Verhindern Sie Haarausfall natürlich

Haarausfall nicht nur in diejenigen auftreten, die älter werden.Es tritt auch bei Jugendlichen und Erwachsenen jeden Alters.Es gibt viele Täter, die für den Haarausfall verantwortlich sind.Unter diesen sind Vitaminmangel, Menopause, Krebsbehandlungen, Haarschäden durch konsequente Chemikalien verwendet, und Probleme mit der Schilddrüse.Viele Frauen sind beunruhigt, wenn es um ihre Krönung kommt, obwohl es häufiger Männer betroffen sind.Manche sind stur und wollen immer noch ihre Haare zu färben, föhnen, Perm, oder verstärken sie ein Jahr viele Male.Irgendwann werden sie Reue und wünschte, sie hatten nie berührt ihr Haar mit diesen aggressiven Chemikalien.Dennoch gibt es gute Nachrichten!Sie können Haarausfall natürlich verhindern.Bevor die Verhinderung es zu wissen, sollte man über die Ursachen für Haarausfall erfahren, und die Vitamine und Mineralstoffe benötigt, um das Haar zu helfen.Lesen Sie weiter, um besser zu verstehen, warum dies geschieht und was zu tun ist.

nach einem Dermatologen in Rancho Mirage, Kalifornien, Wendy Roberts, MD, ist das Haar wie ein Garten: Wenn Sie etwas unterirdisch richtig pflanzen, werden Sie in der Lage sein, es zu sehen, wachsen und in kürzester Zeit produzieren, das ist die Pflanze mit ihrer gesunden Stamm, Blumen, Blätter, etc,. Wenn die Pflanzen nicht gut wächst, dann kann es ein Problem sein, U-Bahn, die Sie untersuchen müssen - und das gleiche gilt mit dem Haar.Typischerweise erzeugt ein normales Haarzyklus Haarwuchs, und ein abnormaler Haarzyklus verursacht Haarausfall.Es gibt Dinge, die Sie wissen müssen, warum die Haare aus fällt.Im Folgenden sind einige der Ursachen:

1. 1
   erbliche Bedingung helfen.

   Einige Frauen und Männer wurden geboren dünnere Haare haben.Dies ist wegen ihrer Gene.Vielleicht ihre Eltern und Großeltern auch das gleiche Problem auftritt.Haarausfall kann aufgrund der Genetik sein.In der Tat gibt es etwa 80 Millionen Amerikaner, die Haarausfall Probleme durch erbliche Bedingungen gelitten haben.Kahle Stellen über der Stirn sind bei Männern üblich, während Ausdünnung der Haare bei Frauen üblich ist.Diese sind aufgrund der Genetik.

   Werbung

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
2. 2
   Medical Zustand helfen.

   Andere Ursachen für Haarausfall durch Erkrankungen oder Krankheiten gebracht, die eine Person haben kann.Krankheiten wie Anämie, Autoimmunerkrankungen, Dermatitis, Schilddrüsenerkrankungen und PCO-Syndrom kann Haarausfall verursachen.

   Werbung

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
3. 3
   Schwangerschaft helfen.

   Laut Dr. Roberts, kann eine Schwangerschaft Haarausfall als auch verursachen.Ein normaler Haarzyklus wird wieder normal nach der Geburt eines Kindes.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
4. 4
   Menopause helfen.

   Zwischen dem Alter von 45-55, können Frauen gehen durch Menopause und Haarausfall ist mit dem Altern verbunden sind, sowie der Menopause.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
5. 5
   Plötzlicher Gewichtsverlust helfen.

   verlieren viel Gewicht in kurzer Zeit auch Haarausfall verursachen können.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
6. 6
   Physikalische Trauma helfen.

   Dazu gehören Trauma von der Operation und intensive Krankheiten.Haarausfall ist mit diesen Bedingungen verbunden.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
7. 7
   Zu viel Aufnahme von Vitamin A helfen.

   Wenn Sie Haarausfall erlebt haben, und Sie Ergänzungen zu nehmen oder in andere reiche Quellen für Vitamin A nehmen, kann dies das Problem sein.Nach Angaben der American Academy of Dermatology, kann zu viel Aufnahme von Vitamin A zu Haarausfall führen.Sobald Sie die Vitamin-Einnahme, wird Ihr Haarzyklus zu normalisieren und das Haarwachstum wieder aufnehmen wird.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
8. 8
   Essstörungen helfen.

   Magersucht ist eine gemeinsame Essstörung.Menschen, die mit Anorexie sind, sind anfällig für Haarausfall, da sie wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die für den Körper fehlen.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
9. 9
   Eisen und Proteinmangel helfen.

