Ryd din sangstemme efter rygning

En ikke-ryger vil aldrig vide glæder pusteren cigaret som dine tanker svæve at undersøge ideer og koncepter.Mange forfattere og kunstnere røg, fordi det kan gøre dem tænke bedre.Desværre, rygning dræber.For dem, der elsker at synge, kan det dræbe deres smukke stemme først.Det kan endda reducere kapaciteten af ​​deres lunger til at opretholde de lange og høje toner.Hvis du er ryger, hvordan kan du bringe tilbage klarheden i din stemme hver gang efter en røg?

først forstå, at rygning og sang ikke blandes.

Hvis du brænder for at synge, det er din profession, og det er vigtigt i dit linje i arbejde, at du skal stoppe med at ryge helt.I tilfælde af at holde op er ikke din plan for øjeblikket, eller du blot ønsker at synge og røg på samme tid, det er til din fordel at lære nogle måder at være i stand til at klare din sangstemme efter rygning.

Nikotin dårligt påvirkerhalsen på mange måder.Det kan stimulere produktionen af ​​mere slim, som kan gøre det sværere for sangere til at skabe og udsender en stærk, melodisk stemme, der kan ramme de rigtige toner.Hvis du elsker at synge og du ryger, er du nødt til at forstå, at det er vigtigt at rydde din hals af slim, så du kan synge bedre.Mens de fleste mennesker let kan udvise slim ganske let, er det ikke så for alle.For folk som dig, kan du brug for yderligere foranstaltninger for at tage sig af din stemme.For startere, lære, hvordan man korrekt rydde din hals af slim.

1. en
   Clear halsen uden traumatiserende halsen området .

   Rydning halsen af ​​en stærk hoste kan traumatisere halsen, der forårsager slid på lyd-producerende stemmebånd i strubehovedet.

   Annonce

   1. vil rydde din hals uden overusing stemmebåndene, starte processen nemt og gøre det gradvist videre til en stærkere metode.
   2. Snort skarpt og derefter sluge.Gør dette et par gange efter behov.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Ryd din hals stærkere denne gang .

   Du gør rydningen af ​​din hals den sædvanlige måde.Du kan producere en lille lyd som "ahem" at gøre dette.Du bør ikke tvinge dine stemmebånd, så gør dette i den roligste mulige måde.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Følg op med en citron vand drink uden is .

   Lemon kan hjælpe cut slim produktion efter du ryger.Du kan forberede citron vand ved at tilføje ekstrakt af en kvart citron til et højt glas vand.Sip citron-vand løgnehistorie i ca 25-30 minutter.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Eskalere indsatsen ved hoste .

   Du kan starte med en lille hoste at forsøge at løsne slim langs halsen.Denne handling vil flytte slim til din mund;spyt det ud.Du kan gentage dette trin et par gange øger din indsats hver gang, indtil halsen er ryddet af slim.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Cut tilbage på fødevarer stimulerende slim dannelse .

   Hjælp din hals ved at undgå slim stimulanser som mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt.Andre fødevarer, du skal undgå omfatte forarbejdede mel, koffein, sukker, junk fødevarer og andre forarbejdede fødevarer.Hvis du ikke kan fjerne eller skære ned på disse fødevarer, ligesom du ikke kan stoppe med at ryge, så prøv at undgå dem i det mindste på ydeevne dage.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Forkæl allergier, som også kan stimulere slim produktion .

   Hvis du har rhinitis eller lider af hyppige anfald af allergi på grund af husstøvmider, pollen og skæl, kan du lider af overdreven slim produktion.Det vil også kræve, at du rydde din hals ofte.Du kan følge de samme trin.Hvis du lider af allergi, bruge anti-histamin medicin for at forhindre symptomerne i at påvirke dig.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Bringe tilbage ordentlig vejrtrækning .

   Det er vigtigt at puste nyt liv i din lunge magt eller lungekapacitet.

   1. Du kan gøre dette ved at gøre regelmæssige åndedrætsøvelser.
   2. gå til en sauna eller dampbad og vejrtrækning damp kan regelmæssigt også forynge dine lunger.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Forøg din vandindtag, C-vitamin og frugter .

