Stop Haarausfall aufgrund von Jodmangel

Wenn Ihr Körper nicht genug Jod bekommt, Ihre Schilddrüse ist nicht in der Lage Schilddrüsenhormon zu produzieren und das Ergebnis wird Haarfollikel schrumpfen.Dies führt zu schütterem Haar, kahle Stellen und schließlich irreversible massiven Haarausfall.

die Schilddrüse verwendet Jod die Hormone Thyroxin und trilodotyronine zu machen, die viele Funktionen im Körper reguliert, einschließlich, wie gut wir die Haare wachsen.Diese Hormone regeln auch, wie schnell wir die Haare wachsen, wie dick es ist und was die Textur und Farbe der Haare wird.

Jodmangel hat viele Symptome einschließlich:

• Haare, die alle über
• Grobes Haar dünner wächst in
• Haar drehen grau oder weiß vorzeitig
• kahle Stellen
• GewichtGewinn, oft extreme
• Entwicklung eines apfelförmige Figur mit einem großen Bauch
• Trockene Haut
• Schwindel
• Muskelschmerzen '
• Obstipation
• Lethargie
• Schwitzen übermäßig
• Insomnia
• Ödeme( Schwellungen der Hand- und Fußgelenke)
• Struma
• Erhöhte Cholesterinspiegel
• unregelmäßiger Herzschlag
• Angst
• Panikattacken

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   Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt und einen Bluttest verlangen, dass Ihre Schilddrüse Ebenen misst .

   Wenn Ihre Werte sind sehr niedrig Sie mit Hypothyreose diagnostiziert werden kann und zusätzliche Jod vorgeschrieben zusammen mit zusätzlichen Schilddrüsenhormon in Form von dessicated Schilddrüse oder synthroxin.Wenn Ihr Haarausfall extrem ist Ihr Arzt topische Jod für Alopecia areata verschreiben kann.Es ist wichtig, Ihre Medikamente zu nehmen, wie vorgeschrieben, um sich wohl zu fühlen.

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   sicher helfen Sie sich, dass Sie jodiertes Speisesalz essen.

   jodiertes Speisesalz ist eine gute Quelle für Jod und soidum, die vom Körper benötigt werden, Kahlheit zu verhindern, aufgrund hypothyrodism.

   jodiertes Speisesalz hilft die Schilddrüse gesund zu halten.

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   Essen Sie so viel Knoblauch helfen, wie Sie jeden Tag verarbeiten kann.

   Essen Sie beide es gekocht und roh heilen Follikel geschädigtes Haar zu helfen.Knoblauch ist eine reiche Quelle von Jod, und es enthält auch Schwefel und 20 entzündungshemmende Mittel, die für die Stimulierung des Wachstums von gesundem Haar gut sind.

   Knoblauch ist eine ergiebige Quelle von Jod und natürliche Entzündungshemmer.

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   Essen Sesam als Snack helfen.die Hormone synthetisieren, die für das Haarwachstum

   Sesamsamen enthalten das Jod benötigt, um die Schilddrüse zu helfen.Sie enthalten auch B1 und B6, das hilft, die Kopfhaut sowie Omega-3-Fettsäuren zu heilen, die Haare anregen zu wachsen.Sie sind auch eine reiche Quelle von Kalzium und Magnesium, die Stress und Balance Hormonproduktion reduzieren hilft.

   Sesamsamen sind eine reiche Quelle von B-Vitaminen und Jod.

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   Stellen Sie sicher, viele rohe Schalentiere essen helfen.

   Essen rohe Schalentiere wie Austern und Garnelen ist besonders vorteilhaft für Ihre Schilddrüse, da sie großzügige Mengen an Jod enthalten.Raw Schalentiere ist auch eine potente Quelle für Zink, die Reparatur der Kopfhaut.Alle Fische, ob roh oder gekocht, ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Protein und Protein ist die Bausteine ​​des Haares.

   Austern sind eine wunderbare Quelle von Jod, die Schilddrüse und das Haarwachstum fördern hilft.

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   Essen Kabeljau helfen.

   Kabeljau sind besonders reich an Jod, mit nur 3 Unzen 99mcg bietet.Die Vorteile liegen vor allem in der Kabeljau Fischöl, so dienen diese Fisch gebraten oder gedünstet das Öl intakt zu halten.

   Cod Fisch ist reich an Eiweiß, gesunde Fette und Jod, von denen alle die Schilddrüse und ein gesundes Haarwachstum unterstützen.

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   Seien Sie sicher, zu essen zwei Eier mindestens drei Mal pro Woche helfen.

   Eigelb sind eine gesunde Quelle für Biotin, das ein B-Vitamin ist, die die Kopfhaut zu ernähren benötigt wird.Eier sind eine kompakte, niedrige Kalorienquelle von Protein, das in der Regel wachsen Haare hilft.Streuen Sie das Ei mit jodiertem Speisesalz und Sie haben ein perfektes Rezept für wachsende Haar.

   Eier sind eine nahrhafte Quelle für Biotin, das für das Haar gut ist.

