Wie man Gewicht verlieren Trinken Oolong Tee

Oolong-Tee ist ein Derivat der Pflanze Camellia sinensis, die auch schwarzer Tee produziert.Oolong ist fast die gesamte Anlage besteht, indem man die Pflanze in der Sonne zu trocknen und dann die Bearbeitung der Anlage bis auf einen Beutel Tee, die wir steil.Schwarzer Tee wird fermentiert, während Oolong nur teilweise fermentiert.Es hat einen angenehmen fast süßen Geschmack erinnert an südliche Süße Sun Tea.

• eine Studie des chinesischen Journal of Integrative Medizin im Februar 2009 zeigte, dass das trinken von zwei Tassen Oolong-Tee pro Tag eine zusätzliche Pfund pro Woche vergießen konnte.Das ist enorm, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie eine zusätzliche 4 Pfund pro Monat verlieren kann nur durch das Trinken von zwei Tassen Tee.
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• Das Institut für Angewandte Ernährungs, der University of Tokushima School of Medicine, fand im Jahr 2003, dass Oolong-Tee Energieaufwand verursacht( EE) zu Peak bei 120 Minuten bei Frauen, die auch Wasser tranken und grünem Tee.Einpolymerisiertes Polyphenole in Tees gefunden wurden, waren mehr als doppelt so andere Tees, die das glaubten Grund für die verlängerte EE ist.Es enthält auch die Hälfte Koffein von anderen koffeinhaltigen Tees, was bedeutet, dass man es trinken kann und das Gefühl, dass Energieschub, aber es hält in einem gleichmäßigen Tempo für 120 Minuten.Diese Polyphenole sind hervorragend zur Verringerung Krebsrisiko und Herz-Kreislauf- Erkrankungen sowie.Die Fettoxidation wurde auch nur um 12% höher bei dieser Studie gegen Wasserverbrauch gefunden.
• Es wurde eine Studie von Beltsville Human Nutrition Research Center, Department of Nutrition, Universität Tokushima und Suntory Research Center, Suntory Ltd., Osaka Japan, dass Oolong-Tee erhöht den Stoffwechsel und Fettoxidation bei Männern, die die 15 verbrauchtmg täglich von getrockneten Oolong-Tee, mit Wasser 3-mal täglich zu kochen.
• Eine Zugabe Studie im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht zitierten Erkenntnisse, dass die Polyphenole in Oolong-Tee, eine Atmosphäre schaffen, in dem Fett nicht absorbiert wird, sondern ausgeschieden.Sie fütterten Teilnehmer Lebensmittel mit hohem Lipiden wie Kartoffelchips und hatte auch einige in der Studie Oolong-Tee dreimal am Tag zu konsumieren.Es wurde festgestellt, dass die Teilnehmer mehr Fett in ihren Fäkalien gegen diejenigen, die in der Studie hatten, die nur ein Placebo hatte.

Was ist die Fettoxidation

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   Lipids und Triglyzeride .

   Fett in unserem Körper besteht aus Molekülen namens Lipiden.Wenn Sie die Zusammensetzung brechen sie sind Triglyceride und essentielle Fettsäuren.Die essentiellen Fettsäuren sind, was unsere Gelenke geschmiert hält und bekämpfen Entzündungen in unserem Körper.Tryglicerides sind die Teile von Fett, die wir verlieren wollen.Die Energie wird aufgewendet, die Triglyceride mit.Wenn Sie Last nach einer Arbeit aus dieser carb ist, was Sie das Extra-Fett im Körper gespeichert zu verbrennen zu verwenden hoffen.Das Triglycerid bricht die Fette aus der Nahrung und sendet sie an unsere Fettspeicherzonen.Wenn Sie, dass Fett zu verbrennen nicht sofort, beenden Sie mit dem "Bierbauch" Speicherproblem auf.

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   Wie Fettoxidation Works helfen.

   Die Lipide werden in unserem Körper abgebaut fast wie, wie ein Kreisverkehr funktioniert.Wesentliche Fette gehen hier und Triglyceride gehen in die andere Richtung in den Kreisverkehr in der Regel, wo Sie bereits Fettzonen in Ihrem Körper gespeichert haben.Gesunde Fette können wie Avocados zum Beispiel Fett, um es beizutragen, anstatt zu verbrennen Bauch verzehrt werden.Es ist vor allem Kohlenhydrate, die uns Triglyceride und andere ungesunde Fettquellen geben, die wir verbrauchen.Ernährung und Bewegung können helfen, die Triglyceride mit Fettoxidation zu kontrollieren, aber wenn Sie Diabetiker sind, haben Sie Triglyceride erhöht, weil Ihr Körper es sollte nicht Zucker und Kohlenhydrate die Art und Weise zu verarbeiten.

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   Wie Oolong Tee hilft helfen.

   Wenn Sie verbrauchen den Oolong-Tee Ihren Körper sofort sagt, Lassen Sie uns Partei!Die Energie wird sofort spürbar und während dieser Zeit, die Oolong-Tee auf diese Triglyceride arbeitet das gesamte überschüssige Energie aufwenden.Sie fast den Energieschub bekommen würden Sie nach dem Training, wie die "Runners High" und der beste Teil im Gegensatz zu anderen Energiequellen ist, Oolong verursacht keine schnellen Herzschlag.So, dass 12% Anstieg der Fettoxidation kann Ihnen helfen, das gespeicherte Fett schneller mit Diät und Bewegung verlieren.

