Produzieren Sie mehr Kollagen

Wenn man älter geworden, Falten, Hautlinien und schlaffe erscheint.Die Haut verliert ihre Festigkeit und Elastizität.Dies ist auf die verringerte Produktion von Kollagen.Die Menschen erleben schlaffe und Falten, weil sie Kollagen verlieren, wenn sie älter werden und die Haut wird dünner.Collagen ist eine Art von Protein, das Aminosäuren und wirkt als eine strukturelle Komponente des Bindegewebes enthält, wie Knochen, Haut, Sehnen und andere.Um straffen die Haut Sie Weichgewebe behandelt werden können, Füllstoffe, indem injiziert.Diese Füllstoffe können Rinder Kollagen oder menschlichem Fett sein.Aber wenn Sie andere Möglichkeiten ausprobieren möchten, können Sie die unten beschriebenen Prozeduren zu tun.Sie können nicht die gleiche Menge an Kollagen zu produzieren nach wie vor, aber man kann seine Produktion erhöhen.

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   Collagen ergänzen.

   Sie können Kollagen Ergänzungen zu Ihrer Ernährung.Diese Ergänzungen können in Form von Flüssigkeit oder Pillen sein.Collagen Ergänzungen können mit Chondroitin und Glucosamin kombiniert werden, und diese sind Ergänzungen, die für Arthritis und Gelenkproblemen eingesetzt werden.Sie können aber auch für jene Menschen mit Arthrose gut sein.Aber wenn Sie Probleme mit den Gelenken nicht haben, können Sie Kollagen Peptid Ergänzungen oder Kollagen-Hydrolysat nehmen.Sie sollten auch in mehr Vitamin C. Vitamin C können Sie mehr Kollagen zu produzieren.

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   Das Ergebnis des Konsums von Kollagen ergänzt helfen kann, für jede Person variieren.

   Nahrungsergänzungsmittel unterzogen werden nicht die gleiche Prüfung wie verschreibungspflichtige Medikamente.Und sie werden nicht von US-amerikanischen Food and Drug Administration geregelt.Sie können einen Arzt für weitere Unterstützung ersuchen.

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   Collagen Creme helfen.

   Sie können über Anti-Aging-Cremes Informationen im Fernsehen oder in Zeitschriften gesehen.Um die richtige Creme, Blick auf das Etikett wählen, und das Etikett enthalten Folgendes:

