Undgå Vocal Cord Damage. Fordele ved Drinking varmt vand

have sunde stemmebånd er meget vigtigt, for uden dem, kan vokale udtryk tabt.Vores stemme hjælper os med at kommunikere og udtrykke, hvad vi ønsker at sige, og mange erhverv er afhængige af en sund stemme.Lærere, offentlige højttalere og sangere er blot nogle få eksempler på stillinger, der er stærkt afhængige af at tale.Holde stemmebåndene i topform kræver et par grundlæggende såsom at undgå infektioner og inflammation, øge forbruget af næringsstof-pakket frugt og grønt, og tager moderne eller alternative medicin.Der er en anden mulighed for at forhindre vokal snor skader og voice tab, og det er at drikke varmt vand.Læs videre for at lære mere om, hvorfor forbrugende varmt vand er til gavn for stemmebåndene.

The Truth About drikke varm eller varmt vand til stemmebåndene

Staying hydreret er en afde største nøglerne til vokal snor sundhed.At tage sig af stemmebånd, er det bedst at holde sig til stuetemperatur eller varmt vand.Meget koldt vand eller andre væsker kan inhibere muskelfunktion, mens meget varmt vand kan forårsage musklerne til at slappe for meget.Drik mindst 6 til 8 glas vand om dagen, og forsøge at nippe det hele dagen i stedet for gulping det hele ned i et møde.Ud over de 6 til 8 glas vand, som en generel tommelfingerregel, bør du forbruge en ekstra kop vand for hver kop kaffe eller koffeinholdige drikke, at du drikker.Holde dine stemmebånd smurt vil hjælpe dem vibrere effektivt og reducere forekomsten af ​​inflammation eller irritation, og det hjælper dig med at synge eller tale mere komfortabelt.

1. en
   Vidste du bemærke, at når du drikker koldt vand, det gør du føler genopfyldes men din vokalsnore synes strammet ?

   Drikkevand, uanset temperaturen, er faktisk godt for den generelle sundhed.Men, hvis du er en sanger, en lærer eller en offentlig taler, bør du ikke drikke koldt vand, som det kan stramme din stemme, når du taler.Dette betyder ikke, at du har brug for at drikke varmt vand, men lunkent vand vil gøre for at undgå muskelspændinger under udånding, som når du taler eller synger.Vær opmærksom på, at koldt vand kan fremme muskelspændinger, hvilket ikke er ønskeligt, når synger.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Overdreven hoste og hals clearing kan irritere dine stemmebånd .

   Hoste og hals clearing er ukontrollabel, når udløst af lidelser som almindelig forkølelse, influenza, influenza eller feber.Tør i halsen og fortykkede slim er også forbundet med de førnævnte lidelser.Hvis du har en af ​​disse lidelser, kan du opleve hæshed og anstrengte stemmebånd.For at reducere de fortykkede slim og fjerne uønskede giftstoffer og bakterier fra kroppen, bør du drikke lunkent eller moderat varme vand.Ikke alene kan vande hjælpe dig lindre smerten i halsen, kan det også hjælpe dig med at opnå en sund krop.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Undgå alt for varmt eller koldt væsker .

   Dine stemmebånd er meget følsomme, og meget koldt eller varmt vand kan få dem til at stramme endnu mere op, hvilket gør det svært for dig at synge eller tale godt.Mens varme drikke afslappende og gavnligt for din stemme, drikke dem kan forårsage kræft i spiserøret, HVIS overdrevent opvarmet.Hvor varmt er for varmt?Hvis vandtemperaturen er mellem 65 til 70 grader Celsius, kan det øge risikoen for kræft i spiserøret.Under denne temperatur er sikkert og sundt for halsen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Drikke varmt vand kan hjælpe med at normalisere fordøjelsessystemet spørgsmål tarmkanalen .