   Eisen und Protein sind für das Haarwachstum verantwortlich.Wenn Sie Eisen und Protein fehlt, können Sie Haarausfall in einer Angelegenheit von Wochen, ohne dass die Vitamine erleben.Sie haben Eisenpräparate nehmen die normale und dicke Haare, die Sie verwendet haben, um wieder.Sie können Proteine ​​aus verschiedenen Nahrungsquellen zu erhalten, wie Fisch, Eier und Fleisch.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
10. 10
    Arzneimittel helfen.

    Blutverdünner und einige Medikamente, die Depressionen, Bluthochdruck, Arthritis und Behandlung von Herzproblemen können Haarausfall verursachen.Antibabypillen können Haarausfall als auch verursachen.Wenn einige Frauen, die die Pille zu stoppen, ihr Haar wird wieder wachsen.Anabolika, Steroide verwendet für den Aufbau von Muskeln und Verbesserung der sportlichen Leistung, kann auch Haarausfall verursachen.

    War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
11. 11
    Druck helfen.

    Stress kann Haarausfall verursachen.Entspannen Sie sich und geben Sie sich Zeit manchmal zur Ruhe um das Haar zu vermeiden Verdünnung.Stress aus wichtigen Gründen, wie der Tod eines Familienangehörigen oder Ehepartner, kann auf jeden Fall Haarausfall verursachen.

    War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
12. 12
    Haarprodukte und Haarstyling helfen.

    Einige Haarpflegeprodukte können Ausdünnung der Haare führen.Wenn Sie sich nicht sicher über die Haar-Produkte sind Sie verwenden, oder, wenn sie Ihr Haar zu beschädigen werden, dann besser, einige natürliche Wege, folgen Sie Ihre Haare fallen aus, anstatt zu verhindern.Bei unsachgemäßem Gebrauch von Haar Gels und Sprays, relaxers und perms können Haarausfall und Schäden verursachen.Sie sollten die Verwendung von Chemikalien in die Haare und Produkte beschränken Sie Ihre Haare vor dem Herausfallen zu verhindern.Haarstyling können auch Haarbruch verursachen.Zu viel Kämmen und Bürsten oder Shampoos das Haar schädigen können.Das Haar ist elastisch, wenn sie nass, und zu dieser Zeit Bürsten können Bruch und Haarausfall verursachen.Daher ist es besser, einen breiten Zahnkamm zu verwenden, wenn Sie Ihre Haare zu kämmen, nachdem ein Bad zu nehmen.Schlag-Trockner, Flacheisen, und Lockenwickler können auch Haarbruch verursachen.

    War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
13. 13
    Schampoos helfen.

    Zutaten in Shampoos können eine Menge Schaden an den Haaren führen.Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Shampoo wählen.Natriumlaurylethersulfat( SLS), Isopropylalkohol, Propylenglykol und Formaldehyd sind die größten Übeltäter, wenn es um Haarschäden und Haarausfall kommt.Also das nächste Mal, wenn Sie gehen, um ein Shampoo zu holen, vergessen Sie nicht, dem Produktetikett zu lesen.Stellen Sie sicher, dass es keine scharfen Zutaten hat, die Ihr Haar zerstören können.

    War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche

, dass Sie die Täter von Haarausfall und Haarbruch gelernt haben, können Sie beginnen die Zugabelebenswichtige Vitamine und Mineralien, die für das Haarwachstum zuständig sind.

1. 1
   Eisen .

   Wie ich schon oben gesagt, Eisenmangel Haarausfall verursachen können.Es gibt Eisen-Ergänzungen, die Sie ergreifen können, die richtige Menge an Vitaminen für Ihr Haar benötigt zu erreichen.Allerdings müssen Sie zuerst Ihren Arzt gehen, denn die richtige Dosis von Eisen zu fragen täglich zu nehmen.Zu viel Eisen-Aufnahme können unerwünschte Wirkungen verursachen.Warum ist Eisen wichtig?Eisen liefert Sauerstoff, um Ihr Haar und fördert das Haarwachstum.Wenn Sie mögen, Eisenpräparate nicht zu nehmen, können Sie Eisen zu bekommen durch den Verzehr von Lebensmitteln, die Quellen des Vitamins, wie Linsen, Eier, Fleisch, Huhn und Spinat wollen.Anemic Menschen haben in der Regel dünne Haare.Sie sollten Eisenpräparate nehmen ihr Immunsystem sowie ihre Haarwachstum zu steigern.

   Werbung

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
2. 2
   Zink helfen.

