Genkende og behandle forstoppelse

Forstoppelse er en nedsat hyppighed af afføring karakteriseret ved hårde, tørre afføring.Den "normale" hyppighed af afføring varierer fra person til person.Det kan være en gang om dagen for en person og en gang hver tredje dag til en anden.Andre symptomer på forstoppelse omfatte svært ved at passere afføring, mavesmerter og oppustethed, oppustethed og gas.Lejlighedsvis ændringer i afføring( farve, konsistens, tekstur, og bulk) er generelt ikke alvorlige.

Forstoppelse er udbredt blandt ældre voksne, fordi mad og vand bevæger sig langsommere gennem kroppen, hvilket giver tid til mere vand, der skal optages i kroppen, så afføringen bliver sværere og tørrere.Desuden evne endetarmen til at lagre afføring stiger med alderen, så kan du ikke have afføring så ofte som nogen yngre.Nogle medicinske tilstande, anvendelsen af ​​visse medikamenter, manglende motion og en lav-fiber kost også bidrage til forstoppelse.

1. en
   Hvis dine spisevaner har ændret .

   gå tilbage til kosten du havde før problemerne begyndte.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Tilføj flere højt fiber fødevarer til din kost .

   såsom fuldkorn, klid, bønner, grønne og rå grøntsager og frugt, især tørrede frugter.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   overveje at spise papaya som en hjælp til at helbrede din forstoppelse .

   Den indeholder papain, et enzym, der hjælper fordøje proteiner, især i fødevarer rige på gluten.Papain hjælper med at forhindre ophobning af mucoprotein eller delvist fordøjet protein i lymfesystemet.Papain er endda blevet udvundet at gøre forarbejdede kosttilskud for fordøjelsen.Umodne papaya har mere koncentrerede mængder af papain end moden papaya.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Øg væskeindtag .

   medmindre dit indtag er blevet begrænset af en læge.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Forøg din daglige motion .

   især hvis du sidder hele dagen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   undersøge eventuelle medicin du tager .

   at se, om de forårsager forstoppelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Hvis ovenstående trin ikke fungerer, mener over-the-counter( OTC) retsmidler såsom bulk-laksantia, der trækker vand ind i afføringen, mælk af magnesia( ikke til personer med nyreproblemer) eller fæces blødgørere.En reduktion i frekvensen af ​​afføringer med ingen andre symptomer ikke nødvendigvis kræver behandling.

Hæmorider er hævede, betændte vener, der kan være omkring ydersiden eller indersiden af ​​anus.De er meget almindelige og kan være forårsaget eller forværret af forstoppelse, belastende at flytte din tarm, fedme eller en stillesiddende livsstil.

Symptomer på Hæmorider

1. en
   Pain.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Kløe.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Burning.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Hævelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   blødning.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   En følelse af ufuldstændig tømning i endetarmen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Sådan behandler Hæmorider

1. en
   Hold anale område rent .

   Med fugtede vådservietter eller vaskeklude.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Sitz bade .

   Opblødning i hip højvande, kan være beroligende.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Må ikke sidde i lange perioder .

   Hvis det er muligt, eller sidde på en gummi doughnut.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   hydrocortison cremer .

   Kan hjælpe med hævelse og inflammation.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Tage skridt til at undgå forstoppelse .

   Og belastende at flytte din tarm.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• IKKE stoppe med at tage ordineret medicin uden at konsultere med din læge først.
• hæmorider blødning ses som lyse rødt blod på toiletpapir eller i toiletkummen efter flytning din tarm.
• Undgå cremer med aktuelle anæstetika ved behandling hæmorider, da de kan bremse helbredelse.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.