Adresse Kleinkinder Schlafstörungen und Probleme

Schlafen eine Zeit für Ihr Kind ist eine Pause von den konstanten Reize der Welt um sie herum zu ruhen und zu nehmen.Im Schlaf kann Ihr Kind träumen und zu erholen, und das Schlafen ist auch die Zeit, wenn der Körper Ihres Kindes wachsen wird.Aber was können Sie tun, wenn Ihr Kind nicht den Schlaf bekommt, die sie benötigen, und es ist nicht durch einen Mangel an versuchen?Wenn Ihr Kind nicht eine gute Nachtruhe bekommen können, werden Sie auch auf dieser Zeit notwendige Ruhe verpassen.Im Folgenden lernen Sie, wie sich Ihr Kind Schlafmuster zu verstehen, zusammen mit einigen einfachen Möglichkeiten, in denen Sie Ihr Kind den Rest stellen Sie sicher, wird sie brauchen, so können Sie sowohl mit Spiel bekommen auf, lernen und wachsen zusammen, mit viel Energie.

1. 1
   Grundstück aus seinem Schlafmuster helfen.

   Das erste, was Sie tun sollten, ist es, die Schlafmuster von Ihrem Kind identifizieren.Beginnen Sie am Morgen und notieren Sie, wie oft er schläft und wie lange er bei jedem Stint schläft.Notieren Sie den ganzen Tag zu nehmen und durch auch die Nacht.Sobald Sie von seinem Schlaf Routine voll bewusst sind, ist es offensichtlich geworden, was Routinen justieren müssen oder zu fixieren.Nehmen Sie zum Beispiel ein Kleinkind, das im Laufe des Vormittags und tagsüber zu viel schläft, die dann nicht schlafen in der Nacht zu bleiben.In einem Fall wie diesem, müssten Sie den Morgen und tagsüber Nickerchen zu reduzieren, so dass er über Nacht statt, dass Ruhe zu bekommen.

   Werbung

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
2. 2
   Geben Sie ihm Milch oder etwas zu essen Licht vor dem Zubettgehen helfen.

   Ihr Kind länger schlafen, wenn sein Bauch voll ist.Kinder, die nicht genug essen vor dem Zubettgehen sind eher in der Nacht aufwachen, wenn sie hungrig sind.Gute Lebensmittel zu essen, bevor Sie zu Bett gehen sind Snacks wie Müsli, Brot und Gebäck, etc. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind auch viel Wasser hat vor dem Schlafen.Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zulassen, Ihr Kind in den Morgen zu lange zu schlafen, da sie ein Muster von Schlaf spät entwickeln kann.Sie sollten auch sicherstellen, dass sie das Frühstück innerhalb von 30 Minuten nach dem Aufwachen gegessen habe.Diese Art von Routinen werden bei der Verstärkung gute Schlafgewohnheiten helfen.

   Werbung

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche für
3. 3
   Set eine Gute-Nacht helfen, wenn er geht am Abend zu schlafen.

   Einstellen eines spezifischen Schlafenszeit und das Festhalten an es positive Schlafmuster entwickeln und erhalten Sie Ihr Kind in seinem Leben Routinen verwendet;20.00 Uhr ist eine ideale Zeit, um sicherzustellen, dass er genug Ruhe hat, ohne zu bleiben bis spät.Sie können, um Ihr Kind zu lesen oder mit ihnen legen, bis sie einschlafen.Wenn Sie Probleme haben, bekommen ihn auf sein eigenes zu schlafen, schalten Sie ihn in eine positive Sache.Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass er jetzt aufwachsen und er ist bereit, auf eigene Faust zu schlafen.Schlafen vor 21.00 Uhr bedeutet, dass Ihr Kind früh aufwachen, was ein guter Weg, um Schlaf-ins zu verhindern.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
4. 4
   lesen ihm oder Geschichten erzählen helfen.

   Wie auf oben berührt, können Sie eine Geschichte zu Ihrem Kind vor dem Nickerchen sagen oder zu lesen und vor dem in der Nacht schlafen.Dies ist nicht nur ein guter Weg, um Ihr Kind schlafen zu helfen, aber es ist auch eine Gelegenheit, zu lernen und positive Moral und Werte in Ihrem Kind zu entwickeln.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
5. 5
   helfen Haben ihn auf die Toilette vor schlafen.

   Ihr Kind sollte immer auf die Toilette vor oder in der Nähe der Zeit, als sie zu Bett gehen.Das Bedürfnis zu urinieren ist eine Hauptursache für Kleinkinder während der Nacht und dieser Bruch im Schlaf aufwachen kann es schwer machen, ihn in einen tiefen Schlaf zu kommen.ein Bad Routine vor dem Zubettgehen zu haben, kann auch Bettnässen zu verhindern, bei Kleinkindern helfen.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
6. 6
   Lassen Sie sich nicht helfen, Ihr Kind zu dem Zubettgehen zu nahe spielen.

   Ihr Kind sollte nicht innerhalb einer Stunde spielen( vorzugsweise mehr) der Zeit, dass sie ins Bett zu gehen sind.Spielen den ganzen Tag und am Nachmittag ist ein guter Weg, um Energie zu verbrennen und Bewegung bekommen, so dass sie gut in der Nacht ausruhen können, aber zu nah an Bett Zeit spielen, können Sie Ihr Kind overstimulated, so dass es schwierig für sie verlassen zu schlafen.Wenn Ihr Kind spielt beendet ist, lassen Sie ihn oder sie essen und dann Zähneputzen und Bad Routine vor dem Zubettgehen zu gehen.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
   Werbung

• Sie werden aus der Lektüre dieses Artikels feststellen, dass Ihr Kind bekommen, richtig zu schlafen ist alles über Routinen.Anders als Erwachsene, Kleinkinder sind noch nicht so anpassungsfähig wie uns, und müssen Routinen festgelegt, so dass sie gute Gewohnheiten zu entwickeln und den Rest zu bekommen, die sie benötigen.
• Ihr Kind könnte in der Lage sein, leichter zu schlafen mit einem Nachtlicht.Ein Nachtlicht kann auch helfen, wenn Ihr Kind während der Nacht aufwacht.Ein vollständig abgedunkelten Raum kann beängstigend sein, während ein Nacht sie in der gewohnten Umgebung zu schlafen driften zurück kann helfen, wo sie sich wohl fühlen.
• Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren Abschnitt weiter unten.