Lassen Sie sich von Kater- Rid sicher und natürlich

Partying die ganze Nacht lang am Morgen ein killjoy sein kann, nach, wie Sie mit einem Kater aufwachen.Es ist eine Reihe von bösen physiologischen Symptome erlebt nach zu viel Alkohol in der Nacht zuvor verbraucht wurde.Während Studien wird Ihnen sagen, dass etwa 25 bis 30 Prozent der Trinker Katern bereits immun oder resistent sind, gibt es die Unglücklichen, die auf der Hut gegen sie sein müssen.Wer hat gesagt, etwas über nicht feiern oder nicht trinken?Moderation ist eine gute Lösung, aber so ist das Lernen über verschiedene Hausmittel für Kater.Vor über Abhilfemaßnahmen zu experimentieren, aber zuerst verstehen, was ein Kater ist und was es bewirkt.

Wenige Stunden nach dem Trinken, Siebeginnen die schrecklichen Manifestationen der Kater fühlen.Diese sind:

* Eine rasende Kopfschmerzen
* Nauseous Gefühl
* Lichtempfindlichkeit
Reizbarkeit Rausch
* Erschöpfung
* lose Stuhlgang
* Extreme Wunsch nach Flüssigkeiten
* Intensive Entwässerung
* Hypoglykämie oder niedrigen BlutzuckerEbene
* Verzweiflung und Verdrießlichkeit

zu wissen, wenn Sie denken, dass Sie alt genug sind, um zu trinken, dann vielleicht sind Sie auch alt genug, um die Wirkung von Alkohol zu verstehen, in derKörper auf die Wirkung in der Lage, die Partei pooper Kater zu verhindern.Wenn Sie das tun, können Sie Parteien besser genießen und schöne Tage haben, wenn Sie aufwachen.Wenn Sie wissen wollen, warum Kater geschehen, hier ist das, was Educalcool [1] dazu zu sagen hat:

"Zuviel trinken Angriffe fast jeder Teil des Körpers helfen und Organe angegriffen haben, sich zu verteidigen, aber die physiologischen Abwehrmechanismen des Körpers führen zu Austrocknung und niedrigem Blut Zucker, der Mangel an Wasser und Zucker..sind das, was die besondere Beschwerden von einem Kater zu erklären. "

1. 1
   Dehydration helfen.

   übermäßigen Ethanol Trinken, das Diuretikum ist, können Sie mehr pinkeln zu machen;dies kann in Austrocknung führen.So zieht der Körper instinktiv Wasser aus einer beliebigen Quelle, und das schließt das Gehirn.Dadurch wird das Gehirn verursachen ein wenig Kopfzerbrechen zu schrumpfen.Dehydration verursacht auch einen Elektrolyten zu verlieren, die Muskelkrämpfe und Schmerzen auslöst.

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2. 2
   Hypoglycemia oder niedriger Blutzucker helfen.

   Alkohol ist ein giftiges Getränk, das von der Leber aktiv ausgespült wird.

   Eine belebte Leber kann seine übliche Funktion nicht durchführen, die Glukose zu produzieren ist.So ein Trinkgelage folgenden, erwarten, dass der Alkohol auf Glukose niedrig zu gehen.Glucose ist die primäre Energiequelle.Mit Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker, erwarten, dass der Körper zu fühlen sich müde oder schwach, und das Gehirn zu fühlen schwindlig, unruhig, depressiv, und haben Schwierigkeiten konzentrieren, denken und zu sehen, mit Klarheit.Der Körper verschiebt Säuren als Energiequelle zu Fett;dies bewirkt, dass andere Katersymptome.

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3. 3
   Schlafentzug und Störung helfen.

   Alkohol macht Sie schläfrig, weil es Ihr Schlafmuster oder Zyklus verändern kann.Schlaflosigkeit kann auch die kognitiven Funktionen des Gehirns beeinflussen.Folglich wird nach starkem Trinken, kämpft man einen guten Schlaf zu bekommen, fühlt sich müde und hat schwache Kontrolle über ihre kognitiven Fähigkeiten.

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4. 4
   Die Leber Acetaldehydproduktion helfen.

   Die Leber benötigt das Enzym Alkohol-Dehydrogenase zu produzieren, um den Alkohol zu verarbeiten und in Acetaldehyd umwandeln, eine sehr toxische Substanz.Dies macht den Körper Schweiß, wird gespült, das Herz schneller zu schlagen, und es macht Sie ekelerregend und Erbrechen.Können diese Ähnlichkeiten zwischen Acetaldehyd Effekte und die von Alkohol Kater, in der Leber eine direkte Folge des Stoffwechsels von Alkohol sein?

