Bereiten Sie sich auf eine Bergsteigen Reise

Bergsteigen nicht das gleiche wie viele andere lustige Aktivitäten, die wir habenerhältlich.Ein Bergsteigen Reise erfordert viel Vorbereitungen und Sie müssen wirklich sicherstellen, dass Sie körperlich und geistig bereit vor der Wanderung sind, da es keinen einfachen Weg gibt, wenn Sie wandern beginnen.Um sicherzustellen, dass Sie Ihr Abenteuer genießen, hier sind ein paar Schritte und Tipps, wie man vorbereiten, bevor Sie auf einer Bergwanderung Abenteuer gehen.

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   Forschung über den Gipfel, die Sie zu erreichen versuchen.

   Stellen Sie sicher, Ihre Forschung zu tun und die grundlegendste und wichtige Informationen über den Gipfel erfahren.Finden Sie heraus, wie hoch der Berg ist, wie lange es sollten Sie nehmen den Gipfel zu erreichen, und wenn der Weg steil ist, etc. Dies ist, sich auf die Herausforderungen vorzubereiten, die vor Ihnen liegen.

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   Yourself Fragen helfen.

   Sobald Sie die Informationen über den Gipfel erreicht haben, Sie zu klettern versuchen, fragen Sie sich, wenn Sie es wirklich tun können, und wenn Sie sind körperlich und emotional dazu bereit.Dies ist die beste Zeit, um Ihre Schwächen zu erkennen und sehen, ob Sie sich vor einer Wanderung stärken können.

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   Finden Sie heraus helfen, wenn Sie eine Orientierung teilnehmen müssen.

   Viele entwickelte Gipfel, die für Bergsteiger geöffnet sind tun Orientierungen sie darauf vorzubereiten, was vor uns liegt.ein, bevor Sie Ihren Aufstieg Der Besuch ist wichtig, damit Sie eine Vorstellung von der Do Gebote und Verbote haben.Dies ist auch die beste Zeit, Fragen, Tipps und Ratschläge von den Organisatoren zu stellen, die offensichtlich der Aufstieg oft gemacht haben.

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   Starten helfen, sich körperlich für Ihren Aufstieg vorbereitet.

   Laufen, Schwimmen, Aerobic und regelmäßige Wandern werden alle Hilfe.Diese wenigen Übungen werden Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Herzfrequenz erhöhen.Aber stellen Sie sicher nicht über sich selbst, bevor Sie Ihren Aufstieg ausüben.Auch wäre Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie diese am besten Aktivität berücksichtigen.Bergsteigen ist nicht ratsam, für diejenigen, die von Herz- und Lungenprobleme leidet, oder diejenigen, die solche Probleme in der Vergangenheit gehabt haben.

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   Pflege bei der Vorbereitung Ihrer Wander Kit Nehmen helfen.

   Stellen Sie sicher, dass Sie die entsprechende und notwendige Wanderausrüstung und Kleidung haben.Überprüfen Sie jedes Element, um sicherzustellen, dass sie immer noch in gutem Zustand sind und richtig funktionieren.Failure zu tragen und die notwendigen Dinge für Bergsteigen bringen könnte Ihre Wanderung viel früher als am Ende, was Sie erwartet.Und auch, stellen Sie sicher, dass nur zu wählen, was für Sie notwendig ist.Über Verpackung führt zu einem schweren Rucksack, der nicht etwas Spaß macht, vor allem, wenn Sie klettern und viel zu Fuß zu tun.

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   zu bereit ein Notfall-Kit Vergessen Sie nicht helfen.

   Denken Sie daran, benötigte Medikamente, Lotionen, Bandagen und andere notwendige Dinge zu bringen, die Sie während Ihrer Reise erhalten, indem helfen, und können Sie alle Vorfälle helfen, behandeln, wie Vergiftung oder Verletzung.

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   Ermüdet leicht helfen.

   Gehen, während die schwere Last tragen, können Sie Ihren Körper zu überwältigen, vor allem, wenn Sie sich nicht für sie physisch vorbereitet hat.Deshalb ist es sehr ratsam, dass Sie regelmäßig vorher trainieren Sie Ihre Muskeln zu stärken, und einige kurze Wanderungen vor Ihrer großen Reise tun.

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   helfen immer verletzt.

   Die Wanderung vielleicht ein wenig zu viel, vor allem, wenn es ein wirklich steilen Aufstieg ist.Eine kleine falsche Bewegung kann zu Verletzungen führen oder sogar das Leben kosten.

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   Verirren helfen.

   Die Wahl eines falschen Weg und nicht eine Karte zu bringen Sie können verloren gehen dazu führen, oder könnten Sie Sie länger dauern, bis zum Gipfel zu gelangen.Also, stellen Sie sicher, dass Sie wirklich wissen, wie man eine Karte zu lesen, bevor Sie Ihre Reise.

