Verwenden Sie Ginseng für eine gute Gesundheit - Was kann Ginseng für Sie tun

Ginseng ist eine Pflanze, die nach Nordamerika, von Kanada nach Süden Osten der Vereinigten Staaten und in vielen anderen Bereichen heimisch ist.Sie wächst auch in China und in anderen Bereichen des Ostens.

Es gibt zwei Arten von Ginseng, die bekannt sind, um Ihre Gesundheit vorteilhaft zu sein, und sie sind der amerikanische Ginseng und die koreanische oder asiatische Ginseng.

Andere Pflanzen abgesehen von diesen Ginseng genannt werden, aber sie haben nicht Ginsenoside, die ein Wirkstoff in Ginseng ist.Dieses Kraut ist seit vielen Jahren in der chinesischen Medizin verwendet.

Heute, mehr und mehr Menschen die Vorteile erkennen.Schauen wir uns tiefer in dieses Kraut, um zu sehen, was wir finden.

1. 1
   stärkt das Immunsystem .

   Dieses Kraut in der Lage sein, das Immunsystem zu stärken.Sie könnten weniger Anfälle mit Erkältung und Grippe haben.Placebo-kontrollierte, doppelblinde Studie wurde auf 323 Teilnehmer mit amerikanischem Ginseng-Extrakt durchgeführt.Sie nahmen 400 mg pro Tag, um zu sehen, ob es die Erkältung abwehren würde.Die Menschen, die Ginseng-Extrakt für mehr als vier Monaten gegeben hatte weniger Erkältungen im Vergleich zu den den Placebo Menschen.

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2. 2
   Hilfe Menschen mit erektiler Dysfunktion helfen.

   Eine koreanische Studie wurde untersucht, um zu sehen, ob koreanischen roten Ginseng positiven Auswirkungen für Menschen mit erektiler Dysfunktion haben.Dabei handelte es sich 45 Patienten, die mit erektiler Dysfunktion und einer Dosierung von 900 mg des koreanischen roten Ginseng dreimal pro Tag diagnostiziert.Dies war ein Crossover, Placebo-kontrollierte, doppelblinde Studie.Die Ergebnisse waren, dass diese Art von Ginseng eine entwicklungsfähige Behandlung der erektilen Dysfunktion ist.

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3. 3
   erhöhen Geistesleistung helfen.

   Es gibt einige Beweise der Ginseng die Fähigkeit einer Person erhöhen kann, zu lernen und zu konzentrieren.Forschung mit koreanischen Ginseng zeigt, dass die geistige Leistungsfähigkeit verbessert auf solche Aufgaben wie mit Gedächtnis, Konzentration und sogar psychische Mathematik zu tun haben.Andere Studien zeigen, dass, wenn diese Ginseng mit Ginkgo biloba gemischt wird, die Effekte sind ebenfalls positiv.

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4. 4
   entzündungshemmende Wirkung helfen.

   Die in Ginseng enthalten Ginsenoside bieten entzündungshemmende Wirkung auf den Körper.Dies ist vermutlich der Tatsache zu sein, dass diese Ginsenoside auf verschiedenen Teilen des Immunsystems arbeiten.Dies wurde von Allan Lau und sein Team um wahr zu sein gezeigt.Die Ergebnisse seiner Studie wurden im "Journal of Translational Medicine" berichtet.

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Die folgende Vitamin und Mineralstoffgehalt basiert auf der koreanischen Ginseng.Der Inhalt könnte leicht variieren zwischen dem amerikanischen und koreanischen Ginseng, aber diese Zahlen werden Sie eine klare Vorstellung von den Nährwert von Ginseng geben.

Vitamine

1. 1
   Ascorbinsäure( Vitamin C) helfen - 3,9 mg Prozent der täglichen Empfehlungen

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2. 2
   Niacin-Säure( Vitamin B3) helfen - 60 ug / g

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3. 3
   Biotin( Vitamin B7) helfen - 9,2 ug / g

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4. 4
   Pantothensäure( Vitamin B5) helfen - 6,6 bis 10 ug / g

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5. 5
   Folsäure( Vitamin B9) helfen - 40 bis 70 ug / g

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6. 6
   Riboflavin( Vitamin B2) helfen - 0,4 bis 0,6 ug / g

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Minerals in Prozent der Tagesempfehlung

1. 1
   Kalium helfen - 0,97%

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2. 2
   Natrium helfen - 0,05%

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3. 3
   Eisen helfen - 407,0%

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4. 4
   Phosphor helfen - 0,31%

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5. 5
   Calcium helfen - 0,32%

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6. 6
   Zink helfen - 36,5%

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7. 7
   Magnesium helfen - 0,13%

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• helfen http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/Lifestyle-Guide-11 / Ergänzung-guide-Ginseng
• http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=21536
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 12394711
• http://www.medicalnewstoday.com/articles/262982.php
• http://www.ginseng.co.za/index.jsp?page=ingredients
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