 kg
   3. BMI: [50 /( 1,63 * 1,63)] = 18.8
   4. BMI status = Normal Vægt

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Identificer BMI status .

   Efter bestemmelse af BMI-niveau, identificere, hvis status for BMI falder i kategorierne Overvægt, Undervægt, Normal vægt.For en mere detaljeret kig vedrørende status BMI, se billedet nedenfor.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Vejning skal gøres om morgenen før du spiser for at opnå den præcise kropsvægt med en tom mave.
• Fjern alle dine smykker, ure og øreringe.Disse ting kan ændre din faktiske vægt.
• For amning og gravide kvinder, BMI-metoden er ikke tilrådeligt metode til vurdering af risici vedrørende fedme.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.