Prevent Sports Injury

Einige Eltern haben Angst, zu sehen, ihre Kinder ein gewähltes Hobby wie Sport genießen wegen der möglichen Verletzungen, die sie von ihm erhalten kann.Sportverletzungen in der Regel passiert, wenn eine Person wird im Sport beteiligt, die den Kontakt und starke Aktivität erfordern.Einige können es von den Wettbewerben erhalten, Schulungen oder die Organisation von sportlichen Aktivitäten.

• Erhöhung Selbstvertrauen.
• Stress abzubauen.
• Selbstwertgefühl erhöhen.
• fördern Sportlichkeit.
• Hilfe Menschen zu knüpfen oder sich mit anderen Menschen.
• Verbessern Sie Ihre Stimmung.
• Selbstbewusstsein erhöhen.
• Bewirke geringeres Risiko von schlechten Einflüssen.
• Verbesserung der Durchblutung.
• Pflegen Sie einen gesunden Körper.
• uns von Krankheit Autofahrt entfernt.
• Flexibilität und Ausdauer zu erhöhen.
• Hält Sie aktiv.
• verbessern Fähigkeiten.
• bessere Konzentration und Fokus fördern.
• bringt Genuss

Solche die vielen Vorteile des Sports sind die Verletzungen ist wichtig, zu verhindern.Bevor Sie etwas verhindern kann, sollten Sie wissen, warum die Leute vom Spielen dieses vorteilhaft Hobby verletzt.

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   Mangel an der richtigen Ausbildung .

   Ein Spieler, der nicht durch eine angemessene Ausbildung ging selbst verletzen kann, wenn er fällt auf den Boden und das Pflaster schlagen.Er kann auch nicht über die technischen Fähigkeiten Spieler zu vermeiden, die defensiv einen Ball schnappen kann, so dass sein Gesicht, Rippen oder Reise auf einem Bein zu schlagen.

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   Vergessens zum Aufwärmen des Körpers oder der Extremität vor dem eigentlichen Spiel helfen.

   Wenn eine Person führt keine Aufwärmübungen vor einem tatsächlichen Spiel, die Möglichkeit besteht, einen Arm zu belasten, leiden unter Kontraktur oder Verstauchung.Der Körper ist wie ein Ofen.Wenn Sie nicht den Ofen zum Backen vorbereitet, die Chancen sind, wird der Kuchen nicht richtig gebacken bekommen.Wenn der Körper nicht richtig auf das Spiel abgestimmt ist, so kann er leiden ein Band oder brechen ein Bein ziehen.

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Verletzungen im Gesicht

Es gibt viele Sportarten, die Verletzung zu Ihrem Gesicht verursachen können.Die Verletzung kann durch einen Aufprall auf Ihre Zähne und Zahnfleisch verursacht werden, so dass Sie einen Zahn verlieren.Es ist auch möglich, eine gebrochene oder Nasenbluten, Schwellungen oder deformierten Kiefer zu erhalten.Beispiele hierfür sind Boxen, Basketball, Fußball, Mixed Martial Arts, Fußball, Ringen, Eishockey, Slam Ball, und viele mehr.Dies geschieht in der Regel mit Vollkontaktsportarten.Die Verletzungen können die Folge eines Schlages, Kollision oder schweren Fall sein.Nasenbluten kann wegen der extremen Hitze Temperatur geschehen oder einer zufälligen Kollision, die die Nase trifft.

Gliedmaßen und Muskelverletzungen

oberen und unteren Extremitäten können von gebrochenen Knochen leiden helfen wegen einer Kollision oder einem schweren Sturz auf den Boden.Diese Verletzungen sind häufig in Sportarten wie Basketball, Eishockey und Kampfkunst beobachtet.

Haut und andere Verletzungen

Verletzungen andere als die beiden oben genannten Kategorien, Haut und andere Arten von Verletzungen auch in Kombination mit der früheren Einstufung passieren kann helfen.Eine Verletzung das Gesicht mit einem blauen Fleck auf dem Auge oder der Wange als Folge des Gesichts kommen kann einen Ellbogen oder ein Gelenk, wie es mit Boxen und Basketball zu schlagen.Ein Schnitt kann passieren, wenn die Lippe von einer verirrten Kugel getroffen wird.Unwillkürliche Muskelkrämpfe können auch eine bevorstehende Verletzung oder Schlag auf jeden Teil des Körpers also nicht, sich auf das Spiel konzentrieren keinen Spieler machen kann sehen passieren, welche.Blisterpackungen Tragen von unangemessenen Gang Sport kann auch zu entwickeln.

