Gør Karate Blocks

Karate forsvar begynder med stærke blokerende teknikker.Brug dine hænder og arme til at strejke eller blokere de spark og slag i din angribende modstander.Brug din blokerer hånd på samme side som din fremad fod.Det vil sige, hvis din venstre fod er foran, derefter bruge din venstre hånd eller arm til at blokere.Samtidig skal vendes overkroppen på omkring en 45 graders vinkel for at give et mindre mål til din hacker.Vend eller Twist hoften skarpt som du fokusere din blok.Hvis du skulle bruge den anden hånd til at blokere, vil både blokken og krop balance blive svagere.

The Low Block

Denne blok er meget godt imod spark og slag til maven eller lysken.Det kan anvendes fra enten den forreste eller hest holdning.At øve eller udføre denne blok:

1. en
   Stå i naturlig eller klar holdning og bringe din højre næve på tværs af brystet op til dit modsatte øre.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   i din hule hånd skal vende øret i starten.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hold din venstre arm foran din krop med din næve omkring 8 inches væk fra låret.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Bring din højre hånd ned på tværs af brystet, mens du trækker din venstre hånd tilbage direkte til din hofte i et skarpt drejende bevægelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Fokuser din blok stærkt omkring 8 inches foran din højre lår.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Den ydre kant af dit håndled eller din næve bliver blokering området.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Outside Underarm Block

Undertiden kaldes den midterste blok, uden underarm blok beskytter brystet og maven.Den ydre kant af underarmen bruges til blok af modstanderne blow - blokken gøres udefra placeringen af ​​din krop mod indersiden og stopper omkring midten af ​​din krop.Denne blok anvendes ofte fra både den forreste og hest holdning.At praktisere eller udføre blokken blot gøre følgende:

1. en
   Start ved at hæve din højre knytnæve op ved siden af ​​øret, med dine knoer står foran .

   Hold din venstre hånd lige ud foran kroppen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Bring din højre knytnæve frem kraftigt nu i en cirkulær bevægelse, på en let nedadgående vinkel .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   I sidste øjeblik, vride din højre underarm hurtigt, således at din hule næve vender mod dig .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Træk din venstre hånd tilbage til din hofte kraftigt, at tilføje magt til blokken.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

High Block

dit ansigt og hals områder kan lettest beskyttet med den høje blok.Bloker din modstanders slag med en opadgående drejende bevægelse af din blokering arm.De fleste karateudøvere foretrækker den forreste stilling, når du bruger denne blok.For at udføre eller praktisere det simpelthen:

1. en
   Tag en naturlig holdning og cock din højre næve lige over hoften, med venstre hånd holdt ud lige foran din krop.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Tag din hule højre knytnæve skal være opad på dette tidspunkt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Bring din højre hånd på tværs af brystet og opad under hagen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Hæv dit blokerer arm med en opadgående, vride bevægelse af din underarm.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Focus blokken stærkt lige over dit hoved, mens du trækker din venstre hånd tilbage til din hofte hårdt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   din hule blokering hånd skulle nu være mod front.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Knifehand Block

Den knifehand blok følger som regel fra en back holdning, selv om det kan bruges, samt fra de andre stoffer.For at danne en korrekt knifehand, så prøv at holde dine fire fingre presses sammen.Bøj din tommelfinger og tvinge den udad, så hælen af ​​håndfladerne forbliver flad.Du må ikke bøje håndleddet.Brug den ydre kant af din knifehand som blokeringsfladen.Du kan følge disse trin for at udføre blokken.

1. en
   Start med højre hånd holdt lige foran din krop .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Løft din venstre hånd til din modsatte øre med din hule knifehand mod øret.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Bring din venstre hånd på tværs af brystet nu til den modsatte side af kroppen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Fokus blokken mod din modstanders slag ved at flytte din venstre arm i retning af punch.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Twist din underarm hårdt som slag ankommer og den spændte af brystmuskler, mens du trækker din højre hånd tilbage til brystet, håndflade opad.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

X Block

Det er en god, hurtig blok mod alle typer af angreb til dit ansigt og hals.Det kræver meget lidt styrke.For at udføre blot følge disse:

1. en
   Cross hænderne foran brystet med enten åbne hænder eller lukkede næver .

   Hold hænderne åbne, hvis du ønsker at få fat i din modstanders arm efter blokken

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Hurtigt hævet dine krydsede hænder over din pande .

   Sørg for at holde dine albuer på linje med din krop, da blokken vil være svag, hvis dine albuer får lov til at sprede sig.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Ja, grunden til at praktisere blokkene på begge sider, er at sikre, at du er stærk og kan forsvare dig selv fra et potentielt angreb fra begge sider i en kamp.Hvis du fortsat kun blok fra den ene side, vil du have nogle svaghed, som er noget, du ønsker at begrænse så meget som du kan, når kampene eller udvikle dine teknikker.Der er ingen måde at være perfekt, men du kan i det mindste træne dig selv for, hvad der kunne komme eller måske ikke.Selvom du måske føler du har magt og evne til at blokere angreb fra den anden side uden praksis, forstå, at praksis skaber muskel hukommelse.Uden at øve dig måske ikke reagere så hurtigt, som kan lande dig i en masse problemer.Øv blokering på begge sider vil bidrage til at give dig en mere afbalanceret forsvar teknik snarere end et forsvar teknik med åbenlyse fejl.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.