Deal med andre folks vrede At Work vs At Home vs på telefonen... Og 4 mere

det er følelsesmæssigt og fysisk sundt for et menneske til periodisk udtrykke vrede, ellersdepression, kan afhængighed eller fysisk sygdom resultere.Men det kan være ganske udfordrende at være modtager af nogens vrede, især hvis vreden bliver udtrykt på en uhensigtsmæssig måde, og eskalerer til et misbrug eller voldelig situation.

Sunde udtryk for vredeer direkte, upersonlig og ikke vare længere end ti minutter.Men de fleste mennesker er manipulerende og reaktionære, vælger at udtrykke deres vrede i passiv-aggressiv og direkte aggressiv der skaber defensive reaktioner, vrede og endnu mere konflikt.

At beskæftige sig med vrede effektivt er det vigtigt for dig at indse de afslørende adfærd og advarselstegn, at en person er meget vred og situationen er ved at eskalere.Disse omfatter:

• være ulogisk, dårligt humør og urimeligt
• bebrejde dig specifikt til alle, der er galt
• At skamme dig for alle bestræbelser på at hjælpe med at løse problemet
• klynker, klager og nagende tilirritere dig, indtil du er vred
• gør du syndebuk for et problem, der ikke har noget at gøre med dig
• Undgå civile tale og øjenkontakt
• give nogen den tavse behandling
• Pretending ikke atforstår eller høre anmodninger
• Making aftaler og løfter og derefter ikke følgende gennem
• Spredning sladder eller rygter
• Konsekvent opdragelse en fortid, du ikke er i stand til at ændre
• forklejne dig eller fortælle grusomme vittigheder omdu
• Brug følelsesmæssig afpresning at gøre dig føle sig skyldige over deres problem
• Behaving hemmelighedsfuldt eller plotte imod dig
• Behandling ejendele eller udstyr groft
• Egentlige beskyldninger
• Målrettet pinligt eller lave ennar af dig offentligt eller på arbejdspladsen
• Handler ud i form vredesudbrud og beskyldninger
• Mobning og intimidering fysisk eller verbalt

Her er nogle måder at håndtere andre folks vrede i forskellige situationer.

Mens du er på arbejde, kan det være en del af dit job at håndtere vrede med lidt mere formalitet og anstændighed end normalt.Her er nogle måder at diffuse vrede angreb, når du i et professionelt forhold:

1. en
   erkende, at personen er forstyrret og derefter vise empati eller sympati .

   sige noget lignende, "Jeg forstår du er, du er ked af det." Vrede på jobbet er normalt fremkaldt af tanken om, at der har været en form for uretfærdighed, uanset om det er en boss, der føler du snyder ham ved ikke arbejder hårdt nok, en kollega, der er jaloux på en realisering eller en kunde, der føler, at han fortjener en refusion.I nogle situationer, hvor dit job eller en klient er i fare, det er okay at straks fortælle den enkelte "Du har ret. Jeg undskylder."Dette forhindrer normalt ikke situationen i at eskalere til en krise.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Spørg den enkelte at angive præcist, og i, hvad problemet er, og bekræfter, at du lytter omhyggeligt .

   Hvis personen er meget vred, de kan nægte at svare dig eller være sarkastisk, og sige noget lignende, "Du mener, du ikke kender, hvad problemet er?"eller "Hvad sagde jeg at problemet var uger siden.?"Hvis du er nedgjort kan du gå væk og sige, "Jeg vil gerne bede dig om at tage et øjeblik at falde til ro. Jeg vil komme tilbage til dig, når du er klar til klart at kommunikere dine behov til mig. På dette punkt kan du fåen ordflom. du skal blot lytte med stor tålmodighed og validere dem ved spejling, hvad de siger, som i "jeg forstår, at du er vild med( navn problemet), og du har al mulig grund til at være."

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom Ja |? Nej | jeg har brug for hjælp
3. 3
   Spørg den vrede person, hvad de gerne vil du gøre for at gøre for at løse problemet .

   det diffunderer vrede, fordi det sætter den vrede person som sandsynligvis er vred, fordi han ikke føler sig i kontrol, tilbage i førersædet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   stat roligt, om du er i stand til at hjælpe den enkelte med deres klage, og hvad dine begrænsninger og evner, når det kommer til at løse forurettelse .

