Forstå og Cope med diabetes

Moderne medicinsk behandling understreger sunde levevaner har ændret den måde, vi ser på diabetes, en sygdom, der engang var dødelig.Diabetes er en ubalance i kroppens kemi.Normalt er sukker og stivelse, du spiser( kulhydrater) omdannes i kroppen til glukose, sukker, som kroppen derefter bruger til energi.Med diabetes, er kroppens evne til at lagre og bruge glukose svækket.

Insulin er en vigtig nøgle til den kemiske ubalance.Insulin er et hormon, der produceres i en kirtel kaldet bugspytkirtlen, som kontrollerer omdannelsen af ​​blodsukker til brændstof til kroppen.Med diabetes, enten kroppen ikke producerer tilstrækkeligt insulin eller insulin er blokeret i at fungere korrekt( insulinresistens).Resultatet i begge tilfælde er for meget glukose i blodet.Dette kan medføre skader på hjerte, blodkar, øjne, nyrer, nerver og andre kroppens organer.Den nøjagtige årsag til diabetes er stadig ukendt.Genetik og autoimmun sygdom kan spille en rolle i juvenil diabetes.Vægtøgning, manglende motion, og en familie historie diabetes er alle medvirkende faktorer til voksne diabetes.

Der er to typer afdiabetes( selvom de har samme symptomer og behandlinger).Med diabetes type 1, er bugspytkirtlen ikke producerer tilstrækkeligt insulin.Uden insulin, blodsukker stiger hurtigt, men cellerne ikke er i stand til at bruge sukker.Leder du efter en ny energikilde, cellerne trække på fedt til deres behov.Når fedt nedbrydes under disse forhold, der opstår alvorlige medicinske problemer.Det er mest almindeligt hos unge mænd og drenge.Diabetes type 2 er mest udbredt blandt overvægtige voksne, især kvinder over 40 år.Omkring en tredjedel af diabetikere af denne type har et familiemedlem med sygdommen.Ca. 18% af personer over 65 år og 25% over alderen 85 har diabetes.I type 2, er insulinproduktion reduceres, og produktionen insulin reduceres, og den insulin, som produceres af bugspytkirtlen er det ikke bruges eller absorberes.Blodsukkeret stiger.Denne stigning sker gradvist, og symptomerne kommer på langsommere.De konsekvent forhøjede niveauer af blodsukker er skadelige, men, og kan føre til en række alvorlige problemer.

Begge typer af diabetes har lignende symptomer.Men symptomerne udvikle sig, ved forskellige hastigheder, med diabetes type 1 kommer på hurtigt( normalt i barndommen) og diabetes type 2 typisk udvikler over en årrække.Næsten halvdelen af ​​de ældre voksne med diabetes ikke ved de har det.Følgende er nogle almindelige symptomer:

1. en
   Hyppig vandladning.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Enten blære infektioner eller urinvejsinfektioner.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Øget tørst, overspisning.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Træthed, lavt energiforbrug.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Kvalme, opkastning.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   højt blodtryk.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Vægttab, mest typiske hos børn og unge voksne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   prikken i hænder og fødder.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Sløret syn.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    Sænket modstandsdygtighed over for infektioner.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
11. 11
    Impotens hos mænd, lejlighedsvis.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
12. 12
    Ingen menstruation i præmenopausale kvinder, lejlighedsvis.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
    Annonce

Når diagnosticeret, personer med diabetes spiller en meget vigtig rolle i forvaltningen af ​​deres sygdomog opretholde et godt helbred.Det er afgørende at følge lægens behandlingsplan.Mens nogle individer kan kontrollere diabetes med diæt og motion alene, andre kræver en kombination af insulin eller orale hypoglykæmiske medicin sammen med en kontrolleret kost og motion planen.Behandlingen mål at fastholde et acceptabelt niveau for blodglucose i kroppen i løbet af dagen.Kost og aerob træning er grundlaget for behandling til voksne.Som vægt er tabt, blodet har en bemærkelsesværdig tendens til at normalisere blodsukkerniveauet.Målet med enhver vægttab plan er at begrænse kalorier med en ernæringsmæssigt afbalanceret fødevarer markering.En rimelig retningslinje er at miste en pund om ugen, hvilket typisk betyder at reducere kalorieindtag med 500 kalorier om dagen.Hyppig overvågning af fremskridtene med en læge er vigtigt.Når acceptable niveauer for vægt og blodsukker opnås, kan risikoen for hjertesygdomme sænkes yderligere ved at reducere fedt indtag til mindre end 30% af kalorieindtaget og mættet fedt til mindre end 10% af det samlede antal kalorier.Motion, et værdifuldt redskab i forvaltningen af ​​diabetes, hjælper med at forbrænde kalorier og reducerer appetitten.Det hjælper til at normalisere blodsukkeret og hjælper kroppen i bekæmpelsen af ​​insulinresistens.Diabetikere er i risiko for hjertesygdomme, og motion reducerer denne risiko.Hvis du har diabetes, vil du ønsker at udvikle en kost og motion program, der passer til dine specifikke helbredstilstand.Mennesker med diabetes kan have tilknyttede problemer, som gør nogle former for motion mere passende end andre.Hjerteanfald, fritliggende nethinden, og mund skader er alle forbundet med diabetes og kan påvirke den type øvelse plan, der er udviklet.

Vision tab er en af ​​de alvorlige komplikationer af diabetes.Syv procent af blindhed i USA er forårsaget af diabetes, men synstab er ikke uundgåelig.Med diabetes, kan høje niveauer af blodsukker forårsager blodkarrene i øjnene at bryde, sløring vision.Ubehandlede diabetes kan også føre til vækst af unormale blodkar i øjet - yderligere forringe vision.Konsekvent håndtering af blodsukker og regelmæssige besøg( mindst årligt) til en øjenlæge, eller øjenlæge, kan hjælpe med at minimere og undgå skader på øjet.

Overvågning og styring af blodsukker er afgørende for en vellykket forvaltning af diabetes.Når glucose falder for lavt, hypoglykæmi forekommer.Symptomerne omfatter sult, svaghed, svimmelhed, hovedpine, rysten og forvirring.Hypoglykæmi kan udløses ved at tage for meget insulin.Udøver for ihærdigt, eller få slukket tidsplan på en madplan.Hvis du har symptomer på hypoglykæmi, tage et hurtigt virkende sukker højre væk.Hard candy, appelsinjuice, eller sukkerknalder er gode kilder.Hvis symptomerne ikke går væk, straks søge lægehjælp.

• VIGTIGT, konsultere din læge, før du ændrer din kost eller motion plan.
• Cuts, blærer eller sår på fødderne kan være slot til at helbrede, hvis du har diabetes.
• Tjek dine fødder dagligt, holde dem rene og varm, trim tånegle, og bære sko for at forebygge skader.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.