Lav en fed bombe for dit vægttab

FAT bomber! !!Jeg kapitaliseret, at så ville du vide, hvor HOT og trending fedt bomber er i dag.Nu kan du måske være her for en af ​​to grunde.One, har du prøvet slankekure eller fastende og har snuble på denne hjemmeside på udkig efter en skyldfri snack til at tilfredsstille din trang.Eller to, du er her, fordi nu du indser, at fedt bomber kan hjælpe dig med at tabe, bevare sundhed eller bare lave en sund snack alternativ.Uanset om det den første eller sidste, har du truffet det rigtige valg i kommer her og beslutter at prøve fedt bomber.Denne artikel vil introducere dig til fede bomber, sammen med deres sundhedsmæssige fordele og nogle opskrifter.Efter dette, vil du lære, hvordan du kommer fab med fede bomber.

1. en
   Fat bomber er snacks / fødevarer, der indeholder høj koncentration af fedt .

   Ofte er fedt bomber forbruges af mennesker, der er på en low-carb diæt, hvilket presser dem til at spise fedt bomber som et alternativ.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   I sidste ende, fedt er vores kroppens vigtigste kilde til energi, er det den foretrukne brændstof til menneskets stofskifte .

   Faktisk folk kun kræver minimale mængder af glukose( sukker), hvoraf de fleste er leveret af vores lever regelmæssigt.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Fedtstoffer er vigtige næringsstoffer for en sund krop .

   Vores fedtvæv( lagret fedt), giver dæmpning og isolering til vores kroppens indre organer bortset fra at beskytte nerver og flytte vitaminer i hele kroppen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Det kan overraske dig, men fedt er vores største reserve af energi til rådighed for enhver aktivitet .

   Fedt lagres automatisk af vores organer, når vi indtager flere kalorier, end vi burde.Nogensinde spekulerer på, hvorfor fedt var mere ønskelig end en slank krop under oldtiden?Fordi kommer vinter eller hungersnød, kan disse fedt reserver anvendes til at nære kroppen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Folk forberede fedt bomber til forskellige personlige årsager, nogle af disse årsager er :

   1. Ekstra energi under en atletisk aktivitet.
   2. Energy kilde, når slankekure.
   3. Alternativ snack mulighed.
   4. Fritid og sjov( for nogle)

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Hvis korrekt anvendt og forbrugt, fedt bomber kan være en stor hjælp i at tabe, vedligeholdelse generelle sundhed, eller holde din carb og protein cravings i skak.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Dette er de mest almindelige form for fedt bombe, og hvis du er ny på dette, vil jeg foreslå du prøve denne opskrift først.

Ingredienser

• 3/4 kop smeltet kokosolie
• 150g smeltet saltet smør
• 60 dråber flydende Stevia
• 150g mandel smør
• 50g kakaopulver
• CayennePepper( valgfrit) FYI - krydret mad gør du sveder mere, og hjælpemidler, når du slankekure.

Instruktioner

1. en
   Rør alle ingredienser i en stor skål, og sørg for, at det hele er blandet godt sammen.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Hæld dejen i små kage holdere( cupcake, muffin, osv).

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Sæt ind i fryseren i en halv time .

   Du kan også holde din fedt bomber i fryseren, hvis du ønsker.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Denne parti «indhold ville være 91 procent fedt, 5 procent kulhydrater og kun 4 procent protein.Selvfølgelig kan du prøve at sætte andre ingredienser, som du ønsker i blandingen.Nogle forslag er nødder, fløde, honning, vanille ekstrakt, kakao nibs fra kakao planter, tørrede frugter osv

Gæt du troede dette var umuligt, ikke?Du kan lave din egen low-carb fedt bombe is med denne opskrift.

Ingredienser

• en kop Walden Farms pisket peanut spredning
• 1 kop granuleret Stevia
• 1 kop tunge piskefløde
• 3 scoops protein pulver( enhver smag du kan lide)

Instruktioner

1. en
   Hæld den tunge fløde i en røreskål .

