Fight Skin Aging

Næsten alle er bange for at blive gammel.Du kan ikke stoppe dig fra aldring, men efter den mest fremragende hud regime er den bedste ting at gøre for at holde dig selv ser yngre.En god hudpleje regime, herunder skånsom rengøring og korrekt solbeskyttelse kan hjælpe dig med at få sund og glødende hud i de kommende år.Hvis du ikke har den luksus af tid til intensiv hudpleje, kan du stadig opnå smuk hud ved at forkæle dig selv med det grundlæggende.De rigtige sunde livsstilsvalg og god hudpleje kan hjælpe dig forsinke din naturlige aldringsproces og til gengæld holde dig væk fra forskellige hudproblemer.Så hvad kan du gøre for at bekæmpe hudens ældning?Her er nogle tips.

1. en
   Beskyt dig selv mod for meget sol .

   Brug sund for meget sol eksponering er en meget vigtig måde at tage sig af din hud.At blive udsat for solen for meget kan forårsage alder pletter, rynker og andre hudproblemer.Plus, du er i høj risiko for at udvikle hudkræft, når du udsætter din hud for meget at solen.At have fuldstændig solbeskyttelse, bruge solcreme regelmæssigt, helst dem med en SPF på mindst 15. genanvende den rigtige solcreme hver anden time, især når du kommer til at være overvejende udenfor, og øge programmet ofte, når du svedt eller svømme udendørs.Du skal også undgå solen, især mellem 10 om morgenen og fire om eftermiddagen, fordi det er i denne tid, hvor solens stråler er stærkest.

   instagram viewer

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   må ikke ryges .

   Rygning kan i høj grad bidrage til rynker og kan gøre din hud ser ældre.Den indsnævres kroppens små blodkar findes i de ydre lag af huden, som i sidste ende vil falde blodgennemstrømning.Når dette sker, er det ilt og næringsstoffer behov i huden også udtømt.Rygning kan også beskadige elastin og kollagen, de absolut fibre, der giver huden med elasticitet og styrke.Plus, den konstante bevægelse af dit ansigt, når du ryger - den forfølger af dine læber, når du inhalerer - kan bidrage til at danner rynker.For rygere, den bedste ting at gøre, er at holde op.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Forkæl din hud med omhu .

   altid være blid ved behandling af din hud.For meget barbering og daglig rengøring kan tage en vejafgift på din hud.Således skal du begrænse din badetid, især når du er opsat på at tage lange og varme bade og brusere.Stedet for at bruge varmt vand, gå til varme i stedet fordi varmt brusebad kan fjerne de naturlige olier i huden.Når du barberer, kan du smøre og beskytte din hud ved at bruge lotion, barbering cremer eller geler før barbering.Sørg for at bruge en ren og skarp barberkniv og barbere i den præcise retning af hårvækst.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Spis en sund kost .

   Ved at have en sund kost, kan du gøre din hud ser sit bedste.Spis masser af frugt, fuldkorn, magert proteiner og grøntsager.Selv om der ikke er nogen fast sammenhæng mellem acne og kost, undersøgelser tyder på, at have en rig C-vitamin indtag og spise usunde fedtstoffer i moderate mængder kan hjælpe med at fremme yngre og sundt udseende hud.Sørg også for du er i stand til at styre din stress, da dette kan udløse acne udbrud samt andre hudproblemer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.