   Zink ist notwendig für den Körper richtig und gesund zu funktionieren.Das Immunsystem funktioniert gut, wenn es ausreichend Zink im Körper verbraucht ist.Zink trägt auch zu Haarwachstum.Förderung gesunder Zellen, bei der Aufnahme von einigen Mineralien und Nährstoffen zu helfen, und Regulierung der Hormone sind drei Hauptaufgaben von Zink im Körper.Es wird angenommen, dass diejenigen, die eine Menge sind anfällig für Zinkmangel auszuüben.Nach dem Sport essen immer Lebensmittel Zink, wie Schokolade, Lamm, Kürbiskerne, Spinat, Nüsse und Bohnen, Schweinefleisch, Huhn und Meeresfrüchten.Allerdings essen sie in Maßen.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
3. 3
   B-Vitamine helfen.

   Diese sind eine wasserlösliche Gruppe der Vitamine.B1, B2, B3 und alle anderen B-Vitamine sind wichtig für das Haarwachstum sowie glatte und glänzende Haare zu fördern.Wenn Sie B-Vitamine fehlen, können Sie eine Menge von Schuppen und Erfahrung Haarausfall bekommen.Ergrauen der Haare in einem frühen Alter ist ein Zeichen dafür, dass Sie die B-Vitamine fehlen auch.Cobalamin, Niacin und Biotin gehören zu den potentesten B-Vitamine, die zur Verdickung der Haare verantwortlich sind, sowie macht es so aussehen glänzend, glatt und überschaubar.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
4. 4
   Vitamin D helfen.

   In tropischen und subtropischen Orten, Menschen, die dort leben können dickere Haare haben, weil sie leicht Vitamin D selbst Sonnenlicht bekommen kann durch Aussetzen.In Nordamerika, wo das Sonnenlicht begrenzt ist, die Menschen, die dort leben können, um Haarausfall und trockenes Haar neigen.Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle, um die Haare in Verdickung.Sie können auch Vitamin D durch Verzehr von Lebensmitteln, die reich an es, wie Rinderleber enthalten, Austern, Eier, Pilze, Fisch, Lebertran, angereicherte Milchprodukte, verstärkte Getreide, und viele mehr.Diese sind gut für die Menschen, die in Ländern leben, in denen das Sonnenlicht selten ist.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
5. 5
   Protein helfen.

   Dies hilft auch das Haarwachstum fördern und stärken das Haar.Die empfohlene tägliche Aufnahme von Protein ist ein 3-Unzen Portionen Fleisch in Kombination vier bis fünf Portionen Bohnen und Milchprodukte.Das ist viel gesünder zu konsumieren.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche

Die genannten Vitamine sind erforderlich unter den wichtigen Nährstoffen zu verhindern, dass vor allem das Haar.Um sich voll und ganz zum Schutz vor Haarschäden, Bruch, trockenes Haar und Haarausfall, können Sie die folgenden Tipps befolgen:

1. 1
   Kokosöl helfen.

   Coconuts sind in subtropischen und tropischen Ländern angebaut.In der Antike und auch heute haben Asiaten die Kokosöl verwendet, um ihr Haar zu gelten, so dass es dicker, glatter und glänzender als zuvor.Um dies zu tun, müssen Sie nur einige Kokosöl aushöhlen, erhitzen Sie es in Ihren Ofen auf, und wenden Sie es auf Ihrem Haar.Wickeln Sie Ihr Haar mit einem Tuch oder Plastikduschhaube, und lassen Sie es für zwei Stunden oder sogar über Nacht.Danach spülen Sie Ihre Haare sicher Shampoos.Sie können jede Woche tun wollen das Verfahren einmal.

   Werbung

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
2. 2
   Grüner Tee helfen.

   Dies hat eine reiche Quelle von Antioxidantien, die Haarausfall verhindern kann und das Haarwachstum fördern.Sie können grünen Tee trinken wollen täglich gesunde und schöne Haare zu bekommen.Nicht nur kann grüner Tee-Boost Haarwachstum, aber es kann auch Vorteile für Ihre allgemeine Gesundheit.Sie können auch den grünen Tee direkt auf die Kopfhaut auftragen und das Haar gründlich reiben, so dass die Nährstoffe aus dem Tee schnell absorbiert.Spülen Sie Ihr Haar anschließend gründlich.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
3. 3
   Säfte helfen.

   Säfte von Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer kann helfen, das Haarwachstum fördern.Um den Saft aus Ihrem bevorzugten Nahrung erhalten, zum Beispiel Knoblauch, können Sie einige Stücke in einem Topf zum Kochen bringen.Der Stamm der Flüssigkeit durch ein Sieb und es auf Ihrem Haar.Spülen Sie Ihr Haar gründlich, nachdem der Saft aus der Nahrung, die Anwendung, die Beseitigung der Geruch zu bekommen.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
4. 4
   Kopfmassage helfen.

