Komme i form til Boot Camp

jeg vil forklare, hvordan man kommer i god form før de går til boot camp, uanset branche disse instruktioner vil sikre du eri god form, før du starter din rejse i militæret.

1. en
   Running - Dette vil være en af ​​de største ting, du vil gøre, mens i boot camp, så hvis du kommer i gang, før du går, så vil du have et forspring på hele kører digvil gøre, mens i boot .

   Sørg for, at du fokuserer på din udholdenhed og hurtighed er, at de fleste aktiviteter kræver, at du køre store afstande i visse mængder af tid, så 3 miles i 20 minutter er et stort mål at have, mens condition.Hvis du kan udføre på 3 miles i 20 minutter, så du er i stor tilstand til at påtage sig udfordrende jog, løber og marcher i boot camp.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   kur - Det vil være meget vigtigt at starte en kost plan før de går til boot camp, fordi mens i boot camp vil du ikke have adgang til de samme fødevarer somdu vil derhjemme .

   instagram viewer

   Under boot camp træning vil du kun spiser tre gange om dagen hvis det er muligt i modsætning til at have frihed til at spise, når du føler, så en kost plan i henhold til tider vil hjælpe dig med at opbygge din appetit, mens tidsplanen i boot camp bør være et måltid på07:00, én måltid på 12:00 og én måltid på 6:00 starter også spise frugt og grøntsager til at vænne sig til den rutine for du ikke altid har adgang til kager og slik.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Workout - Mens der i boot camp vil du træne en masse, men alle øvelser vil ikke forekomme med vægte så træne med pushups, armbøjninger og sit-ups .

   Disse øvelser vil øge din styrke nok til at have dig klar til den omfattende træning regimenter under boot camp også boot camp træning bestemme vigtige scoringer nødvendige for kampagner, moralske og lederstillinger rådighed.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

• Vand - Vand vil være din bedste ven, mens i boot camp, så drikkevandet før boot campvil hjælpe dig med at få en smag for, hvad du vil modtage hver dag hele dagen i boot camp træning.Dette er meget vigtigt væsen, som du ikke vil altid modtage saft og sodavand, så hvis du ikke udvikler en smag for vand med succes vil du have lyst til at drikke det få dig til at være dehydreret og påvirke din præstation.
• Vitamin C - En lille dosis af C-vitamin hver dag vil hjælpe dig med at gå en lang mile i at overleve godt i bootcamp.Det vil gøre dit immunforsvar stærkere, og du ikke få let påvirket af virus og sådan noget.Du kan tage i frugter, der er rig på C-vitamin hver dag.Hvis dette ikke er praktisk, kan du bare ønsker at tage i disse C-vitamin kosttilskud som dem er mere bekvemt at bringe.

1. en
   Det forbedrer din udholdenhed .

   Uanset venter på dig i bootcamp, vil det være en leg for dig, når du er godt i form.Det gør din krop føler helt fyldt med energi, og du ikke føler dig træt nemt.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Det hjælper dig ikke at være syg nemt .

   Militær træning kan virkelig være meget barske og faktisk udsætter dig for barske miljøer er alle en del af det.Hvis din krop er ikke godt uddannet til dette, kan du nemt få syge.Også, når du bliver syg, og du er i form, kan du nemt gendanne først efter et par dage.Med andre ord, er du ikke slæbt til en lang periode med sygdom.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Dit humør er bedre, når du er i form .

   At være væk fra din familie i lang tid for bootcamp kan være temmelig skræmmende.En god antal mennesker vakle blot på grund af dette.De kan ikke kæmpe mod ensomhed og deres negative stemning påvirker kvaliteten af ​​deres præstationer.Hvis du er i form, vil du bemærke, at dit humør er overvejende positive, og at du ikke får let påvirket af negativities omkring dig.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Det hjælper dig med at klare sig bedre i alle aspekter af uddannelsen .

   Når du føler dig bedre, du bliver mere konkurrencedygtig og klarer sig godt i overensstemmelse hermed.Militære træninger kræver, at du altid er konkurrencedygtige, og klar til eventuelle udfordringer undervejs.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.