Regulere din højt blodtryk Brug Hvidløg Daily

Har du et problem med forhøjet blodtryk?Svimmelhed og har en hovedpine på grund af det?Og du ved ikke, hvad de skal gøre for at behandle det?Hvis ja, er der nogle urte medicin, som du måske ønsker at forsøge at regulere højt blodtryk.

Hvad er forhøjet blodtryk?

First off, lad mig definere, hvad blodtryk er.Det er et mål for blodet presser på for at dit blod karvæggen.Den ideelle blodtryk bør være 120 over 80( 120/80).Hvis det er over det nævnte blodtryk, så skal du begynde at sænke det.Højt blodtryk kaldes også hypertension.

have højt blodtryk har mange faktorer, såsom at spise fødevarer, der indeholder for meget fedt og højt kolesteroltal, drikker for meget øl, altid opholder sig op sent om natten, ryge for mange cigaretter, overvægt, spisesalt mad, genetik, og mange flere.Disse kan forårsage højt blodtryk, som endog kan føre til slagtilfælde og hjertesvigt, eller få en sygdom.

Hvidløg: En potent urt i reguleringen højt blodtryk

En af de bedste måder at regulere din højt blodtryk er ved at spise hvidløg.Hvidløg kan være en urtemedicin til at reducere kolesteroltallet.Lav en vane med at spise hvidløg to gange om dagen for at opretholde en god eller normal blodtryk.Du kan spise det enten friske, dampet eller saltede.Hvidløg har aktive forbindelser, som bidrager meget i at sænke højt blodtryk.

Hvidløg har stoffer, der hjælper regulerer højt blodtryk såsom:

1. en
   Magnesium spiller en meget vigtig rolle i at holde vores hjerte sundt .

   Undersøgelser viser, at det regulerer blodtrykket og sænker ned risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og unormal hjerterytme.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Fosfor er et stof, der hjælper kroppen skabe energi .

   Dette er meget vigtigt med mennesker med forhøjet blodtryk, da de fleste af dem oplever ofte træthed.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Adenosin er et meget kendt behandling for hjerteproblemer .

   Ligesom magnesium, det regulerer hjerterytmen som sænker ned risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Allicin er en af ​​de mest aktive indhold af hvidløg .

   Det har evnen til at sænke ned dårlige kolesterol og det understøtter sundheden for vores kredsløbssygdomme sænke risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Sulfur forbindelser sænker dårlige kolesterol og og er forpligtet til at skabe taurin( en aminosyre), der er vigtigt at have et sundt hjerte.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Der er mange former for hvidløg, som du måske ønsker at bruge eller tage: Hvidløg kosttilskud eller tabletter, tørret hvidløg, hvidløg olie og frisk hvidløg.Nedenfor er de almindelige typer af hvidløg, der anvendes til at reducere højt blodtryk:

1. en
   hvidløg tabletter og kosttilskud .

   Forskere fra University of Adelaide, Australien, gennemført et forsøg på patienter med hypertension.De gav dem 960 mg af hvidløg ekstrakt.Forsøgspersonerne tog det for 12 på hinanden følgende dage, og den 12. dag, hævdede forskerne, at hvidløg ekstrakter faktisk kan reducere højt blodtryk til normalt blodtryk.Forskningsresultaterne blev offentliggjort i det medicinske tidsskrift Maturitas. Under en hvidløg supplement er meget bedre end at tage andre former for hvidløg, fordi den allerede indeholder den rigtige mængde hvidløg ekstrakt for mennesker med forhøjet blodtryk.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Rå eller frisk hvidløg .

   I traditionel medicin, gamle mennesker normalt tygge eller spise en fed rå eller frisk hvidløg dagligt, fordi de tror det kan reducere deres høje blodtryk på bare to måneder.Faktisk kan det sænke forhøjet blodtryk, hvis de indtages den rigtige dosis af hvidløg ekstrakter.Smagen er uudholdelig, hvis taget en masse af det.Hvis du ikke spiser eller tygger hvidløg, vil du ikke få den rette dosis af de nyttige ekstrakter, og du kan stadig have forhøjet blodtryk.En anden måde at sænke højt blodtryk er at knuse en fed ingefær og tilsæt brikkerne til et glas varm mælk og drikke.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Kogt hvidløg .

   Hvis du ønsker at sænke din højt blodtryk, så skal du ikke koge hvidløg, fordi du kunne ødelægge det aktive stof, der hjælper en masse i reguleringen højt blodtryk.Forbindelsen kaldes allicin.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   hvidløg olie .

   Du kan lave en hjemmelavet hvidløg olie ved at knuse fed hvidløg, og udvinding af olie fra det.Olien kan bruges til madlavning og andre formål som at tilføje det til din daglige drikkevarer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   hvidløg juice .

