1Jul

Verwenden Sie Zimt als Verdauungshilfe

13 Parts:
Was Verdauung ist?
Teile des Verdauungssystems
Prozess der Verdauung
Schritte in Richtung einer besseren Verdauung
Gemeinsame Verdauung Probleme im Zusammenhang mit
Ursachen für eine schlechteGesundheit
Symptome von Verdauungsstörungen
Eigenschaften von Zimt Verdauungs die
bei der Verdauung helfen wie Zimt als Verdauungshilfe zu verwenden
Zimt Gerichte
Zimt Getränke
Tipps und Warnungen
Kommentare
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Essen auf jeden Fall macht das Leben angenehmer.Es ist so eine angenehme Erfahrung, dass manche Menschen sogar mit ihm so besessen, dass sie nicht ihre Aufnahme nicht mehr kontrollieren kann.Probleme verursachen, solange die richtige Verdauung auftritt, wird nicht die richtigen Lebensmittel zu essen.Was noch besser ist, dass es verschiedene Bio-Produkte, die als Verdauungshilfe verwendet werden kann, und einer von ihnen ist Zimt.

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Inhalt
  • 1 helfen Was die Verdauung?
  • 2 Teile des Verdauungssystems
  • 3 Prozess der Verdauung
  • 4 Schritte in Richtung einer besseren Verdauung
  • 5 Gemeinsame Verdauung-related Probleme
  • 6 Ursachen für eine schlechte Gesundheit des Verdauungssystems
  • 7 Symptome von Verdauungsstörungen
  • 8 Eigenschaften von Zimt, die
  • bei der Verdauung helfen 9 wie zu verwenden Zimt als Verdauungshilfe
  • 10 Zimt Gerichte
  • 11 Zimt Getränke
  • 12 Tipps und Warnungen
  • 13 Kommentare
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Was Verdauung ist?

Die Verdauung ist ein mechanischer Prozess im Körper brechen aufgenommenen Nahrung nach unten, die zu weiteren chemischen Prozessen führt, so dass Nahrung in den Blutstrom absorbiert wird.Dieser gesamte Prozess wird unter Katabolismus kategorisiert, die den Abbau von größeren Molekülen von Lebensmitteln in die kleinere ist, so dass ist, dringt leicht in den Körper.

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Verdauung tritt tatsächlich auf zwei Arten helfen:

  1. 1
    Interne Verdauung .
    Dies ist die Art der Digestion, die bei Menschen und Tieren auftritt.Der gesamte Prozess der Verdau erfolgt in der Regel innerhalb eines Rohres, das bei der Erfassung abgebaut Nahrungs effizienter ist und nachdem er mit Enzymen in den Verdauungstrakt reagieren.
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  2. 2
    Externe Verdauung helfen.
    Dies wird durch primitiveren Lebensformen, wie Pilze unterzogen.Enzyme werden in die Umgebung des Organismus ausgeschieden und das ist, wo chemische Reaktionen auftreten.Die Nebenprodukte dieses Prozesses in den Organismus diffundieren zurück.
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Teile des Verdauungssystems

  1. 1
    Mund helfen.
    Dies ist, wo das Verdauungssystem beginnt.
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  2. 2
    Speiseröhren helfen.
    Dies ist eine lange Röhre, die den Mund und den Magen verbindet.Seine Wände zusammenziehen und die peristaltische Bewegung.
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  3. 3
    Magen helfen.
    Dies ist ein großer, sackförmige Organ, das mit Hilfe aller seiner sauren Komponenten Nahrung bricht.
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  4. 4
    Dünndarm helfen.
    Dieser Teil des Verdauungstraktes beginnt mit dem Duodenum und dann und Ileum Jejunum.Dies ist, wo Galle und andere Enzyme arbeiten zusammen, um die Verdauung der Nahrung zu beenden.
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  5. 5
    Dickdarm helfen.
    Dies ist der letzte Teil des Verdauungstraktes, wo Wasser und anderen Elektrolyten aus der Nahrung entfernt werden und später aus dem Körper ausgeschieden.
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Prozess der Verdauung