   Det kan også udvaske uønskede giftstoffer i kroppen "toksiner kan forårsage infektioner, fortykkede slim, og endda betændelse til nogle dele af kroppen, især i din hals-området, som hindrer dig i at synge eller tale komfortabelt.

   Var dette skridt hjælpsom Ja |? Nej |. jeg har brug for hjælp
5. 5
   Drikke varmt vand kan hjælpe dig fordøje mad hurtigere, således at man undgår maveproblemer og ubehag

   Var dette skridt hjælpsom Ja |? Nej | jeg har brug for hjælp
6. 6
   Drikke varmt vand kan bidrage til at øge cirkulationen til det gastrointestinale system og lavere slim produktion i slim-producerende systemer for ditkrop .

   slim i nogle dele af din krop er normal, og det virker som en beskytter fra visse sygdomme.Hvis slim udløses af infektion og andre bakterier, kan det føre til slim oprustning.Slim er et eksempel på en sekretion af mucus forårsaget af sygdomme og inflammation.Drikke varmt vand kan skylle ud slim fra slim-producerende skrifter i din krop, især din åndedrætsorganerne.Hvis du har en sund luftveje, kan det også hjælpe dig med at holde dine stemmebånd sundt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Drik lunken eller moderat varmt vand 24timer før vokal brug .

   Jeffrey Lehman, M. D. anbefales at drikke varmt vand 24 timer, før du bruger din stemme.Det menes, at vand tager en masse tid til at absorbere ind i væv fra kredsløbssygdomme, så derfor er det vigtigt at drikke vand timer før din store dag.Ved hjælp af denne metode vil sikre din hals er tilstrækkeligt hydreret.Det kan hjælpe slippe af fortykkede slim og holde din krop hydreret hele din præstation.Undgå koffeinholdige drikke som kaffe og sodavand.Koffein-fri urtete er et glimrende valg.Husk, at koffeinholdige drikkevarer og alkoholiske drikke kan forårsage dehydrering og tørre ud din hals, hvilket ikke er godt for sangere eller dem, der bruger deres stemme for deres arbejde.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Brug en gurgle opskrift til hydrat din hals .

   I denne del, er du forpligtet til at bruge nogle ingredienser til at blande med varmt vand.Hvis drikke varm eller lunkent vand er lidt kedeligt, kan du prøve en gurgle opskrift.Dr. Van Lawrence, en international berømt laryngologist, anbefales dette gurgle teknik.Ifølge Dr. Lawrence, skal du tilføje ½ tsk.bagepulver, ½ tsk.salt, 6 oz.destilleret, varmede vand, og ½ tsk.af klar majssirup i et glas vand og bland dem godt.Gurgle i to minutter, og ikke skylles.Du kan gurgle med opskriften så ofte som nødvendigt for at hjælpe dig med at lindre din irriteret, tør hals.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Brug varmt vand vandfordampningsapparater at fugte dine stemmebånd .

   Dr. Verdolini fra University of Pittsburgh Voice center foreslår anvendelsen af ​​varmt vand vandfordampningsapparater snarere end cool-tåge-enheder.Årsagen er, at cool-tåge enheder primært fordampe alle i deres reservoirer, herunder bakterier og kemikalier.På den anden side, varmt vand vandfordampningsapparater producerer damp gennem kogende vand.Da vand har en nedsat kogepunkt end de fleste andre kemikalier, er kun vand overføres til luften.Dette kan hjælpe dig med at reducere risikoen for sygdomme, såsom kræft i spiserøret.Forurenet vand og urenset vand kan være blandt årsagerne til denne sygdom.Drikke nogen varmt vand uden at overveje omstændighederne kan også bringe dig nogle problemer senere.Det er nødvendigt at konsultere din læge, før du starter enhver ekstrem hydrering programmer.Store mængder vand kan også være skadeligt for nogle mennesker, der har alvorlige helbredsmæssige problemer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Bortset fra at drikke varmt vand, kan du også prøve damp indånding .