   Express en vilje til at finde en løsning og forsøge at præsentere mere end én mulighed for problemet.Normalt personen beroliger af dette trin, men nogle gange kan det føre til en endnu større konfrontation, hvor du kan have til at gå væk fra den situation eller bede om hjælp med andre.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Hold afstand og inddrage andre, hvis situationen eskalerer .

   Sommetider gør den vrede person, indser, at de tager tingene for langt.De kan undskylde eller føle sig flov.Hvis deres temperament eskalerer ud af kontrol på dette punkt kan du nødt til at spørge den vrede person til at forlade eller ringe til politiet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Anger udtrykt af familiemedlemmer kan føle sig som "det er personligt", og det er fordi det er.Familieforhold kan være kompliceret, fordi familiemedlemmer forventer ubetinget kærlighed, pleje og accept.Hvis familien har en historie af codependency, psykisk sygdom eller misbrug, kan der være problemer med at respektere andres grænser.Dette kan medføre udtryk for vrede til raket ud af kontrol.

Håndtag vrede familiemedlemmer ved at tage de følgende trin:

1. en
   Etablere regler i dit hjem at gøre med at respektere hinandens grænser at diffundere usund vrede interaktioner .

   Sørg for, at din ægtefælle, børn og andre pårørende ved, at øgenavne, afbryde og vold ikke er tilladt.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Etablere et sikkert sted eller sikker måde for dine familiemedlemmer til at udtrykke vrede på en sund måde .

   Har bi-ugentlige familie møder, der tillader hver bruger for at fortælle hinanden, hvad er på deres sind, så vrede og de passive-aggressive adfærd, der ledsager det skyldes ikke forstyrre dit familieliv.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hvis vrede udtrykkes uhensigtsmæssigt i dit hjem, give den person en Time Out .

   Etablere et område i dit hjem, hvor en forstyrret person, er at gå at trække sig tilbage.Ingen yderligere samtale vil blive underholdt, indtil den vrede person er klar til at kommunikere på en ikke-anklagende måde.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Prøv at tilføje nogle humor til situationen .

   Angry familiemedlemmer tendens til at reagere godt til spøg og andre forsøg på at gøre dem til at le.Men sørg for, at når du gør dette, at du ikke gør det familiemedlem lyst deres følelser ikke bliver taget alvorligt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Undersøgelse afsnittet i denne artikel med titlen Angry opførsel skal passe på, så du kan bestemme, hvilken type af vrede, du har med at gøre og Følg alle de fem trinfor at sprede vrede adfærd beskrevet i Metode 1 :

   Hvordan skal man behandle andre folks vrede på arbejdspladsen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Fortæl familiemedlem, at du elsker ham eller hende, og at du vil gøre, hvad det tager for at løse problemet sammen .

   Dette er normalt alt, hvad du har at sige til diffus problemerne helt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Hvis forfærdelige ting er blevet sagt, spørg den vrede person til at omgøre samtalen .

   Normalt den vrede person taknemmelig for den tilgivelse og ny chance for at forklare sig selv uden sindssyge af vrede køre dem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Hvis du er i den forkerte, undskylder straks .

   Sommetider vrede er berettiget, og i tilfælde af et familiemedlem, er det vigtigt at indrømme du er forkert, så snart du er klar over det for at forhindre yderligere hårde følelser.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Det kan være en udfordring ikke at hænge op, når du bliver rasede på af en vred person på telefonen.Hvorvidt denne person er en personlig eller business kontakt, kan du tage disse trin for at tage brodden af ​​situationen.

1. en
   1 Følg de første fire af de fem trin til at sprede vrede adfærd i Metode 1 :

   Sådan håndterer Angry mennesker på arbejde.Selv om du ikke beskæftiger sig med den vrede person i person de samme principper for at spørge den person, hvad problemet er, og give dem en følelse af kontrol over situationen stadig gælder.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   2 Sæt opkalder at give ham eller hende en chance for at køle .