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helfen, dass wir über den Energieverbrauch und die Fettoxidation gelernt haben, lassen Sie uns lernen, wie es uns für Gewichtsverlust Vorteile, wennwir trinken zwei Tassen Oolong-Tee pro Tag.

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   Energieaufwand .

   Der Oolong-Tee von nur 3% unserer Energieaufwand erhöhen, aber das entspricht 70 zusätzliche Kalorien pro Tag verbrannt und die Polyphenole im Tee um weitere 10% nachhaltig 120 Minuten unseren Energieverbrauch steigern, nachdem wir den Tee konsumiert haben.Dies bedeutet, dass für 2 Stunden, während Sie auf der Couch sitzen einen Film sehen, der Oolong-Kalorien brennt.

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   Fettoxidation helfen.

   Denken Sie daran, wir jener bösen Triglyceride loswerden wollen herumwirbeln in unserem Blutstrom für eine schöne neue Heim suchen.Aufgrund dieser Erhöhung in Oolong-Tee, wird Ihre Fettspeicherung allein schneller als normale Ernährung und Bewegung zu reduzieren.Sie können auch Ihre Cholesterinspiegel mit Oolong-Tee zu verringern.Ein guter Weg, zu sagen, ob die Oolong arbeitet, ist selbst einmal in der Woche zu messen.Die Menschen sind verwirrt, mit Gewichtsverlust, wo sie 3 Pfund zu verlieren, halten nur 2 Pfund zurück zu gewinnen.Das ist, weil sie nur Wasser Gewicht und sehr wenig tatsächliche Fettabbau zu verlieren.Mit der Oolong-Tee, können Sie richtig jene Fettzone in Richtung Targeting arbeiten und eine tatsächliche Gewichtsverlust von Fett Ergebnisse zu sehen.

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   Polyphenole helfen.

   Oolong enthält die Polyphenole im Tee.Betrachtet man auch ist eine der niedrigsten in caffeinated Sorten, die ein Bonus.Polyphenole führen unsere Körper die Triglyceride in unserem Darm zu schieben.Das bedeutet, dass wir das Fett, bevor es Ablagerungen in einem Fettspeicherbereich wie unser Bauchbereich evakuieren.Polyphenole bewirken unsere guten Bakterien den Weg ein Präbiotikum würde.Dies steigert auch das Immunsystem und stoppen potenziell schädlichen Bakterien.

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   Iced Tea helfen.

   Oolong macht eine große Wahl als Basis für Eistee.In Minze, Beeren wie Heidelbeeren und Himbeeren oder Preiselbeeren, wenn Sie möchten mehr von einem Geschmack basiert Eistee.Verwenden Sie zusätzliche Tees wie weißer Tee mit Fruchtgeschmack Sorten die Eistee Aromen zu verbessern.Ein besonders gut zu bedienen ist weißer Tee mit Granatapfel und Heidelbeeren, die erfrischend und passt gut mit der Oolong-Tee ist.

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   Hot Tea Infusions helfen.

   Verwenden Sie Oolong-Tee Wasser in Suppen oder Reis.Fügen Sie einfach den Teebeutel oder Ball zu Ihrem Wasser, während Sie den Reis oder Suppe.Der Geschmack ist sehr mild und fügt alle Vorteile des Tees, um Ihre Mahlzeit.

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   Salatdressings helfen.

   Ein Teil Zitrone auf drei Teile Avocado-Öl ist eine schmackhafte gesunde Salatdressing Oolong-Teeblätter Überbleibsel aus Ihrem Teebeutel und Basilikum hinzufügen.Halten Sie Oolong-Tee in Ihrem Kühlschrank Nebel auf die Salate und fügen Sie dann den Salat-Dressing.Sie werden bald feststellen, dass Sie weniger Salatdressing verwenden und die Oolong-Tee fügt einen nussigen Geschmack der Zitrone und Avocado-Öl.

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   Steeped Tea helfen.

   Boil Ihr Wasser für Tee steil dann die Oolong für mindestens 5 Minuten.Je länger man steil den Tee in die heiße Flüssigkeit je mehr man aus den Teeblättern extrahieren.Verwenden Sie 186-Grad-Wasser für weniger Geschmack und 206-Grad-Wasser für einen stärkeren Geschmack.Trinken Sie eine Tasse am Morgen und eine Tasse am Nachmittag.Es ist sehr effektiv bei der am Nachmittag müde Zone im Laufe des Tages zu kämpfen.

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   Teeblätter helfen.

   Oolong Tee macht eine große Bereicherung für Ihr Gewürz reibt für Schweinefleisch, Huhn und Fisch.Streuen Sie die Blätter wie Sie Rosmarin oder Basilikum würde, wenn ein Fleisch Würze.Halten Sie eine Tasche in Ihrem Kühlschrank Ihrer gebrauchten Teebeutel.Lassen Sie sie zuerst trocknen sie dann in den Kühlschrank zum Container hinzufügen.Je mehr Sie integrieren sie desto mehr werden Sie sehen, dass sie hervorragend sind sogar über Erdbeeren bestreut in Kakaopulver bestäubt.

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