   1. Du kan drikke Aloe vera juice, frisk sukkerroer, agurk, gulerod og selleri saft, men skal undgå citrussaft, der kan stimulere surhedsgrad i maven.
   2. Spis mere saftig frugt, såsom druer, melon, og masser af grønne grøntsager.
   3. klorofyl fra hvede græs eller kommercielt tilberedt en er god din krop for at genoprette beskadigede celler og væv.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Tag en daglig forsyning af værdifulde vitaminer .

   1. Vitamin B-kompleks er afgørende for at genopbygge og øge kroppens beskadigede celler.
   2. Lecithin og lucerne tabletter kan hjælpe med fordøjelsen af ​​fedtstoffer og deres eventuelle assimilation.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Boost kredsløbssygdomme gennem motion .

   1. Svømning er en glimrende mulighed, der kan pumpe den aerobe kapacitet i dine lunger, mens de opholder sig i en fugtgivende miljø.
   2. Alternative øvelser, som du kan nyde er cykling og løb.Har disse i flere måneder for at genoprette din lungekapacitet.
   3. calisthenics kan også støtte i genoplive dit kredsløbssygdomme.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Trænings dine stemmebånd til at genetablere den ønskede banen.

   1. Der er øvelser designet til at arbejde på din evne til at ramme de høje toner og den midterste banen.
   2. Det er en anstrengende øvelse, der skal gøres blødt, med hvil i mellem, og med forsigtighed.
   3. Du bør føle en vis kildren i halsen og nogle hoste op af slim, der giver en forbedring i din hals tilstand.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Og det vigtigste af alt: Rygestop. Du skal også holde sig væk fra kilder til passiv rygning, der stadig kan udløse slim opbygge.Rygning kan også dræbe din stemme i det lange løb.Læs videre. ..

1. en
   Radikal tab af lungekapacitet .

   Den alvorligste effekt af rygning i en person er faldet i kapacitet af lungerne.Dette skyldes primært den tjære og partiklerne i røgen.Partikler og tjære i røgen gør lungerne beskidt.Den langsigtede effekt af rygning på dine lunger, er at blokere de luftsække eller alveoler, der er de primære steder for gasudveksling.Dirty lunger har reduceret lunge magt eller evne til luft.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Cigaretrøg indeholder kemikalier .

   Disse forårsager stemmebånd til at svulme op eller form, ødem, der forårsager stemmen til at blive "hæs" eller husky.Dette er en alvorlig bekymring, fordi det ikke bare bedre.Der er endda visse typer vokal snor ødem, der kræver kirurgisk behandling.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Rygning kan medføre emfysem og andre sygdomme .

   Emfysem kan ødelægge din vejrtrækning, og det er alt for vigtigt i sang.Det kan forårsage kræft i lungerne, i hals og af tungen.Selv ikke-rygere, der får brugte og tredje hånd røg kan inhalere deres toksiner, hvilket gør deres struber tørre og deres stemmer ru.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Rygning kan også udløse og forværre LPRD( laryngopharyngeal reflux sygdom) .

   Dette er en tilstand, der sker, når de sure maveindhold flytte tilbage i spiserøret og hals, hvilket medfører en brændende fornemmelse.Dette kræver en aggressiv behandling i seks måneder eller endnu mere at løse inflammation.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Nikotin kan dæmpe nerverne .

   Dette skyldes nikotin er et sedativ.Da de nerver, der styrer muskler og lungerne i sang påvirkes, er evnen til at synge godt kompromitteret.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Varmen af ​​røgskader halsen .

   Det kan forårsage halsen til at tørre ud så lyden at knække især på midten til høje toner.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Nikotin dæmper også cilia .

   Disse findes i de bronchiale passager og bronkioler er også lammet.Disse er vigtige i clearing halsen af ​​slim og overbelastning.I otte timer uden nogen nikotin( mens søvn), kan cilia begynde at være funktionel igen, hvilket gør dem svaje rundt, hvilket får "rygerens hoste."Hosten er også en dårlig ting som det forårsager irritation af stemmebåndene.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Det kan forårsage ildfaste vokal knuder .