  1. 1
    Mastication helfen.
    Dies ist der erste Schritt bei der Verdauung.Es ist in der Tat nur eine mechanische Form der Verdauung wird aber weiter durch den Kontakt von Lebensmitteln mit Speichel unterstützt.Saliva ist eine dichte Flüssigkeit durch den Speicheldrüsen produziert, das ein Enzym enthält Speichel-Amylase genannt.Speichel- Amylase ist die wichtigste Chemikalie, die den Prozess der Verdauung von Stärke in der Nahrung enthalten beginnt.
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  2. 2
    Bolusbildung helfen.
    Nach Kauens, Essen wird dann in einer kleinen und Schlammform, die Bolus genannt wird.Lebensmittel in dieser Form reist leicht durch den Verdauungstrakt weitere Prozesse zu unterziehen.
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  3. 3
    Bewegung durch Peristaltik helfen.
    Der Bolus wird dann durch die Speiseröhre nach unten zu bewegen und dann in den Magen durch die Peristaltik.Peristaltik ist die Quetschung Bewegung oder Kontraktion der Muskeln in der Speiseröhre und des Magens, der nach unten in Drücken der Nahrung hilft.
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  4. 4
    Protein Verdauung helfen.
    Sobald die Nahrung in den Magen gelangt, die Magensäfte im Magen beginnt, was die Proteinverdauung genannt wird.Salzsäure und Pepsin sind die Hauptkomponenten des Magensaftes und da diese ziemlich sauer sind und kann die Wand des Magens beschädigen, Schleim bildet im Magen des flüssigen Teils.Mucus ist wie ein Schirm, dass die Chemikalien gewährleistet würde enthielt nur die gewünschten Wirkungen auf die Nahrungs schaffen und nicht den inneren Teil des Magens beschädigen.Salzsäure und Pepsin Arbeit zusammen Protein zu verdauen, und dies wird durch peristaltische Bewegung der Magenwände unterstützt.Neben Protein verdauen, dieser gesamte Prozess ermöglicht auch das Essen mit den anderen Verdauungsenzyme zu kombinieren.
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  5. 5
    Chyme Bildung helfen.
    Nach etwa ein bis zwei Stunden, einer Flüssigkeit genannt Speisebrei erzeugt.Dies ist die dicke Flüssigkeit, die aus der Verdauung von Protein und Mischen von Lebensmitteln führt und Enzyme durch Peristaltik.
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  6. 6
    Eintrag in das Duodenum helfen.
    Der Pylorus spinchter Ventil öffnet und bringt Speisebrei in das Duodenum, wo es mit mehreren Verdauungsenzymen aus der Bauchspeicheldrüse kommen verbindet.
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  7. 7
    Voll Verdauung im Dünndarm helfen.
    Verdau weiterhin weiter sobald Speisebrei durch den Dünndarm geht.Dies ist in dem Speisebrei vollständig verdaut wird und dann in den Blutstrom absorbiert.Nährstoffe werden vom Körper aufgenommen, wenn die Verdauung bereits im Dünndarm ist.Etwa 95 Prozent der Nährstoffaufnahme geschieht hier.
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  8. 8
    Reabsorption von Wasser und Mineralien im Darm helfen.
    Im Kolon werden sowohl Wasser und Mineralien im Blut resorbiert.Hier ist der pH-Wert mehr auf der sauren Seite( 5,6-6,9), die in diesem Prozess zu ermöglichen ideal ist aufzutreten.Auch andere Vitamine durch bestimmte Arten von Bakterien im Dickdarm produziert werden in diesem Prozess wieder absorbiert.
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  9. 9
    Defecation helfen.
    Dies ist die Beseitigung aller Abfälle zurück in das Blut im Darm resorbiert.
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Schritte in Richtung einer besseren Verdauung

