Gør Natural Retsmidler for Oppustethed og vægtøgning

Udover over-spisning, en anden grund til at føle lidt oppustet er den månedlige periode.Oppustethed eller følelsen af ​​at have en fuld mave hele tiden sker i 85 procent af kvinderne, når der har deres perioder.Dette skyldes hormonale ændringer.Ændringer i kvindelige hormoner forårsager hende til at beholde mere væske i hendes krop, og dermed gøre hende til at føle sig oppustet.

Kvinder tager på i vægt hurtigt under menstruation.Dette skyldes ikke fedt, men hurtig væskeophobning skyldes hormonelle forandringer.Dig min føle noget ubehag for få dage.Hvis du oplever dette regelmæssigt, der er naturlige retsmidler, som du kan prøve.Læs videre for at lære mere.

1. 1
   Har nogle fennikel te .

   Fennikel frø er kendt for at lindre oppustethed ubehag.Hvis den ikke er tilgængelig, kan du vælge mynte eller pebermynte te.Det er godt for fordøjelseskanalen, så det gør du føler mere komfortabel.Tilføj en teskefuld knust fennikel frø til en kop vand.Lad det koge derefter forbruge det efter 10 minutter.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Lig på din venstre side og tage en dyb indånding .

   I fem minutter, trække vejret dybt fra maven.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Kendt for at være den mest magtfulde gas lindre procedure, gør barnets udgøre supta vajrasana .

   Den lader uønsket gas ud af dit system.Kig på nedenstående illustration.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Nu hvor du er fortrolig med nogle naturlige retsmidler mod oppustethed, ville det være godt at også lære nogle måder, du kan forhindre det i at ske ofte.

1. en
   Ingen frugter efter et måltid .

   Mens frugter er gavnlige for vores sundhed, ikke spiser dem lige efter et måltid.Frugt producere gas, der kan forårsage oppustethed.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   spiser kun når du er sulten .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Manners Hjælp .

   Som ordentlig tabel etikette dikterer, aldrig tale, mens tygge eller spise.Hvis du virkelig har brug for at tale under måltider, så sørg for at tygge godt og sluge først.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Spise i den rigtige tidsintervaller .

   Du skal sørge for, at den mad, du tidligere har spist er blevet fuldstændig fordøjet, før du spiser mere.Det betyder, at du vil være nødvendigt at tillade et interval på tre timer i mellem måltiderne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Spice det op .

   Du kan tilføje lidt mere krydderi til din mad, ligesom spidskommen, sort peber og ingefær.Alle disse er kendt for at stimulere fordøjelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Følg hvad kineserne gør .

   Du må ikke drikke en kold drink, mens man spiser.Lunkent vand anbefales, for det hjælper i ordentlig fordøjelse og dermed komme af, at oppustet følelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Ingen drikkevarer før et måltid .

   Drik ikke noget en halv time før du spiser dit måltid.Drikke før et måltid fortynder saft i fordøjelseskanalen, hvilket gør maden svært at fordøje.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Lyt til din krop .

   Der er nogle mælkeprodukter, der forårsager oppustethed.Efter at have spist nogen mejeri mad, tage til efterretning, hvordan din krop reagerer.Hvis du har en dårlig reaktion, du har brug for at holde sig væk fra årsagen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Minimer dit saltindtag .

   For meget salt i kroppen bloats dig.Dette er især tilfældet, når du drikker vand efter at have spist salt mad.For en fladere mave, gøre op med dette.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   flatulens .

   Dette er en tilstand, når du oplever mere end normalt mængder af gas.Den normale hyppighed af flatulens er omkring 15 om dagen, selv om der er nogle mennesker, der passerer mere end det.Der er ikke et bestemt antal, der er for meget eller for få til luft i maven, ifølge eksperter, men frekvensen kan genere og pinligt.Skær ned på fødevarer som svesker, kål, broccoli, æbler og sorbitol-holdige fødevarer.Disse fødevarer fordøje langsomt, så de producerer svovl gas.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   irritabel tyktarm eller IBS .

   I IBS, tyktarmen eller colon er, hvad der er påvirket.Det handler ikke kun forårsager oppustethed, men også smerter i maven, forstoppelse og kramper.Der er intet galt med tarmene, men reaktionen på maven er det, der er årsag til oppustethed.Mens dette er en almindelig lidelse, har det ikke en farlig indvirkning på den generelle sundhed af en person.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hormonelle Svingninger .

   hormonelle forandringer finder sted i en kvindes krop, når hun venter, eller når hun har sin månedlige periode.Hormonet progesteron stiger, forårsager tarmen bevægelse for at sætte farten ned.Maven virker langsomt, hvilket fører til oppustethed.Tredive minutters gåture kan hjælpe med at lette de ubehag af oppustethed.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Cøliaki .

   Hovedsageligt hos børn, dette er en tilstand, hvor kroppen har en dårlig reaktion på gluten-baserede fødevarer som rug, byg og hvede.En persons immunforsvar skønner gluten som en trussel mod kroppen, der forårsager ubehag.Den bedste måde at løse betingelsen er ved at se en læge.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   kræft i æggestokkene .

   Feeling oppustet kan være fint en gang imellem, men hvis du oplever det alt for ofte, er det bedst at se en læge.Det kunne være et tegn på kræft i æggestokkene.Nogle gange alvorlige sygdomme har enkle symptomer, så det er bedre at forebygge end at helbrede.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Hvis du er 4 fod 9 kvindelige og du tager på i vægt, vil det være overvejendei maven med en stor mave?

Andelen af ​​vægten vil afhænge af den person, der bliver, at vægten, der er opnået, vil blive proportioneret afhængig af personen.Den ekstra vægt kan overføres til enten deres mave eller kan overføres over til deres arme og ben.Det er rigtigt, at de mennesker, der er kortere vil vise vægtøgning lettere end folk, der er højere for der vægt vil blive proportioneret anderledes på grund af deres højde.

Hvis den person, der tager på i vægt fungerer ved hjælp af deres arme ben mere så vægten bliver faktisk opnås til deres mave.I sidste ende er der ingen præcise måde at beregne, hvor på kroppen, at personen vil vinde alle deres vægt, men det er bevist, at uanset hvor vægten er opnået, at det vil vise lettere på en kortere person.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.