Forebygge og reducere fedtet hud på ansigt

Mange mennesker kæmper med fedtet eller fedtet hud, især på deres ansigter.Fedtet hud kan være frustrerende, især når det forårsager andre hudproblemer som akne og pletter.

Fedtet hud opstår, når talgkirtlerne producere mere olie end normalt, hvilket fører til en ubalance i dit system.Nogle overdreven olieproduktion er arvelig, men andre faktorer, der kan føre til fedtet hud er stress, hormonelle forskydninger, høj luftfugtighed, rejser, forurening, visse kosmetiske produkter, p-piller, dårlig kost, og forkert hudpleje.Der er ting, du kan gøre for at forsøge at udtørre huden, men det er meget vigtigt at behandle det underliggende problem.Dette kan variere fra at ændre din livsstil eller udrensning regime til at forbedre din samlede kost.

Hvis du lider af alt for fedtet hud, er der nogle enkle tips, du kan følge for at hjælpe med at reducere eller endda løse problemet, og forbedre sundheden for din hud:

1. 1
   Stop vaske dit ansigt så meget .

   Wash det kun to gange om dagen: om morgenen og før du sover.Vask dit ansigt for ofte beder talgkirtlerne til at producere endnu mere olie.Olien i dit ansigt( teknisk kaldet sebum) er der, fordi det smører og beskytter din hud.Når du vasker dit ansigt for ofte, dine kirtler reagerer ved at producere mere olie for at beskytte den.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Brug lunkent vand .

   Hver gang du vasker dit ansigt, så prøv at bruge varmt vand, fordi det afslapper dit ansigt og behandler den forsigtigt.Koldt eller varmt vand udtørrer huden.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Brug facial pleje .

   Brug rensemidler, der er specielt designet til fedtet eller akne hud.Du kan også bruge naturlige produkter, du kan finde i dit køkken, ligesom honning.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Brug oliefrie fugtighedscreme og sol-skærm .

   Fugtighedscreme kan hjælpe med at beskytte dit ansigt fra olie og fra solen, men sørg for at du bruger olie-fri produkter eller problem kan blive forværret.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Drik masser af vand .

   Hydrering er vigtig for at holde din hud sund.Drik 8 glas vand, eller omkring 2 liter vand dagligt.Hold dig væk fra fra kulsyreholdige drikkevarer eller alkohol - de vil gøre problemet værre.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Brug en blid ansigts scrub to gange om ugen .

   Dette vil ikke kun klare væk døde hudceller, men også hjælpe forynge dit ansigt og give ren sund hud til at skinne igennem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Reducer dit indtag af sukker, salt, og stegt mad .

   Din kost påvirker sundheden for din hud.Den sundere du spiser, jo sundere du ser!

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   spise sunde fødevarer .

   Spis masser af frisk frugt og grønne grøntsager.Forbruge produkter med lavt fedtindhold, proteinrige fødevarer, og fuldkorn.Fisk indeholder olie, der vil hjælpe din hud ser godt så godt.Det betyder ikke, at olien du spiser, er den olie, der er fremstillet af din hud!Fedtet mad påvirker din hud og generelle sundhed i almindelighed selv.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Påfør lavendel eller troldnød til at reducere acne .

   Anvendelse lavendel olie til acne vil dræbe bakterier og hjælper huden til at helbrede.Hvis du har sart eller følsom hud, fortyndes olien med nogle Aloe Vera gel.Witch Hazel kan bruges som en helt naturlig toner til din hud.Hvis du allerede bruger en toner, prøve at skifte til troldhassel i stedet.Du kan anvende det med vatkugler så lad det tørre.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    live sundere .

    Generelt forbedre din livskvalitet vil forbedre kvaliteten af ​​din hud.Udøve mere, reducere stress og sove godt.Pas på din fysiske og mentale velvære!

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Det er ikke altid let at forhindre talgkirtlerne producere for meget olie.Hvis du oplever dette problem, kan det være en udfordring at se dine bedste hele dagen.Overproduktion af sebum ved dine talgkirtler ofte forværres af et udsving i hormoner.Hvis du har fedtet hud, kan du blive oplever øgede acne udbrud, især under menstruation, hvis du er en kvinde.Korrekt pleje din hud er afgørende at reducere store porer, hudorme og bumser.Det behøver ikke at koste dig meget tid og penge til at gøre dette.Tjek følgende teknikker til at kontrollere din talgkirtler producere for meget olie:

1. en
   Cleanse ofte .