   Nogle mennesker kan ikke bære skarphed af hvidløg.Så de vælger at gøre en hvidløg saft i stedet.Spekulerer hvordan man laver en?Hvis ja, kan du følge nedenstående trin:

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Eating friske eller rå hvidløg giver lyst til at kaste op på grund af lugten og stærk smag.Der er en anden måde at tage det uden den forfærdelige følelse.Det er ved at lave en saft hjælp hvidløg.Her er en trin-for-trin metode til at lave et naturlægemiddel hvidløg saft:

1. 1
   Ingredienser og materialer:

   Annonce

   1. En sigtemaskernes eller en si
   2. Løg affrisk hvidløg( 10 eller flere pærer)
   3. En foodprocessor
   4. En glasbeholder
   5. En lille skål

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Procedure :

   1. Peel hver pære af hvidløg grundigt.Hvis du ønsker at gøre en masse saft, så du måske ønsker at skrælle flere lederne af hvidløg.
   2. Place dem alle ind i foodprocessor og begynde at behandle dem.Her vil du være i stand til at skabe en hvidløg puré forarbejdning det.
   3. Strain dem gennem en lille skål ved hjælp af en maske sigte eller en si.
   4. Hæld puré i en glasbeholder efter belaste.
   5. Place glasbeholderen i køleskabet til nedkøling.
   6. Serveres engang kølet!

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. 1
   Ingredienser og materialer

   1. En brødkniv
   2. A hvidløg rivejern
   3. Brød ruller / brød
   4. 1/4 kop blødt smør
   5. 5 fed hvidløg
   6. hakket persille
   7. En knivspids salt

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Procedure

   1. Skær brødet i halve og begynde at gøre dit hvidløgssmør.I en skål, placere din smør, revet hvidløg og hakket persille og tilsæt en knivspids salt i det.Sørg for at du ikke gør det for salt.
   2. Fordel smørret jævnt på hver brød.Beløbet afhænger af, hvor tyk dit brød er.Sæt i ovnen i 7-10 minutter, eller indtil det er rart og gyldne ved 350 ° F.
   3. Hvidløg brød er nu klar.Du kan nu begynde at tjene brødet.Dette er perfekt med din favorit suppe eller pasta.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

trætte af din almindelige pasta eller lasagne opskrift?Aglio e Olio vil helt sikkert være et hit!Denne pasta opskrift er meget enkel.Du kan få det sammen i 10 minutter, og den bedste del er ituses hvidløg som sin vigtigste ingrediens.

1. 1
   Ingredienser

   1. 1 pund af spaghetti nudler
   2. 1/2 kop olivenolie
   3. 5-10 fed af skiveskårethvidløg( beløb afhænger af dit valg)
   4. Pinch af varme peber flager( valgfrit)
   5. 2 spsk af fyrretræ møtrik
   6. 2 spsk hakket persille
   7. Ground sort peber
   8. Cheese(valgfrit)

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Procedure

   1. Start med nudler.Fyld en stor gryde med vand, tilsæt lidt salt og bring det i kog.Tilsæt pasta og kog det i henhold til anvisningerne på emballagen.
   2. Gå videre til saucen.Hæld olivenolie i stegepande og tænd ovnen på medium varme.Tilsæt snittede hvidløg højre væk.Smagen af ​​denne opskrift hele kommer fra olie og hvidløg, så vi blander dem med det samme for at sikre, at alle deres varianter på kombineret godt.Lad det på varme i 5 minutter, eller indtil hvidløg bliver gylden og begynder at få duftende.
   3. Tilsæt pinjekerner og de varme peber flager( ekstraudstyr), og lad det simre i 3 minutter mere, eller indtil de pinjekerner vende gylden brun.
   4. Hæld vandet fra spaghetti nudler og sætte det tilbage til puljen.Tilsæt persille og nogle jorden sort peber.Toss ingredienserne sammen coating hver noodle med hvidløg olie.
   5. Du kan nu pladen din Aglio e Olio og top det med revet ost.God fornøjelse!

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Hvidløg bruges hverdagen til at tilføje mere smag til vores foretrukne måltider.Men det betyder ikke, at vi altid er i stand til at bevare sine næringsstoffer til at opretholde de behov, vores hjerte.Her er nogle tips om hvordan man bevarer hvidløg næringsstoffer.

1. en
   hakke altid hvidløg .

