Lindre migræne i naturlige måde

Mange mennesker rundt om i verden lider af migræne hovedpine.Migræne er smertefulde og stærke medicin ordineret af læger er ikke sundt på lang sigt, og ofte ikke er effektive i forebyggelsen dem.Når du har migræne du blev følsomme over for lys og lyd, opkastning og etc. Når mennesker lider af en migræne, de er meget motiverede for at finde en kur.Men hvad nu hvis du kan lave din egen naturlige måde at helbrede eller lindre denne smertefulde migræne smerte?I denne artikel vil du lære at lindre migræne hos naturlig måde.

1. en
   ½ Ananas

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   3 og 4 grønkål blade

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   en pind af selleri

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   ½ agurk

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   ¼ Lemon

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   ½ tommer ingefær

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Instruktioner

1. en
   Place de ovenstående ingredienser i en blender

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Run blender i 1 minut

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Drik så meget som du kan inden for en 4 timers periode.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Du kan ikke overdosis på denne sunde middel .

   Så hold nipper det til at hjælpe med smerten, indtil det forsvinder.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Ginger er kendt for at lindre hovedpine eller migræne, fordi det hæmmer prostaglandinsyntesen.Ingefær hjælper også overvinde den kvalme, der er normalt forbundet med en migræne.På grund af disse fordele af ingefær;drikke ingefær og citron te kan lindre migræne.

Instruktioner

1. en
   Crush eller riv et lille stykke ingefær eller forberede ¼ kop knust ingefær

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Bring i kog 4 kopper vand og tilsæt ingefær .

   Lad det stejle for 5-6 minutter

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Forbered en citron og har det Juiced .

   Tilsæt presset citronsaft og koges i en anden 15 minutter

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Tilføj og røre i stevia eller ¼ kop honning

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Få en kande og vil belaste te at fjerne ingefær rødder

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Serveres med en skåret citron

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Du kan også tjene det som kolde drikke .

   Blot tilføje is og en skive lime eller citron

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Enjoy !

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Der er nogle måder, du kan hjælpe med at behandle din migræne ved naturlige måder i forhold til, hvad du gør på dinhjem.I stedet for at skulle springe til piller bare endnu forstå, at der er en række ting, du kan gøre for at lindre din migræne.Disse måder nedenfor vil være i stand til at hjælpe dig med at lindre eller mindske den smerte, der kommer af at have migræne.

1. en
   Søvn er meget vigtigt, når du forsøger at hjælpe med at lindre din migræne, som du lider på nuværende tidspunkt .

   Nogle mennesker er ikke klar over, at en betydelig ændring i din søvn mønster kan føre til du have en migræne.Gør dit bedste for at holde den samme søvn cyklus og gøre dit bedste for at holde fast i din mønster for at hjælpe din migræne.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Få mindst 8 timers søvn hver nat for at sikre, at du får din fulde nat af resten .

   Mangel på søvn vil skade dine chancer på en fuld helbredelse er, at en fuld nat af resten hjælper med at fuldt ud at genoprette din krop natten over.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hold alt lys i dit hus dim for at hjælpe til ikke øge din migræne, at du lider af på dette tidspunkt .

   Ved at skære slukke lyset, du vil dim og hjælpe stemningen på det tidspunkt for at holde lys ud af dine øjne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Luk dine blinds for at hjælpe dig med at holde alle lyset i at trænge ind i dit hus for at holde dig fra at have din migræne øge.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Gør dit bedste for ikke at sove i alt for lang tid i løbet af dagen, om du har noget at gøre for dagen eller ikke .

   ved at sove i dig vil påvirke søvn mønster, du er vant til, og det vil bidrage til at du får en migræne senere efter et par dage med at forstyrre dit mønster.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Der er en række forskellige drikkevarer, som du kan forbruge for at bidrage til at afhjælpe din migræne.Sammen med drikkevarer der er en række fødevarer, som du faktisk kan forbruge, som vil hjælpe dig med at lindre din migræne så godt.Nedenfor er en række fødevarer og drikkevarer, som du kan forbruge for at hjælpe dig med at lindre din migræne eller gøre det muligt at beskæftige sig med, indtil det passerer ud af kroppen.

1. en
   Forbruge en lille smule af koffein i løbet af dagen for at hjælpe dig med at lindre din migræne enten midlertidigt eller god .

   Forstå, at med over forbrugende koffein vil du faktisk få din migræne til at blive værre eller til tider forårsage en migræne.Hvis du tager medicin, såsom aspirin kan du faktisk tage den med koffein for at få en bedre indflydelse i at lindre din migræne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Drik en kop kaffe, når du tager dine ibuprofen for at bidrage til at udløse lindre processen med din migræne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Spis mad, uanset hvordan du føler i forhold til din migræne .

   Gør dit bedste for at fortsætte med at spise, fordi ved at springe dine måltider, du vil faktisk tilføje til din migræne smerter, som du går igennem ved ikke at give din krop med de nødvendige næringsstoffer.Sørg for, at du stadig spiser tre måltider om dagen og ikke springe et måltid i løbet af dagen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Skriv ned de ting, du har spist i løbet af dagen, fordi visse ting kan faktisk bidrage til din migræne .

   En masse mennesker lider af migræne på grund af en række årsager på det tidspunkt, men for at finde ud af, hvilke fødevarer eller drikkevarer bidrager det er vigtigt at skrive ned, hvad du har spist for at pin punkt problemet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Forbruge varme fødevarer for at hjælpe kampen mod din migræne på det tidspunkt, der kan fungere som medicin .

   Afhængigt af hvad du har en smag for medtage den i dit måltid, om det er hot sauce, cayennepeber, rød peber eller osv

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   kylling bouillon er en stor fødevarer, der vil hjælpe dig med henblik på at lindre din migræne .

   Migræne kan ofte forårsage opkastning, hvis du lider af dette symptom.faktisk vil placere elektrolytter tilbage i din krop, der er brug for kylling bouillon.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Gatorade og andre elektrolytforstyrrelser drikkevarer vil faktisk hjælp for at placere tilbage nødvendige vitaminer i kroppen, så du kan i virkeligheden kamp tilbage mod migræne symptomer .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Når det kommer til midlertidigt eller fuldt lindre din migræne forstå, at der er en række ting, du kan gøre omkring hjem med lidteller uden omkostninger for dig til at lindre din migræne.Nedenfor er en række måder, du kan hjælpe med at lindre din migræne ved hjælp husholdningsartikler og teknikker i løbet af dagen.

1. en
   Opret en is komprimere eller pakke og placere den på hovedet for at droppe din temperatur og også hjælpe til at lindre smerten fra din migræne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Fyld vasken med koldt vand og læg dine hænder i vasken, så længe du kan bare på det tidspunkt .

   Dette vil fungere som en lettelse at din migræne for at hjælpe dig til at gøre det tåleligt på nuværende tidspunkt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Tag en beroligende varmt bad for at hjælpe suge i karbad som ikke alene kan ændre din kropstemperatur, men også lindre din migræne i et kort stykke tid efterdu er færdig med at tage dit bad.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Brug ikke Juicer, fordi du vil miste den fulde effekt af ingredienserne og dermed styrken af ​​dette middel.
• Du kan tilføje Ice, hvis du ønsker.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.