   Gør det til en vane at vaske dit ansigt to gange om dagen med en olie-fri rensende produkt.Først skumme den ansigts sæbe i dine hænder og forsigtigt massere det på dit ansigt.Brug spidsen af ​​dine fingre til at gøre dette.Derefter skylle sæben med varmt vand.Hvis du har friske udbrud af acne, købe en sæbe med benzoylperoxid eller salicylsyre, der vil hjælpe tørre dem op.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Brug toner eller astringerende .

   Påfør en toner eller astringerende på din hud efter vask og klappede den tør med et rent håndklæde.Receptpligtig astringerende har komponenter, rydde op acne udbrud.Hvis du ønsker en billig og organisk toner, kan du prøve friskpresset citronsaft eller troldhassel.Du skal bruge pre-fugtet puder eller anvende flydende astringerende eller toner ved at bruge blød bomuld bolde.Det er bedst at vælge alkohol-fri toner for at undgå overdreven tørhed eller irritation.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   moisturize regelmæssigt .

   Coat din hud med en olie-kontrol fugtighedscreme eller en mattifying gel.Hvis du er en kvinde anvende makeup, bør dette fungere som din make-up base, før du lægger på dit fundament.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Exfoliate en eller to gange om ugen .

   Regelmæssig eksfoliering vil også hjælpe slippe af de døde hudceller eller snavs, der træsko dine porer.Der er naturlige exfoliants, der indeholder frugt kerner, mikroperler, eller jorden op nøddeskaller.Du kan også lave din egen eksfolierende pasta ved at blande vand og bagepulver, eller du kan exfoliate dit ansigt med en ren vaskeklud.Hvis du ikke ønsker at fysisk eksfolierer, så prøv et enzymholdigt ansigtsmaske eller glykolsyre puder til at fjerne døde hudceller.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Brug ansigts masker .

   Tag en ler ansigtsmaske en til to gange hver uge.Lad masken blive på huden, indtil den er tør.Skyl det ud med varmt vand.Tør dit ansigt forsigtigt med en blød, ren facial håndklæde.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Overvej homøopati .

   Homøopati har til formål at behandle hudproblemer ved at målrette ubalancer i kroppen.Før du forsøger homøopati, rådføre sig med en erfaren homøopatisk læge for de rigtige behandlinger.En af de kendte behandlinger for fedtet hud er Mercurius, som er for folk, der har fedtet hud sammen med spyt overproduktion, klæbrige svedeture og rysten.Natrum Mur gives til folk med forstoppelse og med fedtet hud, der er endnu værre i behårede områder.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Følgende er nogle almindelige hjem retsmidler, som du kan forsøge at aflaste dig af fedtet hud:

1. en
   Rub æble cider eddike på fedtet hud at neutralisere olie .

   Den bedste form for æble cider eddike til brug på dit ansigt er ufiltreret og rå, som indeholder gavnlige enzymer og næringsstoffer ikke fundet i pasteuriseret, filtreret æble cider eddike.Det kan være lidt stærk til at bruge direkte på din hud, så bland 1 del æble cider eddike med 1 til 2 dele vand før at anvende det til dit ansigt med et stykke vat.Brug den en gang om dagen efter vask dit ansigt, og før fugtgivende.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Undgå rygning, hvilket kan reducere blodtilførslen til din hud og få det til at ældes hurtigere .

   Rygning bremsende blodkarrene og nedsætter blodtilførslen til de øverste lag af din hud, hvilket kan føre til en blegere tone, sløvhed og tidlig rynker.Afslut ryge for hele kroppen sundhed og skønhed fordele.For mere information, se venligst: Stop_Smoking

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Massage og børste din hud til at fremme en bedre cirkulation og overordnet foryngelse .

   Massage dit ansigt med rene hænder i små cirkler på hagen, kinderne, og pande.Lav blide aflæse bevægelser under øjnene fra de indre hjørner til de yderste hjørner.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Tag aften primula olie kosttilskud .

   Disse har GLA eller gamma-linolensyre, der gør din hud celler stærkere og mere fugtet.Hud producerer ofte overskydende olie, hvis det er frataget fugt udefra.Kæmpenatlysolie er også siges at være godt for PMS symptomer før en kvindes menstruationscyklus, så det kan være værd at prøve, hvis du får alt for fedtet og bryde ud hver måned.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   udøve regelmæssigt for at forbedre cirkulation .