   Vejrtrækning eller indånde damp er godt for din strubehovedet, også kendt som strubehovedet.Det kan lindre og irriteret eller tør hals.Du bør indånde dampen gennem næsen i fem minutter, tre gange dagligt, for at holde dig hydreret internt og eksternt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Drik seks til otte 8-ounce portioner vand dagligt .

   Dette er den anbefalede mængde vand til at drikke for raske individer.Disse portioner vand dagligt svarer til i alt 48 til 64 oz.Hvis du ikke har nået det anbefalede beløb, kan du begynde at tilføje nogle til at nå 64 ounce dagligt.Dette kan hjælpe dig forhindre, at dine stemmebånd fra skader.Det kan også hjælpe dig med at holde hydreret hele dagen.Dette beløb tager ikke hensyn til sveden eller anstrengelse fra motion eller varmt vejr, forbrug af koffeinholdige drikkevarer, sundhedsspørgsmål eller kropsvægt og størrelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   gurgle med varmt saltvand .

   Dr. Philip T. Hagen, chefredaktør for Mayo Clinic "Book of Home Retsmidler, hævdede, at gurgle med varmt saltvand kan hjælpe en reducere symptomerne på forkølelse og influenza, de fleste især om vinteren. Varmt saltvand kan hjælpedulme respiratoriske overbelastning, ondt i halsen, og kløende, tør hals. stemmebånd kan blive påvirket, hvis disse symptomer opstår. Hvis du tror du har en slim oprustning i din hals, kan du gurgle med varmt saltvand for at mindske risikoen for slim oprustning.

   Var dette skridt hjælpsom Ja |? Nej | jeg har brug for hjælp
7. 7
   Tilføj citroner eller honning i et glas varmt vand

   honning og citroner har C-vitamin., som kan styrke immunforsvaret og forhindre dig i at få sygdomme. Honning har naturlige antiseptiske egenskaber, og det kan hjælpe trække ud overskydende vand fra hævede væv, så det er fantastisk for en irriteret eller betændt hals.Drikke varmt vand med honning og citroner kan forhindre, at dine stemmebånd fra skader.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Drik ikke alt for varmt vand, da det kan medføre nogle bivirkninger.Nogle forskere hævder, at alt for varmt vand kan forårsage kræft i spiserøret.
• før drikker store mængder vand, rådføre sig med din læge.Nogle sundhedsspørgsmål kræver omhyggelig vand regulering.

• Anahad O'Connor, The Påstand: Gurgle med saltvand kan Ease forkølelsessymptomer, http://www.nytimes.com/2010/09/28 / sundhed / 28real.html? _R = 0, september 27, 2010, http://www.nytimes.com.
• Jeffrey Lehman, M. D., ofte stillede spørgsmål om Voice Myter, http://voicehealth101.com/voice-myths.
• Dr. Mercola, dampende varm te forbundet med kræft, http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/18/Steaming-Hot-Tea-Linked-to-Cancer.aspx,April 18, 2009, http://articles.mercola.com.
• Hydrering: Hold Vocal Folds Fugtig, http://www.dukehealth.org/services/voice_care_center/care_guides/voice_hygiene/hydration, Opdateret: 4. august, 2011, http://www.dukehealth.org.

Er varm te årsag vokal snor skader?

Te indeholder koffein, der kan tørre vokal folder.Koffein har en vanddrivende effekt, få dig til at foretage hyppige ture til badeværelset.Hvis dette ikke fører til svær dehydrering, kan det stadig betydeligt reducere mængden af ​​spyt og slim i mund, hals og strubehoved, hvor stemmebåndene er.

Hvis du virkelig ønsker at drikke te, vælge koffein gratis eller naturlægemidler sorter.Tilføj et skær af honning for at nyde den beroligende effekt på dine stemmebånd.Citron te er også et terapeutisk alternativ.