   Dette er fortykkelse af stemmebånd i strubehovedet grund konstant irritation forårsaget af røgen.Kirurgi kan ikke garantere, at den vil genoprette kvaliteten af ​​den beskadigede sangstemme.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Hvor meget tid er nødvendig for at genoprette stemmen ?

   Opsvinget tid er variabel.Det afhænger af graden af ​​skaden.Normalt kan det tage omkring seks til ni måneder for betydelige healing kan finde sted.Der er tilfælde, hvor den sangstemme aldrig helt kommer sig, især når alvorlig uoprettelig skade allerede har sat i.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Sød professionelle mening og pleje .

   Hvis du bliver generet af visse symptomer eller du ønsker at forhindre skaden i at ske, er du nødt til at se en øre, næse og hals( ENT) specialist.En ENT læge kan fortælle dig tilstanden af ​​din strubehoved, eller strubehovedet, og hvad der kan gøres for at genoprette din stemme eller omsorg for det.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Voice bedring efter rygning er påvirket af mange faktorer .

   Hvorvidt stemme vil blive genoprettet eller ej, afhænger af mange faktorer udover rygestop.Nogle af disse er aldring og udvikling af knuder eller ar på stemmebåndene.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Hvis du ikke kan stoppe med at ryge:

• Stay hydreretmens du ryger. Nipper en væske mens rygning vil køle din hals og forhindre tjæren klistrer i din hals.Så drikke op før og efter hver træk.Det er endnu bedre, hvis du drikker en forfriskende glas vand eller juice i stedet for alkoholiske og / eller kulsyreholdige drikkevarer.

• Tag det i mindre doser. Lær at styre dine drags.Hold dem små og hold røg i mindre tid.Du kan også hvile i mellem drags til lungerne og hals til at køle lidt ned.

• Begræns dit røg. Hvis du er vant til at ryge hver time, så prøv puffing en pind først efter to til tre timer.

• Find lys. Røg cigaretter med mindre nikotin.Det kan smage anderledes, men du vil vænne sig til det.

• Afslut bruge nikotin tyggegummi eller nikotinplastre. Disse kan hjælpe dig gennem "tilbagetrækning" periode.Det forsyner dig med mindre og mindre nikotin under holde op processen.

Hvis sang er noget, der er vigtigt for dig, er du nødt til at stoppe med at ryge, inden arbejdet med inddrivelse af din stemme.Dette er en tid, hvor du er nødt til at vælge mellem at holde op sang og rygestop.Vælger sidstnævnte er den bedste ting at gøre.Det vil hjælpe dig med at gendanne din stemme og hjælper dig med at kvæle en meget dårlig afhængighed, der kan også påvirke din generelle sundhed.

dæmpes nerve med nikotin tyggegummi?Kan nikotin dæmpe mine nerver og ødelægge mit sangstemme?

Nikotin tyggegummi eller mere almindeligt kendt som "Nicorette" er opfundet for at være en nikotin erstatning terapi( NRT) ligesom plasteret alternativ, som anvendes til behandling af dem, der ønsker at stoppe med at ryge.Dette anbefales til brug for kun 3 måneder.Men nogle mennesker har en tendens til at bruge det til længere tid - måneder eller endda år efter den anbefalede periode af behandlingen.Nogle af de skadelige bivirkninger er afhængighed af det, som kan forårsage skader på nerver, hjerte lidelser, gastrisk problemer, og hals og vokal snor irritation eller betændelse;for at nævne et par stykker.Sådanne skadelige bivirkninger kan kun ske for dem, der har udviklet afhængighed eller afhængighed af nikotin tyggegummi og ikke for dem, der bruger den nikotintyggegummi inden den foreskrevne dosis og tidsramme.

Se flere spørgsmål som dette: Hvad kan jeg gøre for at bringe tilbage min dejlig sangstemme?

Hvordan kan jeg genvinde min sangstemme, da jeg har været storryger?