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   Richtiges Training .

   Für eine bestimmte Fertigkeit im Sport zu entwickeln, sollte man den Sport lernen und trainieren, um die erforderlichen Fähigkeiten zu erhalten.Ohne das Wissen und Können, können die Sport nicht richtig während eines tatsächlichen Spiel durchgeführt oder ausgeführt werden.Verletzung der Regeln können zwischen Spielern passieren.Der Mangel an Wissen wird verhindert, dass der Spieler nicht identifizieren, was nicht erlaubt ist und im Spiel erlaubt, so erhaltende oder eine Verletzung zu einem Spieler zuzufügen oder ein selbst aufrecht zu erhalten.

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   vor dem eigentlichen Spiel Warm up helfen.

   Aufwärmen vor einem Spiel so ein paar Strecken zu haben, ist, dass die Muskeln und Bänder vor der kräftige Tätigkeit vorbereitet werden.Dies gilt auch für Übungen.Es ist auf die Klimaanlageneinheit eines Fahrzeugs ähnlich.Bevor Sie tatsächlich die Änderung der Temperatur fühlen, sollten Sie genügend Zeit zur Verfügung stellen für die Maschine ihren Motor rev zu liefern, was Sie fordern.Aufwärmen vor jedem Spiel ist wichtig, weil es den Körper und Muskeln bereitet Verletzungen zu vermeiden.Einfache Warm-up konnte, indem Sie einige Stretching, Sit-ups oder Push-ups gestartet werden.

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   Tragen Sie die entsprechende Ausrüstung für den Sport helfen.

   Sie können keine losen Hose zum Schwimmen tragen.Dies wird mehr Kraft für den Arm und Beinen benötigen, wie die zusätzliche Klappe der Kleidung zu schwimmen auch den Fluss des Wassers beeinflusst.Mundschutz sind für die Boxen und Kampfsport Leistung.Ohne dieses Getriebe, sind Sie mit einem Risiko für einen Zahn zu verlieren oder Beißen Sie Ihre Zunge.Schutz gegen Schläge auf den Kopf, was der Helm für die Vollkontaktsportarten wie Eishockey und Fußball ist.Zusätzlich zu dem Körperzahnrad dient diese beiden Geräte des Trägers vor Schlägen und Stößen zu schützen.Ohne diese Schutzausrüstung, können sie eine Gehirnerschütterung, Prellungen, Quetschungen oder Schnitte erhalten.Geeignetes Schuhwerk ist ebenfalls erforderlich.Dies ist besonders wichtig im Basketball und Fußball.Ohne ein gutes Paar Fußballschuhe, laufen der Spieler kann nicht richtig auf dem nassen Gras wie die Schuhe Traktion auf dem Spielfeld zur Verfügung stellt.Ein gutes Paar Basketballschuhe ist auch wichtig, nicht nur zum Laufen zu machen und her in der Basketballplatz einfach, aber die Füße ab, Blasen aus der Reibung der Haut gegen die Schuhe zu verhindern.

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   Spielen und führen Sie das Spiel in der empfohlenen Umgebung helfen.

   Sie können nicht als frei von Verletzungen erwarten, wenn Sie für Basketball die entsprechende Ausrüstung tragen, noch auf einem behelfsmäßigen Gericht Feldweg spielen.Es wird erwartet, dass, wie Sie den Ball auflegen, gibt es diese Möglichkeit auf den Boden zu fallen.Nun kann fallen gegen eine Kombination von Schmutz und Steinen eine schmerzhafte Erfahrung sein.Es wäre unmöglich für jemanden keine Art von Verletzung von solchen Situation aufrecht zu erhalten.

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   Folgen Sie den Regeln und Vorschriften der jeder Sportart helfen.

   Denken Sie daran, immer jede Regel folgen in jedem Spiel um sicherzustellen, dass niemand erhält Kämpfe zwischen Spielern verletzt und zu vermeiden.

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   nie spielen helfen, wenn Sie sich schlecht fühlen, verletzt oder müde .

   Ein Spieler sollte immer bewusst sein, was seinen Körper fühlt.Sie sich nicht zu viel schieben.

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   Erholung immer helfen empfohlen.

   Resting wieder all die Energie, die Ihr Körper braucht, so dass Sie mit Ihrem Spiel mithalten kann.

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   viel Wasser Trinken helfen.

   Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt.

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   Bleiben Sie in Form helfen.

   Vor jeder Sportart verbinden sollte Ihren Körper in Form sein und fit sein.

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