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   manuelt blande det, indtil det bliver skummende .

   Hvis du har en hånd mixer, sætte det på "pisk" eller indstillingen lav hastighed.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Tilføj i proteinpulver efter eget valg, og bland på lav hastighed kun .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Næste tilføje i den granulerede Stevia, også på lav hastighed mix indstilling .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Forbered dig muffin tin og placere sine tin liners på hver plads .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Hæld blandingen jævnt på dåser .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Place i fryseren, indtil det bliver frossen .

   Udført!Yummy.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Dette blot bliver bedre og bedre.I dagens verden af ​​kunstige drinks, smoothies og endda energidrikke er eufemisme for "sukker drikkevarer".Anyway, her er opskriften på din helt egen fedt bombe smoothie.

1. en
   1/4 kop vand

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   2/3 kop frosne bær

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   en skefuld valleprotein

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   en kop fuld kokosmælk

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   2 rå æggeblommer

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Instruktion: I en stor kop, bland alle disse ingredienser, tilføje i knust is, og bare sådan, du er færdig!Nyd det med din favorit fedt bombe chokolade snack.

En sund snack med et twist af citron.

• 4 spsk jomfru kokosolie( helst).
• 4 spsk blødgjort smør.
• 4 ounceaf blødgjort flødeost.
• 4 spsk Truvia eller sødemiddel af jer valg( brug den sparsomt).
• 1/2 eller 4 spsk citronsaft.

Instruktioner: Start med at creaming sammen både smør og flødeost, tilsæt derefter alle efterfølgende ingredienser en ad gangen, blande godt i mellem.Du kan justere smag til din smag.Læg i silikone candy forme.Opbevares i køleskab indtil frosset, derefter spise det!

Følgende fedt bombe blev indsendt af en læser i kommentarerne, men jeg følte, det var fortjener sit eget afsnit iwiki.

Jeg bruger fedt bomber, hvis jeg er sulten, og det er ikke tid til at spise endnu.Alt jeg bruger er:

• Tag 1 spsk økologisk ekstra jomfru kokosolie.
• Drik et stort glas vand og farvel sult efter et stykke tid.

Ingen kulhydrater på alle, men jeg ved, det er ikke for alle.

Som med enhver anden kosten / supplerende fødevarer.Du bør tage forholdsregler, når prøve fedt bomber for første gang, da der kan være nogle ingredienser i opskriften, som måske ikke er enig i din mave.Men det er bare din mave tilpasse sig højt fedtindhold koncentrat af en fødevare, og det bør bosætte sig i om en dag eller to.

1. en
   Spis fedt bomber når :

   1. Du sigter efter en sundere og mere nærende mellemmåltid.
   2. Du er overvægtig og forsøger at kontrollere din trang.
   3. Din træner beder dig om at skære på kulhydrater og proteiner.
   4. Du har midlerne til at gøre det( fedt bomber kan resultere i afhængighed).

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Spis ikke fedt bomber når :

   1. Du bare eksperimenterer og ikke rigtig alvorligt i det.
   2. Du ønsker at prøve at lave dem med kulhydratrige fødevarer( det nederlag formålet).
   3. Du er allergisk over for en af ​​sine vigtigste ingredienser( fx kokosolie, chokolade, mælk, etc.).

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Fedtstoffer er generelt godt for vores helbred;dog passe på for meget fedt indtag .

   Det kan gøre dig mere dårlige end gode.Når der korrekt og optimalt niveau overskrides, overforbrug af fedt kan føre til problemer med dit helbred såvel som negativ indflydelse din sportslige præstationer.

