Tyrkiet Breast med citron Sauce og side gul Rice

Meget hurtig og nem at tilberede, lækker opskrift.

kalkunbryst Ingredienser:

1. 1
   1/2 kg af Tyrkiets bryster.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   salt og peber.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   2 spiseskefulde smør og solsikkeolie.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Sauce Ingredienser:

1. en
   4 spiseskefulde almindeligt Mel.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
instagram viewer
2. 2
   One Large Lemon.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   1 spiseske af sennep.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   2 glas vand.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   2 spiseskefulde smør.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   3 til 4 mosede fed hvidløg.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   en grov handlede Koriander.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Rice Ingredienser

1. 1
   2 kopper lange Rice.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   3 kopper vand.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   2 mosede fed hvidløg.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Salt og hvid peber.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   2 kardemomme bælg.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   2 laurbærblade.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   knivspids gurkemeje( for at tilføje en dejlig Jordet gul farve til ris).

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Brændt kalkun bryster

1. en
   Krydr Tyrkiet Bryster med salt og peber på begge sider,

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   På en stegepande, varme smør med solsikkeolie( Solsikkeolie forhindrer smør fra brænding) og derefter steg Tyrkiet Bryster indtil det udvikler en guld og sprødhud .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   I en anden Skillet, stege sletten Mel med nogle Smør og solsikkeolie indtil blive guld, tilsæt derefter saften af ​​en citron, 1 spiseske af sennep, 2glas vand, knivspids salt og peber under omrøring indtil at være godt blandet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Tag varmen, og tilsæt mosede hvidløg og koriander.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Hæld forberedt Sauce over Tyrkiet bryster;give det en bruden till er dækket godt i Sauce .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Klargøring af ris

1. en
   Soak ris i mindst en time i koldt vand.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   I en skål, tilsæt 2 spiseskefulde solsikkeolie, 2 spiseskefulde af Butter .

   Roast den mosede hvidløg, plus smadret Kardemomme bælg, og laurbærblade, og tilsæt gurkemeje.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hæld vand og bland godt .

   Bring det i kog, og tilsæt derefter ris.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Lad Rice på høj varme med LED på, indtil vandet er næsten fordampet( omrøres ris med skeen hver 5-6 minutter) .

   Drej varmen ned, og lad det simre i 10 minutter.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Flyt væk fra varme, og holde skålen lukket i 2-3 minutter( det hjælper Rice at være godt kogte).

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Mold Rice i en præsentation fad og pynt med nogle persille blade .

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Scoop Tyrkiet i præsentationen fad .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Du kan erstatte Tyrkiet Bryster med kyllingebryst.
• Må ikke over toast hvidløg, for det vil bringe ubehagelig smag, hvis brændt.
• Tilføjelse solsikkeolie til smør hjælper hæve brændende grad forhindre Smør brænder hurtigt.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.