   1. Retinol oder Retinoid.Diese Nährstoffe lassen die Haut alte Hautzellen mit neuen Hautzellen zu ersetzen.Die Cremes Prozess auf den Schichten, in denen Kollagen Haut bietet mit Festigkeit und Unterstützung, und wo neue Hautzellen gebildet werden.Wenn die Haut stimuliert wird alte Hautzellen zu ersetzen, es stimuliert auch die Produktion von Kollagen.
   2. Tretinoin.Diese ergänzen das Kollagen in der Haut Zellen.Da sie verschreibungspflichtige Medikamente sind, haben sie stärker Wirksamkeit als die Over-the-Counter-Cremes.Und sie können arbeiten, wo andere Kollagen-Cremes scheitern.
   3. Kupfer-Peptide.Diese Cremes helfen bei der Heilung von Wunden schneller.Der Zweck von Kollagen-Creme ist die Haut straff und eine gute Textur, die kurzfristig zu machen.Der eigentliche Zweck ist es, die Haut zu induzieren, mehr Kollagen zu produzieren.Obwohl die Creme leuchtende Haut hilft machen, ist es nicht garantiert, dass es Ihnen so jung vor 10 Jahren aussehen.anorganische Peptid Anwendung wird nicht gut tun, sondern eher schaden.Es produziert freie Radikale.Was sicher ist das organische Kupfer-Peptid.Dies fördert die Wundheilung und das Wachstum der Haare.Es strafft auch die Haut und Falten glättet.
   4. Growth Hormone und Faktoren.Dies wird dazu beitragen, mehr Kollagen zu bauen.Babys und junge Menschen haben keine Falten, weil sie mehr Kollagen zu produzieren.
   5. Aminosäuren.Threonin ist eine Aminosäure, die Kollagen produziert.Aminosäure ist der Baustein von Kollagen.Essentielle Aminosäure nicht natürlich vom Körper hergestellt werden und Threonin unter diesen.So können Sie es durch Ergänzungen oder in der Nahrung erhalten.Threonine haltige Lebensmittel sind Erdnüsse, Linsen, Eier, Schweinefleisch, Milch, Huhn und Rindfleisch.Vegetative Lebensmittel, die sie enthalten, sind Kichererbsen, Sojabohnen, grüne Bohnen, Spargel und Hummus.
   6. Proline.Eine andere Aminosäure, die in der Produktion von Kollagen hilft Prolin.Prolin ist eine nicht-essentielle Aminosäure.Dies kann durch andere essentielle Aminosäuren oder vom Körper selbst hergestellt werden.Nahrungsquellen von Prolin sind Soja, Gelatine, Rindfleisch, Käse und Kohl.Vitamin C arbeitet gut mit Prolin in Kollagen produzieren.Quellen für Vitamin C sind Limetten, die Vitamin C haben, Zitronen und Orangen.
   7. Collagen-Injektion.Dies beinhaltet die Injektion von Kollagen - Mensch oder Rinder-Kollagen - unter den Falten.Es drückt die Falten und macht es nicht wahrnehmbar.Der Nebeneffekt ist, dass Sie allergisch werden könnte, so dass Sie Hauttests zu unterziehen müssen.
   8. Vitamin C. Dies hilft, die Produktion von Kollagen steigern und arbeitet gut mit anderen Nährstoffen.Andere Krankheiten, die eine Person erfahren kann, wenn er an Vitamin C fehlt, ist langsame Heilung der Wunden, Hautblutungen und Zahnfleischbluten.Diese sind alle aufgrund Kollagen-Produktion beeinträchtigt wird.Raubend Vitamin C kann oral oder topisch erfolgen.
   9. MMP-Inhibitoren.Botanische MMP-Inhibitoren umfassen Metzgerei Besen Rhizom, eine Pflanze, die die Venen wegen der Elastase-Hemmung verstärkt.Tee-Extrakt ist auch eine - unter den besten der Tees sind weißen und grünen Tee.

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   Vermeiden Sie Kontakt mit Toxinen, Peroxide, Superoxide Anion, und einzelne Sauerstoff helfen.

   Diese Toxine die Zellmembranen, DNA und Kollagenfasern beschädigen.

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   Vermeiden Solarium helfen.

   nicht nur sie Kollagen abbauen, sondern auch die UVA-Strahlen Hautkrebs fördern.Diese Strahlen dringen tief in die Haut.

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   Essen Sie Obst und Gemüse helfen.

   Dies sind Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind.Es bewahrt anderen Geweben und Kollagen.Und mehr Kollagen zu produzieren.

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   Vermeiden Sie das Rauchen helfen.

   Dies stimuliert den Abbau von Kollagen.

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   Bewerben topische Antioxidantien helfen.

   Nicht nur können Antioxidantien gegessen werden, aber sie können auch topisch verzehrt werden.Verwenden Sie Produkte, die Vitamin E und C enthalten, da sie die Schäden, die durch die UV-Strahlen zu reduzieren.

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   verwenden Hochfrequenzbehandlung helfen.

   Dadurch wird die Haut zu straffen und die Bildung von Kollagen induzieren.

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• Moisturizer Sie Falten und feine Linien aussehen wird dazu beitragen, helfen weniger auffällig und kleiner.Es führt in der äußeren Schicht der Haut.Im Gegensatz zu Ergänzungen und Cremes für Kollagen, verarbeitet sie auf der tiefen Schicht der Haut.
• Die Sonne fördert den Abbau von Kollagen.So bleiben Sie weg von der Sonne oder mindestens Sonnenschutzmittel verwenden.
• Obwohl der Körper die Produktion von Kollagen, wenn es altert reduziert, wird es noch Kollagen zu produzieren fortzusetzen.
• Gelatine ist eine Art von denaturierten Kollagen, so raubend Kollagen fördert selbst das Niveau von Kollagen im Körper.Sie wollen nicht auf Gelatine, Snack, sondern ein Gelatinehydrolysat Ergänzung in Form von Flüssigkeit oder Pille zu nehmen.

• Collagen Cremes haben Moleküle, die groß genug sind, um die innere Schicht der Haut zu durchdringen, die die Dermis ist.Also, wenn Sie Kollagen Creme anwenden kann es nur auf die äußere Schicht arbeiten.Zwar gibt es kleine Befunde sind, dass es eine Creme, die die Dermis eindringen kann, auch hat die Creme große Moleküle.

