Stop hårtab På grund af Hår- Pulling Disorder Trikotillomani

hår trækker lidelse er også kendt som Trikotillomani.Den kan betragtes som en kronisk obsessiv-kompulsiv sygdom, der tvinger en person til konstant trække hår fra hovedet, øjenbryn, arme, ben eller andre dele af kroppen.Lider af denne lidelse bliver så ivrig, at de bogstaveligt "rive deres hår ud", hvilket resulterer i blakket skaldede pletter.

Symptomerne på hår trækker lidelse omfatter:

• er ude af stand til at stoppe med at trække dit eget hår ud, uanset hvor meget du prøver og kontrollere tvang ikke at
• Feeling nervøs, anspændt og ked, hvis du ikke trække dit hår hele tiden
• Følelse lettet, glad og endda ekstatiske efter at håret er trukket
• Ritualizing håret trækker, som i altid at trække det ud fra det samme sted eller trække det ud, så skaldede pletter er i et bestemt mønster
• skaldede pletter på hovedbunden
• sutte på, tygge på eller spiser trukket ud hår
• trække hår og derefter gnide det på ansigtet
• rode med trukket ud hår tråde
• Arrangereen privat tid, så man kan trække sig ud af deres hår i hemmelige

Bortset fra delvise eller endog massive permanent hårtab mennesker, der lider Trikotillomani kan også opleve disse langsigtede konsekvenser:

• undgåelse af frisøren, så dine hemmelige hår-trækker eller skaldede pletter kan ikke blive opdaget
• Blod på puden fra blødning hårsækkene
• Bidende eller tygge negle er et symptom, der kan være samtidig med håret-trækker symptom

• Konstant kritik fra venner, som familie, der ikke kan forstå uorden og tror, ​​at du er vedholdende i det for at skade dem
• Depression og angst på grund af ikke at kunne styre sig selv
• forlegenhed i socialesituationer eller undgåelse af sociale situationer
• Følelsen af ​​skam
• Svampeinfektioner i de områder af hovedbunden, hvor håret er trukket
• Betændelse i hårsækkene
• Indtagelse hår kan føre til udviklingaf hårboller, der forårsager opkastning og vægttab og som skal fjernes fra fordøjelseskanalen kirurgisk
• Skrabe tvangsmæssigt er et andet symptom, der kan være samtidig med håret-trækker symptom

Årsagerne til hår-trækker lidelse er stadig uklart, fordi det er sådan en kompleks psykiatrisk lidelse, men det menes at være resultatet af:

• Angst
• barndomstraume
• Depression
• Overdreven stress, især følelsesmæssig stress

• Træthed
• Frustration
• En ubalance af hjernen kemikalier, især serotonin og dopamin
• Lavt selvværd
• Medicin bivirkninger, der forårsager tvangspræget adfærd
• post-traumatisk stress disorder

Selv om det kan synes indlysende, at løsningen på at stoppe og forhindre hårtab Trikotillomani er simpelthen stoppe med at trække ud dit hår, denlidelse er mere kompleks end det.I dette tilfælde vil du ikke kun behandle inflammation og hårtab er forbundet med sygdommen, vil du også være søger hjælp for den underliggende årsag.

Her er de skridt til at standse og vende hårtab på grund af Trikotillomani:

1. en
   Indrøm du har et problem, og at du er afhængig af at trække dit hår ud .

   Som enhver narkoman dette er en vane, at du er i stand til at stoppe, og det første skridt til at håndtere det er at indrømme, at du gør det hver dag.Det er den form for lidelse, hvor patient ofte forbliver i fornægtelse, indtil det er for sent at komme til bunds i, hvad der forårsagede tvang i første omgang.Vær forberedt på at komme til at arbejde på dette problem ved at følge nedenstående trin.

   Making lister, der beskriver din nuværende psykiske tilstand, generelle sundhed og medicin, som du er på kan hjælpe din læge ordinere dig den rette behandling for dit hårtab lidelse.

   {

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Lav en liste over alle de medikamenter, som du tager på daglig basis .

   Angst eller tvangspræget adfærd.kan være en bivirkning af mange lægemidler, både receptpligtige og ikke-receptpligtige.Dette er en af ​​fire lister, du vil tage med din læge for at forsøge at finde ud af, hvorfor du føler dig så stresset, at du bogstaveligt talt trækker dit hår ud.Hvis dette ikke er din sædvanlige læge være sikker på at informere ham om eventuelle medicinske eller psykiatriske tilstande, som du i øjeblikket er ved at blive behandlet for.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Lav en liste over alle de vitaminer og naturlægemidler kosttilskud, du kan træffes .

   Nogle urtekosttilskud har en indvirkning på hormoner eller psykisk funktion på måder, der kan påvirker din adfærd.

   Vær sikker på at nævne alle de kosttilskud og vitaminer, som du er på til din læge.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Lav en liste over alle de fysiske symptomer, du føler, når du trækker dit hår .

   Nogle mennesker føler kvalme, gyngende eller har mavesmerter, som alle er symptomer forbundet med angst.Skriv ud af alt, at du oplever, selv om det synes relateret, da det kan hjælpe din læge diagnosticere eventuelle underliggende tilstand, som kan være årsag til problemet

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Lav en liste over alle de psykiske symptomer, som du føler, når du trækker dit hår ud .

