Wählen Sie Künstler Empfohlene Speisen und Getränke eine Singstimme zu Beruhigen

Laryngitis wegen Stimmmissbrauch kann ein Sänger seine Karriere kosten.Es kann bedeuten Chancen berühmt und reich zu werden, zu verlieren, vor allem aber bedeutet es eine Singstimme zu verlieren, die ein echter Sänger glücklich macht.Diejenigen, die es im Geschäft zu machen gelernt haben, zu halten ihre Stimmbänder robust und gesund durch die Jahre.

helfen Wenn Sie so leidenschaftlich über das Singen sind, würden Sie nicht daran interessiert sein, ihre Geheimnisse, um herauszufinden, eine gute Singstimme zu erhalten?Wenn Sie die Möglichkeit haben, sie zu fragen, würden Sie nicht fragen, welche Lebensmittel und Getränke, die sie empfehlen, eine Singstimme zu beruhigen?

Einer eines Sängers gefürchtete Bugs helfen ist Laryngitis.Es zeichnet sich durch eine entzündete oder gereizte Sprachbox verursacht durch Über singen oder zu hoch zu singen.Da die Stimmbänder entzündet, wird die Qualität der Stimme ändert und der Gesang unterbrochen.Dies ist sehr frustrierend, weil es den Sänger einer großen Leistung raubt.Wie Athleten, die für ihren Körper kümmern, tun Sänger alles, um ihre Stimmen zu erhalten und halten sie in gutem Zustand.Es kann wissenschaftliche Techniken sein, die Stimmbänder zu trainieren, aber viel von dem Geheimnis stimmliche Gesundheit liegt in der richtigen Lebensmittel und Getränke aufwendig, und viele Sänger würden bei der Empfehlung ihrer bewährten Wirksamkeit überzeugt sein.

1. 1
   Wasser .

   Es ist wichtig für die Sänger ihre Stimmlippen zu jeder Zeit mit Feuchtigkeit versorgt.Wenn Sie wie ein Wal durch den Verzehr von mindestens 64 Unzen Flüssigkeiten an einem Tag trinken kann, der die Kehle befeuchtet halten, die Stimme geschmiert, und alle lebenswichtigen Organe mit Feuchtigkeit versorgt.Einige populäre Sänger sind dafür bekannt, eine Gallone Wasser auf ihre Leistung Tage zu trinken und haben immer einen Vorrat an Wasser in Flaschen hinter der Bühne, während sie durchführen.Sie fahren fort, mehr Flüssigkeiten bis zum nächsten Tag trinken, um die angespannte Stimmbänder zu beruhigen.

   Werbung

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
2. 2
   Honig helfen.

   Allmählich einen Löffel Honig bedeckt die Auskleidung der Kehle beim Schlucken, lindert Beschwerden und beschleunigt den Heilungsprozess.Der süße Bienenprodukte hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die Abwehr von Bakterien helfen, die die Kehle zu infizieren.

   Werbung

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
3. 3
   Veggies und Früchte helfen.

   Singers verbrauchen viel grünes Blattgemüse und Früchte, nicht nur ihren Körper in Form zu halten, sondern auch eine gesunde Stimme zu halten.Diese Lebensmittel sind reich mit den folgenden Vitamine, benötigt für Giftstoffe zu vergießen und Bekämpfung von Krankheiten.

   1. Vitamin A: Singers sollte mindestens zwei Portionen pro Tag Obst und Gemüse reich an Vitamin A. verbrauchen Ihre Nahrung Süßkartoffeln enthalten sollte, Karotten, Spinat, Kürbis, Aprikosen und Lattich, die alle Stimmgesundheit fördern.Die empfohlene Tagesdosis für Männer beträgt 900 Mikrogramm Vitamin A, während die Frauen mindestens 700 Mikrogramm erfordern.
   2. Vitamin C: Obst und Gemüse, wie Orangen, Paprika, Tomaten, Brokkoli, Kiwi und Grapefruit alle enthalten unterschiedliche Mengen an Vitamin C. Es ist mehr als genug, um die empfohlene Tagesdosis von 90 mg zu liefern fürMänner und 75 mg für Frauen, die Körperform zu unterstützen und aufrechtzuerhalten Kollagen, die für eine gesunde Stimme und Lungen wesentlich ist.
   3. Vitamin E: Spinat, Avocados und Mangos sind köstlich Quellen für Vitamin E, das die Zellen im Gehirn und Lunge unterstützt.Die empfohlenen Tagesdosis von Vitamin für Männer und Frauen, die 15 mg ist, kann durch den Verzehr von Nüssen und Samen ergänzt werden.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
4. 4
   Protein helfen.