Min stemme er ikke længere klart især på de høje toner.

Rygning tager tid at ekspedere væk fra kroppen.Her er en liste over, hvad der sker, når du holder op med at ryge.Det er selvfølgelig bedre end, hvad der sker, hvis du ikke holde op, men skader på dine stemmebånd kan tage længst tid at helbrede.Dette er på grund af hoste, ondt i halsen, og andre slim membran irritationer, som du vil du opleve, når at holde op.Kombineret, vil disse ting gør at genoprette din stemme så meget sværere, fordi du ikke vil være i stand til straks at begynde at tage sig af det.Du bliver i stedet nødt til at vente, indtil hoste og sygdomme er gået.

Når det er gjort, kan du begynde at arbejde på din stemme.Med tid og tålmodighed kan du være i stand til at nå de klare høje toner du engang ramt, men det vil tage en masse hårdt arbejde.Denne VisiHow artikel har gode tips, men vi har også en række andre vokal og sang, hvordan man artikler, du kan bruge til at hjælpe dig med at træffe de rigtige valg.Her er en stor artikel at komme i gang, om hvordan man forebygger vokal snor skader og beskytte din sangstemme ved at drikke de rigtige væsker.

Hvordan kan jeg gendanne min hals efter rygning?hvis jeg kan, hvilke metoder kan jeg bruge til at genvinde min stemme?

jeg har røget kraftigt i 3 år i en alder af 13, og jeg afslutter omkring 16 år.Jeg ønsker at vide, hvordan at genvinde min stemme plus tips og tricks til at. . jeg har prøvet: Ingenting.Jeg er lige holdt op en måned tilbage.Jeg tror, ​​det var forårsaget af: Varmen / røg / tjære, der kommer med cigaretrøg

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

jeg synger dagligt, og dens næsten som om jeg ikke har nogen kontrol.Jeg er altid flad off nøgle og det gør ondt, når jeg synger i lang tid?

jeg synger dagligt, og dens næsten som om jeg ikke har nogen kontrol.Jeg er altid flad off nøgle og det gør ondt, når jeg synger i lang tid.Jeg har prøvet: Jeg drikker varm te citron og honning. . Og jeg angive en kogende vand med kokosolie i en gryde med et håndklæde over hovedet for at klare slim.Jeg tror, ​​det var forårsaget af: ryge cigaretter

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Hej, kan jeg reparere min stemme efter rygning i 6 år?

Jeg har været stærkt ryge i 6 år, og jeg føler, at jeg har mistet kontrollen over min stemme.Det føles ubehageligt at synge, hvad kan jeg gøre?

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Hvordan kan jeg klart hoste fra min hals?Jeg er en sanger.Må jeg tage en smøg en gang om ugen?

Min stemme er på udkig tung.Jeg kan synge den høje tone.Kan jeg klare det for evigt?

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Sådan at rydde slim fra halsen?Nogen måde at give op med at ryge?

Jeg kan ikke se hals specialist til april.Min stemme box er kommet til skade, min primære sundhedstjeneste læge sagde. .. Enten vækster eller polypper.Er det for sent at stoppe med at ryge.Jeg er virkelig bange for jeg fik knuder på begge lunger, som jeg finder i ugen.Jeg har prøvet: Lemon vand, varm te med honning.Jeg tror, ​​det var forårsaget af: Formentlig ryge for meget efter mand døde næsten 3 år siden

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Desværre, jeg er en ryger, men jeg elsker at synge og ønsker at gøre en karriere ud af det?

Jeg har brug for seriøs information til at hjælpe mig holde op, jeg blev bange læse om, hvordan det påvirker min sangstemme at være ærlig.Jeg har prøvet: Vil magten.Jeg tror, ​​det var forårsaget af: En tomhed i mit liv

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Jeg ryger en cigaret om dagen, dens blevet 1 år, jeg har været igennem processen, kan jeg få min sangstemme tilbage?

Om min vokal efter rygestop.Jeg har prøvet: Ingenting.Jeg tror, ​​det var forårsaget af: Jeg kender ikke

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.