Verhindern, dass hohe Blutdruck

hoher Blutdruck ist ein echtes Problem.Das Problem ist, dass, wenn Sie hohen Blutdruck haben, kann es etwas sein, das keine Symptome hat.

Es kann gesundheitliche Probleme wie Schlaganfall und Herzinfarkt führen.

Was ist Bluthochdruck?Was sind die Möglichkeiten, dies zu Ihnen geschieht zu verhindern?

der Blutdruck ist die Kraft des Blutes durch die Wand der Arterien als Herzpumpen drücken.Je höher die Kraft, desto größer ist der Schaden, den es zu Ihrem Körper verursacht.

Typen von Bluthochdruck

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   primäre Hypertonie entwickelt sich langsam in vielen Jahren .

   Es ist auch als essentieller Hypertonie bekannt.Hypertonie wird mehr hypertensive, wenn eine Person älter und älter wird.

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   Sekundäre Hypertonie helfen ganz plötzlich auftritt und verursacht eine höhere Kraft des Blutdrucks als die primäre tut .

   Verwendung von illegalen Drogen, bestimmte Medikamente( Pille, Schmerzmittel, Erkältungsmittel), angeborene Defekte in Blutgefäßen, Nierenprobleme und Nebennierentumoren können sekundäre Hypertonie führen.

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wie zu verhindern Hoher Blutdruck

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   Haben Sie ein Wissen über helfen, was sind die Lebensmittel und Getränke, die hohe Cholesterinwerte haben, Kohlenhydrate, Fette undZucker und begrenzen sie die Aufnahme von ihnen.

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   Zu viel Arbeit ist nicht gut helfen.

   Erfahren Sie, wie um sich auszuruhen.

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   Ihren Körper mit bestimmten Medikamenten wie die Pille, Erkältungsmittel und Schmerzmittel zu vermeiden helfen zu missbrauchen.

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   Einnahme von illegalen Drogen vermeiden helfen.

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   helfen Stellen Sie sicher, Sie Ihren Salzkonsum zu reduzieren.

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   helfen Wenn es Schäden in Blutgefäße seit ihrer Geburt war, Disziplin selbst und Arztes Medikamente folgen und zu beraten.

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   in der Nacht schlafen spät vermeiden helfen.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche in Essen Fettstücke von Fleisch, Ei, fettige Lebensmittel und Bier trinken
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   haben ein Limit helfen.

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   Pflegen Sie ein normales Körpergewicht helfen.

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    Pflegen Sie Ihre Ernährung helfen und sicherzustellen, dass es gut ausgewogen ist.

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    Essen Sie Gemüse und Obst helfen.

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Auswirkungen von Bluthochdruck

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   Artery Schaden und Verengung helfen - Bluthochdruck macht das Innenfutter 'Arterien dick und steif, dass bewirkt, dass dieVerhärtung der Arterien oder der Arteriosklerose .

   Es blockiert den Fluss des Blutes in das Herz, die Nieren, Gehirn, Arme und Beine.

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   Aneurysma helfen - Dies ist, wenn Blut einer geschwächten Arterie durchströmt, die eine Erweiterung seiner Wand verursachen kann und eine Ausbuchtung erstellen.

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   Herzinsuffizienz helfen - Dies ist, wenn Ihr Herzmuskel schwächt und arbeitet weniger effizient.

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   Erweiterung des linken Herzens helfen - Dies ist, wenn dein Herz gezwungen ist, härter zu arbeiten, um Blut zu dem Rest des Körpers zu pumpen.

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   Schlaganfall helfen - Dies ist, wenn Ihr Gehirn schlecht mit Sauerstoff und Nährstoffen, die Ihre Gehirnzellen verursacht, um zu sterben.

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   TIA helfen - Bekannt als transitorische ischämische Attacke oder den Mini-Schlaganfall, ist dies, wenn die Blutzufuhr zum Gehirn gestört ist.

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   Demenz helfen - Dies ist, wenn Sie Problem mit dem Denken, Denken, Gedächtnis und Sprechen.

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   Mild cognitive impairment helfen - Dies ist die Anpassungsstufe der Veränderungen zwischen Verständnis und Gedächtnis.

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   Nierenversagen helfen - Dies ist, wenn Bluthochdruck schädigt die großen Arterien in die Niere und kleinen Blutgefäße in der Niere führen.

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