Welche Lebensmittel Kollagen schnell produziert?

Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, Omega-3-Fettsäuren und Protein hilft Ihrem Körper, Kollagen schnell zu produzieren.Vitamin C ist einer der Steigerung Super Nährstoffe für die Produktion von Kollagen.Proteine ​​bestehen aus Elastin und Keratin sind diejenigen, die jung aussehende Haut.Omega-3-Fettsäuren können Bänder 'Fibroblasten Kollagenbildung verbessern, die weiche und glatte Haut fördern können.Die Lebensmittel in der Liste unten enthalten die wesentlichen Nährstoffe und Vitamine für die Produktion von Kollagen benötigt.

• Fisch wie Lachs, Thunfisch und Sardinen in Omega-3-Fettsäuren sind reich helfen.Wenn Sie die Produktion von Kollagen in Ihrem Körper steigern wollen, müssen Sie diese Lebensmittel zu essen.Drei bis vier Unzen bei mindestens zweimal pro Woche gibt Ihnen effiziente Mengen von Lebensmitteln, die Ihnen wesentliche Omega-3 geben wird.Wenn Sie keinen Fisch essen, und Sie können es sich leisten, können Sie stattdessen Ergänzungen von Leinsamen Öle nehmen.Cashews, Pekannüsse, Mandeln und Paranüsse enthalten auch gesunde Mengen an Omega-3-Fettsäuren.
• Obst und Gemüse sind die natürlichen Quellen für Vitamin C, die auch Sie Kollagen schnell zu produzieren helfen kann.
  • dunkle Blattgemüse
  • Orangen, Guaven und Grapefruits
  • Schwarze Johannisbeeren und Litschis
  • Rote Früchte und Gemüse, einschließlich Rüben und rote Paprika.
  • Hot und Gemüsepaprika
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• Tomaten helfen - sie hohe Mengen an Lycopin enthalten, die als Antioxidans wirkt und hemmt Kollagenasen, ein Enzym, das Kollagen in Ihrem Körper zu zerstören.Tomaten enthalten noch mehr Lycopin, wenn gekocht wird.
• Knoblauch enthält Schwefel, die sich schnell in der Herstellung von Kollagen unerlässlich ist.Es enthält auch lipoid Säure und Taurin und unterstützt Wiederaufbau von beschädigten Kollagenfasern.Es ist besser, viel Knoblauch als regelmäßiger Bestandteil Ihrer Fleischgerichte hinzuzufügen, und was auch immer Sie, dass kochen erfordert Knoblauch.
• Chocolates - Diese enthalten auch Antioxidantien( höchste in der dunklen Schokolade gefunden Ebenen) und sind wirklich gut Ihre Haut glatt und weich zu halten.Es kann auch einen gewissen Schutz vor UV-Schäden zur Verfügung stellen.
• Hagebutten - Dieser Pflanzenextrakt ist reich an Kollagen.Es enthält auch Vitamin C, die bei der Steigerung der Produktion von Kollagen ist gut.
• Soja-Produkte - Gegenstände wie Sojakäse und Sojamilch enthalten Genistein, eine Substanz, die Kollagen Hautalterung und produzieren sehr schnell hilft kämpfen.Essen Sie viel Soja-Produkte, wenn Sie Alterserscheinungen in der Haut zu vermeiden.Sie können sie auch als Ersatz für Fleisch verwenden.
• Lebensmittel reich an Vitamin A - Diese können auch die Produktion von Kollagen helfen in Ihrem Körper zu stärken und ein hohes Maß an Kollagen helfen halten.Beispiele sind gebackene Süßkartoffeln, rohe Karotten und frische Melone.

Essen alle hier genannten Lebensmittel wird einen großen Unterschied in der Qualität Ihrer Haut Ton machen und wird auch Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.Sie können nun Produkte mehr kaufen behaupten, dass sie Kollagen enthalten, und zur gleichen Zeit können Sie Geld sparen.Verzichten die Kollagen-Creme und beginnen Kauf von Lebensmitteln, die wirklich helfen Ihnen, die Kollagen wieder aufzubauen Sie verloren haben!

• helfen Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren unten.