Hjælp din baby eller lille barn til at sove

det er en kamp, ​​som mange forældre er alt for bekendt med: den frygtede sengetid.Kom din baby eller lille barn til at sove for natten eller endda for lur-tid kan være en af ​​de sværeste dele af forældrerollen.Ofte er det mødt med fundere, gråd, og ekstrem frustration for både barnet og forældrene.

Men det behøver ikke at være sådan!Der er en række afprøvede metoder og tips, der kan hjælpe sengetid bliver mindre af en kamp.Tro det eller ej, kan du og dit barn faktisk vokse til at nyde det som en særlig tid du deler sammen som du vind ned i slutningen af ​​dagen.

Nedenfor er nogle af de mest populære søvn træningsmetoder, samt tips, der har arbejdet for kæmper forældre.Husk: ethvert barn er anderledes;hver familie er anderledes.Hvad der virker for nogen kan ikke arbejde for dig.Bare bliv positiv og holde prøver, indtil du opdager den ene perfekte metode, der får dit barn til at sove, godt, som en baby.

Sleep uddannelse er primært opdelt i to kategorier: tårer og ingen tårer.Med andre ord, du lade dit barn græde, eller ikke?Det er op til dig at bestemme, hvor du falder langs dette spektrum.

1. en
   Ferber-metoden, alias Cry-det-Out .

   Udviklet af Dr. Richard Ferber( og støttes af en række andre læger), denne metode kan din baby græde samtidig med mindre og mindre beroligende, og anses af mange for at være kontroversiel.Denne metode bør ikke forsøges med babyer yngre end 3 eller 4 måneder gammel, hvilket er omkring det tidspunkt dit barn er fysisk og følelsesmæssigt parat til at beskæftige sig med det.
   
   Metoden indebærer at sætte dit barn ned, når hun er døsig, men ikke allerede i søvn.Du forlader derefter din baby alene, selv om hun græder.Du kan derefter vende tilbage til din baby efter progressivt længere tid - først 1 minut, derefter 3 og derefter 7, og så videre, indtil dit barn falder i søvn.Den Ferber-metoden tilskynder klappede og beroligende, men modvirker plukke baby op.
   
   Hvis det gøres korrekt, og hvis barnets personlighed er den rigtige form for denne metode til at arbejde, denne metode har den fordel, at undervise dit barn til selv lindre, hvilket gør sengetider meget lettere som dit barn vokser.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Sears metode .

   Dr. Williams Sears er den stik modsatte af Dr. Ferber.Sears er tilhænger af "i favn", eller lade din baby kalder skud.Den Sears metode opfordrer forældre til at være så pleje og beroligende som muligt, da de første par måneder og år er, når børnene har brug for det mest næring og tryghed.
   
   Sears anbefaler baby LED søvn uddannelse, hvor forældrene observere deres baby og gå af hans signaler.Han er også en fortaler for co-sovende, samt rokkende og ammende baby til at sove.Udvikling af en følelse af nærhed med din baby, Sears mener, vil hjælpe ham associere positive Omsorgsfuld følelser med sengetid, som vil hjælpe ham senere.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hogg metode .

   Hvis Sears og Ferber begge synes alt for ekstrem for dig, kan Sygeplejerske Tracy Hogg metode være mere til din smag.Hogg falder midt i mellem de to, fremme komfort og samtidig opretholde tilstrækkelig afstand til at tillade dit barn til at udvikle selvstændige beroligende færdigheder.
   
   Den Hogg metoden simpelthen siger, at hver gang din baby græder, du går og hente ham, beroligende ham, og derefter sætte ham ned igen.Du gentage dette indtil dit barn sover.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Bortset fra disse metoder, er der masser af små ting, du kan gøre for at gøre sengetidsjovere for alle involverede.

1. en
   swaddle nyfødte .

   tæthed og varme tæppe minder barnet i livmoderen, som er betryggende for dem.For at finde ud af, hvordan man korrekt swaddle en baby, så tjek vores guide.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Sørg intet der generer dit barn, før du prøver at sætte ham ned for at sove .

   Er din baby sulten?Kold?Gør din baby så behageligt som muligt for at mindske risikoen for fundere.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hjælp din baby deal med gas .

   Dit barn kan være ulykkelig ved sengetid, fordi hun er brus.Prøv at bøvsen hende, eller løfte sine knæ til hendes mave et par gange for at reducere ophobning af gas.Hvis dit barn synes altid at have et problem med gas, kan du overveje at ændre din kost, hvis du ammer, eller den type formel, hvis du ikke er.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Implement en sengetid rutine fra en tidlig alder .

   En sengetid rutine giver din baby komfort i sæt rutine, og signalerer, at det er næsten tid til seng.Gør det sjovt, men afslappende.Det behøver ikke at være fancy: badetid, historie tid, flaske eller amme, derefter sove.En sengetid rutine vil også spare dig problemer, når dit barn vokser ældre!