   Singers sollten Fisch und Geflügel mit hohem Proteingehalt verbrauchen ihre Festigkeit und Haltbarkeit zu erhalten.Einige Durchführung Diven essen eisenreichen rotem Fleisch, während vegetarische Sänger oft knabbern Energieriegel und protzen auf Protein-Shakes am Tag vor ihrem großen Auftritt.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
5. 5
   Hartbonbons helfen.

   Ihr Zahnarzt kann es nicht gutheißen, aber man kann es von Sänger nehmen, die auf Lutscher saugen, Lebensretter, Jolly Ranchers und Kräuterlutschtabletten, insbesondere solche mit fruchtig süß-herbe Aromen.Studien zeigen, dass die Süße und scharfe Aromen sind fantastisch die Speicheldrüsen für die Stimulierung, die in der Tat die Stimmlippen durchfeuchtet.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
6. 6
   Ungesalzene geröstetes Brot und Cracker helfen.

   Die gekaut Partikel und Krümel an die Spitze der Kehle haften und bleiben in den Mund, die Stimulierung der Speicheldrüsen auch funktionieren, wenn man sie fertig sind zu essen.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
   Werbung

• helfen Wenn Sie bereits ein Multivitamin nehmen, gibt es keine Notwendigkeit, zusätzliche verbrauchenErgänzungen der Vitamine A oder E. Eine Überdosierung an diesen Vitaminen ist nicht gesund, weil sie nicht wasserlöslich sind.
• Minimieren Sie Ihren Verbrauch von Milchprodukten, vor allem vor einer Gesangsdarbietung.Milchprodukte neigen Schleimproduktion zu erhöhen, was mit der Atmung und führen zu häufigen Räuspern stören können.
• Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke vor allem für ihre austrocknend wirken, sondern auch saurem Reflux für erschwerende.Säuren durch die Speiseröhre in den Larynx vorbei kann laryngopharyngeal Reflux führen, eine durch chronischen Husten, Halsschmerzen begleitet Zustand und anderen Symptomen führen Probleme zu äußern.
• Singers sollte auch mit Kohlensäure versetzte Getränke aufgrund ihrer Neigung vermeiden zu saurem Reflux zu fördern.Carbonisierung verursacht die Anwesenheit von überschüssiger Luft in den Magen, so dass das Singen schwierig.
• Vermeiden Sie Zitrusfrüchte wie Orangen zu essen und Grapefruits, weil sie die Kehle Futter austrocknen kann.
• Kaugummi verzichten.Es macht Sie viel von den Speichel schlucken, die Kehle austrocknet.

Professionelle Sänger verlassen sich auf ihre Stimme ihren Lebensunterhalt zu verdienen.Sie gehen die extra Meile, ihre Stimme zu schützen, indem sie die Wahl der richtigen Lebensmittel und Getränke zu konsumieren, und die Vermeidung bestimmter Lebensmittel, die auf die Stimmbänder schädlich sind.Wenn Sie eine gute Singstimme und Sie wollen wie Ihr Gesang Idole beliebt, beherzigen ihre Ratschläge, was Essen und Getränke zu wählen Ihre Singstimme zu beruhigen.

Was sind die Lebensmittel, Getränke und Früchte, die ein Sänger sollte für gute und gesunde Singen nehmen?

Wollen Sie mehr wissen über eine gute Stimme

Denken Sie immer daran halten, dass Sie in Essen moderat sein.Halten Sie sich ein wenig nach jeder Mahlzeit hungrig.Wenn Sie Fleisch essen, dann können Sie eine konstante Diät von Fleisch haben, die wenig Fett enthält: Rind, Huhn, Fisch.Andere proteinhaltige Lebensmittel, die auch gut ist, ist Eier, Tofu und Soja.Versuchen Sie brauner Reis, Vollkornbrot und Kartoffeln;aber nie Saucen oder Gewürze zu ergänzen.Wie der Artikel legt nahe, frisches Gemüse und nicht-Zitrusfrüchte könnte ein guter Snack während des Tages sein.Was auch immer Sie tun, halten Sie immer Ihre Stimme sicher durch gesunde Ernährung und Trinkwasser.

helfen Was ist die beste pflanzliche trinken, die eine Stimme beruhigend zu machen?

Weil ich eine nette Qualität klingen Stimme erhalten wollen, wenn ich

Unserer Erfahrung nach Süßholzwurzel Tee singen ist das beste Sie bekommen können.Sie können eine Thermosflasche mit Tee zubereiten, die Sie in vielen Geschäften kaufen kann.Aber immer daran denken, dass nichts warmes Wasser in Bezug auf die Verfügbarkeit und die Universalität schlägt.

• helfen Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren unten.