   1. Mættet fedt findes hovedsageligt i animalske kilder som kød, ægtransplantater æggeblommer, yoghurt, mælkeprodukter, smør og mælk.Denne form for fedt er typisk fast ved stuetemperatur.For meget mættet fedt kan være knyttet til sygdomme såsom højere kolesterol og hjerteproblemer.På grund af dette, skal mættet fedt begrænses til maksimalt 10 procent af totale daglige kalorieindtag.
   2. Umættede fedtstoffer indeholder enkeltumættet og flerumættet fedt, som typisk findes i vegetabilske fødevarer kilder og er sædvanligvis væske med stuetemperatur.Umættede fedtstoffer har fordele såsom at nedbringe kolesterol og reducere faren for hjertesygdom.Fælles mad kilder omfatter raps olie og oliven, bas, avocado, mandler, hør-frø og sojabønner.
   3. Trans fedt er for nylig blevet tilføjet til ernæring etiketter på de fleste produkter.Transfedtsyrer er skabt( naturligt samt menneskeskabte) når en god umættet fedt forarbejdes til et faststof.Transfedtsyrer, ligesom mættet fedt, skal begrænses, fordi disse øge kolesteroltallet og risikoen for hjerteproblemer.
      Dette billede høflighed af Buttoni s Low Carb Opskrifter

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Hele pointen i at gøre fedt bomber er at fremme en sundere snack alternativ.Du kan bruge din egen form for fedt bombe opskrifter, lave din egen opdagelse og du vil blive breezing ind i en carb-fri kost på ingen tid!
• Pas på fedt bomber, der har stærke allergifremkaldende ingredienser.
• Fortsæt eksperimentere og supplere din fedt bomber.
• Sammen med nærende snacks, vil en aktiv livsstil bidrage til at øge din generelle sundhed.
• Du bør bruge økologisk jomfru pressede kokosolie, da dette er den mest gavnlige.

Hvad er et fedt bombe snack?Hvilken en er bedst?

Går turbo til "ketose" er en god nyhed for dem, der ønsker at trimme det overskydende flab, og stadig opnå en sund og revitaliseret krop.Fat bombe snacks kan kick off din kost til en god start, da det dybest set virker på en low-carb, low-protein og højt fedtindhold kost, som indeholder de virkelig gode fedtstoffer, som vores krop har brug for.Hvad er hovedsageligt meget om disse fantastiske fedt bombe snacks er, at det ikke gør du føler eller synes som om du er strengt slankekure, fordi du har alle disse lækre godbidder linet op for at behage din trang ganen.Fat bomber er generisk lavet til at tilfredsstille din sukker cravings, endnu ikke forlade dig gå skrupskør nå ud til chokolade eller at pose chips, når du går sulten.Dette er absolut en sund erstatning, der ikke kræver, at du sulte dig selv eller drikke latterlige smagende juice for at opnå en flad mave og en slank silhuet.

Der er en bred vifte af fedt bomber opskrifter, som du kan finde online i form af trøfler eller bide-størrelse munchies og drikkevarer som smoothies.Konceptet er ret simpelt, men der er mange forskellige ingredienser til at bruge og måder at forberede disse sukkerholdige fristende godbidder.Dette bliver dybest set som en sund snyde, fordi du får at behage din gane uden at såre din kost.Fat bombe snacks faktisk uddanne dig til at tørster de "gode ting" - gode fedtstoffer, højt proteinindhold, og lavt kulhydrater, som er yderst gavnligt for din krop.Også de fælles ingredienser, der anvendes for disse fede bomber snacks ligesom kokos smør eller kokosolie, mandelolie, nødder, æg, mørk kakaopulver, og sødemidler som Stevia er meget overkommelige og grundlæggende, hvilket gør det let tilgængelige på dit køkken hylder eller inærmeste købmandsforretninger.Hvis, hvis du har allergi over for nogle af ingredienserne ovenstående, så kunne du nemt erstatte dem med lige så sunde ingredienser som honning, rosiner, vanille ekstrakt, usødet frugt, flødeost og andre, der passer til din smag.Denne opskrift og pic supplerer DJ Foodie: Coconut-Cocoa-Macadamia

En stor ting om at gøre fedt bombe snacks er, at du kan være kreativ og eksperimentere på hvilke ingredienser til at sætte i og gå ind i en skyld-fri mellemmåltider tilstand på når du vil.De bedste opskrifter er den enkleste, men det hele afhænger af, hvad du foretrækker at have i din fedt bombe snacks.Gribe de lækre bidder og yummy smoothies er absolut værd, og hjælper dig med at få på din vej til et sundt og helhedsorienteret ramme for slankning ned gennem den overdådige rute.Med hjælp af fedt bombe snacks, kan du tage ansvaret for dit helbred i dag.

