Stop og Reverse hårtab med aminosyrer

aminosyrer er byggestenene i protein og som håret er lavet helt af protein, anbefales tilskud af de fem aminosyrer, der specifikt nærer hårsækkene vokse hår.Du kan også standse hårtab og regrow nye hår ved at forbruge mere af de fødevarer, der er rige på arginin, cystein, methionin, tyrosin og taurin.

Arginin stopper og vender hårtab, fordi:

• Det understøtter produktionen af ​​nitrogenoxid.som er afgørende for væksten af ​​hår vækst, fordi det udvider hårsækkene og forbedrer effektiviteten, hvormed blodet kan bringe næringsstoffer til hårrødderne
• Det øger immunforsvaret, hvilket gør din hovedbund mindre sårbar over for infektioner som ringorm
• Det mindsker effekten af ​​fysisk og følelsesmæssig stress på grund af sygdom, følelsesmæssige problemer og aldring

Take Arginin i supplement form.Selvom dette er en af ​​de aminosyrer, der er skabt naturligt i kroppen, niveauet falder drastisk, når kroppen er under alvorlig fysisk eller psykisk stress.Niveauer også falde på grund af ældning.Tage 2 gram om dagen i pilleform med et glas varmt vand er tilstrækkelig.

1. en
   Eat fire til seks ounces kalkunbryst til frokost eller middag så ofte som muligt .

   Den bedste kilde er brændt Tyrkiet, men du kan også få rigelig arginin i Tyrkiet deli-måtter så godt.

   Roast Tyrkiet er den rigeste kilde af aminosyren arginin.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Eat fire til seks ounces stegt svinekam til frokost eller middag så ofte som muligt .

   Et magert nedskæring af svinekød er bedst.Svinekød er også meget høj i magert protein, som hjælper vokse sund og stærk hår.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Spis en håndfuld af rå græskarkerner hver dag .

   Du kan spise dem drysses på salater eller som del af en trail mix blanding.

   Rå græskarkerner indeholder arginin.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Eat fire ounces gamle cheddar ost .

   Old cheddar-ost er også en kilde til biotin, som hjælper vokse hår.Regelmæssig og mild cheddar-ost indeholder også arginin, men ikke så meget.Spise osten uopvarmet anbefales også, så du kan få din maksimale dosis af arginin.

   Gamle cheddar ost er en velsmagende kilde til arginin.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Cystein stopper og vender hårtab, fordi:

• Det virker synergistisk med methionin at tilføje mere svovl til hårceller, som forbedrersundhed hårsækkene og vokser sig stærkere, tykkere hår
• det hjælper bringe mineraler, der er afgørende for hårvækst, såsom jern i zink, til hovedbunden, så hårsækkene er rigt næret
• det forbedrer effektiviteten afvaskulære og kredsløbssygdomme systemer, især dem kompromitteret af hjertesygdomme og insulinresistens, hjælper spile de små fartøjer, der lever næringsstoffer til hårsækkene
• Det hjælper producere cystein, en anden aminosyre, der styrker de eksisterende hår skakter

1. en
   Spis mere sommerhus og ricotta ost .

   Brug disse cremede oste i lasagnas eller tilføje dem til salater.Du kan også blande ricotta eller hytteost med frugt eller tun.En halv kop en dag med enten er tilstrækkelig til at tilvejebringe denne aminosyre.

   Annonce

   Hytteost er en god kilde af aminosyren cystein.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Eat hakket rå hvidløg .

   Chop hvidløg fint og tilføje til salater, salte og bruschetta for de bedste resultater.

   Rå hakket hvidløg er en glimrende kilde til cystein, mere så end kogt hvidløg.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Eat rosenkål en eller to gange om ugen .

   Rosenkål er en vidunderlig veganer kilde til cystein, især når serveret stegt med en smule salt tilsat jod og smør eller olivenolie.

   Kogt rosenkål er en glimrende kilde til cystein.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Methionin stopper og vender hårtab, fordi:

• Det er en rig kilde til svovl, som hjælper olier, fedtstoffer og talg fraopbygning i hårsækken og forebygge hårvækst.
• Det blokerer DHT, som er den aktive form af testosteron, og når din krop producerer for meget af det, der er en ophobning af det på hovedbunden forårsager hårtab.Det hjælper at stoppe hår fra at dreje grå og gendanner farve
• Det hjælper også kroppen bygge kollagen, som holder din hud og din hovedbund i et mere ungdommeligt stat
• Det er en potent frie radikaler, der renser tungmetaller og giftstofferfra kroppen i almindelighed og dermed fremme hårvækst.
• Det hjælper producere neurotransmitteren serotonin, som forbedrer din mod

1. en
   Take methionin i supplement form .

   Methionin er ikke lavet af den menneskelige krop, og skal indtages dagligt for de bedste resultater, så tager kosttilskud er en måde at sikre, at du får nok hver dag.Må ikke overstige 1,5 mg det dagligt i tillæg form, som du kan beskadige din lever.En sikker dosis er 1 mg dagligt, taget hver dag taget med varmt vand i pilleform.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Eat to til tre paranødder hver dag .

   paranødder indeholder også umættede fedtsyrer, der også støtter hårvækst.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Spis en håndfuld sesamfrø hver dag .

