Undgå vokal snor skader og beskytte din sangstemme ved at drikke de rigtige væsker

Hvis du er en professionel sanger, din stemme er dit instrument.

Professionelle sangere lagt et stort pres på deres stemme, så det er bydende nødvendigt at tage sig af stemmebånd og undgå så megen skade som muligt.For at holde din stemme lyde sit bedste, er der visse fødevarer og drikkevarer, du bør undgå.Desværre kan alkoholholdige drikkevarer forårsage alvorlige vokal skade over årene.Skaden opstår ikke øjeblikkeligt, men med tiden, er rækkevidde og tone negativt påvirket af alkohol.Ikke overraskende er der en række faktorer, der kan hjælpe eller skade din stemmebånd.

Der er et par drinks, som sangere bør undgå at deres stemme klar og stærk.De fleste af disse drikkevarer enten tørre ud eller irritere stemmebåndene, eller de øger produktionen af ​​slim.Husk på, at meget varme eller meget kolde drikkevarer kan også negativ indflydelse på lyden og vifte af stemmen.

1. en
   Alkohol .

   Alkohol kan udtørre hals og forårsage irritation.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Kaffe .

   Kaffe kan udtørre halsen, samt spænde musklerne og begrænse vokale rækkevidde.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Milk .

   Mejeriprodukter kan øge produktionen af ​​slim, som påvirker lyden af ​​stemmen.Begræns mejeriprodukter og mælk, især før en forestilling.Hvis du skal drikke mælk, følge op med masser af vand for at holde din hals klar.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Tea .

   Hot grøn eller sort te indeholder koffein og garvesyre, der kan forårsage dehydrering på dine stemmebånd, når det tages for meget, hvilket kan være en medvirkende faktor til udviklingen af ​​vokal snor knuder.Selvom grøn te har mange sundhedsmæssige fordele, kan store mængder negativ indflydelse din sangstemme.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Isterninger .

   En masse mennesker kan lide at spise is, især for at lindre ondt eller tør hals.Men dette kan have en negativ indflydelse på tonen i din stemme på grund af den ekstremt kolde temperatur.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Surt frugtsaft .

   Disse kan øge produktionen af ​​slim i halsen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Kulsyreholdige eller aspartam-holdige drikkevarer .

   Disse kan påvirke lyden af ​​din stemme og øge mængden af ​​luft i maven.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

varme drikke såsom ikke-koffeinholdige urtete er OK op til en time før en forestilling.Du bør undgå vanddrivende stoffer.Se undgå vanddrivende stoffer( koffeinholdige, alkoholiker, te) for yderligere dybdegående info.

du måske bemærke, at på nogle dage, din stemme lyder så klar og naturlig, men på andre dage, har du problemerramme de rigtige toner.For at holde din stemme lyde sit bedste, her er 5 dårlige vaner, som du virkelig har brug for at undgå:

Sleeping med en ventilator blæser på du

Undgå at sove med blæseren eller klimaanlægget blæser direkte på dig, da dette kan udtørre din hals.Hvis det er muligt, ændre retningen af ​​luftstrømmen, så den cirkulerer i hele rummet.

Stop Screaming

Undgå råben og skrige så meget som muligt.Du bør give dine stemmebånd et hvil, når din hals føles øm eller tør, så godt.Hvis du har til at skrige i sange, kontrollere din stemme og bruge en ordentlig teknik til at undgå for stor belastning.

Undgå stress og Søvn

grund tidsplaner, lektier, arbejdsopgaver og andre ansvarsområder, mange mennesker mangler tilstrækkelige mængder af søvn.Dette kan have en negativ indflydelse på lyden af ​​din stemme.Målet for mindst 8 timers søvn hver nat, og tage så meget tid som du kan for at slappe af og reducere stressniveauet.

1. en
   Honning og varmt vand .

   Honning har en beroligende effekt på dine stemmebånd.Bland 1/2-tsk honning i med et glas lunkent vand, før du begynder din præstation.Hvis du lider af pollen-baserede allergi, ved hjælp af en lokal honning har den ekstra fordel af at hjælpe med at opbygge din tolerance over for lokale pollen.Som allergener kan have en indflydelse på din stemme, enhver chance har du for at undgå dem ville være til din fordel.Husk også, at sukker kan undertiden pels din hals og har negative virkninger, så det er bedst at bruge en honning mærket "alle naturlige", som nogle faste kædemærker har tilføjet sukker.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   mindre sure Pure Frugtssafter .

   Drikke frisk, ren frugtsaft, såsom ananas, drue og æble juice, hjælpe dig med at opretholde et højt niveau af energi, og generelt hjælpe dit immunforsvar.Drik ikke alt for sure frugtsaft såsom orange og grapefrugt mindre end en time, før du er på grund af at synge, da citronsyre kan forårsage overskydende slim at udvikle sig i halsen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Bagepulver og Corn Syrup Solution .

   Denne løsning er især nyttigt, hvis en air-condition er tørret ud din hals.Det sker ved at bruge bagepulver som en hals gurgle.Bland følgende:

   1. 1/2-tsk bagepulver.
   2. 1/2-tsk salt.
   3. 1/2-tsk majssirup med 6-oz varmt vand.
   4. gurgle forsigtigt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Ligesom drikkevarer, kan nogle fødevarer såre eller stress dine stemmebånd.