  1. 1
    -Plan jede Mahlzeit in einer Art und Weise helfen, dass verschiedene Gerichte gut kombinieren.
    Sicherstellen, dass die Komponenten der einzelnen Gerichte nicht über die Komponenten eines anderen widersprechen.Zum Beispiel zu viel Milch nicht gut gehen mit sehr sauren Lebensmitteln.
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  2. 2
    Entscheiden Sie sich für Lebensmittel helfen, die anstelle von rohen und kalten Speisen gekocht wird.
    Der Brennvorgang beim Kochen hilft bei der besseren Verteilung der Lebensmittel.
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  3. 3
    nicht zu helfen, sein Sie in viel Eile beim Essen, und das Essen gut kauen.
    Idealerweise aufgenommene Nahrung muss vor dem Schlucken mindestens 30 Mal gekaut werden.Diese Art von Tempo ermöglicht die Speichelenzyme in Verdauung der Nahrung gut zuerst zu arbeiten.
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  4. 4
    helfen Essen, während der Geist in Frieden ist.Vermeiden Sie
    Denken von belastenden Dinge und Situationen während des Essens.Dies ermöglicht es dem Körper die notwendigen Enzyme richtig zu produzieren und diese werden in einer besseren Verdauung unterstützen.
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  5. 5
    heiße Getränke trinken beim Essen und zwischen den Mahlzeiten helfen.
    Heißes Wasser ist sehr gut bekannt in loszuwerden Giftstoffe im Körper wirksam zu sein sowie den Aufbau der Stärke des Verdauungssystems.
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  6. 6
    mehr vermeiden helfen zu essen als das, was Sie verdauen kann.
    Das Gefühl voll zu sein, ist ein gutes Indiz dafür, dass Ihr Verdauungssystem bereits genug zu verarbeiten hat.Sie nicht weiter Essen zwingen, nach unten, wenn Sie dieses Gefühl bereits haben.Zu viel von allem ist schädlich.
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  7. 7
    nach dem Essen Entspannen helfen.
    Beteiligen Sie sich nicht direkt in schweren körperlichen Aktivitäten nach Ihrem Körper noch Lassen Sie das Essen stehen für eine Weile das Essen zu ermöglichen, nach unten mehr reibungslos zu gleiten.Ein wenig zu Fuß, kann aber in einer besseren Verdauung helfen.
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Gemeinsame Verdauung Probleme im Zusammenhang mit

  1. 1
    Reflux oder Sodbrennen helfen.Diese
    wird üblicherweise durch ein brennendes Gefühl aus dem mittleren Teil des Abdomens gekennzeichnet Brust zu senken.In den meisten Fällen wird ein saurer Geschmack im Mund zugleich fühlte.Wenn dies während der Nachtzeit geschieht, ist es nicht ungewöhnlich, Flüssigkeit oder Nahrungsmittelpartikel im Mund zu finden, die sich nach oben aus dem Darm bewegen müssen.
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  2. 2
    Verdauungs- Geschwüre helfen.
    ist dies meist durch harte Bauchschmerzen gekennzeichnet ist.Dies wird verursacht durch nicht zu viel Schleim, die in den Magen, die die Wände absorbiert zu viel von der Säure im Magen schützt.
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  3. 3
    Laktoseintoleranz helfen.
    Dies wird durch den Mangel an geeigneten Enzymen verursacht, die der Lage sind, den Zucker in Milch enthaltenen zu verdauen.
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  4. 4
    Entzündliche Darmerkrankungen helfen.
    Es gibt zwei häufigsten Arten von entzündlichen Darmerkrankungen, die durch Unterleibsschmerzen gekennzeichnet sind normalerweise, Diarrhoe, in das Rektum, Gewichtsverlust Blutungen und viele andere.Sie sind:
    1. Morbus Crohn
    2. Colitis ulcerosa
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  5. 5
    Zöliakie helfen.
    Dies ist eine Art von Verdauungsstörung, die Autoimmun ist.betroffenen Menschen normalerweise durch diese nicht in der Lage sein, in Gluten zu nehmen, die eine Art von Protein in Weizen, Gerste und anderen ähnlichen Arten von Produkten gefunden wird.Dieser greift den Dünndarm und verursacht intensive Bauchschmerzen, Erbrechen, chronischer Durchfall oder Verstopfung und sehr stinkende Hocker.
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  6. 6
    Verstopfung helfen.
    Dies ist, wenn Darm nicht in der Lage sind glatt zu bewegen und wird durch eine unzureichende Faser in der Nahrung, sowie zu wenig Wasser verursacht.
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Ursachen für eine schlechte Gesundheit des Verdauungssystems

  1. 1
    altersbedingte Verringerung der Menge der Verdauungsenzyme produziert helfen.
    Wenn der Körper weniger dieser Verdauungsenzyme als normal hat, wird es nicht so viele essentielle Nährstoffe wie normal zu absorbieren können.
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  2. 2
    Imbalance zwischen guten und schlechten Bakterien im Magen-Darm-Trakt helfen.
    Dies führt in der Regel zu dem Gefühl von Blähungen und das Essen ist gut genug, um nicht abgebaut die Nährstoffe richtig absorbiert.
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  3. 3
    Druck helfen.
    Zu viel Stress beeinflusst die normale Funktionieren aller Teile des Körpers, einschließlich der Kontraktion der Muskeln oder sogenannte Peristaltik.
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  4. 4
    Unzureichende Wasseraufnahme helfen.
    Wasser erleichtert viele der Verdauungsprozesse.Wenn die Wasserzufuhr nicht ausreicht, werden diese Prozesse erheblich beeinträchtigt.
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  5. 5
    Unzureichende Aufnahme von Ballaststoffen helfen.
    Fiber hilft bei der Transport der Nahrung durch den Verdauungstrakt.
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Symptome von Verdauungsstörungen