   Uanset hvad du bruger den til, så sørg for at altid hugge eller hakkekød din hvidløg.Allicin, som er den mest aktive indhold af hvidløg dannes, når du hugger det og lad det sidde i 5-10 minutter.Videnskabelige forskere fundet ud af det, hvis du hakkede det men tog eller kogte det med det samme, er det ikke kommer til at danne det stof, du har brug for et sundt hjerte.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Lav en hvidløg puré .

   Peel off en hel hvidløg puré det med en mixer sammen med 2 spsk olie.Put det i en lille glaskrukke og fryse det samme.Olien vil hjælpe med at fjerne luften og bevare hvidløg næringsstoffer.Du kan bruge denne puré til sautering.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Tørret / pulver hvidløg .

   Til denne procedure, skal du friske hvidløgsfed uden skrammer for at få mest muligt ud af det s næringsstoffer.Skær dem i tynde og tørre dem i en over i 2 timer ved 130 grader celcius.For at gøre et pulver ud af det, lægges en foodprocessor og male det i 30 sekunder eller længere, hvis nødvendigt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Må ikke koge hvidløg, fordi du kunne ødelægge allicin, som er en vital forbindelse i at sænke højt blodtryk.
• Tag ikke hvidløg ekstrakter hvis du er gravid eller ammer, fordi det kan forårsage skadelige virkninger på dit helbred og din baby.Kogte hvidløg fra fødevarer er sandsynligvis sikkert at spise.
• Tag ikke hvidløg ekstrakter på lang sigt, da det også kan forårsage andre bivirkninger.Spørg din læge om den rigtige dosis for dig og varigheden af ​​at tage hvidløg ekstrakter.
• spise for meget rå hvidløg kan forårsage brændende fornemmelse i maven eller munden, kvalme, halsbrand, luft i maven, kropslugt, dårlig ånde, og diarré.En til to fed hvidløg dagligt er nok til at sænke forhøjet blodtryk.

Hvad er de skridt til at gøre en hvidløg være en medicin for forhøjet blodtryk?

Jeg har ikke noget problem, det er bare vores opgave

Eating en eller to fint hakket op rå hvidløgsfed om dagen er en fælles recept for at sænke blodtrykket.Det centrale er at spise det hver dag, som nogle mennesker har svært ved at gøre, enten på grund af den stærke smag eller på grund af den hængende lugt hvidløg efterlader på dit åndedræt.

Der er ingen bod for lugt og i virkeligheden, jo stærkere lugten de mere potente det allicin i hvidløg vil være, når det kommer til at sænke dit blodtryk.Det er allicin, der er livet skiftende, healing bestanddel i hvidløg, men allicin produceres kun, når hvidløg skæres.Finthakket eller endda revet hvidløg er bedst til at sænke dit blodtryk.

At beskæftige sig med smagen kan sætte fed i en teskefuld eller så af honning og gulp det ned hurtigt, eller du kan prøve at blande det ind i salatdressing og hælde det på en salat til at gøre det merespiselig.En anden idé er at hugge det op i bruschetta eller guacamole og derefter sprede det på kiks at afbøde den stærke smag.

Hej, Mit blodtryk er 150/100.Kan du fortælle mig, hvordan man kan reducere det?

Mit blodtryk er 150/100.Kan du fortælle mig, hvordan man kan reducere det

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Hvordan man kan reducere mit blodtryk ved hjælp af hvidløg eller naturlige urter?

Mit blodtryk er høj for uge, og jeg ønsker ikke at tage farmaceutisk med.Jeg har prøvet: Hvidløg tabletter, naturlægemidler pres tabletter, bitre citron hvidløg vand buske.Jeg tror, ​​det var forårsaget af: Måske genetiske min far havde det, min mor har det, og jeg er over vægt

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Will spise hvidløg suppe to gange dagligt sænke mit blodtryk?

Din artikel siger, at hvidløg skal være rå til at arbejde endnu læger anbefaler at spise det kogt? .Jeg har prøvet: Jeg normalt kun spiser kogt hvidløg, fordi rå hvidløg er meget stærk.

Læger kan anbefale at spise tre fed hvidløg om dagen.Nogle kan anbefale det spiser kogt, hvis for eksempel, for frygten for et sår eller gastritis danner i deres patient eller for frygten for den person forsøger at spise tre fed i et møde uden nogen anden mad.Men både rå og kogt hvidløg er effektiv( selvom det er mere en folkemedicin) for at sænke dit tryk.Hvis du spiser det råt, sørg for at have en masse af andre fødevarer, der vil hjælpe din mave fordøje det.For eksempel kan brød med te hjælpe dig;og hvidløg vil ikke synes at være så stærk.Hvis du beslutter at gøre suppe ud af hvidløg, så er det fint, så godt.Alle de næringsstoffer og allicin vil blive tilbageholdt i suppen.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.