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Hvis dit barn er altid fuld af energi, hjælpe hende brænde nogle .

   Prøv engagere hende i en høj-energi-aktivitet, efterfulgt af en vind-down( ligesom et bad og historie).

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Stol ikke på at fodre en baby til at sove .

   Du kan risikere at gøre dit barn stole på fodring, og det vil gøre det sværere for ham at falde i søvn om natten, efter at han er vænnet fra.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Prøv at spille nogle beroligende musik eller hvid støj .

   Hvid støj, ligesom statisk i radioen eller en kørende støvsuger, minde din baby i livmoderen og er ofte beroligende.Hvis hvid støj ikke virker, så prøv musik: du måske opdage, at klassisk musik virker vidundere.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Hvis dit barn er gammel nok til at have elementer i krybbe, prøv en sikker legetøj eller lille blankie .

   Kom hendes knyttet til en natlig legetøj kan hjælpe trøste hende ved sengetid.(Læg ikke noget stort eller med strygere i krybbe - noget, der kan wrap omkring dit barns hals eller dække hendes næse).

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Vær fleksibel .

   Som dit barn bliver ældre, vil hans rutine udvikle sig med ham.Bedtime kan få tidligere eller senere, afhængigt af hvor mange timers søvn dit barn har brug for på forskellige stadier af udvikling.Begyndervanskeligheder, vækst ryk, og mange andre faktorer kan kaste sengetid off.Ikke bliver afskrækket!Læs dit barns signaler.Der er ingen one-size-fits-all løsning for at få børn til at sove.Hvert barn er anderledes.Find hvad der virker for ham!

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

få din baby til at sove i løbet nap tid er omkring den samme som for sengetid, men med enkortere sleep-tid rutine.Ofte forældre kan opleve, at deres barn tager en lur uden vrøvl, men har problemer med at falde i søvn om natten, eller omvendt.Hvis dit barn græder og gør indsigelse mod en lur, her er nogle ting, du kan prøve:

1. en
   Som din baby vokser, vil lur-tid ændre sig i frekvens og timing .

   Unge babyer har brug for mere søvn end ældre børn, og måske nap overalt fra tre til fire gange om dagen.En et år gammel barn kan kun brug for én lur.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Watch for tegn på søvnighed som surhed og øjne gnide .

   De vigtigste er at sætte dit barn ned for at sove, før han får over-træt.At være for søvnig faktisk gør det sværere for babyer til at falde i søvn!

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Lad ikke dit barn lur for tæt på sengetid .

   Du kan kaste hendes tidsplan på den måde, og gøre det sværere for hende at falde i søvn ved sengetid.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Prøv en snack eller en drink lidt før lur tid .

   Hvis barnets mave er tom, eller han er tørstig, kan han ikke ønsker at lur.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Kontroller barns ble, især hvis du laver et råb-det-out metoden .

   Det kan være svært at sige, om din baby græder, fordi hun ikke ønsker at sove, eller fordi hun er fyldt op hendes ble!

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Hvis dit barn absolut nægter at sove og intet virker, det er okay !

   Måske er han bare ikke har brug for en lur den dag.Nogle børn droppe lur helt kort efter deres første fødselsdag.Vælg dine kampe - sengetid er vigtigere end lur tid.Hvis alt andet fejler, bare prøve en tidligere sengetid den dag.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Vær opmærksom på SIDS: vuggedød.Det er usikkert, hvad der forårsager dette, men eksperter opmuntre sætte dit barn ned på ryggen, ikke mave, indtil hun kan slå over på hendes egen.Ikke tunge tæpper i krybbe, og sørg for dit barn er ikke overophedning.
• Tandlæger anbefaler ikke at sætte dit barn ned med en flaske, da det har vist sig at føre til hulrum.
• Husk, at det vil blive nemmere med tiden!Mange søvnproblemer er bare faser.Forvent op-og nedture.

Billeder:

• Andy Eick - Baby holding fødder [1]
• Lies gennem en linse - en Fædre Love [2]
• D. Sharon Pruitt - Sovende baby med armen udvidet [3]
• Paul Goyette - Sleeping baby i krybbe [4]

Information:

• Om Sundhed: Pediatrics - The Ferber metode [5]
• Ask Dr. Sears - Get Your baby til at sove og ophold i søvn [6]
• Tracy Hogg - Top Tips fra Baby Whisperer: Sleep [7]
• Sleep Foundation - Perfecting dit barns sengetid rutine [8]
• CDC( center for Disease Control og Forebyggelse) - Pludselig uventet spædbarnsdød og vuggedød [9]
• Fisher-Price - Hvorfor skulle jeg ikke sætte min baby i seng med en flaske?[10]

Andet:

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.