1. en
   ost, yoghurt, is og andre mejeriprodukter kan skabe slim .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Overdreven salt, appelsiner, citroner, druer og ananas er sure og kan tørre ud din hals.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Grønne grøntsager kan oprette gas og en følelse af bloat.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Rødt kød, junkfood og slik.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Chokolade, ketchup, tomatprodukter, stegte fødevarer, sennep, citrus, løg, pebermynte og eddike, er ofte halsbrand udløser.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Hard candy, lakrids te, urtete og vand er alle beroligende forhals.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   kylling, mandler, fisk, gule grøntsager, æbler, æg og ris.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   ingefær og ingefær te .

   Salabat er en hals-beroligende ingefær drik, der er almindelig i Filippinerne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Hvis du har slugt nogle varm mad for nylig, og nu er din hals er uudholdelig, er det muligt, atdu har ødelagt dine stemmebånd.Hvordan kan du løse dette?Bare følg disse procedurer:

1. en
   Søg lægehjælp fra en læge .

   Der er gode medicin, der kan ordineres til din hals til at hele hurtigere når dine stemmebånd er blevet grundigt beskadiget af varm mad.Følg lægens råd, passe på ikke at tale eller synge, mens på medicin.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Drik en masse vand for at lindre dine stemmebånd .

   Ligesom nævnt her tidligere, vand er det bedste smøremiddel til dine stemmebånd, og det vil hjælpe dig til at hele hurtigere.Drik lunkent vand, snarere end koldt eller varmt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Beskyt stemmebånd fra næseflåd

næseflåd skaber en ubehagelig følelse, der gør du ønskertil konstant at rydde din hals.Fordi følelsen af ​​slim i halsen er irriterende og indeholder inflammatoriske stoffer kan næseflåd også føre til hoste anfald, som ofte får værre om natten.Faktisk næseflåd er den mest almindelige årsag til kronisk hoste.Det medfører også en hæs følelse.Disse ting vil have en indflydelse på dine stemmebånd, så besøg din læge og tage alle ordineret medicin.Hvis du er en professionel, der bruger din stemme regelmæssigt, såsom en sanger, en sælger eller en lærer, skal du sikre dig, at din medicin ikke vil forværre sundhedstilstanden af ​​dine stemmebånd.Behandlingen af ​​næseflåd afhænger af problemet.

1. en
   Antibiotika .

   Disse anvendes til behandling af bakterieinfektioner.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Dekongestanter .

   næseflåd kan elimineres eller reduceres kraftigt ved brug af antihistaminer og dekongestanter.Læger rapporterer Clarinex, Allegra og Xyzal fungerer godt til at reducere nasal overbelastning uden at forårsage døsighed.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Steroid medicin og næsespray .

   Disse kan også være effektiv til næseflåd forårsaget af allergi.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Guaifenesin .

   Denne eller en anden slimløsende kan hjælpe tynde ud og rydde din slim.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Sleep med hovedet højt .

   Sove i en hvilestol eller bruge puder til at holde hovedet højt nok til at hjælpe med at forhindre overdreven slim oprustning og hoste angreb.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Stigning luftfugtighed .

   Forøgelse af luftens fugtighed, du ånde kan hjælpe med at holde slim bevægelse.Brug en vaporizer at tilføre fugt til luften.Nogle mennesker foretrækker en menthol tilsætningsstof til at hjælpe åbne deres bihuler og fremme dræning.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Reducer allergener .

   Rens dit hus og støvsug ofte for at reducere støv og andre allergener.Kom dine kanaler renset og ved hjælp af en højere kvalitet luftfilter på din ovn eller klimaanlægget kan reducere luftbårne allergener.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Undgå sang .

   Undgå at bruge din stemme, indtil problemet rydder op.Irriterede slimhinder gør det svært at synge visse noter og fører til ru-klingende vokal.Singing med betændte stemmebånd kan også føre til vokal knuder.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

lidelser såsom influenza, forkølelse eller hoste kan skade din sangstemme, efterlader det hæs, øm og smertefuld.Der er måder at behandle din stemme, så du kan synge normalt igen.Her er nogle måder at fastsætte din beskadigede stemme:

1. en
   Drik en masse vand .

   Vand virker som et smøremiddel til dine vokal folder, hvilket gør den tynde vokal membran vibrerer let, når du synger.Når din stemme er hæs, vokal fold er tør og skal smøres.Derfor er du nødt til at drikke en masse vand for at løse problemet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Inhale damp .

   Varmt vand har en måde beroligende vokal folder og gør det meget fleksible for at synge, især når det omfatter et par dråber eukalyptus.Dette kan fungere som et godt middel mod den beskadigede vokal snor, som eukalyptus er også glat og hjælper med at smøre væggene i stemmebåndene membraner, når de er tørre.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Søg lægehjælp fra en speciallæge .

   Hoste kan forårsage alvorlige skader på dine stemmebånd, hvis den ikke behandles ordentligt i gang.En læge kan vurdere omfanget af halsbetændelse og ordinere den bedste medicin til at hjælpe din hals helbrede.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Undgå at tale og synge, indtil du føler dig bedre .Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.Ja |ingen |Ja |ingen |Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.