Udfør Stående Cobra Thai Massage Technique

Den thailandske massage zoneterapi anvendt i Den Stående Cobra thailandske Teknik er designet til atstrække og aflang rygsøjlen samtidig medvirke til at forbedre fleksibiliteten og slip overkroppen spændinger.Cobras kan være vanskelig at udføre som en højt er behov balance og fingerfærdighed fra Maseere.Massagen udføres med ingen lotion eller olier og både enkeltpersoner er fuldt påklædt.

Læs videre for detaljerede trin, vores instruktionsvideo, yderligere oplysninger og gode råd om sikkerhed vedrørende foretagelse det stående Cobra Thai Massage Technique.

Der er mange mulige forbedringer af sundhed og cirkulation fra thaimassage, og det stående Cobra teknik giver sin egen unikke sæt af fordele.

Give vedligeholdelse og øget fleksibilitet til:

• The Upper Back
• lænden
• skuldrene
• hofterne
• blodcirkulationen

Du skal bruge:

• En madras eller mat
• En pude

Standing Cobra Thai massage Fremgangsmåde:

1. en
   Har modtageren af ​​massagelå på hans eller hendes mave .

   Armene bør håndfladen op på hver side af kroppen.Hovedet skal drejes til den ene side, hviler komfortabelt på hovedpuden.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   forsigtigt, klatre op på den enkeltes ben .

   Dine fødder skal placeres langs trussens linje eller ved folden skabes hvor derriere møder bagsiden af ​​låret.Sørg for at bevare din saldo i løbet af denne proces.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Bøj ned langsomt og forsigtigt, og tage modtagerens håndled i dine hænder, så de er i stand til at holde på dine håndled så godt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   stå langsomt op .

   stående op langsomt vil forårsage den enkelte at arch ryggen og hæve deres bryst off madrassen.Dette vil bidrage til at løsne og langsomt strække deres ryg.Det er vigtigt at gøre dette langsomt for at undgå skade eller smerte for modtageren.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Lavere dem tilbage ned, som de når deres fleksibilitet grænse .

   Det kan hjælpe at spørge den enkelte til at give dig feedback under massage, så du bedre vil vide, når de nærmer sig deres grænse.Thai Cobra massage bør ikke være smertefuldt for den enkelte, eller overstrække dem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Gentag så mange gange som nødvendigt .

   Hver gang du gentager sekvensen af ​​bevægelser, så prøv at gå en lille smule længere end de tidligere gange.Dette vil bidrage til at øge fleksibiliteten på modtageren over tid, samtidig nyder deres cirkulation.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Når du er færdig, lægge persons hænder ned ved siden af ​​dem .

   Deres palmer skal igen opad, og de bør være helt afslappet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   langsomt og forsigtigt afmontere .

   Som du træder tilbage, flytte fødderne tilbage på det faste gulv forsigtigt, så de ikke vælter eller miste balancen.Husk, at massage kan undertiden forårsage massør til at blive opløftet, når man står op eller afmontering fra modtageren.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Videoen nedenfor vil vise dig, hvordan du sikkert at udføre det stående CobraThai Massage Technique.

• Har massage modtageren bære en stof, som bomuld, der kan hjælpe med at forhindre glide.
• Varmer op i kroppen, før du flytter ind i cobra teknik kan også bidrage til at øge fleksibiliteten.

• Over strækker kan føre til skade.Vær forsigtig med ikke at strække mere end modtageren mageligt kan håndtere.
• Ideelt set skal du sørge for massør er omkring samme størrelse som modtageren.Denne måde vægten af ​​massør kan være komfortabelt tolereres uden at forårsage skade.
• Husk at massør også bør fokusere på hans eller hendes balance, og sørg for at opretholde en behagelig stilling og ikke overbelaste hans eller hendes rækkevidde.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.