9Aug
Mange bruger iPhone's Health app eller deres Apple Watch til at måle deres trin eller den afstand, de har vandret i løbet af dagen. Du kan dog ikke indse, at det kan måle meget mere end det.
Med Health appen har mange mennesker måske aldrig opdaget at ved at grave lidt længere, kan du måle en enorm mængde sundhedsdata.
Når du åbner Health appen, vil den vise instrumentbrættet, som viser trin taget, tilbagelagt distance( gang og kørsel) samt fly klatrede. Du kan skifte visning på instrumentbrættet mellem en dag, uge, måned eller år.
Det er dog ikke mange data, der måler din daglige aktivitet. Derudover viser det ikke noget mere end fitnessrelaterede elementer. Der er meget mere til det end dette. Hvis du trykker på fanen "Sundhedsdata", finder du en lang række andre data, du kan tilføje til instrumentbrættet.
At trykke på kategorien "Alle" giver dig alt, du kan spore med Health app. Som du kan se i det følgende skærmbillede, er det lidt.
Ved at trykke på Fitness-kategorien ser vi, at der er langt mere til din fitnessaktivitet end bare trin, afstand og fly klatrede også.
Lad os bruge Ernæring som et eksempel på, hvordan man opretter sporing. Denne kategori har mange forskellige datapunkter, vi kan spore.
Hvis vi f.eks. Klikker på "Koffein"( noget mange af os misbruger), kan vi spore vores daglige koffeinindtag og føje det til instrumentbrættet.
I modsætning til trin kan selvfølgelig din iPhone ikke automatisk vide, hvor meget koffein vi drikker om dagen - men vi kan sætte det ind manuelt.
Og vi behøver ikke at gøre det hver dag, enten - hvis vi glemmer at komme ind på en dag, klikker vi bare på "Date", og vi kan gå tilbage til hvilken dag vi måske har savnet og logge mængden af koffein indtaget.
Når du er blevet føjet til instrumentbrættet, kan vi nu nemt se vores koffeinindtag og trykke på det, når vi vil tilføje et nyt datapunkt. Det kan vi gøre med enhver metrisk, vi vil spore. Nogle eksempler på dette kan omfatte fitness som cykling og træning, ernæring som fibre, vitaminer og fedtindtag samt vitaler som blodtryk, puls og meget mere.
Valgene kan virke lidt overvældende, så det er bedst at finde ud af, hvad du vil måle i forvejen og derefter grave ind.
Nogle data kan indtastes automatisk, hvis du har en Healthkit-kompatibel enhed, som en fitness tracker,søvnmonitor eller blodglucometer. Klik på fanen "Kilder" for at tilføje andre apps og enheder, der integrerer med Healthkit. Du kan spore alle slags ting, fra kropstemperatur til blodtryk til blodsukker, så længe du har en kompatibel app eller enhed.
Der er også ganske få apps, der fungerer sammen med Apple Health-appen. Hvis du søger efter "sundhed" i appbutikken, kan du se dem sammensat i et område for din bekvemmelighed. For eksempel finder du apps, der sporer dine kørsler, personlige trænerapps, søgesporere, vægttabsprogrammer, ernærings- og kostprogrammer og meget mere.
Endelig er der fanen Medical ID.Hvis du har en tilstand, allergi eller noget andet, som du måske vil have, at nødpersoner skal vide om, så kan du tilføje det her, og det vil blive placeret på låseskærmen. Du kan endda tilføje et nødnummer, så din telefon behøver ikke at låse op for at ringe til dem.
Det kan derefter nås ved at trykke "Emergency" på låseskærmen og derefter trykke "Medical ID".
Som du kan se, kan Health App være en uvurderlig assistent til at spore dit liv. Uanset om det er ernæring, fitness, søvn og andre datapunkter ved hjælp af Health, kan du spore alt dette og meget mere, så du er aldrig i tvivl om du brænder nok kalorier eller spiser nok broccoli.