   Hvis personen angriber dig eller eskalerende du kan sætte dem på hold, eller foregive du er nødt til at besvare opkald venter for at give ham eller hende en chance for at genoverveje deres aggressive tilgang til at håndtere dig.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   3 Giv den, der ringer en chance for at omgøre samtalen .

   Foreslå venligt, at både du begynder og igen og forsøge at drøfte sagen med mere høflighed.De fleste mennesker vil være taknemmelig for den venlighed og den anden chance på klar kommunikation.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   4 Hvis den vrede person chikanerer dig, blokere deres opkald .

   fleste fastnet planer og mobiltelefon planer har sikkerhedsforanstaltninger på plads, så du kan blokere misbrug enkeltpersoner for en midlertidig periode eller for altid.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Hvordan vrede udtrykkes i et forhold kan bestemme dens generelle sundhed og levetid.

1. en
   Lav en pagt med din partner om, hvordan du vil udtrykke vrede i forholdet .

   Vow til aldrig kalde hinanden navne, afbryde hinanden eller handle med voldelige adfærd, såsom at kaste ting.Lav et løfte til hinanden, at du aldrig vil gå i seng gale på hinanden.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   kender hinanden godt nok til at forstå, når den anden person har brug for deres private rum til at håndtere deres følelser .

   Respekter hinandens grænser og hvis din partner udtrykker vrede uhensigtsmæssigt, bede dem om at trække sig tilbage til deres private rum, indtil de er bedre i stand til at kommunikere deres problem for dig. .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Prøv at svare på klagen med hengivenhed .

   Nogle gange er den eneste, der er galt, er, at nogen har haft en dårlig dag.At give din partner et knus kan hjælpe diffuse deres vrede.Tving ikke kærlighed, hvis din partner skubber dig væk.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Prøv at diffunderer vreden med humor .

   Vær dog opmærksom på dette kan give bagslag, hvis din partner tænker du gør grin med nogle alvorlige bekymringer eller uretfærdigheder.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Undersøgelse afsnittet i denne artikel med titlen Angry opførsel skal passe på, så du kan bestemme, hvilken type af vrede, du har med at gøre og følge alle de nødvendige skridtat anerkende personens følelser og problemstillinger og løse dem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Fortæl din kammerat, at du elsker ham eller hende, og at du vil gøre hvem tager at løse problemet sammen .

   Dette er normalt alt hvad du skal gøre for at berolige din vrede problem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Hvis du er i den forkerte, undskylder straks .

   Sommetider vrede er berettiget, og i tilfælde af din kæreste eller ægtefælle, er det vigtigt at genetablere tilliden i forholdet ved at indrømme at du tog fejl med ægte oprigtighed.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Anger grund af depression udtrykkes i passive aggressive måder.En deprimeret person sædvanligvis føler sig usikker, skamfuld og defensiv, og det kan være svært at inspirere ham eller hende til at give slip på den adfærd, de viser at kommunikere deres vrede af jer.Før spørge dem om deres problem, sørg for at de har det grundlæggende for dem at håndtere deres sygdom er på plads.

1. en
   Ved det første tegn på et udbrud, så spørg personen, hvis de har taget deres medicin .

   Hvis de ikke har, bede for dem at tage det og derefter bringe emnet op senere.Hvis de har taget det spørge, om de oplever andre symptomer udover vrede som det kunne betyde en sundhedsmæssig krise eller problem med medicin.Det er også vigtigt at bemærke, at nogle anti-depressive taget for depression forårsager vrede, irrationelle udbrud og paranoia.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Spørg den person, hvis de er sultne, vred, ensom eller træt .

   Denne akronym for denne type vrede forvaltning er HALT.Nogle gange vrede udtrykkes ved du er faktisk om et andet behov, såsom behovet for at hvile eller spise.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Følg de første fire af de fem trin til at sprede vrede adfærd i Metode 1 :

   Sådan håndterer vrede mennesker.Vær ikke bange for at kalde for fagfolk, politi eller læger, hvis du ikke kan håndtere en vred person med en psykiatrisk tilstand.Dette skyldes vrede provokeret af psykisk sygdom kan være uforudsigelig.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Når vi beskæftiger os med en vred beruset, er der absolut ingen mening i at forsøge at stille spørgsmål om, hvordan du kan hjælpe eller opfylde sine behov, som den person, der ikke er i en rationel tilstand.I dette tilfælde er målet for dine handlinger er at fjerne den vrede beruset fra din tilstedeværelse med så lidt sagt som muligt, eller manipulere situationen, så du kan slippe for verbale overgreb.