   Spis dem rå, saltet eller usaltet, at høste den maksimale dosis methionin fra denne snack.

   paranødder er en af ​​de rigeste kilder til methionin rådighed.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Spis bøf .

   steak tartare, som serveres rå, er det absolut bedste dyr kilde til methionin.Spise en bøf sjældne til medium sjældne anbefales for at du kan høste fordelene.

   Steak tartare er en fremragende kilde af aminosyren methionin.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Tyrosin stopper og vender hårtab, fordi:

• Det understøtter den sunde funktion af stofskiftet og skjoldbruskkirtlen, som når ramtforårsage tyndere hår og skaldethed
• det understøtter den sunde funktion af hypofysen, også kendt som master kirtel, der styrer al hormonal virkning i kroppen
• det hjælper kroppen til at producere færre stresshormoner, såsom cortisol, DHT og testosteron, som forårsager hårtab
• Det hjælper med at forhindre søvnløshed, som opstår, når niveauet er lavt, og en mangel på rolig søvn forårsager hårtab

1. en
   Take Tyrosin i supplement form .

   Selvom det er lavet af det menneskelige legeme, er niveauet faldet med følelsesmæssige og fysiske stress og mangel på søvn.Tag mindst 2,5 mg om dagen for de bedste resultater, men ikke mere end 5 gram i supplement form

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Spis kylling eller kalkun mindst tre gange om ugen .

   Både ristede og deli kilder til disse fødevarer er meget høje i aminosyren tyrosin.

   Roast kylling er en rig kilde af aminosyren tyrosin.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Spis kogte lima bønner mindst en gang om ugen .

   Lima bønner, uanset om dåse eller tørrede, er også en god kilde til jern, folat, kalium og B1 og B6, som også udmærker sig ved at stoppe hårtab.

   Kogt lima bønner, der vises her med et æg, som også er godt for hårtab, leverer rigelige mængder af tyronsine.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Drik sojamælk .

   Sojamælk er meget høj i tyrosin og også protein, som hjælper vokse hår.En halvdel af en kop til en kop af denne drik kan forbruges på sin egen eller tilføjes til smoothies.

   Lav en cafe latte med sojamælk til at øge dit indtag af tyrosin.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Taurin stopper og vender hårtab, fordi:

• Det er en potent detoxifier der hjælper nyrer og lever til at disponere over giftstoffer frahovedbunden, såsom døde hudceller, overskydende talg og akkumuleret DHT
• det understøtter funktionen af ​​det kardiovaskulære system, hvilket gør at det virker effektivt, når det kommer til at bringe mineraler, der er afgørende for hårvækst, såsom calcium og magnesiumtil hovedbunden
• det hjælper kroppen udnytte svovl til at hjælpe vokse lange, stærke tråde, så de ikke knække eller spaltede spidser

1. en
   Take Tyrosin i supplement form .

   Selvom det er lavet af, og opbevares i den menneskelige krop, kan niveauet være lav på grund af stress og naturlig aldring.Tag 3 gram om dagen i pilleform med varmt vand for de bedste resultater.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Tag ti dråber Blue-Green Sea Algae en dag .

   Lavet af forskellige tang og tang på havets bund, havalger er rig på taurin samt alle de mineraler, der er nødvendige for at vokse en sund leder af hår.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Spis dampet eller kogt krabbe så ofte som muligt .

   Dette er en af ​​de rigeste kilder til taurin på jorden.

   Kogte krabber er en rigelig kilde til taurin.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Spis dåse eller hel makrel mindst en gang om ugen .

   Makrel let blandes i salater for at gøre sandwich eller du kan spise hele broiled fisk.

   Broiled mackeral er en stor kilde af aminosyren taurin.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   spiser oksekød eller kylling lever så ofte som muligt .

   Lever serveret med peber og løg er en potent hårtab kæmper måltid, som peber og løg også støtte hovedbund sundhed og hårvækst.

   kyllingelever er rige på taurin.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Spis lam så ofte som muligt .

   Hvorvidt spises som jorden lam i en meat loaf eller kogt eller bagt, lam er en generøs kilde til Taurin samt B-vitaminer og protein.

   Lamb chops indeholder taurin, som hjælper standse og vende hårtab.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• brags Aminosyrer er et krydderi, der smager ligesom sojasovs, der indeholder flere af aminosyrerne, der standse og vende hårtab herunder arginin, glycin, lysin, prolin og tyrosin.
• Du kan se aminosyrer, der er nævnt med et L-præfiks, som henviser til den aktive form af syre, men der er ingen forskel, hvis du køber enten.For eksempel kan du købe L-Arginin eller Arginin og opnå de samme resultater.
• Hårvækst formler, der indeholder vitaminer og mineraler ofte indeholder mindst én essentielle aminosyrer;læsning hår vækst supplement etiketter kan hjælpe dig med at vælge en formel med de mest aminosyrer i det
• Høje temperaturer kan ødelægge L-methonione indhold af fødevarer, så spiser dem som rå som muligt.
• Hvis du begynder at få hovedpine efter at supplere med tyrosin, derefter reducere din dosis til 1 mg dagligt.
• Hvis du er på hjerte medicin, tjekke med din læge, før du tager supplerende taurin.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.