Lær om fibromyalgi og Hvordan til at behandle det

Er du i smerte hele tiden?Føler du dig træt hele tiden?Føler du dig stiv i morgen?Har du svært ved at huske ting, som du brugte til?Dette kunne være et par tegn på fibromyalgi.Er det muligt, du kan have det?Eller en ven?Hvad kan der gøres ved det?Først og fremmest vil du ønsker at sikre, at du forstår denne lidelse.Næste, du ønsker at vide, hvordan man skal håndtere det.

Det er blevet sagt, at mennesker med fibromyalgi har depression og høj angst spørgsmål, som er et resultat af at forsøge at håndtere smerten.Selv om det ikke er bevist, at fibromyalgi er arvelig, har andre familiemedlemmer været kendt for at have det.Fibromyalgi kan forværres af at lægge for meget anstrengelse på kroppen, koldt vejr, og stress.Fibromyalgi er ikke kendt for at være en livstruende sygdom, eller at være ødelæggende, men det påvirker millioner af mennesker over hele verden.Lidelsen rammer begge køn, men sandsynligheden for kvinder er højere.Læger stadig ikke er sikker på, hvorfor det er mere udbredt blandt kvinder.

Folk tager medicin for deres smerter, og andre behandlinger.Normalt, hvis en patient tager medicin i lang tid, de er i stand til at få gode resultater.For nogle dog længerevarende brug af medicinen gør det miste sin effektivitet over tid, da kroppen bliver immun over for det.Der er også mulighed for at få afhængige et lægemiddel, så det er bedst at se en læge.

Mange har spørgsmålstegn ved, om akupunktur, ville en kiropraktor eller brugen af ​​urter hjælpe.Der har været nogle mennesker, der hævdede, at disse ting har forbedret FMS, mens andre har sagt det hjalp ikke.Dette er fordi folk lider forskellige niveauer af FMS.

1. 1
   Exercise .

   Hvis du ikke kan udøve i 20 eller 30 minutter, en kortere gåtur hver dag kan gavne dig.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Physical Therapy .

   Fysioterapeuter kan vise folk, hvordan at mindske deres smerte og forbedre styrke.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Massageterapi .

   Dette kan hjælpe dig til at slappe af, og slippe af med stivhed.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Stress Management Classes .

   Få professionel hjælp.Dette vil lære dig garanteret måder at håndtere smerter FMS og alle de andre ting, der går med sygdommen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Akupunktur / Akupressur .

   Du kan spørge din læge først, hvis det er sikkert for dig.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Lad dem sove godt .

   Syge har søvnproblemer.Du kan hjælpe ved at sikre, at de tager nok søvn.Prøv at holde hjemmet fri form nogen støj eller forstyrrelser, mens de sover.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Tilskynde dem til at arbejde ud .

   Udøver er kendt for at hjælpe FMS syge.Hvis de har mistet interesse i aktiviteter, opmuntre dem.Du kan også gå videre og træne med dem.Denne måde, vil det gøre dem til at føle at de ikke er alene.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Support .

   Forstå hvordan de føler.Ingen ønsker at være i en sådan position.hvis de pludselig ændre, hvordan de behandler dig, så husk at det ikke er med vilje.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Træthed.Dette er den mest almindelige symptom mærkes af FMS.De føler urimeligt træt tidligt om morgenen og aftenen, selv efter en lang søvn.Deres følelse af træthed kan påvirke deres arbejde og andre fysiske aktiviteter.
• depression og angst
• svimmelhed
• hårtab
• hovedpine
• hjertebanken
• oppustethed
• forstoppelse eller diarré
• mundtørhed
• søvnforstyrrelser

Ja, fibromyalgi er ikke let at leve med, men gennem selvledelse, viden og motion, kan du styre din Fibromyalgi stedet for at lade det styre dig!

• Vide, hvad dine grænser er.Hvil når du kan og når der er behov
• Spis en god sund kost.
• Tal med dine venner og familie, når du føler dig nede.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.