Faktisk, hvis det ikke er for varmt.Så det er fint det vil ikke skade dine stemmebånd.Men gør sat i tankerne at ikke drikke te, som har en koffein, fordi koffein kan gøre din stemme tør.Så det er virkelig sikkert at drikke noget varm te, men ikke for varmt, og også ikke indeholder koffein.

Se flere spørgsmål som dette: Hvordan jeg øge min vokal jeg ønsker at reducere min vokal

Hvordan varme eller kolde drikke påvirker din stemme?

Mens drikke masser af væske hjælper hydrat strubehovedet til at udføre sin funktion i at producere en god kvalitet stemme, er der behov for at overholde visse begrænsninger for, hvordan koldt eller hvordan varme drikke bør være at beskytte din stemme.

Det har altid antaget, at rumtemperaturen vand er bedst, fordi det ikke vil chokere stemmebånd på samme måde, som når du drikker varmt eller koldt vand.Drikke enten varmt eller koldt vil chokere og stress stemmebåndene.Dette gælder især, når du spiser iskold mad og drikkevarer, der kan forårsage halsen til at stramme.Hvis du skal drikke en varm eller kold drik, er det bedre at lade det køle ned eller varme lidt at komme tættere på stuetemperatur.

En varm drik vil få din hals til at svulme op fra varme eller brændes fra den varme drik, som også vil få din hals til at svulme sig op.

En kold drink vil få din hals til at blive stiv, hvorfor stuetemperatur / varme drikke anbefales med hensyn til at drikke før synge eller at holde din stemme sundt.

Se flere spørgsmål som dette: Vil drikke kolde drikke efter at have sunget årsag strubekræft?

Kan en hoste ødelægge dine stemmebånd?

Hoste er kroppens naturlige refleks til at slippe af fremmedlegemer, slim og andre irriterende stoffer invaderer åndedrætsorganerne.Det er den handling kraftigt udstøde disse irriterende ud af det menneskelige legeme.

Men når en hoste bliver vedvarende og varer længere end den burde, kan den ændre sig et sundhedsproblem.Det kan forårsage fysisk anstrengelse ikke kun til ydersiden krop, men også til dine indre dele.Bortset fra potentielt brud de små blodkar i luftvejene, hoste voldsomt smækker stemmebåndene sammen, hvilket resulterer i inflammation.Den sædvanlige smerter i halsen eller nakken område ledsager alvorlige hoste kan være en indikation af inficerede stemmebånd.

Hosten er bare den måde at komme væk slim og andre irriterende i halsen.Det påvirker vokal snor, hvis du lader din hoste holder længere, behøver du ikke helbrede dig selv, eller du ikke tage din medicin, og resultatet vil det vil give skader i dine indre dele.Så hvis du har en hoste, så hurtigt som muligt, skal du kontakte din læge, tage din medicin, hvile og drikke en varm vand.

Se flere spørgsmål som dette: Hilsner, Jeg står over for en masse problemer med mine svulmende stemmebåndene så giv mig et råd til, hvordan kan jeg løse dette problem..thanks?

Hvordan man kan reducere slim produktion, der hindrer synge?

slim produktion på trods af sin klistret og klæbrig konsistens faktisk spiller en meget vigtig rolle i vores krops overordnede trummerum.Slim sekreter består protein, smøre og fugte varieret organsystemer og slimhinder, at linje op næse, mund, svælg, lunger, mave og tarme, der forhindrer revner eller udtørring.Dette tjener som en beskyttende barriere, der blokerer alle skadelige patogener, der kan skabe ravage i kroppen.Dens tyktflydende konsistens gør det muligt for slim sekreter til skærm og fælde visse urenheder såsom allergener, bakterier og andre fremmedlegemer, før det kan invadere vitale organsystemer specifikt dem, der kan hæmme en individuel faciliteter vejrtrækning eller luftvejene.Ja, selv raske mennesker producerer omkring 1,5 l af slim på en dag-til-dag basis, som hjælper kroppen motorer, der kører i tip-top form.Men faren eller ubehag kommer i, når en person begynder at producere store slim eller hvis konsistensen bliver tykkere end normalt, som kan forstyrre vokal præstationer eller blive et irritationsmoment i din daglige rutine.