   Hvordan har du det lige før du trække dit hår ud?Har du græde?Føl frustreret?Føl følelsesløs eller slet ingenting?Også dokumentere, hvordan du føler, når du har trukket dit hår ud.

   Trangen til at trække dit hår ud er typisk omkring ritualizing følelsesmæssig smerte.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Spørg din læge om hjælp .

   Lav en aftale for at se din læge og sørg for at følge op ved at vise op til at drøfte spørgsmålet.Medbring dine lister med dig, så han kan hjælpe jer begge finde en løsning for dit hår-trækker problem.Må ikke bekymre dig, at din læge ikke kan være bekendt med sygdommen.Det er mere almindeligt, end du tror, ​​og han eller hun ønsker at få dig den hjælp du har brug for.Lad ikke en frygt for at blive misforstået forhindrer dig i at få hjælp.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Du vil blive forpligtet til at følge op med både medicinsk og psykiatrisk test som anbefalet af din læge .

   Afhængigt af hvad din læge siger, at du kan blive ordineret psykofarmaka, livsstilsændringer og kognitiv terapi til at håndtere dit problem.

   Din læge kan hjælpe dig med at tage dit eget hår trækker lidelse alvorligt, så det kan behandles.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Din læge eller psykiater kan ordinere følgende lægemidler til behandling af din tilstand:

• antidepressiva til at behandle stemningen lidelse forbundet med obsessiv-kompulsiv lidelser.
• antipsykotika, der hjælper med at regulere humør og fjerne angst
• Acetyl cystein, en aminosyre, der hjælper ophøje humør og forhindre den angst, der forårsager hår trækker

mest almindeligt psykoterapi er ordinere enten alene eller som en støtte for ordinere medicin.Disse omfatter:

• Habit Reversal Training, som med hjælp fra en terapeut, hjælper den Lidende genkende situationer, der udløser angst og reaktionen af ​​hår-trækker
• Kognitiv terapi, der hjælper dig med at genoverveje dine overbevisninger og opfattelser om, hvorfor deter nødvendig for at trække dit hår
• Commitment Therapy, der lærer dig at føle dine følelser uden at handle på dem og opnå en vis selvkontrol når de står med en situation, der gør du ønsker at slæbebåd på dit hår eller tygge det
• støttende Gruppe terapi, hvor den Lidende af Trikotillomani får at tale med andre, der har den samme lidelse for at forstå det og stoppe adfærd

Livsstilsændringer der dæmpe angst anbefales til dem, der tvangsmæssigt trække deres hår ud er:

• Undgå frisører, indtil lægen, terapeut eller psykiater sigerdet er okay at gøre det som manipulation af dit hår kan udløse trang til at trække dit hår
• Undgå styling eller sætte dit hår op i en knold eller hestehale, da dette kan udløse hår trækker
• Undgå løsninger til dit hårsåsom Rogaine, hårfarve eller håret, indtil lægen siger, at det er fint at gøre det så enkelt at anvende disse løsninger kan udløse impulsen til at begynde plukning hår ud
• Du vil måske overveje at barbere dit hoved for at undgå at blive fristet til atplukke ud dit hår, indtil du har afsluttet dit kursus af medicin eller terapi

• tage lange ture eller gå en lang cykeltur hver dag for at hjælpe dæmpe dit stressniveau
• Praktiserende guidet meditation med dyb vejrtrækning hver morgen og aften for at hjælpe med at reducere angst og stress
• Undgå situationer og mennesker, der volder dig så meget smerte, at du bogstaveligt talt er plukning dit hår ud;for nogle mennesker kan det betyde at forlade et forhold eller et job.
• Spise fødevarer, der er rige på jern, biotin, omega 3 fedtsyrer og protein.Disse er byggestenene i en sund hovedbund og skinnende låse.Forbruge æg, rødt kød, skaldyr, fuldkorn, kokosolie, olivenolie, avocado og friske grønne greens

• Hjem retsmidler for skaldethed er ikke anbefales til folk med denne lidelse, fordi synet af deres egne skaldede pletter kan udløse yderligere episoder af plukning ud af deres eget hår;følg vejledning af din læge om, hvornår du kan være klar til at prøve hårvækst eller hår udskiftning løsninger.
• Nogle mennesker, der lider af hår-trækker lidelse kan ikke være bekendt, at de gør det, og kan slæbebåd på deres tråde, mens du ser tv eller når de er kede
• Hvis du begynder tugging på dine tråde, mærke til, hvader på dit sind eller understreger dig ud i øjeblikket, for at komme til bunds i, hvorfor du forkæle dig selv med Trikotillomani og se, om du kan fjerne dig selv fra kilde til stress
  Fjernelse dig selv fra kilder til stress kan hjælpe dig med at genoprettefra hår-trækker lidelse.
• Dette er en lidelse, der kan gå på i uger eller endda år uden at blive diagnosticeret indtil personen faktisk har forårsaget så megen skade på hovedbunden, at hun faktisk er balding
• Flere kvinder end mændsynes at være påvirket af lidelsen, men det kan være fordi kvinder er mere tilbøjelige til at gå til lægen og søge hjælp for det, fordi det kan være så svært på udseendet
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin,stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.