12Aug
Dommen er stadig ude om, om stående skriveborde, som en verificeret ting , faktisk er bedre for dig i det lange løb. Som en person med nogle ret alvorlige rygproblemer selv, sværger jeg ved dem, og jeg har gjort en masse forskning i de bedste muligheder, både ergonomisk og budgetmæssigt. Lad os kigge, skal vi?
Sit-To-Stand-adaptere
Disse gadgets er stort set mini-skriveborde, der sidder på overfladen af dit konventionelle siddebord og stiger op, når du vil stå.De spænder fra meget enkle, med træ- eller metalstiger og riller, som du skal betjene manuelt, til håndtag eller gasdrevne løftemekanismer som den i din kontorstol. De fleste af dem inkluderer en separat tastaturbakke, for at holde et ideelt ergonomisk mellemrum mellem computerskærmen og skrivefladen. Populære modeller inkluderer Varidesk i forskellige størrelser og funktioner( $ 175-400) og Vivo justerbare konverter( $ 197-210).
Adaptere er et godt sted at starte, hvis du gerne vil prøve den stående desk craze uden at investere mange penge i et helt nyt setup. De er relativt billige, de fungerer på næsten ethvert standard skrivebord, og de er nemme at flytte fra sted til sted( især hvis du bruger en bærbar computer).På den anden side har de et lille overfladeareal og vægtgrænser, så mere komplekse multi-monitor opsætninger er ikke kompatible.
Faste stole
I modsætning til mere detaljerede løsninger sidder et fast stående skrivebord i en enkelt højde for stående voksne, og sænker ikke til en siddehøjde. Selvom disse faste skriveborde kan have en lille smule justerbarhed af hensyn til varierende brugerhøjder og ergonomi( normalt med en slags låseboltsystem), er de for høje selv i den laveste indstilling til at blive brugt effektivt under mødet. Safco( $ 180) og Buddy( $ 187 og højere) er populære leverandører med billige muligheder.
Faste skriveborde kombineres ofte med træningsudstyr som løbebånd eller stationære cykler, hvilket skaber en dedikeret arbejds- / træningsstation, som normalt betød kortvarig udbrud med en bærbar computer. De kan være billigere end sit-to-stand-skriveborde, men de kræver generelt enten en sekundær computer eller en bærbar computer til at bruge effektivt, for ikke at nævne et andet arbejdsområde til at sidde.
Håndkrumme Siddestativer
Et sit-til-stående skrivebord er ideelt til nogen, der ønsker et enkelt arbejdsområde, der kan rumme både siddende og stående. Den billigste løsning er en håndkrummet model, der anvender en drejningsvinkel til at hæve og sænke skrivebordets overflade, mens fødderne forbliver på plads. Det er den samme slags mekanisme som en roterende jack på en stor last trailer. Tilgivende gearing og låsesystemer holder brugerne trættende og skrivebordet fra "faldende" på sit stigrørsystem.
Stand-Up Desk Store har velrevurderede crank modeller, der starter med kun $ 200, og i fuld størrelse er det overraskende økonomisk, hvis du kan levere din egen desktop overflade.(Hvis du har et nuværende kontorskranke, du vil konvertere, er det let at skrue en justerbar stående ramme på et skrivebord fra et fladpakket monteret skrivebord.) Uden specialmotorer og styresystem af de drevne varianter kan håndkrumme skrivebordeforblive billig og forholdsvis tilgængelig. De er også meget lettere og lettere at bevæge sig rundt, og kompatible med de fleste eller alle tilføjelsesprogrammerne i tilbehørssektionen nedenfor. Hvis du vil have et komplet system til stående skrivebord setup til den bedste pris, er det her lige her.
Powered Sit-To-Stand Desks
Den nye standard for stående skriveborde( undskyld) er den drevne model, der gemmer små elektriske motorer i de stigende kolonner under skrivebordet. Disse starter omkring $ 500( eller mindre, hvis du leverer din egen desktopoverflade), men hurtigt øger prisen for større modeller med flere funktioner. Den mest udførlige, med brugerdefinerede hardwood-desktops, integrerede elsystemer og programmerbare motorer, kan koste mere end tusind dollars.
Alligevel er der meget at anbefale her. Elektriske motorer hæver eller sænker bordets overflade fra minimale højde til maksimale inden for få sekunder uden den tidskrævende og trættende indsats af en vev. En programmerbar opgradering kan give dig ensartede niveauer til sidde og stående, hvilket minimerer behovet for brugeren til at foretage små justeringer hver gang. Og i modsætning til nogle af de billigere valgmuligheder er der drevne skriveborde tilgængelige i store og overdimensionerede modeller, hvor et 6-fods skrivebord er en populær opgradering. Hvis du har råd til at spænde på en drevet model med nogle af trimmingen, bliver du ikke skuffet.