Der er forskellige udløsende faktorer, der resulterer at overdrive i slim produktion, som består af miljøforurenende stoffer såsom støv, pollen, røg fra biler, industrielle dampe, kosmetiske spray, pulvere, inhalation, PET skæl, kemiskeformler såsom maling og rengøringsmidler;og lignende.Din livsstil og de mennesker omkring dig, kan også forværre slim sekreter såsom rygning, brug af ulovlige stoffer, eller dårlig kost.Passiv rygning anses for at være lige så farligt med den for aktiv rygning.Visse fødevarer valg såsom krydret mad eller mælkeprodukter kan også bundfald øget slim produktion, især hvis du har vedvarende fødevareallergi.Desuden kunne visse sygdomme være den skyldige bag de hyppige sniffs, nys, og slag, såsom almindelig forkølelse eller hoste, influenza, sinus allergier eller infektioner, astma, høfeber, kronisk obstruktiv lungesygdom( COPD), bronkitis, hovedtraume ogrespiratorisk ødem;for at nævne nogle.

For meget af noget er definitivt ud af den ideelle og usundt.Så meget som slim hjælper med smøring af stemmebånd, der anvendes i sang, kan for meget slim produktion være en hindring for en grand vokale præstationer.Det forstyrrer vokal magt og klarhed;Derfor er det et must, at en sanger skal kende de biologiske processer, udløse faktorer, og de effektive måder eller behandlingsmetoder til at reducere eller lindre overdreven slim produktion.Det hele starter med god vokal hygiejne og praksis.Her er nogle af de øverste bevist måder at mindske slim produktion:

• Vedligehold ordentlig hydrering.Det anbefales at drikke mere vand og styre fri af kulsyreholdige eller alkoholiske drikkevarer.Drik mindst 8-10 glas vand dagligt for at opretholde en ordentlig smøring af dine stemmebånd og at rydde op overskydende klæbrig slim, der dækker folderne.
• Brug saltvandsopløsning næsespray at rense slim oprustning i din næse, der kunne sive ned i halsen forårsager næseflåd, der kan påvirke din sangstemme.
• antihistaminer eller dekongestanter er også anbefales til lindring sammensnøret eller blokeret nasal foring på grund af for meget slim sekreter.Gå til ordineret medicin.Læs etiketter og altid følge dosering, kontraindikationer, og forholdsregler, som anbefales af lægen.
• Undgå bestemte fødevarer eller drikkevarer som stegt, krydret eller mejeriprodukter retter, der kan udløse fødevarer allergiske reaktioner såsom kløe, udslæt, åndedrætsbesvær, og ekstrem slim oprustning i din næse eller hals.
• Det er tilrådeligt at gurgle varmt saltvand løsning til at lindre irriteret hals og løsne op overskydende slim stablet op omkring stemmebåndene.
• Gå efter dampbad, som viser sig at være meget afslappende og foryngende.Du kan sætte saltvandsopløsning, eukalyptus olie, eller enhver mynte urt, der kan hjælpe med at løsne op og sikkert rense klæbrig spyt i næse, hals, og stemmebånd.
• Opt for varm tåge luftfugter eller vaporizer med eukalyptus olie til at afskære klæbrig slim.
• Undgå cigaretrygning eller hængende omkring mennesker, der ryger før eller efter en forestilling.
• En blanding af ingefær og honning i en drink kan hjælpe lindre dine stemmebånd.
• Opretholde en sund og velafbalanceret kost bestående af frisk frugt og grøntsager, der fungerer godt i at udrydde for meget opspyt produktion forårsaget af visse ernæringsmæssige mangler.Dette er også en god praksis for Dieters, der spiser en alsidig vokale rækkevidde samt vitalitet i sind og krop.
• Tag kosttilskud såsom vitamin C, A, E, og zink for at styrke dit immunforsvar og bidrage til at mindske slim produktion.
• Sukker-fri sugetabletter anbefales til dem, der har ondt i halsen på grund af for meget slim oprustning.
• Drik varmt vand eller varm te.Aldrig rasle dine stemmebånd med iskoldt vand eller ekstremt varme drikke, især med betændte stemmebånd.
• Forkæl dig selv og forkæl dig selv i en lang og afslappende krop massage.This hjælper afgifte og befri din krop fra skadelige giftstoffer, der reducerer overdreven slim sekreter.
• Hold dig i form og forblive aktive ved at gøre regelmæssige rutinemæssige øvelser eller deltage i sport.Disse fysiske aktiviteter virker ikke bare ved at styrke dine muskler, hjælper dig med at tabe, men også er involveret i at fremme den generelle sundhed.