  1. 1
    Gefühl voll früh in der Mahlzeit helfen.
    Sie haben noch nicht viel gegessen, aber Sie haben dieses Gefühl von bereits voll ist.Dies führt zu nicht um eine Mahlzeit zu beenden zu können.
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  2. 2
    ungutes Gefühl im Oberbauch helfen.Dies könnte
    eine milde oder stechender Schmerz in diesem Bereich sein.
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  3. 3
    Brennen im Oberbauch helfen.Dies könnte ein Gefühl von Wärme oder ein Kribbeln sein
    .
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  4. 4
    Aufblähung helfen.
    Dies ist ein Gefühl der Enge um den Bauch-Bereich.
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  5. 5
    Übelkeit helfen.
    Sie haben den Drang, das Essen zu erbrechen, die Sie gerade gegessen haben.
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Eigenschaften von Zimt, die

  1. 1
    Zimt hat eine wärmende und beruhigende Wirkung auf den Magen bei der Verdauung helfen helfenSystem, das bei Fällen von Durchfall, Übelkeit, Verdauungsstörungen und Koliken sehr vorteilhaft ist.
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  2. 2
    Zimt hat eine beruhigende Wirkung, vor allem in den Magen helfen.
    Zimt ist ein verdauungsfördernd betrachtet, die aus dem Darm in Brechen des Gas hilft, die Auflösung von Durchfall führt und auch die morgendliche Übelkeit.
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  3. 3
    Zimt hilft bei der richtigen Stoffwechsel von Zucker helfen.
    Dies hilft bei der Gesamtverteilung und die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, die eine gute Menge an Zucker enthalten.
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  4. 4
    Zimt hat Verbindungen genannt Catechine, die sind nachweislich nicht hilfreich bei der Linderung der Übelkeit helfen.
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  5. 5
    Zimt, insbesondere die Zimtrinde, enthält ätherische Öle helfen, die Fette zu brechen während des gesamten Verdauungsprozess helfen.
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  6. 6
    Zimt ist reich an Ballaststoffen helfen, was zu einer besseren Transport der Nahrung durch den Verdauungstrakt hilft.
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helfen Wie Zimt als Verdauungshilfe

  1. 1
    Wählen Sie frische Zimt zu verwenden.
    1. Riechen Sie es jedes Mal, bevor Sie Zimt kaufen.Der süße Geschmack wäre der beste Hinweis darauf, ob es noch frisch ist.Wenn der Geruch schon schwach ist, wählen Sie etwas anderes, weil es nicht mehr frisch ist.
    2. Zimtsteuerknüppel dauert in der Regel länger als Zimtpulver.Wenn Sie denken, dass Sie Zimt seit geraumer Zeit werden die Speicherung, könnte man genauso gut gehen für Zimtstangen statt.
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  2. 2
    Shop richtig helfen.
    1. Setzen Sie Zimt sehr feuchten Bedingungen.
    2. Speicher in einem fest verschlossenen Behälter.
    3. An einem kühlen und dunklen Ort.Schränke wäre ideal.Das Speichern im Inneren des Kühlschranks ist eine weitere Option.
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  3. 3
    Kombinieren Sie zu Ihrer täglichen Ernährung helfen.Nehmen Sie
    Vorteil so viel Gelegenheit wie möglich Zimt, um Ihre Mahlzeiten hinzuzufügen.
    1. Zimt kann auch deutlich gemacht werden, auch wenn es nicht so gut schmecken kann, wenn man es mit dem Essen zu mischen.
    2. Zimt geht sehr gut mit heißen Getränken, insbesondere solche, die mit Honig oder Tee kombiniert werden.
    3. Zimt fügt einen einzigartigen Geschmack, um verschiedene Arten von Suppen.Streuen auf fast jede Art von Suppe und Zimt wird sehr gut die vorhandenen Aromen ergänzen.
    4. Zimt kann auf viele Arten von Speisen hinzugefügt werden.Wenn Sie etwas Ironie in Ihrer Küche wollen, können eine Prise Zimt schaffen so viel Unterschied im Geschmack.
    5. Cinnamon nicht durch Kochen abgebaut, so kann es auch zu Backwaren wie Kuchen, Gebäck, Kekse und dergleichen hinzugefügt werden.
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