   Haben Sie bemerkt, dass einige professionelle Hairstylisten in Salons, bevor Ihr Haar massieren, während und nach jeder Haarbehandlungen anwenden?Dies liegt daran, kann den Kopf massieren die Haarfollikel helfen aktivieren.Diese Follikel tragen viel um das Haarwachstum.Wenn sie ungesund sind, wird Ihr Haar langsam wachsen und auch ungesund sein.Haar Massieren kann auch die Blutzirkulation in der Kopfhaut zu erhöhen, hilft es die Aufnahme und Produktion von Nährstoffen in der Kopfhaut und Haar zu erhöhen.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
5. 5
   Lebensmittel, die bestimmte Vitamine und Mineralien Essen helfen, die das Haarwachstum helfen zu fördern.

   Die richtigen Vitamine und Mineralien wurden zuvor in diesem Artikel in Angriff genommen.Befolgen Sie die oben genannten Schritte und wählen Sie Lebensmittel, die diese Mineralstoffe und Vitamine enthalten, die das Haarwachstum förderlich sind.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
6. 6
   Übung helfen.

   kann nicht nur helfen Sie trainieren von Krankheiten loszuwerden und schnell Gewicht zu verlieren, aber es wird Ihnen auch helfen, Stress zu kämpfen.Stress kann zu Haarausfall führen, wie oben erwähnt.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
7. 7
   Sehen Sie ein Haar-Spezialist oder einen Arzt helfen.

   Wenn Ihr Haarausfall mit der Genetik verbunden ist, sollten Sie ein Haar-Spezialist gehen sehen.Er oder sie kann Ihnen Haarausfall zu verhindern, indem Sie die richtigen Behandlungen und Medikamente verwenden.Wenn Ihr Haarausfall nicht über Genetik ist, kann es wegen einer Erkrankung sein.Frühe Anzeichen von einigen Krankheiten sind Haarausfall.Sie sollten einen Arzt für die medizinische Check-ups gehen sehen.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
8. 8
   Vermeiden Sie zu viel Haarstyling helfen.

   Hairstyling beinhaltet Binden Sie Ihre Haare fest in einem Pferdeschwanz und Flechten, von denen beide Haarausfall verursachen können.Bürsten und Ihre Haare zu kämmen beitragen kann auch zu Haarbruch.Haarklammern und Gummibänder können Sie Ihre Haare brechen und damit zu Haarausfall als auch führen.Stoppen Sie tun, und die Anwendung diese, um Ihr Haar Haarschäden zu vermeiden.Verwenden Sie einen breiten Zahnkamm anstatt einer Bürste oder einem feinen Kamm Zahn, beim Zähneputzen oder Ihre Haare zu kämmen, ob es nass oder trocken ist.Föhnen auch zu Problemen führen kann.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
9. 9
   keine chemischen Haarbehandlungen helfen.

   Perming, Umbonden oder Begradigung, heiss bügeln und auch Hot-Öl-Behandlungen können Haarbruch und Schäden verursachen.Verwenden Sie diese, selten, oder besser noch, stoppen sie ganz mit und gehen für natürliche Haarbehandlungen, wie zum Beispiel Kokosöl.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche
   Werbung

• In Haarausfall zu verhindern, können Sie versuchen, einige Ergänzungen zu nehmen, die richtige Menge an Nährstoffen für Ihr Haar zu erhalten benötigt.Allerdings sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren über alle Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel verbrauchen.Sie haben allergische Reaktionen auf einige Vitamine und Mineralstoffe.Einige davon können auch mit den Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen( wenn Sie nehmen).Die Patienten, die Krebs haben kann Haarausfall durch Chemotherapie und andere Krebsbehandlungen zu erleben.Sie sind alle Ergänzungen nicht zu nehmen empfohlen, Lebensmittel usw., ohne die Erlaubnis ihrer Ärzte.Wenn Sie einen medizinischen Zustand haben, fragen Sie Ihren Arzt zuerst über die richtigen Dosen zu nehmen, wenn überhaupt.
• Menschen, die für die Steigerung des Haarwachstums, die Aufnahme von Nahrungsquellen mit Vitaminen und Mineralien moderieren nicht medizinischen Bedingungen haben sollten.Zu können viel auch unerwünschte Wirkungen verursachen bei manchen Menschen.Zum Beispiel kann zu viel Aufnahme von Zink akute Toxizität führen.Die Symptome sind Übelkeit, Atemnot, Schwindel und Schmerzen in der Brust.Fragen Sie Ihren Arzt von der richtigen Dosis von Zink für Sie.
• Frauen, die die Pille nehmen sollte zuerst über einige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel fragen ihre Ärzte, die sie zu ergreifen planen.Es kann einige medizinische Wechselwirkungen zwischen den Pillen und Vitamine sein.
• nehmen, dass die Prävention beachten Sie viel besser als heilen!Gehen Sie für natürliche Wege, um Haarausfall zu verhindern.

[1]

• Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren Abschnitt weiter unten.