1. en
   Prøv at tale med den drikkes som om han eller hun var et lille barn .

   Mange vrede alkoholikere relatere til en meget yngre, psykiske tilstand, mens beruset, og kan forvaltes med tilbud om en anden drink eller udbud af en slags godbid.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Hvis beruset er ranting, fortælle ham eller hende, hun har ret .

   Dette er en situation, hvor du ikke skal noget imod at være forkert, da målet er at indeholde vrede beruset, der kunne reagere på dig på nogen måde, hvis du prøver at stå op for dig selv.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   aflede beruset ved at ændre genstand for et emne, han eller hun nyder fantasmer om .

   Dette tager deres fokus ud af dig for øjeblikket, indtil du kan manipulere situationen, så kørslen eller så du kan forlade.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Ring for hjælp med det samme, hvis en beruset eskalerer, og du ikke kan forlade situationen .

   Ring til politiet.Må ikke reagere tilbage med vrede uanset hvad beruset gør eller du kan fremprovokere et angreb.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Bibelen foreslår nogle måder at håndtere vrede mennesker.

1. en
   Greet vrede angreb med behagelige kommentarer for at undgå eskalerende vrede .

   Rådgivningen til at reagere med mildhed på provokationer er i Ordsprogene 15: 1 Mildt svar vender sig bort vrede, sårende ord vækker vrede.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Tænk før du reagerer på en vred provokation .

   Dette råd er sammenfattet i Prædikeren 7: 9 Vær ikke hastig i din ånd til at være vred: for vrede hviler i favn fjolser.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Aldrig gå i seng være vred eller lade en anden være vred på dig .

   Denne visdom findes i Efeserbrevet 4:26 Vær dig vrede, da synder ikke; lad ikke solen gå ned på din vrede.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Det er en god idé ikke at internalisere fornærmende eller misbrug ting, som folk siger ellergør, når de er vrede på dig;uddannelse dig selv ikke at reagere i vrede til en gal person er en meget effektiv kommunikation dygtighed.
• Hvis du har et temperament, kan du få nogle følelsesmæssige kontrol over situationen ved at forsøge at få empati for den person, ved at sætte dig selv i hans eller hendes sko.
• Når nogen er vred på dig, er det vigtigt at bevare roen, men også ikke skræmme af deres adfærd;hvis du bliver mobbet fysisk eller hvis der er vold, ringe til politiet.
• Må ikke blive fristet til at spille amatør terapeut med enhver deprimeret, bi-polar eller beruset person, som du kunne udløse uhyrlige reaktioner.
• Når vi beskæftiger os med beruset eller psykisk syge personer, uanset hvor tæt du er på dem, eller selv hvis du har gjort noget forkert, er du ikke forpligtet til at forhindre dem i at konsekvenserne af deres adfærd for at være vred.

Jeg har en niece, der har bedt om penge.Jeg gav hende $ 150,00, men var ikke nok, jeg tror, ​​hun ønskede en penge indkomst og jeg nægtede og nu vil hun ikke have noget at gøre med mig.Hvordan kan jeg genoprette forbindelsen med hende?

Hun er i hendes tidlige fyrrerne, bare at gå gennem en skilsmisse med to unge børn.Hendes far hjalp hende med at få en BMW, og han vil ikke betale hendes bil betalinger, og hun er ked af og vil have mig til at give hende penge, fordi hun har børn at forsørge.Nu vil ikke have noget at gøre med mig.Noget jeg kan gøre? .Jeg har prøvet: Gennem min søster og forsøger at ven hende gennem Facebook.Jeg tror, ​​det var forårsaget af: Jeg er gift ind i penge, og hun tror jeg har råd til at hjælpe hende.Jeg er på Social sikring og tror ikke, det er rigtigt, at min mand chips i for mine slægtninge.Han gør ikke for hans dyrkes børn

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.