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   Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Seetang und anderen Meeresalgen helfen.

   Kelp, Wakame und Nori sind in organischen Jod reichen.Sie können es bröckeln und Jahreszeit Sie Essen mit ihm oder Sie es in Ergänzung Form in Gel-Kapseln zu nehmen.Vermeiden Sie Algen in einem harten Pelletform nehmen, da sie weniger leicht durch das Wasser absorbiert wird.Die meisten japanischen Restaurants verkaufen einen köstlichen Salat aus Seetang.

   Algen ist eine der großzügigsten und bioverfügbaren Quellen von Jod.

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   mehr essen Milch, Joghurt und Käse helfen.

   Wenn Sie Ihre Ernährung erlaubt es, essen mehr Milch, Joghurt und Käse, die in Jod in der Regel reich sind, dank der Tatsache, dass Jod nun Kuh Futter zugesetzt wird, um Milchprodukte nahrhafter für den Menschen machen.

   Käse ist eine gute Nahrungsquelle von Jod.

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    Stellen helfen, dass Sie genug Vitamin D bekommen.

    Eine niedrige funktionierende Schilddrüse ist auch mit einem Mangel an Vitamin D. im Zusammenhang Ihre beste Quelle für Vitamin D ist Sonnenlicht aber man kann es auch durch den Verzehr von fettem Fisch( wie Welse und Kabeljau), Rinderleber, verstärkte Getreide und Pilze.

    Gebratene Pilze sind eine gute Quelle für Vitamin D und Zink, die beide die Haare helfen, zu wachsen und gesunde Funktion der Schilddrüse zu unterstützen.

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    Abnehmen helfen.

    Es kann schwierig sein, Gewicht zu verlieren, wenn Ihre Schilddrüse nicht richtig funktioniert, aber jeder Versuch, Sie Ihre eigenen Masse verringert die Belastung auf Ihre Schilddrüse zu reduzieren machen und hilft Ihrem Körper von jeder Entzündung erholen.Dies wiederum wird die Haarfollikel in einer positiven Art und Weise beeinflussen.

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den Verzehr von Lebensmitteln vermeiden Disrupt helfen, die die Fähigkeit der Schilddrüse sabotieren zu Jod aufnehmen.Es gibt einige Lebensmittel, die als Goitrogenic qualifiy, was bedeutet, dass sie die Schilddrüse Fähigkeit verlangsamen Hormone herzustellen.Es ist sehr wichtig Thesen Lebensmittel in Maßen zu konsumieren, und Sie müssen sie nie Saft oder fügen Sie sie in Smoothies, da dies Ihre Schilddrüse verlangsamen kann direkt nach unten und mögliche Haarausfall provozieren.Wenn Sie sie essen müssen, dann versuchen sie gekocht zu essen, wie Hitze ihre Goitrogenic Aktivität zerstören können.Diese Lebensmittel enthalten:

• Brokkoli( und broccolini)
• Rosenkohl
• Kohl helfen( Verzehr von rohen Kohl besonders schlecht ist für die Produktion Schilddrüsenhormon so vermeiden Krautsalat Essen)
• Karfiol
• kale
• Kohlrabi
• Senf
• Pfirsiche
• Erdnüsse
• Radieschen
• Spinat
• Erdbeeren
• Tofu( auch Tempeh und andere Sojaprodukte)
• Rüben
• Kresse
• Sojamilch

• Es ist wichtig, Jod zu nehmen, wie durch einen Arzt oder Heilpraktiker empfohlen, da eine Überdosierung zu Blutungen führen kann, Nesselsucht und vergrößerte Lymphknoten;Wenn Ihre Lymphknoten plötzlich anschwellen nach der Einnahme von zusätzlichen Jod ins Krankenhaus gehen, sofort als die Bedingung könnte tödlich sein.Raten Sie nicht oder zu schätzen, was Ihre Bedürfnisse Jod sein kann;lassen eine Blutprobe von einem Arzt bestimmen, das für Sie verwaltet.
• Wenn Sie auf eine kalorienarme Diät Sie eine Jod Schilddrüsenmangel provozieren werden kann, indem nicht genug Nahrungsmittel essen, die reich an Mineralien sind.
• Hypothyreose kann in Verbindung mit vielen anderen Ursachen von Haarausfall einschließlich Pilzinfektionen, Lupus, endokrinen Erkrankungen, Diabetes, Chemotherapie und hormonelle Störungen von Geburtenkontrolle diagnostiziert werden.
• Wenn Sie auf Schilddrüsen-Medikamente sind, ist es wichtig, nicht um Kaffee zu trinken, bis mindestens eine Stunde, nachdem Sie es aufgenommen haben oder Ihr Körper kann das Medikament nicht absorbieren.
• nicht Kalzium angereicherter Orangensaft trinken für mindestens drei Stunden, nachdem Sie Schilddrüsen-Medikamente nehmen, wie Ihr Körper es nicht absorbieren.
• Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren Abschnitt weiter unten.