Hvordan man ikke at have en dårlig ånde

Dårlig ånde er et problem, at de fleste mennesker harmen de forstår ikke, hvorfor dette sker for dem i første omgang.

Dårlig ånde kan også forværres af den type mad, du spiser eller andre livsstilsvalg såsom rygning.Dårlig ånde kan også blive forværret af den slags mad en person spiser sammen med andre usunde livsstil øvelser.

følge nedenstående trin og rådgivning vil hjælpe med at forhindre dig selv fra at have dårlig ånde og andre dental relaterede sundhedsproblemer.

Inmorgen skal du have en grundlæggende rutine, når du børster tænder.De fleste mennesker børste simpelthen visse områder, men savner en masse andre områder, der kræver opmærksomhed til at rense munden og opfriske din ånde.Bakterier fremstilles i munden dagligt og natten over.Du vil få morgen ånde( dårlig ånde), hvis du ikke børste tænder natten før.Nedenfor er trin, du bliver nødt til at tage, når du børster tænder om morgenen for at lindre dårlig ånde.

1. en
   Brush tungen først når du børster for at få alle de bakterier ud, før børste dine tænder .

   fleste tandbørster sælges i dag bærer tunge skrabere på ryggen, så du vil være i stand til at skrabe bakterier på tungen mere effektivt.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Brush din kind med tungen skraberen at kunne fjerne bakterier, der har akkumuleret i det, de fleste mennesker ikke klar over, at dette område kan have bakterier og bakterier samt .

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   børste dine tænder grundigt fra top, bund, inde og ude for at få alle de bakterier og mad fra dine tænder med succes .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   gurgle med vand eller mund vask for at fjerne overskydende bakterier i munden.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Eating Habit

Efter børste tænder du bør afholde sig fra at spise noget i mindst 30 minutter til en time at lade tandpasta kæmpe dårlig ånde i munden med succes.Når du spiser lige efter børstning du forkorte chancerne for tandpasta til fuldt ud at rense din mund.

Dårlig ånde er ikke bare komme fra dårlig tandhygiejne, men også fra de fødevarer, vi spiser.Visse fødevarer vil få dig til at udvikle dårlig ånde.Nedenfor er listen over fødevarer, som bidrager til dårlig ånde:

• Hvidløg er den største årsag til dårlig ånde, da det øjeblikkeligt kan gøre din mund lugter værre efter indtagelse af det.
• Løg er en anden mad, der kan få dig til at opleve dårlig ånde eller endda bringe tårer til nogen øjne, hvis du taler tæt nok.
• Sukker i fødevarer vil også medføre, at din ånde for at være dårligt i løbet af dagen.
• Visse kød vil få din ånde til at gå dårligt, især hvis kødet er kogt medium sjældne på grund af ubehandlede blod.

Der er visse fødevarer, der vil hjælpe til at forbedre ånde for en person, der lider af dårlig ånde.

1. en
   Fruits vil hjælpe med at rense munden og freshen ånde.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Grøntsager( ikke løg) vil også bidrage til at opfriske ånde

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Peppermints er en candy, der indeholder sukker, men kan bidrage til at opfriske ånde med sin duft.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Spearmint kan tygges for at hjælpe freshen en personer ånde.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Basil er også et pust freshener.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Når du spiser noget, kan du hurtigt rense ud af din mund ved straks at skylle ud med vand.Uanset hvad du har spist kan du gurgle at skylle ud alle de dårlige lugte, at fødevarer har forårsaget.Mens gurgle vand du har brug for at gnide din tunge på tværs af dine tænder for at hjælpe smitte nogle af de overskydende bakterier, der var blevet produceret i munden.

En masse mennesker tror, ​​at mundskyl vil helbrede din dårlig ånde ved blot gurgling hverdagen.Mundskyl vil faktisk give din ånde en midlertidig frisk duft, men er ikke tackle roden af ​​din dårlig ånde.Du er nødt til at børste korrekt ellers mundskyl vil ikke hjælpe.Den mundskyl vil fortage sig efter en vis periode tid anyways.

Spise brød eller andre fødevarer af dens tekstur vil give dig mulighed for at rense din hals ved at spise som brød fungerer som en børste, der skraber fra eventuelle bakterier i halsensynkesmerter.Dette vil bidrage til at befri bakterier i din hals.Du er nødt til at gøre dette sammen med andre teknikker anført ovenfor for fuldt ud at opfriske din ånde og holde den frisk.

Hvis alt andet fejler, og dine andre forsøg ikke hjælper så er du nødt til at besøge din tandlæge for at få hjælp på, hvad du kan gøre for at slippe af med dårlig ånde.Alle ovenstående trin kan afsluttes med kun én sidde på dig tandlæge.Besøg din tandlæge to gange om året for at kontrollere din situation og kæmpe dårlig ånde mere effektivt.

• Rengør altid top tungen ved at børste det.
• Hvis du er iført holdere eller proteser, rense dem regelmæssigt.
• Undgå dårlig ånde forårsager fødevarer såsom krydret fødevarer, ost, alkoholiske drikke, løg eller fødevarer med en masse hvidløg.Hvis du har spist en af ​​disse, skal du sørge for, at du børster tænder bagefter eller bruge mundskyl.Sørg for at du drikke masser af vand.
• Besøg din tandlæge mindst en gang hvert halve år for regelmæssig rengøring.
• Undgå rygning, da det virkelig forårsager dårlig ånde og tænder problemer.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.