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Abgesehen von der Tatsache helfen, dass einige Leute zu Kater resistent sind, ist es auch bemerkenswert, dass die Intensität der Symptomesogar von Kater variieren stark von Person zu Person, wenn zwei Menschen die gleiche Menge und Art von Alkohol zu konsumieren.

helfen Dies ist, weil die Menschen anders mit verschiedenen Arten von Risiken zu reagieren neigen oder erschwerende Faktoren wie zum Beispiel:

Kongenere und Verunreinigungen

Kater auch in der gefunden von den Artgenossen und Verunreinigungen ausgelöst werden könnenalkoholisches Getränk.Kongenere sind chemische Verbindungen, die normalerweise in alkoholischen Getränken gemischt, wie Histamin, Methanol oder Polyphenole.Auf der anderen Seite, Verunreinigungen oder Konservierungsstoffe, die auf Kater gehören zu alkoholischen Getränken wie Süßstoffe und / oder Geschmacksverstärker zugesetzt Zink und andere Metalle bringen kann.Deshalb ist es besser, frisches Obst-Extrakte und Säfte zu Alkohol zu mischen als künstlich gesüßte Getränke.

Psychologische Anfälligkeit

helfen Es gibt eine Hypothese, dass psychosoziale Faktoren, die Schwere der Kater beeinflussen können.Es gibt Studien, die von Harburg et al durchgeführt.(1993) [2], die signifikante Beziehungen zwischen Trinker "psychosozialen Zustand zeigt und die Intensität ihrer Katersymptome.Ein Experiment unterstützt die Hypothese auf, dass Schuldgefühle über das Trinken, Neurosen, Wut, Depression oder negative Ereignisse im Leben kann tatsächlich Kater schwerer machen.

Die gefährliche Mischung von Alkohol und Tabak

Es gibt starke Assoziationen zwischen Rauchen und Alkoholkonsum helfen.Auch ehemalige Raucher können den Drang verspüren, zu rauchen, wenn es Gelegenheiten trinken.Dieses Phänomen kann durch die pharmakologische Wechselwirkung zwischen Rauchen und Alkohol [3] erläutert.Die Kombination kann auch die Symptome verschlimmern.

helfen Wenn es eine intelligente und tragfähige Lösung ist es, einen Kater zu stoppen, ist es zu trinken alkoholische Getränke zu vermeiden.Dies kann sehr schwierig sein, zu tun, vor allem bei besonderen Anlässen.Praktisch, wenn Sie die obige Diskussion verstanden, ist es sinnvoll, hydriert zu bleiben, zu schlafen Muster wiederherzustellen und eine gute ausgewogene Mahlzeit mit ausreichend Kohlenhydrate oder Zucker zu konsumieren.

Replenishing Ihren Körper mit Wasser sowie Säfte aus Früchten oder Gemüse kann helfen Adresse Austrocknung helfen.Ruhen und Schlafen können Sie Ihren Körper erholen den Schlaf gestört Zyklus helfen.Rufen Sie in die Arbeit und sagen Sie krank sind.Es ist am besten zu Hause im Bett zu bleiben.Während zu Hause, haben genug proteinreiche Mahlzeiten und viel Orangensaft reich an Vitamin C.

Inzwischen helfen Koffein vermeiden.Es ist ein weiteres Diuretikum, das weiterhin können Sie zu entwässern und halten Sie weg.Beide sind kontraproduktiv, wenn sie von Kater erholt.Sie müssen auch vermeiden, Schmerzmittel nehmen.Sie wollen nicht, um Ihre Leber zu Übermüdung, die übermäßige Mengen an Alkohol Verarbeitung ist.Aspirin oder Alka-Seltzer sind häufig Medikamente für Kater, die allgemein wahrgenommen werden, sicher zu sein.

Drink Up

1. 1
   Plain Wasser helfen.

   
   
   Nichts geht über einen Kater besser als Wasser zu trinken.Trinken Sie ein Glas Wasser vor dem Zubettgehen und nach dem Aufwachen.Bleiben hydratisiert Episoden von Kater zu lindern.

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2. 2
   Zitronensaft helfen.

   Ein hohes Glas gekühlten Zitronensaft frisch ist ein beliebtes Hausmittel gegen Kater.Sie können entscheiden, es für mehr Geschmack zu Tomatensaft hinzufügen.Der säuerliche Geschmack der Tomate kann Kater helfen entlasten.