   Dette vil hjælpe pleje din hud indefra.Motion kan også reducere betændelse i kroppen og hjælpe med at regulere dine hormoner, og dette vil vise på dit ansigt.Hvis du arbejder op en stor sved, men sørg for at vaske og fugter ansigtet post-workout.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Gør dit bedste for at få nok søvn .

   Dette vil sikre, at din hud vil få mulighed for at reparere sig selv.Læger anbefaler, at vi får mellem 7 og 8 timers søvn hver nat.Hvis du ikke får nok søvn, virkningerne er kumulative, og det kan vise på dit ansigt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Din kost ikke direkte påvirke mængden af ​​olie din hud udskiller.Nogle mennesker tror, ​​at hvis de spiser olieholdige fødevarer deres hud vil derefter udskille den samme olie.Det er ikke tilfældet.Den produceres af talgkirtlerne i huden olie IKKE stammer fra olie indtages i din mave.Der er ingen sammenhæng mellem olie i din kost og fedtet hud.

Men spise fødevarer med højt indhold af fedt og sukker kan give problemer for din generelle sundhed, herunder din hud celler.Dette kan udløse dig talgkirtlerne til at udskille mere olie for at beskytte din beskadiget hud.Sukker er kendt for at øge bumser, som er virkelig små infektioner i dine porer.Olien bliver en grobund for bakterier.Din krop reagerer på samme måde, det gør, når du har en infektion i din næsehulen( som forårsager en løbende næse).Din krop producerer mere olie til at skylle ud af infektionen.Således du ender med fedtet hud.Så spiser ordentligt kan hjælpe med at reducere olieproduktionen.

• altid gør det til et punkt til at rådføre sig med din læge, især når du forsøger noget nyt.
• Hver persons hud er anderledes.Pas på dig selv og din hud, og se for bivirkninger, når de forsøger noget nyt.

Hvad er den sundeste ansigt vask, der fjerner makeup og forhindrer acne?

Uanset mærke vil de sundeste produkter altid være dem, der passer til din hudtype.Uanset om det er fedtet eller akne type, er det bedst at holde sig væk fra pore-tilstopning produkter, for ikke at tilføje mere olie til, hvad huden allerede producerer.

Det er også tilrådeligt at holde sig til allergivenlige produkter, specielt til følsom hud, og bede om professionel hjælp før vælger medicineret dem.Hvis der anvendes stærke vasker eller medicin forkert, kan det kun gøre tingene værre for dig.I stedet for en gennemgang af de "bedste" produkter i butikker, der ikke kan arbejde for din særlige tilfælde, fokusere din opmærksomhed på produkternes aktive ingredienser.Nedenfor er hvad du bør være på udkig efter i din hudpleje produkter:

• AHA( Alpha-hydroxy syre) vil slippe af med døde hudceller, der kan forårsage tilstoppede porer og øge dine chancer for at få acne udbrud.AHA kan forbedre din huds tilstand ved at gøre det glattere og blødere.
• benzoylperoxid dræber bakterier og fjerner overskydende olie samt døde hudceller.Det sandsynligvis er en af ​​de bedste ingredienser til at kigge efter, hvis du forsøger at bekæmpe, og ikke bare forhindre, bumser og andre acne typer.Bare sørg for at få det rigtige styrke( fra 2.5 til 10 procent).
• Beta-hydroxysyre ikke kun exfolierer effektivt, men det har også anti-inflammatoriske egenskaber, der gør det bedre og mere tolereret end dens glycolsyre modstykke.
• Tea tree olie er den samme olie, du ser i lotion, brusegelé, og andre badeprodukter med at energigivende grøn te duft.Tea tree olie har anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der bidrager til at bekæmpe acne.Pas dog: tea tree olie kan være en smule barsk for folk med meget følsom hud, og dem, der lider af visse typer af dermatitis.

Du kan også bruge olivenolie til at fjerne makeup.Olivenolie vil ikke tilstoppe dine porer, og det indeholder også en masse antioxidanter, som vil være i stand til at bekæmpe infektioner på dit ansigt.

