Komme over en skilsmisse for en mand

Gendannelse fra en skilsmisse er svært for både mænd og kvinder.Men skilsmisse påvirker folk forskelligt.Mænd og kvinder har forskellige måder og forskellige tider til, hvordan de behandler og gendanne fra smerte og tab i forbindelse med skilsmisse.De har begge brug for tid til at helbrede, vokse og komme videre, men lighederne ofte stoppe der.Kvinder og mænd er forskellige, og denne artikel vil diskutere mænd.Vi vil lære dig, hvordan en mand kan komme sig efter en skilsmisse, men vanskeligt selve processen med at blive skilt kan have været.Disse trin er blot en del af processen, og vi opfordrer dig til at stille spørgsmål, og sende dine egne trin og ideer i kommentarer og spørgsmål afsnittet nedenfor.

1. en
   Undgå korte selvværd boostere .

   Mange mænd forsøger at håndtere tab og såret af helliger sig kortsigtede aktiviteter.Mens dette kan have en kortvarig positiv effekt på ego, der er tidspunkter, det kan også have negative resultater.Kaste sig i arbejde, dating før du er følelsesmæssigt klar, eller endda drikke og stofmisbrug er blot nogle af de måder mænd forsøger at håndtere deres følelser under skilsmisse.Mens disse aktiviteter kan bringe kortsigtet glæde eller fornøjelse, er de næsten altid efterfulgt af en eventuel nedbrud.Det nedbrud er et signal om, at følelser og følelser fra skilsmissen ikke er blevet ordentligt behandlet.Der er naturligvis også sundhedsmæssige problemer forbundet med nogle af disse aktiviteter, som ikke bør ignoreres.

   instagram viewer

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Kast dig ud i en konstruktiv aktiviteter og hobbyer .

   Ægteskab tager en hel del tid og kræfter.Det er absolut muligt, at nogle af de hobbyer, du engang havde eller ønskede at begynde enten stoppet sker eller aldrig begyndte engang du var gift.At deltage i en ny hobby eller genopdage en gammel hobby er en fantastisk måde at få dig tilbage på sporet.Det vil give dig en mulighed for selvudfoldelse og socialisering, samt holde dit sind fokuseret på noget andet end det tab og ensomhed af skilsmisse.Mens de kortsigtede rettelser drøftet i første del af denne artikel ikke anbefales, og kan endda være farligt, konstruktive aktiviteter og fritidsinteresser er faktisk gavnlige.De vil hjælpe med at sikre at du bruger din tid fornuftigt og holde dig beskæftiget.Også resterende socialt kan være yderst gavnligt, som du sortere dit nye liv og begynde at opbygge relationer med andre.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Tag dig tid til at beskæftige sig med dine følelser .

   Som nævnt ovenfor, under "Undgå korte selvværd boostere", er det vigtigt for dig at tage tid til at arbejde ud af dine følelser og udvikle en stærk følelse af selv i kølvandet på skilsmissen.Kortsigtede aktiviteter kan give et hurtigt fix til din ego, men disse aktiviteter vil ikke tillade dig at beskæftige sig med dine følelser på en måde, der resulterer i dig vej ud af situationen stærk og selvsikker.I nogle tilfælde kan tiden være det eneste, der i sidste ende hjælper.Den tid er nødvendig for at komme sig efter en skilsmisse vil variere afhængigt af dit forhold og din egen personlighed.Dette er fordi alle går gennem et tab behøver tid til at sørge, tid til at behandle, hvad der skete, og tid til at komme sig.Anbring ikke forventningerne på dig selv eller din tid.Bare fokusere på at sætte den ene fod foran den anden, og undgå forpligtelser til andre, før du har taget tid til at holde en forpligtelse til dig selv for at blive bedre.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Tag dig tid til at lære om, hvordan at være den bedste forælder kan du være .

   Hvis du har børn fra dit ægteskab, vil du sandsynligvis have samkvemsret med dem.I nogle tilfælde kan du endda har forældremyndigheden.Ikke desto mindre, solo forældre er vanskeligt.Det er også helt anderledes fra at have en anden person til at stole på.Du skal til at lære at forælder for jer begge.Dette indebærer at udvikle din egen stil af forældrerollen - noget, der virker for både dig og dine børn.Du kan finde mange forældre bøger, som vil give dig et overblik over de forskellige teknikker, du kan bruge til at videreudvikle din egen forældre stil, eller du kan refererer nogle af vores gode forældre artikler.Disse ting vil hjælpe dig med at udvikle og vedligeholde et stærkt forhold til dit barn eller børn.Det er også vigtigt at huske, at du bliver nødt til at finde en måde at tale med din ex-ægtefælle på tidspunkter, hvor det er i den bedste interesse for dit barn eller børn.Dette gælder især efterhånden som de vokser.Etablering af en tidlig fundament af tillid, ved at opbygge en dialog uafhængig af din skilsmisse, er afgørende for dette.Hvis du har brug for hjælp, skal du sørge for at besøge vores artikler om kommunikation.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Må ikke rabat fordelene ved terapi eller rådgivning .

   Det er almindeligt for mænd at være magtsyge, der foretrækker at løse deres egne problemer.Men som du navigerer de usikre vande skilsmisse og bestemme, hvordan dine børn vil blive rejst, kan det være en fordel at trække på hjælp fra en terapeut eller rådgiver.En veluddannet professionel kan fungere som mægler og give strategier, som du kan bruge med din ex-kone til at hjælpe opretholde en sund kommunikation.kan også søges hjælp fra en terapeut eller rådgiver i selve processen med skilsmisse at hjælpe udarbejde detaljerne.Selv efter din skilsmisse en rådgiver kan hjælpe på individuel basis for at bistå i sortering eventuelle følelser af depression, svigt eller ensomhed.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Husk at få hjælp fra venner og familie .

   Det er ikke usædvanligt, at nogle familiemedlemmer at have en stærk modvilje af din ex-kone efter en skilsmisse.Når det er sagt, vil mange faktisk erkende, at der er som regel mere til skilsmisse end opfylder øjet.De kan give støtte i de tidlige stadier af skilsmisse.Faktisk den hjælp, du modtager fra venner eller familie der har været igennem den samme situation, du går igennem nu kan være uvurderlige.Nå ud til venner og familie.Vær ikke bange for at bede om hjælp.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Husk, der er en række forskellige løsningertilgængelig som du navigerer din skilsmisse og dens konsekvenser.Nogle af disse forslag kan arbejde for dig, og nogle kan ikke.Du kan også finde nye måder at gøre ting, der fungerer for dig.I denne artikel har vi diskuteret et par ting, du, som en mand, kan have behov for at beskæftige sig med, som du overvinde denne fase af livet.Korrekt anvendt, kan dette råd hjælpe dig komme ud af tabet af skilsmisse som en sundere, gladere, stærkere og mere selvsikker mand.

Se flere artikler for mænd på relationer: Første Date Tips, få Relationship Advice, og komme over et knust hjerte.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.