Populære drevne bordsælgere omfatter Fully's Jarvis-modeller( som jeg personligt kan anbefale) fra $ 445, Evodesk starter fra $ 600, Uplift starter fra $ 500 og autonome starter på kun $ 300.Disse leverandører tilbyder de fleste af de samme funktioner, med flere variabler på de dyreste modeller, og de fleste har kun rammeindstillinger, hvis du gerne vil levere dit eget skrivebord.
Træningsborde
Et alternativ til det drevne skrivebord er træningsbordet, et stående skrivebord( enten fast eller bevægeligt) med en tredemølle eller stationær cykel, der sælges sammen med den og integreret i sin konstruktion. LifeSpan Fitness er en populær sælger, og sælger også separate tredive-løbebånd uden de sædvanlige sikkerhedsarme til brug i tidligere monterede stående bordopsætninger. En combo-og-treadmill combo starter med en hel del $ 1250 til et manuel justeringsbord, med dyrere drevne muligheder. En under-bane løbebånd alene starter på $ 700, med under-bikes cykler til rådighed fra $ 800.
Et sted at arbejde og motion på samme tid virker ideelt, men der er nogle ulemper, du måske ikke har tænkt på.En tredemøllebord er en vanskelig ting at demontere og bruge med skrivebordet alene, så det forbliver typisk, hvis du vil arbejde uden at gå, og du har ikke et andet skrivebord setup klar til at gå.Det er ikke særlig godt for løbebåndet, og det er ubehageligt at bruge et sæde oven på løbebåndet( eller bare bruge en stationær cykel som sæde uden at træne), og undergrave nogle af de ergonomiske fordele ved selve skrivebordet. De mindre, lavmotoriske løbebånd, der følger med disse opsætninger, er ikke en erstatning for en fuld øvelsesmodel, enten - de er normalt hastighedsbegrænset til kun en langsom jogge.
Hvis du har råd til en stående bord- og øvelsesmaskinkombination, har du sikkert råd til et standard stående skrivebord og en tredemølle eller cykel separat, og det er nok den mest effektive brug af din tid, penge og plads.
Anbefalede tilbehør til din stående desk
Som bruger af stående skrivebord i flere år kan jeg anbefale nogle af følgende tilføjelsesprogrammer til at gøre brug af en mere behagelig og effektiv.
- En øvelse bold : En overdimensioneret oppustelig medicin bold gør et godt alternativ til en kontorstol til udvidede møder. Det kan holde ryggen lige og dine kerne muskler bevæger sig og lindrer træthed fra lange arbejdstimer. Vær advaret, det tager et par uger at vænne sig til - dine buk- og rygmuskler vil være lidt ømme, indtil du bliver vant til den almindelige bevægelse. Denne 85-centimeter model er stor nok til mig, på fem fod, ti inches høj. Bestil større eller mindre for at passe til din kropsstørrelse.
- Monteringskort : Montering af din skærm eller skærme med et VESA-stativ er allerede en god ide for ergonomi, da de fleste af de stande, der leveres med billigere modeller, ikke er høje nok til en ideel position og kan forårsage nakkebelastning. Ved hjælp af et bordmontering( ikke en vægmontering) på et sidde-til-bord holder disse skærmbilleder i en fast position, både lodret og vandret i forhold til toppen af skrivebordet. Også det ser rigtig pænt ud med god kabelhåndtering.
- En CPU-holder : Disse under-desk-monteringer til din stationære computer er noget af en fejl. De holder ikke din "CPU", den processor, der sidder på dit bundkort, de holder din sag og alle de interne komponenter. Alligevel er det generelt, hvad de henvises til i forhandlerlisten. Fordelen ved et sit-to-stand-skrivebord er, at CPU-holderen holder kablerne til din skærm, tastatur, mus og forskellige gadgets i konstant højde, lindrende tangles og behovet for kabelforlængelser.
- Underkabelkabel routing : En almindelig stationær pc har brug for en masse kabler( for ikke at sige noget om lamper, opladere og andre desktop accouterments), og tilføjelse i kabler for et drevet skrivebords motorer og controllere hjælper ikke situationen. Monteringskabel styringsudstyr til bunden af dit skrivebord er en fantastisk måde at holde tingene på plads. Lange vandrette bakker er gode til overspændingsbeskyttere og store kabler af løse kabler, mens velcrobånd og plastkabelklemmer er gode til individuelle kabler.
- Denne mini-overspændingsbeskytter : Jeg er en stor fan af Belkins små rejsebeskyttelsesbeskyttere. Ikke alene gør de dig til den mest populære person på din terminalport, de er gode til at tilføje små, let nåede strømforsyninger til bærbare computere og USB-opladningskabler til dit skrivebord. Den leveres med et standard strømforlængerkabel, og det er let nok til at montere i bunden af et skrivebord med noget kraftigt velcro for nem fjernelse, når det er tid til at rejse.
Billedkilde: Amazon, LifeSpan, Fuldt
