Undgå Sårende Tale

Det er nemt at ty til sårende tale, når du og din partner ender i en uenighed, eller især en fuldstændig blæst argument.Når du begynder at bruge put-downs og personlige fornærmelser, er du nu bruger sårende tale.Når dette sker i et ægteskab eller langsigtet forhold det kan være til skade for levetiden af ​​dette forhold, og du bør tage skridt til at sætte en stopper for den adfærd nu.Men før du kan stoppe, hvad der sker, skal du først forstå årsagerne til at ty til sårende og ødelæggende tale.

1. 1
   En familie historie sårende tale .

   Hvis den ene eller begge af de mennesker i et forhold kom fra et hjem, hvor sårende tale blev vidne til, er adfærden normalt fortsatte til kommende generationer.Dette er normalt omtalt som en ond cirkel.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Desensibilisering til bandeord og stærke sprog .

   Desensibilisering, gennem massemedierne eller sociale grupper kan reducere den oplevede effekt af sårende tale, især i en opvarmet øjeblik, hvor den person, ved hjælp sårende tale er uvidende til følsomhed deres partner.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   kulturelle påvirkninger .

   I nogle kulturer, en del af at være en mand stempling din plads og dominerer din kone, mens kvinder kan lære at være lige så aggressiv og stærk overskriften.Hvis begge sider af forholdet er kommet fra sådanne baggrunde, vil disse træk kampen under en uenighed eller argument.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Sommetider argumenter og sårende tale er uundgåelige;faktisk det kunne endda hævdes, at de er en nødvendig del af en afbalanceret og sundt forhold.Men når disse episoder bliver hyppigere, kan de blive rigtig afgørende faktorer for opløsningen af ​​ægteskaber og relationer.Under disse episoder, er det sandsynligt, at tingene sagt, at er ikke meningen, eller de følelser fremhæves i varmen i det øjeblik.Det er rigtigt, i et sådant scenario, at ord kan gøre mere skade end næver, som er bevist i undersøgelser, der har vist det sværeste at komme sig i en indenlandsk misbrug situation er ikke den fysiske mishandling, men psykisk misbrug.Hvis du ønsker at forhindre ødelæggelsen af ​​dit forhold, så læs videre nedenfor for måder at forebygge og komme ud af den onde cirkel af sårende tale.

1. en
   empati med din partner .

   Sæt dig selv i hans eller hendes position og tænke over, hvordan du ville føle.Prøv og husk et tidspunkt, hvor de troede noget, du havde sagt var sårende.Fokus på de ord, som du sagde, og hvordan der gjorde dem til at føle.Forestil nu, at de gjorde det samme for dig, og tingene begynder at føle mindre end store indeni.Nu hvor du har en idé om, hvad de følte, prøv og tænk på forskellige måder, du kunne have handlet i denne situation og af forskellige ord, du kunne have brugt.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Find nogle rollemodeller .

   Selv hvis du ikke har nogen positive rollemodeller i din familie, at du kan lære af, er der stadig offentlige personer, berømtheder eller endog fiktive par.Observer og lytte eller læse om de måder, hvorpå de interagerer og identificere den adfærd, der er værd at vedtage på dit eget forhold.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Bringe tilbage den gnist i dit forhold .

   Tænk på alle de ting, du elsker og værdsætter om din partner.Du kan bruge billeder og videoer for at genopleve de særlige øjeblikke, du har tilbragt sammen.Når du huske og værdsætte alle de ting om din partner, der bragte jer sammen i første omgang, det gør det svært at være i stand til at skade dem, selv utilsigtet, under en opvarmet argument.Bringe tilbage disse følelser kan endda forhindre argumenterne forekommer i første omgang.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Fortæl dem, hvordan du føler .

   Snarere end at fortælle nogen, hvordan de er, eller hvordan de handler, fortæller dem, hvordan du føler i forhold til en handling eller en situation, er en langt mere effektiv måde at kommunikere.Dette gælder især, når situationen bliver spændt, fordi det vil forårsage indlevende tænkning fra din partnere side som kan forebygge eller lindre en opvarmet situation.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Sæt en stopper for situationen .

   Du skal vide, hvordan og hvornår de skal stoppe, især hvis du kan mærke dine følelser og temperament få det bedste ud af dig.De fleste mennesker ved, når de har nået et vist punkt, men en vis stolthed kan forhindre dem i at slutter et argument, især når de føler, at de har ret.I første omgang, glemmer din stolthed eller enhver følelse af retfærdighed, fordi når du overveje det, de ikke prioriteres højere end sundheden for dit forhold.Vide, hvornår at gå væk fra et argument.Diskussionen kunne være færdig på et senere tidspunkt, hvor både du og din partner har haft en chance for at køle ned og reflektere.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Det er en god ide at læse ovenstående artikel med din partner;den måde kan du både være opmærksom på de andres tanker, når der kan opstå en situation.Hvis du er begge på den samme tankegang til slutter konflikter og sårende tale, vil det være lettere at gennemføre ovenstående trin.
• I visse situationer ovenstående måske ikke være nok, eller det kan være for lidt og for sent.Hvis du føler at du har brug for yderligere hjælp i udrydde skadelig adfærd og sårende tale i dit forhold kan det være en god idé at tale med venner, familiemedlemmer eller professionelt forhold rådgivere.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.