Det er klogt at bemærke, at når kroppen producerer rigelige mængder af slim, det er faktisk det er naturligt beskyttende mekanisme eller forsvar mod enhver patogen invasion.Formålet med den øgede slim sekretion er at køre væk eller forhindre udenlandske materialer, allergener, eller skadelige mikrober i at trænge ind i kroppen.Vocal dygtighed er ikke kun hovedsagelig fokuseret på teknik, men også går hånd i hånd med attitude, disciplin, og praktisere ordentlig vokal hygiejne.Det er vigtigt at have en sund krop og sind samt en fint tunet og smurt stemmebånd til at kunne give en himmelsk præstation, der fortjener et ekstranummer.

Hvor varmt vand skader din krop, når at drikke det?

Der er meget lidt kendt videnskabeligt bevist skader forårsaget af at drikke varmt vand ud over det faktum, at skoldning-varmt vand aldrig tilrådes at blive skudt ned direkte, da det kan forårsage forbrændinger i de orale hulrum eller hals region.Dette siger sig selv, og er dikteret af ren fornuft og instinkt.Der er en cancer myte går rundt at varmt vand eller te kan forårsage esophageal cancer;men dette er endnu ikke fuldt afprøvet og udforsket før eventuelle yderligere konklusioner er lavet.I virkeligheden er der en masse af sundhedsmæssige fordele bevist at være afledt af drikke varmt vand end koldt vand, især med måltider, som det praktiseres i kinesisk alternativ medicin.Selv om de fleste mennesker foretrækker at drikke iskoldt vand, især i varme dage, sundhedseksperter enige om, at varmt vand fremhæver flere sundhedsmæssige fordele med hver slurk.Tjek nogle af de fantastiske fordele ved at drikke varmt vand:

• Letter sund afføring.Det anbefales at drikke en kop varmt vand første ting om morgenen på tom mave for at undgå forstoppelse og fremme en sund fordøjelse.Dette tillader let passage af madrester til at fremme regelmæssig afføring.
• Aids i vægttab.Folk, der ønsker at kaste ud de overskydende pounds bør drikke mere varmt vand eller citron te til at fremskynde metabolisme og fedt-brænding kapacitet af kroppen.
• Fremmer ungdommelig og strålende hud.Drikke varmt vand hjælp forbedrer hudens elasticitet som forbedrer fasthed og minimerer porer.Dette bidrager til at opretholde en smidig, glødende, og rynkefri hud.
• Forbedrer blodcirkulationen.Varmt vand hjælper kroppen opretholde normale blodcirkulation lydstyrke, som hjælper forebygge hjerte-kar-sygdomme og andre associerede anomalier.Ja |ingen |
  Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Virker det?

  Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |

  Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |

  Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |

  Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |

  Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Ja |ingen |

  Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |

  Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |

  Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |

  Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |

  Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.