Se flere spørgsmål som dette: Undgå acne ved at reducere fedtet ansigt

Til fedtet hud, hvordan man kan reducere bumser?

Problemet med at have fedtet hud i ansigtet er den højeste risiko for at få akne eller bumser.Du tror måske, at reducere bumser og fedtet hud i ansigtet vil tage to separate behandlinger, men det er ikke sandt.Hemmeligheden er at finde den bedste facial pleje produkt.Nogle produkter kan forårsage irritation, så det anbefales, at du prøver dem først ved at anvende en lille mængde af en løsning på din hud og derefter ser for en eventuel reaktion.

Vask dit ansigt om morgenen og om natten, ved hjælp af varmt vand.I stedet for at bruge sæbe, vælge blide rensemidler.Prøve en sæbe, der indeholder glykolsyre, benzoyl og salicylsyre.Disse er er effektive til acne reduktion, men de er også vist sig at fungere for mennesker med fedtet hud.

Du kan prøve at lave din egen ansigts scrub.I en skål, bland et par spiseskefulde havregryn og honning og anvende blandingen til dit ansigt.Lad virke i 10 til 15 minutter, derefter skylles med vand.Havregryn virker som en svamp og krat, absorbere olie og fjernelse af snavs, mens honning giver huden næring samt antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber.

Se flere spørgsmål som dette: Hvordan at slippe af med fedtet hud permanent

Er koldt eller varmt vand forhindre fedtet hud?

Er det bedre at vaske dit ansigt med varmt eller koldt vand?

Lunkent vand hjælper med at rense huden grundigt.Koldt eller varmt vand kan udtørre huden, hvilket fik produktionen af ​​mere olie.

Se flere spørgsmål som dette: Hvordan kan jeg forhindre min t-zone bliver for fedtet

Hvad skal spise for at forhindre fedtet ansigt?

For at forhindre fedtet hud, integrere i din daglige kost nogle frugter rig på C-vitamin, ligesom guava, appelsiner og grapefrugt, og omfatter naturlige fibre som majs, havre og grøntsager.Det er også vigtigt at drikke masser af vand til at genopbygge væske, du har mistet gennem sved.

Spise en god sund afbalanceret kost kan hjælpe med at reducere fedtet hud, men det er ingen erstatning for rengøring dit ansigt godt på daglig basis.

Se flere spørgsmål som dette: Hvordan styrer fedtet ansigt og ren acne

Kan du vise mig et billede af fedtet hud?

Nedenfor er eksempler på fedtet hud:

Se flere spørgsmål som dette: Home retsmidler til at stoppe fedtet hud

Kan du give mig en liste over de tre bedste produktertil reduktion af facial olieproduktion?

Her er de tre bedste produkter til enhver hudtype:

• St. Ives Abrikos Scrub
• Nivea
• Celeteque

Neutrogena, Noxzema og Clearasil er gode produkter, der vil hjælpe fjerne acne og samtidig holde dit ansigt mindre fedtet i processen.Disse produkter kan findes på din lokale dagligvarebutik.

Hver hud er anderledes, så mens disse tre er fantastiske produkter, kan det være nødvendigt at se sig omkring for at finde, hvad der fungerer bedst for din hudtype.

Se flere spørgsmål som dette: Tips til at reducere fedtet ansigt

Hvilke piller er tilgængelige til at styre facial olie?

Der findes flere typer af piller, der kan bruges til at bekæmpe alt for fedtet hud:

• Vitamin A er en billig og nem måde at reducere facial olie samt forbedre din generelle teint.
• torskelevertran kapsler er en fremragende og naturlig kilde til vitamin A. Cod liver olie indeholder også nogle vitamin D samt to vigtigste omega 3 fiskeolie forbindelser, DHA og EPA.Tag kapslerne kun som rettet på etiketten.
• Selv en lille mangel i B-vitaminer( B2, B5, B12) kan forårsage fedtet hud.Prøv at lægge op med vitamin rige fødevarer, eller gøre brug af vitamin B kosttilskud, som sælges over-the-counter.
• Tager D-vitamin eller bedre endnu, en multivitamin( såsom Centrum).

Sørg for, at du har en sund livsstil og spise sundere også.Nogle fedtet hud er rent genetisk, og uanset hvad du gør, vil oiliness stadig være den samme.Nogle fedtet hud kan være forårsaget af stress, hvilket reducerer stress hjælper også.