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   Überwältigt mit der Höhe helfen.

   Achten Sie auf Reaktion Ihres Körpers während der Wanderung.Nicht Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel oder Atemnot zu ignorieren.Wenn Sie eines dieser Dinge zu erleben beginnen, dann gehen Sie zurück!Sie nicht Ihre eigene Gesundheit gefährden.Sie können jederzeit zurückgehen.

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   Wandern allein helfen.

   Es ist definitiv nicht die beste Idee, einen Berg zu tun, allein zu klettern.Ein Buddy-System ist immer am besten, vor allem, wenn Sie einen bestimmten Bereich betreten werden, die Sie nicht kennen.

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2. 2
   ignorierend markierten Wegen helfen.

   Markierte Wanderwege gemacht werden für Sie zu folgen.Wenn Sie nicht sie folgende am Ende und zu entscheiden, einen anderen Weg zu nehmen, Ihre "Abkürzung" könnten Sie sich zu verirren führen, oder es wird Ihre Wanderung ein wenig oder viel länger als ursprünglich geplant.

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   helfen klettern Sie nicht in Wasserfällen .

   Wir alle wissen, dass Wasserfälle sind eine der besten Kreationen der Welt, aber es ist wirklich nicht eine gute Idee, um zu versuchen, von einem während einer Wanderung springen.Es wurden aus diesem Grund aufgezeichnet viele tödlichen Unfall und Tod, so stellen Sie sicher, nicht die Ansicht zu lassen locken Sie unsicher, etwas zu tun.

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   nicht tragen angemessene Kleidung helfen.

   Die Höhe der Umgebung ändert die schnell näher man an die Spitze zu kommen.Stellen Sie sicher, Baumwollkleidung nicht tragen!Stellen Sie sicher, Schichten von Kleidung zu tragen, um Ihren Körper mit der Temperatur zu helfen.Auch Kleidung, die feuchtigkeitsbeständig sind und schnell trocknen.Vermeiden Sie auch Tarnung tragen und stattdessen wählen bunte Kleidung.Dadurch werden Sie und Ihre Wander Freunde helfen, um sicherzustellen, dass niemand verloren geht oder verloren geht.Dies kann Ihnen auch helfen, leichter gefunden zu werden, wenn man in der Wildnis verloren gehen.

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   Entspannen.

   panischer wird dir nicht gut tun, vor allem, wenn die Höhe unterschiedlich ist.Dies wird auch dazu führen, nur Sie Angst und Sie könnten Schwierigkeiten beim Atmen haben.

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   Bleiben Sie helfen, wo Sie sind.

   Sobald Sie erkennen, dass Sie verloren sind, in einem Bereich bleiben und nicht weiter zu versuchen, für Ihren Wanderkameraden zu suchen.Umher zu viel könnte zu Ihnen sogar noch weiter wandern und machen es schwieriger für die Retter Sie zu finden.

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   Whistle helfen.

   bringen eine Pfeife während einer Wanderung ist nicht nur Ihr Co-Wanderer zu informieren, dass etwas falsch ist oder Sie verletzt sind.Whistling können auch Ihre Retter für Sie zu suchen helfen, wenn Sie verloren gehen.

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   Seien Sie sichtbar helfen.

   Achten Sie darauf, in einem offenen Bereich bleiben, so dass es einfacher für die Retter Sie vor Ort.Auch, wenn Sie einen Hubschrauber der Suche über Sie bemerken, sich hinlegen, so dass Sie größer von oben aussehen und sie können leichter Sie sehen.

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jede andere Tätigkeit nach dem Erreichen der Spitze helfen?

Wir planen, den Berg zu besteigen, möchte aber einige lustige Aktivitäten zu tun, während an der Spitze, bitte

Flaggen und dem Spiel sie für Bilder Bringen Sie beraten.Achten Sie darauf, die Fahnen zu entfernen, bevor Sie den Gipfel verlassen.Replizieren Fotos wie die Anhebung der Flagge auf Iwo Jima zum Beispiel.Was auch immer Aktivitäten, die Sie planen, tun, denken Sie daran, dass Sie zu klettern nach oben und unten mit ihm und jedes kleine Unze Gewicht kann wie 10 Pfund fühlen, bevor Sie den Gipfel erreichen.

ein weißer Elefant-Spiel mit einer Versorgung von allen Spielen helfen.Stellen Sie sicher, dass es nicht ein notwendiges wie Sonnenschutz, aber Sie können auch verlangen, dass sie für den weißen Elefanten Austausch einen Snack oder etwas vor der Hand zu packen.Es könnte sogar noch etwas von der Wanderung wie schmutzige Socken wie ein lustiges Spiel der linken Seite.

• helfen Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren unten.