Komme over et knust hjerte for piger og kvinder

Hvis du søgte rådgivning for mænd, så sørg for at tjekke vores artikel om hvordan at komme over et knust hjerte for mænd.

relationer giver lykke, men de kan også forårsage lidelse.Smerten mærkes efter afslutningen af ​​et forhold er en universel oplevelse, der i høj grad kan påvirke en persons liv.En knust hjerte helbreder i tid, men der nogle trin, du kan tage for at fremskynde denne proces.Først og fremmest skal du åbne op for nye oplevelser og ændre din opfattelse af din tidligere partner, jeres tidligere forhold, og dig selv.Hvis du ikke kan forestille sig, hvad livet vil være som efter din separation, håber vi, at de tips du finder her på VisiHow vil guide dig gennem denne svære tid.

Smerten og sorgen i forbindelse med separation er naturligt og du behøver ikke at skamme sig over de følelser, du oplever.Tillad dig selv at græde efter en breakup - det er et vigtigt skridt, at du skal igennem for at få en bedre fornemmelse af slutningen af ​​dit forhold.Selvom dette trin skal have lov til at ske, hvis du føler, du har brug for det, er det vigtigt ikke at sørge for længe.Kaster ud i fortvivlelse vil ikke bringe dig noget godt.Derudover vil depression og negativitet ikke bringe din elskede tilbage.Hvis afbrydelsen knust dig til det punkt, hvor du ikke kan håndtere det, kan du altid se på din familie og venner for støtte.De er beregnet til at opmuntre dig og hjælpe dig med at glemme den smerte og ensomhed.

Det er altid svært at håndtere en opløsning, især hvis du er en kvinde.Det er almindeligt kendt, at kvinder har tendens til at være mere følelsesladet.Komme over et knust hjerte, men er ikke umuligt!

1. en
   adskille .

   Forskere sammenligne være forelsket til at være på et narkotisk høj.Når du er forelsket, du er under indflydelse af hormoner, der gør du føler meget heldig og ophidset.Fra synspunkt neuroscience, din lidelse efter en breakup er forståeligt.Du er som en narkoman, der er at holde op kold tyrker, fordi du er blevet frataget magten er nødvendigt for at leve.Det er derfor lige efter at bryde op, du stadig føler kærlighed til din ex-partner og dit ønske om at stadig være i forholdet stiger.Den eneste kur?Som i tilfældet med andre former for afhængighed - fuldstændig adskillelse.Ingen møder, telefonopkald, e-mails eller tjekke din tidligere kærlighedens sociale netværk profiler.Ryd din space - skjul fotos og gaver, som du modtaget i løbet af forholdet og undgå steder, hvor du kan løbe ind i din tidligere partner.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Undgå negativitet .

   Spild ikke din energi på falske venner, at sladder, eller på mennesker, der er giftige og selvcentreret.Kig efter en person, der har haft en lignende oplevelse, og vil berolige dig, at din lidelse vil passere.Intet vil opmuntre dig mere end at vide, at din engang ulykkelig ven nu nyder deres liv, selvom denne person engang gik gennem den samme elendige tid, at du går igennem nu.Du kan også mødes til kaffe med en ven, der vil minde dig om din lidelse efter bruddet med en forudgående partner, og hvordan du formåede at komme sig fra denne oplevelse.Selv hvis du ikke ønsker at gå ud og føler at du hellere vil løbe væk eller låse dig selv i huset - ikke.Din verden måske lige har brudt sammen, men andre er der for at vise dig, at der stadig normalt liv, og at før eller senere vil du blive en del af det.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Gør noget for dig selv .

   Hvis du har drømt om at besøge nogle sted - gør det nu!Lige nu er det bedste tidspunkt at planlægge din rejse, tage lidt fri fra arbejde, købe en billet og gå!Hvis du er i øjeblikket ikke har råd til en ferie, så tænk på noget, du kan gøre for at bringe glæde til dit liv.Måske kan du begynde en ny hobby, såsom at tage danseundervisning, gå til gymnastik, eller selv kører.Du kan også vælge at starte en kost og miste nogen vægt, du har været der ønsker at slippe af med, eller endda ændre din frisure.En anden handling, du kan overveje er ved at ændre noget i dit hjem eller lejlighed.For eksempel kan du male væggene, omarrangere møbler, eller købe nye møbler.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   holde dig Optaget .

   Nothing ændrer dit perspektiv helt ligesom at fokusere på nogen eller noget andet.Hvis du er blevet forladt, dit selvværd falder typisk og skal hæves.Nogle ideer til at ændre dit fokuspunkt omfatter vedtagelse af et dyr, der elsker betingelsesløst og øger dit niveau af serotonin, et hormon ansvarlig for dit gode humør.Du vil føle dig mere ansvarlig og bedre i stand til at styre din fritid.Hvis du ikke kan vedtage et kæledyr, så prøv at tage sig af dyrene i et krisecenter en gang om ugen eller endda hjælpe andre mennesker i nød.Du kan løbende gå på indkøb for en ensom nabo eller donere penge til at hjælpe et barn i nød.Se dig omkring, da der er mange mennesker i en meget værre situation, end du.Du kan give dem dit hjerte samt din tid!

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Husk, en breakup ikke lige i slutningen af ​​verden.Du er hverken den første eller den sidste person, der vil opleve denne form for tab.
• Husk på, at selv om nogle af disse forslag kan synes umuligt eller vanskeligt at gøre i øjeblikket, er de i virkeligheden de bedste løsninger til at hjælpe dig.Efter dem vil lade dig tage dit første skridt ind i en fremtid uden din forudgående partner.
• Glem ikke at dele denne rådgivning med venner.Når du overvinde dit problem, vil du sandsynligvis ender med at bruge meget lignende råd til at hjælpe venner, når de beder dig om at hjælpe dem komme over et knust hjerte.

Se venligst vores anden tutorial om hvordan man får forholdet rådgivning.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.