Et fedt bombe snack er en snack, der indeholder en meget høj koncentration af fedt, som gør den til en af ​​de bedste vægttab snacks.Rationalet bag det er, at du udskifter kulhydrater med fedt som kroppens vigtigste kilde til energi, fordi komplekse kulhydrater får kroppen til at få mere vægt ved hjælp af kroppens omdannelse af komplekse kulhydrater til glukose, som yderligere omdannes af leveren til fedtsyrerforårsager vægtstigning.Indtagelse fedt bombe snack gør det fedt at blive længere på maven gør du føler dig tilfreds og det reducerer også mængden af ​​insulin hormon i blodet, som er et fedt oplagring hormon gør din krop til at bruge de gemte fedt til energi resulterer i vægttab.I forhold til din forespørgsel, der er mange fede bombe snack opskrifter derude, og den bedste er den ene, der indeholder højere koncentration af essentielle fedtstoffer med mindre eller intet indhold af sukker.Tag for eksempel fedt bombe chokolade opskrift ovenfor, som indeholder det valgfrie cayennepeber, hvilket gør det til et af de bedste fedt bombe snacks.

Hvad er den bedste fedt bombe opskrift med flødeost?

Du kan prøve følgende( dette er en ingen sødestof opskrift):

Ingredienser:

8 ounce kokosolie
8 ounce mandel smør
en pind af saltet smør
Lindt chokolade

Fremgangsmåde:

• Microwave 8 ounce kokosolie, 8 ounce mandel smør, og en pind af saltet smør sammen
  
• opdele det på 24 cupcake liners
  
• afsat til afkøling derefter fryse
  
• smelte en pind afomkring 85% Lindt chokolade og tilføjede 2 flere spsk smør
  
• dyppet dem alle i smeltet løgnehistorie
  
• lagde dem ud på pergamentpapir
  
• køleskab indtil virksomheden

Se flere spørgsmål som dette: Flødeost Fat Bomber

Lav Carb højt fedtindhold citron bomber?

Hvis du reducerer melet, men bruger en masse af fløde, der vil være lav i kulhydrater, men højt indhold af fedt.Citron bomber kan gøres sund afhængigt af hvad du lagt i den.

Hvad er fordelene ved at spise en Fat bombe?

Fordelene ved at spise en fed bombe er:

• Vægttab
  
• Den opretholder din generelle sundhed.
  
• Hold dine kulhydrat og protein cravings i skak.

Må spise fedt bomber hjælpe dig tabe?

Jeg har været på en no carb.spise i 6 måneder mistet en masse vægt ned til en sidste par inches, jeg træner også.Vil spise fedt bomber hjælpe?

Ja fedtet fra kokosolie omdrejninger op din kalorieindhold brændere, giver dig mere energi og kantsten sult.

Hvordan kan jeg lave en super fed bombe til turbo charge vægttab?

Første gang jeg har hørt om fedt bomber og vil gerne gøre en optimeret bombe, der vil sætte mit vægttab ind i en anden liga. .. Tak

Fedt bombe, der bruger cayennepeber vil være en stor superfedt bombe.Porsche Cayenne sender et signal til din krop til at øge dit stofskifte.

Oversæt gram venligst og hvad er cocop?

Oversæt gram venligst og hvad er cocop?

Beklager plakaten betød at sætte kakaopulver og det er blevet rettet.Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.Tak.Tak.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.