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3. 3
   Lime helfen.

   1. Mix 2 Teelöffel Limetten Wasser, 1 Teelöffel Zucker und ½ Tasse Wasser.
   2. es langsam trinken nach dem Aufwachen zu helfen Kater verringern.

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4. 4
   Sip heiße Suppe helfen.

   Nippen heiß und köstliche Suppe aus Speck und Ei hergestellt ist ein guter Weg, um Austrocknung zu kämpfen, während Sie mit Lasten von Nährstoffen zu füllen.Miso-Suppe ist eine japanische Hausmittel für die Menschen mit Kater besser fühlen.Miso-Suppe ist nicht nur feuchtigkeitsspendend, es füllt auch die verlorenen Elektrolyte und andere essentielle Nährstoffe.

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5. 5
   Fruity Smoothie helfen.

   Smoothies, bestehend aus Früchten sind fantastische Optionen Kater zu behandeln.

   1. Mix Banane, Kohl, Zitrone und Heidelbeere, und dann einen Löffel Honig hinzufügen.Es kann Ihr Magen und Nerven zu entspannen.
   2. Der Honig hilft, die Blutzucker verloren aufzufüllen.
   3. Die Früchte zur Wiederherstellung der wesentlichen Nährstoffe und Mineralien, die der Körper verloren.

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6. 6
   Gesunde grüner Tee helfen.

   Wenn Sie Kopfschmerzen haben und Sie fühlen sich ekelerregend, trinken Sie eine Tasse sugarless grünem Tee.

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7. 7
   Gatorade helfen.

   Wenn Sie Schwäche in den Muskeln fühlen oder Sie leiden unter Krämpfen, Ihr Körper muss eine Menge an Elektrolyten verloren haben.Gatorade können die Elektrolytstörungen schnell wiederherstellen.

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es Essen helfen Up!

1. 1
   Gute Banane .

   Bananen sind reich an Kalium und kann durch den Verzehr von 1-2 Stück von Bananen, die Elektrolyt-Ungleichgewicht helfen kämpfen.

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2. 2
   natürlich süßen Honig helfen.

   Honig Vergünstigungen nicht nur die verminderte Zuckerspiegel im Blut, aber es enthält auch große Mengen an Kalium und Antioxidantien.

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3. 3
   Ein Apfel am Tag helfen.

   Cure Katern mit köstlich Äpfel.Sie können es gerade essen oder in einem Salat mischen.

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4. 4
   Gingery behandelt helfen.Kampf Kater

   durch eine Tasse medizinischen Ingwer-Tee zu trinken oder kauen kleine Stücke von Ingwer.Dies kann zu Übelkeit und Erbrechen sowie zur Verbesserung der Verdauung von Alkohol zu lindern, wie es den Magen beruhigt.

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5. 5
   Pikante Pfefferminz helfen.

   Wenn Sie das Gefühl Beschwerden wegen Gas verursacht durch übermäßigen Genuss von Alkohol, Pfefferminz die perfekte Kraut zu verwenden ist.Sie können entweder kauen oder es in den Ihren Tee auf.Pfefferminze wirkt wie ein verdauungsfördernd, dass effektiv Gas aus dem Verdauungssystem eliminiert.

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Relax, dass Körper helfen!

1. 1
   Nehmen Sie eine Dusche .

   auffrischen und wecken Sie Ihre Sinne auf.Sie können auch versuchen, zwischen kaltem und heißem Wasser Schalten des Kribbeln auf der Haut zu spüren.

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2. 2
   Pause ins Schwitzen helfen.Bewegen Sie Ihren Körper

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   Go für einen langen Spaziergang oder gehen Sie für kurze Sprints in Schweiß zu brechen.Alternativ können Sie auch versuchen, jede Sportart, die Sie lieben - Rugby, Basketball, Schwimmen, Rad fahren, oder das Gras im Rasen mähen.Tun Sie etwas zu schwitzen beginnen.Das wird Ihren Körper und Geist fühlen sich besser zu machen.

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3. 3
   Massage mit Eukalyptusöl helfen.

   Wenn Sie kaum Ihre Arme und Beine heben, wie kann man sich zu bewegen?Sie können einen Kater in einer sehr entspannten Art und Weise zu lindern - indem man sich einen herkömmlichen Spa-Massage-Öl mit Eukalyptus verwöhnen.Dies wird auf den Kreislauf arbeiten und den Alkohol in Ihrem Körper entgiften.

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